Senaste kommentarerna i forumet

Svårt att somna igår kväll - tyvärr varje kväll just nu...men jag ligger och lyssnar på ljudbok ett par timmar, just nu "Klubben" av Matilda Gustavsson. Till slut somnade jag visst. Men när klockan ringde nyss och jag vaknade så kände jag bara ett stort NEJ inombords - jag vill inte gå tillbaka till det AA-mötet jag var på förra lördagen - ska försöka med ett annat ställe, en annan dag och tid, det finns ju många att välja på här i storstaden. Känner ändå ett litet nederlag, kan vara väldigt fyrkantig ibland för det skapar trygghet i min vilda hjärna, men nu litar jag på magkänslan, jag ska byta till en annan lokal och dag. Bra i alla fall att jag har gått dit ett par gånger för det känns inte jobbigt att tänka tanken att sitta på ett möte och säga att jag är alkoholist, för det är jag ju :(.

Fick mig en tankeställare nu på morgonen också. Det är så mycket vi INTE vet om varandra härinne (Rolf), trots att vi är öppna och delar friskt av våra tillkortakommanden. Ödmjukhet och respekt är det som krävs och ibland, när jag blir för entusiastisk så glömmer jag detta. Förlåt till er som "råkat ut för" den sidan av mig, jag har svårt att styra mig ibland och dundrar på som den värsta pastor. Jag har egentligen inga svar - det är ju därför jag är här och därför jag valt min nick - svagis - för det är min akilleshäl, att jag har svårt att våga vara svag och sårbar, jag har dåliga erfarenheter och till slut har det blivit som ett automatiskt beteende, att ta kommandot i alla lägen när jag borde göra tvärtom, visa att jag inte heller vet. Men det blir så läskigt, livet, om INGEN vet! Och ändå är det ju precis så det är - det enda vi kan göra är att ge kärlek till varandra så att det blir lite lättare att acceptera livet som det är.

En konstig sak....ibland får en goda råd som en inte är mogen för...minns t.ex. när jag utvecklade panikångestsyndrom som 23-åring och sökte vård för det. Träffade en gammaldags psykiater som skrev ut Stesolid till mig - 3 tabletter 3 ggr dagligen i ett par år (där grundlades min alkoholism) och besök hos mottagningens kurator. Kuratorn lyssnade på min beskrivning av klaustrofobin jag kände på spårvagn och buss och sa lugnt: Men kan du inte bara gå av vagnen vid nästa hållplats? Just då tyckte jag han var en idiot - jag var ju rädd för de sekunder...minuter av ångest när det hände! Idag känns det som att jag var "bortskämd" som trodde att jag skulle slippa ångest i mitt liv.....men han erbjöd inga andra verktyg, sånt som jag har lärt mig under åren sen dess. Att "andas i fyrkant", andas i en påse, mindfullness osv. hjälper ju faktiskt om man övar in det!

Jaja, ursäkta långt inlägg men jag tvingar ju ingen att läsa :) Skriver för att reda ut mina tankar och känslor så här på Dag 22, en lördag.
Så idag ska jag ta en promenad, titta på skidor på TV och njuta av att vara NYKTER :)
Kram
svagis

och dunderförskyld?Nu börjar jag bli kaxig, räknar inte dagar och tänker att det finns i te en chans att jag skulle dricka vin?Visserligen blir det nog en dag i sängen idag men det har aldrig hindrat mig förut så nu räknade jag mina dagar och ger mig en påminnelse om tacksamhet över denna tid i nykterhet. Det är absolut inte självklar att jag håller mig nykter.

Darth Booze, FinaLisa,Var Dag; tack för era härliga kommentarer. Vilket underbart sätt att vakna upp på och se att det finns människor som bryr sig..........
Stärkt av detta kilar jag nu iväg efter tidningen i minusgraderna och sätter på kaffet.
Detta är det bästa av forum, tycker i alla fall jag.
Skön lördag önskar jag er alla/Tjalle
PS. Jag fuskyogar lite till och från. Ska se om jag kan utveckla detta......

Inne på dag 11. Hjärnan fortsätter med förhandlingar om a. Vad skall det vara bra för att vara utan a? Du skadar ingen om du är själv och dricker? Osv JO jag blir skadad av detta drickande!
Inatt var det min tur att drömma om a. Har inte gjort det tidigare. Drömde att jag kom till en restaurang och blir bjuden till ett bord - vin hälls upp i mitt glas och jag tänker (nej!) skönt att höra att jag är taggad även i drömmarnas värld ??
Blev ingen matlagning och mys igår - fick världens huvudvärk orsakat av för mycket tid framför skärmen. Men jag trivs så bra här - all värme, pepp, inlägg o kommentarer. ❤️ Hade önskat jag kunnat komma på träffen men är bortbokad sedan länge just detta datum ?
Idag på schemat står promenad, bio å ikväll fortsatt läsning i boken om Ensamhet. Såg också ett till boktips som får bli nästa lån Konsten att tänka klart ?
Önskar alla pepp & styrka denna nyktra lördag ? kärlek ?

Tack Stormenlilla ? javisst är det skönt att slippa bakis ångest å undra vad som hände kvällen före ? nykter pigg och redo för dagens utmaningar. ? önskar dig en fin lördag ?

Dag 7 idag ?Promenader är inte dumt alls. Fick detta tips från min psykolog. Att varannan gång snabb takt och nästa gång lugn takt - se sig om, reflektera om sin omgivning, se färger, andas frisk luft, lyssna. Önskar dig en härlig helg ☀️? en dag i taget ⭐️

förra året lade tjejerna som syns här i inläggen ibland, upp en kul film om hur vägen till Forumträffen uppe på berget ser ut från hållplatsen nere vid bergets fot :-)) Nu väntar jag ivrigt på årets film :-))

Jag presenterade mig med mitt nick OCH mitt riktiga förnam så fick folk välja vilket de vill använda. Men det är ju helt upp till var och en hur man vill göra !

Tack för boktipset JoYo! Ska kolla upp den boken.
Då kör vi dag 11 då! Tycker lördagar är lättare än fredagar så den här helgen kommer det gå bra!

Men är rädd framåt när man börjar förtränga hur relationen till alkoholen verkligen är.
Vill därför påminna mig själv om följande saker som jag avskyr:
- vakna mitt i natten efter stort alkoholintag och må otroligt dåligt i kroppen. Vill ha bort känslan direkt och bestämmer att jag aldrig mer ska dricka. (Har aldrig hållit detta).
-den brist på återhämtning som man får då man förstör sömnkvaliteten med alkohol. (Hamnade i en sjukskrivning för utmattning förra året).
-att vara orolig om man kan köra bil eller inte dagen efter drickandet. Rädd för poliskontroller. (Hur lågt kan man sjunka att man ändå kör).
- att inte kunna svara telefon eller öppna dörren om nån ringerRinger på för man vill inte visa att man druckit en vardagkväll.
- boka av roliga aktiviteter och dricka istället.
-bli igenkänd på Systembolaget.
-se alla transaktioner på kontoutdraget från Systembolaget.
-inte kunna ställa upp och kunna hjälpa nån om det händer nåt kvällstid för att man druckit!
-se plufsig ut av all alkohol!
-förstörs träningsresultaten eller effekten av yoga av all alkohol.

Usch, kommer så mycket negativt ut av alkoholen ändå tenderar man att glorifiera den! Hate it!

Är nyfiken på hur man ska presentera sig på träffen? Hur gjorde ni sist? Med nicknames eller era riktiga?

Och Adde; du får jättegärna förklara poängen i ditt inlägg...jag förstår att det kanske är ett internt skämt? men eftersom jag är en nyfiken person så...
Kram ?

En dag i sänder så blir det bra. Det måste få ta sin tid att ställa om kroppen och knoppen. Unna dig själv så mycket vila och träning som det går.
Yoga kanske är bra som du fick tips om?
Styrkekramar till dig ???
???

Det är knepigt håller jag med om. Jag själv var tidigare sambo och vi drack en hel del. Försökte få med min sambo på en vit helg
- men fredagsölen var för viktig för honom. Vilket såklart inte underlättade så jag fortsatte, tyvärr. Vad Jag tror är att du skall lita på din egen känsla om a, vad som är bra/funkar eller inte såsom du skriver. Hur menar du med att gå all out? Önskar dig en underbar helg och massa styrka utan a?kramar

Dag 20 - Jag har lyxen av att gå till en terapeut och prata ut. Det är något magiskt med att prata med en professionell person som har gedigen kunskap om hur vi människor fungerar. Många gånger är svaret uppenbart men ändå har vi så svårt att ta in det givna och behöver höra det från andra.

Nu har tre kloka människor sagt det som är så tydligt, svagis, Charlie70 och min terapeut. Jag kan inte ge upp mig själv för andra och prioritera bort det som får mig att fungera, det hjälper varken familjen, jobbet, min sambo eller mig själv. Jag behöver med all tydlighet skapa förutsättningar för träning och återhämtning oavsett om världen brinner utanför.

Svagis - Tycker om din lista, fyllde i min självskattning

1. att inte alltid svara direkt när anhöriga ringer (är rätt bra på detta, svarar över huvud taget inte i telefon, ringer upp när jag har tid)
2. att inte alltid försöka lösa deras problem (är sjukt dålig på detta, har tidigare haft medberoendeproblematik och jobbar fortfarande på det)
3. att vara lite mindre tillgänglig och duktig (är kass på detta, ställer höga krav på mig själv och känner mig smickrad när andra vill ha min hjälp)
4. att tänka mer på mig själv (börjar komma till insikt om detta och jobbar på det)

Ska klura på en egen lista.

Angående projektledare i hemmet så är det så att jag är skild och jag har ansvar för mina barn. Får givet hjälp av min nya partner med det är inte hennes ansvar.

Alltebra - Tack.. Jag är bra sugen på A men det går över tänker jag, nykter ska jag förbli. :)

Charlie70 - Jag läste din tråd, undrar om det är så att det är en skilsmässa som krävs för att få insikten? O andra sidan är jag skild sedan en tid och har ändå lyckats komma tillbaka till ett osunt drickande, av någon anledning så försätter jag mig i situationer där jag ger upp mig själv för andra och det är något jag behöver jobba med.

Kram på er

Det finns faktorer och möjligheter som säger att det kan bli annorlunda denna gång. Min fru tror på dem, men jag gör det inte. Litar inte på mig själv med A. Jag klurar på att gå all out och fucka ur privat hemma så hon fattar, men hon kommer att genomskåda det. Alternativt lägger jag ner alkohol helt och dissar henne när hon tar det, eller annan lösning. Knepigt :-/

Jag tror att det är individuellt men att det är väldigt svårt att gå till att vara en normaldrickare. Du hade ju en paus och sedan gick det till att bli som det var innan. Jag säger inte att du inte kan lyckas denna gången men tror du att det finns faktorer som skulle kunna göra det annorlunda? Jag tänker att oavsett kanske det är bra med en paus nu så får du fundera på hur du skulle komma dit du ville med ditt drickande? Ha lite strategier.

Bra att du skrivit här! Ibland läser folk och ibland kommenterar man. Jag har mått sådär i min krokiga väg och tyvärr orkar man inte skriva i flera trådar då men vi är massa som läser varandras och man vet att folk hejar! Bra funktion som dagbok också :)

Ta var dag för vad den är. Vill jag vara nykter idag? Om ja: var nykter, om nej: varför inte? Det finns så många ursäkter att dricka, så enkelt att falla för den mörka sidan=alkohol. Jag failade delvis ikväll, men en strid betyder inte att kriget är förlorat. Kämpa på och Forza!??

På. Alla faller vi mer eller mindre. Du klarade ju 9 dagar. Superbra. Hejar på dig? kram

Ingen motståndskraft.
Ingen vilja.
Ingen ork.
Men imorgon, imorgon.
Jag tar tillbaka min tid.
Alla timmar du en gång stal av mig.

med andra ord. Också ett delmål. Jag tror på delmål, för min egen del i alla fall.
Igår var det mitt första delmål att berätta för min terapeut!
Nästa blir när det gått 2 veckor för då ska jag ta prover på vårdcentralen inför ett läkarbesök Det är prover man tar för att få "svart på vitt" hur mycket man har druckit....så om 2 veckor är Det SÅKLART så att jag INTE druckit och kommer få lågt (bra) värde på proverna...att visa upp inför läkarbesöket om 3 veckor...!!!
Några/någon som tagit/tar dessa prover....? KAN ju vara en bra "morot" för någon ...? De heter Pet och Cdt!

Hoppas helgen ska gå bra för er alla som.kämpar...vet ju att helger kan vara lite svårare att ta sig igenom men det går förhoppningsvis...
Ps jag dricker olika shotar (mest ingefära) i mina snapsglas från olika länder...De är starka goda och nyttiga
Imorse längtade jag MER till min kvällshot än efter ett glas vin DET gjorde mig MKT förvånad!!??
Kram och lycka till alla!

Du bara drack två glas är ju bättre än tidigare ? du ska ju ut och cykla imorgon läste jag. Toppen ju. Fysisk aktivitet behöver man. Det ger härliga endorfiner i kroppen. Jag tror på dig tom att du kanske kan köra a fritt imorgon även om din fru väljer det andra??

Grattis själv till dina nyktra dagar ??
Ja, det här sockerberoendet måste jag försöka ta i tu med. Du förstår säkert själv hur svårt det är att sluta med det. Jag försöker att äta nyttigt så att kroppen ska må bra. Jag har också haft ett tobakberoende. Jag rökte förut, har varit rökfri i två år. Vilket är skönt.

Kramar ??

Du kommer vara så sjukt nöjd med dig själv imorgon. Bra gjort att hälla ut som för det kommer inte bli bättre med tredje glaset. Grym om du slutar där. Heja dig! ❤️

Du fick mig att hälla ut vinglas tre i vasken. Jag ska ut i skogen!
Tack!! ❤️

Ska försöka länka bilder efter :-)

Vi kommer vara jäkligt nöjda sen!

Du löptränar och jag cyklar i skogen :-)
Deal?

Någon som vill hänga på?