Senaste kommentarerna i forumet

Träningen börjar redan på måndag kväll så i helgen ska jag ladda mentalt. Provtränade faktiskt MMA först och lyckades skada ena axeln när vi gjorde submissive-övningar....det var ju bara jag och en massa yngre män/tonårskillar vilket var synd. Men det finns tydligen inte så många 56-åriga, överviktiga damer med högt blodtryck som vågar sig på MMA....synd för det var kul! Men lite för tufft kanske så jag gick på Krav Maga istället vilket också är tufft men passade mig mycket bättre. Sen så kom jag inte igång riktigt pga att jag höll på med jobbletande och drickande under 2019 tyvärr men nu har jag ju nytt jobb och nykterhet så nu är det dags igen :)

Jag älskar att leka och skojbrottas - men har inte hittat någonstans där man får använda kroppen på det sättet förut. Håll tummarna för mig! Men först blir det AA-möte på lördag. Hoppas jag inte blir uppretad den här gången...

i din tråd och lyckönskar till det nyktra livet. Ja äntligen känns det som om alkoholen försvunnit, inget sug och ingen längtan. 2020 ska bli ett bra år när det gäller hälsan!

Skrev nyss i din tråd, jag hoppas detsamma för dig! <3

Läser och läser och läser om narcissism, empater och alkohol. Ju mer jag läser ju mer förstår jag både vad min fru är och varför jag gör som jag gör. En narcissist och en alkoholist har väldigt liknande drag, en alkoholist blir självisk, saknar empati och jagar sin alkohol medans en narcissist också är självisk och saknar empati, men en narcissist jag makt och att trycka ner människor och då främst sin partner. Jag har ju skrivit förut att jag dricker för att glömma hur värdelöst allt är, men jag undrar också om det undermedvetet har varit för ta bort så mycket empati som möjligt och framhäva narcissisten i mig och ta en fight. Så har det iallafall varit i många år, hon har försökt trycka ner mig och jag har gått all in på en fight och det har slutat med världskrig. Jag dricker fortfarande, men inte alls lika mycket och på samma sätt, suget har i princip försvunnit sen jag tagit ett steg bakåt och kopplat bort. Jag orkar inte bråka, full eller nykter, spelar ingen roll, jag kan inte vinna. Enda sättet att vinna på är att helt ignorera henne. Imorse hörde jag hur hon försökte provocera mig trots att hon ignorerar mig, ena dottern frågade mig om jag kunde gå med dem till skolan istället för att min fru ska köra dom i bilen. Visst inga problem söger jag, detta gör att vi måste vara klara 20 minuter tidigare. Hör hur min fru klagar till min andra dotter hur onödigt det är att promenera, slöseri med tid och nu hinner vi inte klart allt på morgonen och det blir så stressigt. Vilken annan familj behöver en timme och 40 minuter för att göra sig iordning på morgonen? Jag skrattade inombords åt eländet, i vanliga fall hade jag gått och sagt vad jag tycker och ett bråk hade startats, men som sagt jag har kopplat bort. Ikväll åker jag bort över helgen, få se om hon hittar på något stunt för att försöka stoppa mig eller inte.

jobbat Nilja!! Grattis till dig och mig som klarat 10 dagar i dag! <3 Jag läste att du funderar på att skära ner på sockret, det försöker jag också. Jag är inte bara alkoholberoende utan också en riktig sockerjunkie... Jag försöker, har gått upp 15 kg de sista åren och vill och behöver verkligen gå ner men tänker lite att en sak i taget, är rädd att det blir övermäktigt om jag plockar bort allt på en gång. Så jag fokuserar på att ta bort alkoholen helt, sen sockret också tänker jag och till sist ska även snuset bort.. Hatar känslan av att vara beroende!
Jag drömmer också mycket nu sedan jag blev nykter, tyvärr mycket ångestdrömmar om mitt ex, jag tror att det är det undermedvetnas sätt att rensa upp gammal skit som A har hjälpt mig förtränga..
Jag önskar dig en fin helg!
Kramar!

på allt du skriver! Jag har också väldigt mycket i mitt liv och runt mig som är tungt och problematiskt. Saker och ting som ligger utanför min kontroll, jag levde i en destruktiv relation där jag blev utsatt för psykisk misshandel under väldigt många år och efter att jag bröt mig loss så forsätter "eftervåldet" med bråk från exet om barn, ekonomi, rättsliga processer mm.mm... Jag fastnade vid det du skrev att du varit som "ett bortskämt barn" eller något i den stilen.. haha Lite så känner jag mig också, jag har också känt lite "fuck it", inte orkat vara "duktig" i det här med alkoholen, när jag rannsakar mig själv så har jag nog skyllt mycket av mitt missbruk på exet och allt skit han kastar på mig och barnen... Har tänkt att när han bara lugnar ner sig och låter oss vara i fred så kommer det här med alkoholen lösa sig också...

Men jag kom till en punkt då jag insåg, precis som du, att nej det här funkar inte längre. Det är så mycket jag inte kan kontrollera, jag MÅSTE i alla fall kunna ta kontroll över mitt eget liv och det jag själv kan bestämma över, dvs alkoholen får inte ta plats i mitt liv längre. Den är som en ovälkommen "kompis" i mitt liv som jag bestämt mig för att göra slut med, typ så känns det. Precis som jag för tre år sedan bestämde mig för att göra slut på den toxiska relationen jag levde i och istället ge mig själv och barnen en chans till ett bättre liv. Jag fixade det! (något jag aldrig trodde jag skulle klara av) Så jag kommer fixa det här också! Och det kommer du med!! <3
Ha en fin helg med familjen!

Kramar

Gud vad kul! Nu blir jag avis, det är sååå kul med kampsport. Det är som att gå en danskurs utan slut, det finns ingen ände på träningen. Det går alltid att lära sig mer tekniker och strategier hur bra man än blir. Och det bästa med det att man blir stark, smidig, får bra självförtroende och förhoppningsvis har kul samtidigt. Go for it!

Grymt bra jobbat med 10 nyktra dagar ?
Hoppas att du får en fin helg ??

Ledsen själ - Ja verkligheten kommer i kapp en. Det är nu som jag på riktigt behöver hitta de verktyg som jag behöver och hjälper att ta hand om de verkliga problemen i mitt liv. Vet att jag fortfarande har ett skadat belöningssystem som kommer ta tid att läka eller att komma till normala nivåer. Samtidigt kommer mina grundproblem bli tydligare för varje dag. 47 år har jag levt med dem. För 5 år sedan förstod jag att jag behövde börja jobba med dem. Tyvärr har jag inte hitta hur än, det är frustrerande när idéerna börjar ta slut. Träning har jag lärt mig är min bästa medicin, efter ca 3 månaders kontinuerlig träning så kommer klarheten i sinnet, en ro i kroppen, lusten och glädjen av det jag företar mig. Problemet är att jag inte får ihop min träning och arbete på ett bra sätt. All min tid går ibland till pendling och arbete. När jag kommer hem står vardagen och väntar, mat, städning, läxor och vara projektledare i hemmet. Träningen blir lidande och mitt välmående fallerar. Det är lätt att säga att jag ska prioritera mig själv men det innebär att jag behöver välja bort något annat. Barnen, familjen, jobbet, sambon, hemmet? Vad väljer man? I en perfekt värld så tränar alla tillsammans, någon annan än jag tar hand om hemmet, barnen är självgående, jobbet är något som är enkelt och nära hemmet.

Svagis - Mycket kloka ord, jag behöver inte lösa allt på en gång, jag har ett helt nyktert liv att göra det på, så sant, om jag sköter mig så får jag mer gjort och på sikt löser jag en sak i taget. Du har även rätt att stress är en trigger, har inte tänkt på det i även fast det är helt uppenbart. Behöver jobba med att ha ro att ta tag i mina projekt. Tänker även att jag ska bli allergisk mot uppdragsannonser där det står att man ska vara stresstålig, det är något allvarligt fel då. Bättre med uppdrag som är anpassad efter oss människor och inte tvärtom.

Kram på er och tack för ert stöd - det hjälper!

och tacksam att jag inte vaknade bakfull i dag! Två små trotsiga damer hemma som vägrade allt från påklädning till tandborstning... :) Det blev "en sån" morgon i dag... haha...

Så i dag var jag extra glad över att vakna hyfsat pigg och utvilad utan huvudvärk.. Jag är van att starta dagen med kaffe och Ipren, nu har det bara varit kaffe de senaste 10 mornarna och det är såååå skönt! I kväll ser jag fram emot härligt fredagsmys med mina älskade ungar! Fredagsmys UTAN att mamma har ett vinglas i handen... Eller ett en kaffemugg med vin i rättare sagt, har inte velat visa barnen att jag dricker vin utan "mörkat" även för dem. Usch och fy... Och i morgon är det upp i ottan för att åka med sonen på match, något jag prioriterat bort ofta (läst varit för bakfull för att orka).... Han är så glad för att jag ska följa med och titta!<3

Jag har inget som helst sug efter att dricka nu .. vet inte varför riktigt för det har jag ju alltid annars, speciellt när helgen är i antågande. Men jag är tacksam så länge lugnet varar, kan tänka mig att nästa vecka blir svårare då det är "barnledigt".... Vilket brukar vara lika med orimligt hög konsumtion. Men en dag i taget..

Trevlig nykter helg från mig! <3

Tack för ditt svar och din pepp! Alltså jag tror jag har sjukt dålig impulskontroll. SJUKT. I förrgår satt jag beslutsam och tänkte skriva till maken att nu djävlar är det slut med vinet. Vin. Åh. Omnomnom! Panik! Fingrarna skriver köp vin istället och hjärnan låser sig på det. Men nu är det sagt. Och jag har gått med i det där programmet igen. Behöver dela min beslutsamhet med någon/några.

Till oss båda! :) Jag är också på dag 10 och känner mig stark! Trevlig helg!

Håller helt med och har också pratat med en del i min omgivning att jag har en vit månad på längre tid. Tror att öppenheten är en bra sak sedan behöver människor inte veta varje detalj heller :-) Positiva tankar är också en bra sak :)

Låter underbart att shoppa loss :-) Dock är jag väldigt nyttig av naturen p.g av en sjukdom och tränar mycket, men att fokusera på alkoholen som en viktig uppgift och släppa sånt som stressar är ett jätte bra pong :) Tack för tipsen :-)

Det var en bra beskrivning :-) Dock har jag inte fött barn men förstår liknelsen och bara att kämpa på :-) Det har gått väldigt lätt än så länge men det kan vänad och slippa ångest är väldigt skönt. Det finns både goda drycker som är alkoholfria vet att många av mina vänner förkastar alkoholfri öl tycker det är helt okej saker behöver inte innehålla alkohol :-) Tack för stödet :-)

Tack och gillar att laga god mat :-)

Vaknade trött. Sov oroligt inatt. Men är glad för 10 dagarna ?
Ska snart till jobbet. Och ber att jag klarar mig undan alkohol i helgen ???

Hej, ja den är god!? Skall köpa lite cola oxå!
Vet du hur komboucha smakar? Det är väl någon sorts svamp?
Kram?

Bra jobbat! Att du nu "vaknar upp" och inser vad flyktbeteendet med A har gjort med ditt liv är väl helt naturligt (det är precis samma här!)....men du kan väl ha lite skygglappar på den första tiden så du inte jagar upp dig. Om det har legat en massa skit på kattvinden den senaste tiden så kan det väl ligga kvar ett tag till eller? Du har ju hela resten av ditt nyktra liv på dig att städa upp :)

Stress är en farlig trigger för mig också. Jag har även sagt till min nya chef att jag inte är särskilt stresstålig. Tänker så här; det har varit ett generellt krav på de flesta arbetsplatser under de senaste decennierna att vara stresstålig och social - men jag tror att det börjar svänga tillbaka nu. Att arbetsgivare inser att de behöver även ha anställda med andra kompetenser och att de kommer ta hänsyn till att vissa inte är så tåliga mot stress. Se bara på hur många människor som blir sjukskrivna pga utbrändhet!? Något måste ju arbetsgivare lära sig av det eller? Nej, vi måste inte vara stresståliga!
Kram
svagis

Det var ju en jättefin tolkning Jackieee - tack! :) - "Hur starka ben man än har så vad hjälper det om grunden fallerar?"

Precis så är det för mig. Jag går emellanåt på svag is genom livet men sedan jag blev nykter har isen blivit betydligt tjockare eftersom jag inte utsätter mig för det kaos som alkoholen skapar. Nu vet jag vad som händer omkring mig, på gott och ont och mest på gott.

Har sovit gott inatt. Fortfarande lite gikt i högerfoten men tror det håller på att ge sig. Tänk att fötterna är så viktiga!? Jag har inte någonsin tidigare i livet tänkt särskilt mycket på mina fötter men den senaste tiden tar jag hand om dem som om de vore av guld :-D Masserar och smörjer in med Helosan varje kväll och morgon - har lite funderingar på att börja träna kampsport (Krav Maga) om jag fortsätter må så här bra och då är man ju barfota så viktigt att fötterna är i fin form :) Jag har varit och provtränat men det är redan ett år sen (då jag var nykter en längre tid) och nu är det dags att ta upp tråden igen.

Känner mig FRI och det är en skön känsla.
Ha en fin dag allihop!
Kram
svagis

Känna glädjen av att orka greja hemma! Dricka gott... det man gillar som är alkoholfritt. Tänka goda positiva tankar hjälper mig oxå! Umgås med familjen...
Kör hårt med nykterheten????

...framför mig men din kraft om övertygelse till dina kollegor! Att du dessutom har en massa vita dagar i ryggsäcken gör ju faktiskt att man blir extra stärkt i sin personlighet och drivkraft! Hejja hejja PimPim

Hoppas du får en fin helg och kan koppla av från jobbet. Fullmånen är störande för mig också men det är ju skönt när man sover utan alkohol i kroppen. Önskar också att jag kunde dricka te och eller kaffe på kvällarna men jag kan verkligen inte sova av det. Mysigt att krypa upp i soffan men en mysig kopp.

Ha en fin fredagskväll! Kraaam

I början gick jag ofta till affären med siktet inställt på att jag fick unna mig precis vad jag ville förutom a, ibland blev det hur mycket snask som helst, ibland kändes det lyxigt att handla dyr, fin, nyttig mat. En del är inne på att sluta med allt samtidigt, men jag tror på tvärtom, det här är tiden man får släppa på annat, allt som kan hålla en borta från alkohol är bra. Och sen att tänka på det som en viktig uppgift, att släppa allt annat jag stressar med, det enda jag presterar just nu är att vara nykter och det är stort.
Det här fixar du, heja heja.

Skönt att du styrde tankarna åt rätt håll den där dagen! Hur idiotiskt hade inte det varit att falla efter en sådan lång rad med vita dagar!?
Så, nu får du vara beredd när det händer igen, hur tänker du?
Köra ett svettigt träningspass brukar göra susen när man är rastlös.
Men just när impuls ? slår till då gäller det ju att inte befinna sig i närheten av Systembolaget...
Och skulle man det ja, då får man kanske bestämma sig att köra/gå förbi en eller två gånger och tvingas tänka konsekvenser?
Det är inte värt att dricka hur stressad eller dåligt man än mår! För efteråt känns det alltid värre?

Fina Soffi, jag önskar dig en skön och vilsam helg ?
Kram ?

Bara flikar in en tanke hur jag tolkade ditt nick. Svagis som skör eller svag-is. Hur starka ben man än har så vad hjälper det om grunden fallerar? Fyndigt med dubbel innebörd ?
Ha en bra dag!?