Senaste kommentarerna i forumet

Behöver hitta på något kul, tillsammans med andra, har behov att humor och skratta. Har tappat det på vägen någonstans i vardagen och i all strävan. Känner mig isolerad och socialt fattig just nu. Förr när jag kände så här kunde jag gå själv till krogen och där hitta folk att prata med. Undrar hur det skulle te sig om gick dit själv och är nykter? Kanske ska hitta alternativa tillställningar, vad det nu kan vara? Några tips?

Nu har jag återhämtat mig från dagens pärs..(fajtats en del med a-hjärnan). Ville bara titta in till dig och höra hur läget är med dig??
Hoppas bra?!
Kram!
/Fibblan ?.

Vad glad jag är att jag kan inspirera dig att fortsätta Se klart?

Vi kommer väl alltid att hitta anledningar till varför det skulle vara okej att dricka. Även om vi så väl vet att det kanske inte är så okej för just oss. Men i denna ensamhet så har jag bara A, andra skulle se det som en fara o en enormt stor risk att hantera ensamhet o mörkret så här. Jag ser det som min enda räddning o mitt enda ljus o min enda vän. Hur sorligt o skevt det än låter så håller A mig vid liv just nu. Jag kan inte ens försöka hålla mig borta längre för jag vet ej om jag är redo eller stark nog för en nykter verklighet.

Tack. Och förlåt.

är japanska, det betyder typ Ett penseldrag. Att göra en figur, en målning genom att föra penseln över duken med ett penseldrag utan att lyfta penseln.
Så är livet, penseldraget kan forma olika figurer med olika betydelser, men det går ändå att följa linjen tillbaka. Tillbaka till start, till noll.

Idag är jag tillbaka till start. Jag ger upp, jag inser att jag inte är redo. Min självkänsla är på noll, min tro på mig själv är i botten.

Det gick inte, jag har inte orken, motivationen. Inte stödet omkring mig, inget inticiament. Det får bli en annan gång, ett annat tillfälle. Ett annat penseldrag som leder rakare mot målet.

Idag ger jag efter, ger upp, idag loggar jag ut. Idag är inte dagen för en förändring, inte igår heller, inte heller imorgon. Mitt mående och min fysik, min kropp säger att det är dags, men nej, det är inte idag. Det måste bli snart, men inte nu, inte idag, inte imorgon.

Ni alla starka, ni alla med motivation och incitament. Kör hårt, jag tror på er. Men inte på mig själv.

Dessa dina tankar och en lista jag skriver under på, allt! Du ligger före mig och trots att jag inte har ngn tävlingsinstinkt över huvudtaget så triggar det mig att fortsätta. Tack!

Ja du Espadrill, jag övermannades tyvärr av ett hemskt sug efter vin, helt synkroniserat med min man (som ju kör vit månad)
Så från att ha njutit hela dagen över de här extra timmarna, så landade det i lite allmän irritation och framförallt tusen frågor och tjatiga tankar om varför jag håller på med det här trista löftet.
Jag närmade mig inte ens hyllan med ett antal flaskor vin, det kändes väldigt långt borta. Lika långt borta var tanken på att aldrig mer dricka.
Efter denna utsvävning i tanken är jag nu tillbaka på rutan som lyder: idag är jag nykter.
Däremot var det väldigt härligt att läsa i DIN tråd hur du tog tillvara dagen, kraft och energi i det du skriver!
Men istället för att grotta ner mig i att livet troligen aldrig kommer att bli riktigt kul igen, så satsar jag på en bit ost och ett glas cola och lämnar mina egna tankar i Monopolets Gå i fängelse, allra tidigast imorgon kommer jag att diskutera någonting med mig själv överhuvudtaget.
Kram!

Läst din tråd och känner att det kunde varit min egen, förutom att jag inte har ett arbete med resor. Smygnykter är ordet. Detta att inte tala om ens för sin partner kan ju tyckas sjukt, men tror verkligen inte att vi är ensamma. För mig både skam och rädsla att berätta. Men även att jag inte vill ha någon som dömer eller kontrollerar att jag sköter mig. Jag försöker vänja mig vid tanken att jag borde vara ärlig. Förstår nånstans att det är en väg framåt, men inte där än. Tror det är nåt vi kvinnor med duktighetssyndromet brottas med.

Ha en fortsatt bra helg?

Jag känner mig stolt och stark. Men längtar till 1 februari. Önskar att jag istället tänkte ”vad bra det går, så skönt allt känns, jag fortsätter en månad till”. Men det kommer jag inte göra, det vet jag. Jag siktar på att stanna kvar här, hos er och fortsätta skriva min logg. Jag lovar att vara ärlig med hur jag loggar och önskar att ni är ärliga med hur ni tycker det går för mig, sen i februari.

Insikten att dagarna blir längre utan alkohol! Jag har hunnit med massor idag: tränat morgon + kväll, lagat lunch till familjen, tvättat fyra maskiner, dammsugit soffan (!), kollat vinterstudion, hälsat på hemma hos kompisar på andra sidan stan, köpt hämtmat och nu ska jag duscha och kolla en film. Länge sedan jag fick så mycket gjort på en dag. Vad hände under dina kvällstimmar som blev över ikväll?

Och känner mig som en vinnare.?Varje dag som jag lägger till min nykterhetsresa är en seger. Samt att jag mår så mycket bättre på det stora hela.

Exempel på bra saker:
?Min hy är bättre
?Gått ner nått kilo i vikt
?Uppskattar smaken av mat mer
?Inte svullen/plufsig i ansikte
?Kan alltid köra bil
?Finns alltid nykter för mina barn och man
?Pigg på morgnarna
?Sover vanligtvis bättre
?Klarare i huvudet och mer fokuserad

Ja det är mycket bra som händer i kropp och psyke?

Trevlig lördag? (Tillbringar den med en kopp kaffe och tittar på nya säsongen av The Ranch).

att du kommer att klara det?Så länge vi kämpar så kommer vi närmare och närmare målet. Jag har gjort ganska stora förändringar i min kost de senaste 7 månaderna och det tar tid att ändra beteenden. Har man ett beroende på det så behöver man kanske komma till sin individuella botten som så många skriver om.

Vi fortsätter kämpa??

Gp, håller tummar. Och hoppas att det stöd och den hjälp du får är adekvat för dig. Berätta gärna hur det går.
Gojan- stämningsstabiliserande medicin har jag också ordinerats. Trots det vill jag mer än något annat, och vissa dagar, dricka sprit och dansa och få ett andrum i form av välbehövlig ansvarslöshet. Tack,
Istället: nämen jag tar väl och sopar ur öppna spisen med praktiska tofflor på + jobb förstås lite när jag ändå är nykter.
Någonstans handlar det väl om att ta hand om både Tiger och Ior. Och att Ior har nån liten plats eller filt där hon kan släppas ut och får vara med innan hon blygar sig in igen. Kram båda. Ni är viktiga.

Gp, håller tummar. Och hoppas att det stöd och den hjälp du får är adekvat för dig. Berätta gärna hur det går.
Gojan- stämningsstabiliserande medicin har jag också ordinerats. Trots det vill jag mer än något annat, och vissa dagar, dricka sprit och dansa och få ett andrum i form av välbehövlig ansvarslöshet. Tack,
Istället: nämen jag tar väl och sopar ur öppna spisen med praktiska tofflor på + jobb förstås lite när jag ändå är nykter.
Någonstans handlar det väl om att ta hand om både Tiger och Ior. Och att Ior har nån liten plats eller filt där hon kan släppas ut och får vara med innan hon blygar sig in igen. Kram båda. Ni är viktiga.

Tack för ditt svar Dee!
Du beskriver exakt hur det är för mej - på pricken!
Jag upplevde också att ett glas vin ökade på kreativiteten men det är väldigt länge sedan
Det har istället blivit tvärtom som du skriver, jag får skynda mej som fasen för att få nåt gjort innan ruset klickar in.
Det är så sjukt, det är som om någon annan tar över spakarna och fjärrstyr mej mot systembolaget.
Det är så skönt att skriva här och få respons och få känna igen sej.
Jag lever ett ganska ensamt liv och har inte direkt någon att prata med.
Är så glad för att ni finns här!♥️♥️♥️

Tack för de orden!
Jisses Amalia vad jag behövde dem just nu!
Stooor kram till dej!

Du har ju fått många bra tips hör (bra även för mig som snart fixat tre veckor och siktar på tre månader)
Nykter när andra dricker är rubriken på din tråd. Och det är ju något som går att gräma sig över, kanske. Men det har helt krasst ingen betydelse, hur det är för andra.
Hur det är för DIG är det enda du behöver tänka på. Det finns ju en rad orättvisor i livet som vi accepterar. Några är superbra på att sjunga (inte jag) andra har tjockt och långt hår, en tredje är professor i matematik.
Att acceptera (nog så svårt) att så här är det med mig och alkoholen tror jag är ett viktigt steg.
Kram, och häng här, det finns så mkt erfarenhet och vänliga människor som du kan ta rygg på.

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Sitter i bilen och väntar på dottern i vanlig ordning.

Idag har jag och en väninna varit i Katarina kyrka på "toning" med Marie Bergman. Jag gillar ju att prova på nya saker och detta var lite annorlunda. Kul att testa men inget jag kommer göra igen. Trevlig kväll! ?

Asså du måste nog gå till doktorn med dina grejer. Så kan du ju inte ha det utan att någon kollat på det. Det sista vi behöver nu är saker som stör vårt arbete mot nykterheten!
Ha en trevlig middag! Hade gärna sällskapat dig. Älskar biff med bea :D
Kram!

Att vara aktiv i detta forum och genomföra programmet här är att ta hjälp tycker jag. Även att läsa på ytterligare, lyssna på poddar och andras erfarenheter. Tror det finns så många olika vägar att gå till samma mål. Vi är alla olika och behöver olika saker. Lycka till med din väg?

Jag har varit nykter i drygt 1 år efter ett ganska tungt beroende under ett par år.
Jag lever runt alkohol i min familj, både i medberoende men också med familjemedlemmar som precis som din snubbe kan ta ett glas och hantera det.
Jag kan ju säga att jag känner så jädra mycket igen mig när du skriver att det känns frustrerande att inte ”kunna få ta ett glas”. Om du bara vetat hur många gånger jag tänkt den tanken ibörjan av min nykterhet tills jag kom på hur jag skulle tänka istället!
Ditt val är ditt val, för din egen skull och ingen annans. Du gör det för dig själv och din framtid - hur stort är inte det?!
När du tänker den tanken att du är frustrerad, så skall du utveckla den tanken lite till, det är ett tips, för visst, du är frustrerad över att du inte kan va som din respektive och ta ett glas, men om du tänker vidare på varför så har du ju rätt konkreta exempel är jag säker på. Ta fasta på dom. Och lägg också stor vikt i att det är ditt eget val. Ett väldigt klokt och insisterande val!

Jag skaffade mig alternativa beteenden till att dricka, kände jag sug så stack jag ut och sprang, kollade Netflix, välkomnade suget etc. Drack alkoholfria viner och öl. Det funkade för mig. Och pratade med någon som jag kunde anförtro att jag kämpade med detta.
En annan grej är belöningssystem som konkret syns, jag lägger undan pengarna jag skulle köpt alkohol för varje lördag - jag har nydligen belönat mig själv med en långresa utomlands. Så himla härligt!

Ett nyktert liv tar tid att tycka om men tro mig, det är värt det!
Du skrev ditt första inlägg i den här tråden 24/1, det är drygt 3 veckor efter din första nyktra dag. Tre veckor nykterhet är en kritisk och kämpig period, håll ut, kör på, snart är det en månad och då kommer känslan av stolthet att du grejade en månad. Helt plötsligt 3 månader. 6 månader etc. Bara genom att ta en dag i taget!

Mod och styrka,
Dee

till forumet. Jag bestämde mig äntligen men har tagit det i olika steg. Steg 1, nykter resten av december. Steg 2, nykter januari. Steg 3, nykter februari. Sen vet jag inte vad steg 4 blir men 3 månader vitt blir det nog.

Vart är du i din process?

Kram?