Senaste kommentarerna i forumet

Dag 89. Fortsatt alla dagar. Det har regnat nästan hela dagen och jag har läst och slappar. Gick en långis när det blev uppehåll. Imorgon bör det hemåt för två dagars jobb och sen ledighet igen. Inser att det blir mycket tid när man är ledig och inte dricker, funderar lite på vad jag ska fylla den med förutom läsning och träning. Behöver kanske hitta mig en hobby helt enkelt, i varje fall för semestern. Typ sticka eller virka eller nåt. Blir lätt så mkt tid som går åt till att slöscrolla på mobilen annars och nu när jag inte dricker vill jag ju använda tiden till nåt vettigt! Nån som känner igen sig i det? Att man vill ha mer kvalité i allt på nåt sätt? 🙂

Är inne på dag 12 utan att dricka och känner mig glad över det och ganska nöjd med dagen i övrigt så här långt.
Har svårt att greppa vardagen, som är hektisk. Kommer ibland till en klarsyn över hur skev arbetsfördelningen i hushållet (vardag och arbete) är. Svårt att ta tag i utan att gräva ned sig i problem, vilket jag inte är så sugen på just nu.
Är väldigt trött.

Jag känner att jag har varit öppen med mina känslor men ju mer ärlig och öppen jag blir ju längre bort försvinner jag. Jag är medveten om Alkoholens konsekvenser i livet. Men att den skulle föra mina käraste bort från mig..Jag har ingen lycka och glädje kvar men jag hoppas att jag blir förlåten en vacker dag. Synd att man inte fick se hur normala människor utan alkohol ens dagar kunde va.. känner bara att jag aldrig
Skulle komma till denna dag… gråter mig till sömns önskar någon brydde sig om en.. men jag är en börda för dem normala.

Jag tänkte fråga er en sista sak här. Jag känner en stor ångest och sorg över mitt supande i många år.. haft många relationer under min tid som en efter en slutat med avslut på grund av mig och mitt beroende.. min första kärlek försvann när jag var i tonåren men söp bort det… flera kärlekar lämnade mig efter det en efter en… vet ej hur alkoholen satte sina klor i mig redan tidigt.. jag är 42år idag och svårt beroende av alkohol . Min kropp börjar stänga av… finns det någon som har varit med om detta? Önskar tips för jag orkar inte länge till. Kram Mange

@Bubbelmorsan Tack för att du tittade in och hejade på mig direkt, det värmer! Ja idag var det dag 1 och den gick som en dans för jag utsattes inte för några triggers. Hann också med både tupplur och promenad med ”Don’t wine about it”- podden, ett riktigt bra avsnitt som var det första som kom ut 2026. Nu närmast ska jag repetera det jag skrev i ”The alcohol experiment” för en månad sedan, det är 4 listor. En om mina ”varför”, en om saker man inbillar sig är sant (t ex ”jag måste ha alkohol för att slappna av”), en på positiva saker man kan säga till sig själv (t ex ”så skönt det ska bli att sova gott nu när jag inte druckit”) och en som är rätt skrämmande där man dokumenterar ”bruset” i huvudet under en dag. Man ser alla tokigheter på papper…

En ”sanning” som är högaktuell är ”jag måste ta med mig alkohol när jag ska träffa min släkt i påsk för det kommer inte serveras alkohol”. Egentligen är det trevligt där och ingen är osams, men det är som att många känslor och tankar aktiveras när jag ”kommer hem”, som jag vanligtvis förtränger i min vardag, och jag har nog sett till att ha lite under västen varenda gång faktiskt för att samtalen ska flyta bättre.

Men du @Bubbelmorsan jag läste om att du troligen får sluta på ditt jobb. Det är ju inte klokt att den som tar tag i ett problem och vågar stå upp för sig får sluta! Vad säger facket t ex? Låter ändå som att du ser det som en nystart, vilket gläder mig! Jag vet att du tar ingen skit :)

Dag 88. Klockan ringde 07.15, dvs eg 6.15 men jag gick upp och åt frukost innan jag cyklade 25 km. Det va kallt och disigt men härligt på nåt sätt. Vi flyttade oss från havet till skogen sen och det blev över 10’ steg i dag. Ikväll blir det att sova tidigt, härligt mör i knopp och kropp. Kom på att det var söndag men jag e ledig imorgon så jag låter dagarna lunka på fyllda med både rörelse och vila ❤️

@Bubbelmorsan men tack 🤩 än så
Länge ingen sol men alldeles vindstilla. Blir en lite tur på ca 2.5 mil nu på morgonen på cykel 🚴 önskar dig en fin söndag!

@Jempa123, tittar in och säger hej till dig. Du gör din resa så bra, är så roligt att följa dig! Idag får vi sol i huvudstaden, hoppas du får det med där du befinner dig☀️☀️☀️☀️☀️☀️. Kram

Kära @Villmåbra79. Så fint att du är tillbaka🩷. Jag har tänkt på dig. Nu tycker jag du stannar kvar här🥰.

Ser att det är mycket nu i huvudet för dig, du kan inte ändra allting samtidigt. En sak i taget och massa kärlek till dig själv nu när du hoppar på nykterhetsresan igen🩷.

Jag tror på att ta en sak i taget. Nykterheten är det första du ska ta tag i. Med nykterheten kommer mer ork, klarare sinne och lugn. Inte direkt så klart men steg för steg. Då blir det lättare att angripa det andra också.

Fortsätt skriv här, helst varje dag. Du kan💪. Jag hejar på dig. Kram🩷

Dag 87. En slö dag i husbilen. Regn ute. Korta promenader. Läste bok. Fikade. Återhämtning som jag verkligen behövde. Sova tidigt och imorgon sol (hoppas jag) och lite cykel.

Kände inte sug men ett ögonblick av nån slags tomhet när dryck skulle tas fram på eftermiddagen. Men tog en alkoholfri öl o så gick det snabbt över. Tänker snällt att det är ok och att det får vara så ❤️

Det har blivit en lång paus här! Är inne och läser nästan varje dag dock. Det går så dåligt med allting och jag försöker inte ens. Haft brutal hälsoångest i månader medan jag gjort olika undersökningar som nu är klara (och inte visat något), och sonen har haft mycket problem i skolan. Då har liksom alla goda intentioner att göra förändringar bara försvunnit, som att hjärnan inte fixade att tänka på att försöka minska på alkoholen.

Nu istället för att bara vara glad för att ”jag inte ska dö” (jag har verkligen levt i en verklighet där jag trott att jag är allvarligt sjuk) så kommer stressen över allt jag måste ta tag i när jag inte längre legitimt kan ligga på soffan och tycka synd om mig själv.

Mitt beroende
Min vikt
Mitt mående
Utmaningar i familjen
Stökigt hus
Etc etc

Och jag känner mig bara lite överväldigad över var jag ska börja.

Framgångsfaktorer skulle kunna vara solen, ljuset och boken ”The alcohol experiment” där jag bara gjort 2 dagar- för en månad sedan. Och självhjälpsprogrammet här som jag inte gjort klart. Ska också bli bättre på att läsa och skriva här igen!

@Bubbelmorsan Åh vad det händer mycket i ditt liv! Har varit inne och läst en del, och hejar alltid på dig även om jag inte skrivit på sistone. Tänk, 160+ dagar och så mycket nyvunnen styrka ock klarhet det fört med sig! Önskar verkligen att detta ordnar sig till det bästa för dig!
För mig går det dåligt, ska snart försöka mig på en uppdatering i min egen tråd.

@lejla77 ja det är ovant att vara nöjd så stora delar av dagarna som jag är numer. Innan trodde jag att det va livet såsom ah levde det som skavde och så drack jag för att slippa den känslan. Nu när jag inte dricker känner jag sällan så; det var nog alkoholen som gjorde allt mindre bra helt enkelt.

Nykter trött och nöjd men framförallt hoppfull det låter som du är på en ganska bra plats i livet själv @Jempa123 🥰👌

Njut av havet! Så renande för själen på något vis 🙏

@Surkärring älskar det livet och rekommenderar det varmt ❤️

@Andrahalvlek, tack🌸. Ja, jag går ur detta med många månader, arbetsbefriad också. Är inte i mål än, har lämnat ett bud som jag hoppas accepteras och så är det klart. Ska bli så skönt att få en paus känner jag.

Ja precis, jag går vinnande ur detta. Hade ev tänkt lämna ändå och då hade jag inte fått den här längre pausen som jag ju får nu🤗

Gårdagen var ändå ingen höjdare. Började bra och jag var glad trots att solen sken, jag brukar ha mina vårdepressioner och stressen blir hög när snön smälter och leran och allt jobb kommer fram - har gård.
Sen var det stressande missnöjda barn som vill ha allt på en gång och inte tar ett nej. Missnöjd sambo...
Kämpade mig genom dagen och upplevde på e.m att abstinensen kom. Inte sugen på alkohol, jag har två öl som jag inte rört och inte velat röra alls. Jag ville inte dricka dem igår heller, men kände ett sånt behov av NÅGOT.
Nu dagen efter vaknar jag och känner mig trött och bakis. Men kan ändå se den positiva sidan, att jag faktiskt inte ÄR bakfull. Jag mår inte såhär pga att jag druckit.
Till veckan har jag mitt första samtal med kurator, det blir bra.
Läkaren jag träffade rekommenderade kommunens hjälp för beroende, men jag har inte haft tid och ork att ta upp kontakten med dem ännu.

@Bubbelmorsan Men, vilket svin! 🤬 Du är tydligen lika jobbig för honom som han är för dig. Om du tvingas avsluta din anställning ska du ha riktigt många månader med dig i ryggsäcken så att du kan söka jobb i lugn och ro.

Och sen är det du som är vinnaren! Han och företaget är förlorarna. Gubbar håller varandra om ryggen och premierar svinaktigt beteende. Blir så trött, det sker gång på gång. Ledsamt. Men återigen: Du är vinnaren i detta! Det finns ett mycket bättre jobb för dig någonstans.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Puh! Vilken utmaning du går igenom! Så jäkla bra att han inte fått reaktioner från dig som är en härskares näring, att du klarat av att vara en sten. Det är en bragd och det är fan inte lätt! Många gånger är det svårt att vinna en kamp mot en narccisist, men att lyckas vara en sten är en vinst. Har en psykolog som vän och dennes råd till mig är att sticka så långt bort jag kan åt det andra hållet för att bevara mig själv. Man spelar liksom inte samma spel.

Förstår att det är en stort sorg att lämna, men att vara kvar verkar varken vara hälsosamt eller ett alternativ. Nu kan massor av andra möjligheter öppna sig för dig så småningom. Jag var arbetslös ca 5 månader för ca 5 år sedan och trodde att det var kört för mig, i min ålder då 55+, att får ett nytt jobb. Blev uppsagd pga arbetsbrist i ett projekt. Till slut fick jag mitt nuvarande jobb och jag trivs så bra! Tiden som arbetslös var också en givande tid. Hade startat min nykterhetsprocess några månader innan och fick tid till att bara ägna mig åt min egna inre process, vem jag är och hur jag vill att mitt liv ska se ut.

Bra tänk att fokusera på din träning och odlarintresset, det var mina go to och är det än! Åter igen, fy fan vad du är bra, modig och stark! Det kommer att gå bra för dig! Kram❤️

Tack @Surkärring🩷! Det känns faktiskt som en lättnad. Jag kommer bli arbetsbefriad ganska länge om uppsägningen blir av. Sedan nya möjligheter även om jag inte orkar tänka på det nu. Kram🩷

@Jempa123 åh njut av hav och husbil!! (Jag drömmer fortfarande om en campervan. Kanske när jag blir stor..)

Åh heja dig som inte ger upp.
Så lätt det hade varit att ge efter men du stod emot 💪
Det är alltid trist att lämna men jag hoppas och tror att något nytt, bra väntar dig och önskar dig det bästa!
Hoppas du får en fin helg ❤️

Dag 161 i resan idag. Har skrivit tidigare om min resa/process och hur jag ser saker klarare och på riktigt lyssnar på mig själv och månar om mig själv.

Jag skulle ju träffa och tala klarspråk med en person som förpestat mitt liv länge på jobbet med sin härskarstil, gaslighting och empatilöshet. Han har varit jobbig länge men för ett år sedan så började han bli riktigt oskön och med tydligt fokus på mig. Innan var det en annan chefskollega som han körde samma stil mot. Sedan jag börjat utmana honom och ignorerat honom så har det blivit värre och för mig att ta det fajten kändes extremt viktig. Skitsamma hur det skulle gå.

Han låg steget före kan man säga och sade att styrelsen bestämt sig för att säga upp min anställning. Regelvidrigt och iskallt.

Veckan har bestått av att förhandla fram och tillbaka, ej klart än, jag har varit en sten som @Vår2022 tipsade om och han försöker få mig att reagera på något sätt men jag ÄR en sten och det har varit helt rätt taktik.

Jag har inte känt efter än fullt ut men tydligt är att jag känner en lättnad och att jag kan andas lättare. Sedan kommer det vara en stor sorg att lämna ett fint företag som jag är en så stor del av sedan många många år😢.

Igår passade alkoholkärringen på att besöka mig. Hon dyker ju gärna upp om det finns en gnista hopp att hon kan få hänga en stund. Jag lade till en ny taktik förutom att ge henne fingret och det var att gå på ett meditationspass på gymmet, typ andningspass. Är för övrigt min senaste läxa från min behandlare. Tummen upp, skitbra! Fick mig i mer balans.

Trevlig helg alla, jag ska fokusera på träning och mitt nya intresse odling. 🌸

Dag 86. Äntligen är denna vecka över! Slutade dock fint och känner både pepp och hoppfullhet framåt men trött är jag. Nu väntar 4 dagars husbilsliv och sommar snart med ljudet av havet utanför. Nykter, trött och nöjd ❤️

@Surkärring ja det känns så gott även om dipparna kommer ibland, men man får uppmärksamma framgångarna 🌟