Senaste kommentarerna i forumet

4-0 till mig! Känslan av att vilja vara fräsch hänger kvar, och alkoholsuget är som bortblåst. Jag har köpt tandkräm som ska bleka tänderna, hårtoning och hårolja. En skrubbhanske blev det också. Hallå våren, nu kommer jag!

Jag vet nu att suget kommer tillbaka och jag vet att det triggas av att dricka måttligt. Jag skulle ju aldrig få för mig att röka bara lite så jag får väl tänka samma på alkoholen.
Idag har jag veckohandlat massor av bra mat, och äntligen är killarna hos mig❤️❤️.

Hoppas att ni har en bra kväll!

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

@springer hej och välkommen hit! Ett tips man ofta får här är att inte tänka så mycket framåt utan ta en dag i taget. Idag är jag nykter - och sen nästa och nästa dag!
Det kan kännas lite överväldigande att fatta beslut för all framtid -även om man kanske vill det. En dag i taget är lättare!

@marke .Låter som du laddat batterierna i påsk & besluten att fortsätta din väg i tillfrisknande.Ja vänner man druckit mycket ihop med är ju inte lätt.Klokt av dig att avstyra den helgen.Planering för träning är ju åxå bra.

Annandag påsk och mina ungdomar ger sig av mot studieorten igen. Det har varit väldigt mysigt att ha dem här. Mycket brädspel och filmkvällar inte helt vinfritt men jag får jobba på det helt enkelt. Inte heller så mycket vin att någon uppfattat det som konstigt.
Nu blir det en veckas plugg igen. Jag har gjort 2 omplaneringar för nästa helg som känns bra. Min man och hemma boende son ska vandra och då hade jag planerat att den kompis jag dricker mest med skulle komma hit och spendera helgen med mig. Känns bra att jag avstyrt det. Jag skulle inte klara av att ens vara måttlig tillsammans med henne.
Jag har också lagt upp ett nytt löptränings program som känns rimligt. Nu blir det full fokus på rehabilitering mot ett sunt rofyllt liv.

@springer enklast är ju att starta själv men din respektive kommer att märka en förändring senast på fredag (givet att du dricker öppet då) och då behöver du komma upp med ett svar. Jag tror dock att det är bäst att inkludera din man och berätta att du vill prova att köra 3 månader nyktert, han kommer säkert att stödja. Då äger du situationen och frågeställningen istf för att få frågan ”varför dricker du inte?”. Jag har hjälp och stöd från min fru, även om hon dricker sparsamt så finns hon i närheten, hennes närvaro hör det enklare för mig att hålla sig nykter oavsett tidigare skåpsupande (som jag även gjort).

@springer
Det första steget är ju att erkänna att det har blivit ett problem. Så bra där!
Jag tänkte ofta, mycket och länge att jag skulle sluta men hade aldrig kraften att göra det. Min hjärna var kidnappad och sjuk. Men när konsekvenserna blev tillräckligt stora och jag inte orkade leva varken med eller utan alkohol längre bad jag om hjälp. Sen dess har ingenting blivit sämre än innan. Heeeelt tvärtom. Idag är jag inte längre en slav under kung alkohol. Inga tankar på det. Kan stolt kalla mig nykter alkis och hade aldrig velat vara utan min resa för tack vare den är jag den jag är idag.
Så, som sagt. Första steget är att göra precis det du gör nu. 💪🩷

@JHL Hej! Vad glad jag blir av ditt svar. Skrev mitt meddelande, loggade ut och sen in igen inom en timme och tänkte att min tråd nog skulle ligga obesvarad några dagar.. Men icke!

Jag har lite svårt att veta hur jag ska börja sluta. Som du säger, med ett mål på 3 mån är det ju överskådligt och jag lär ju (så småningom) se förbättringar.
Men jag är rädd att misslyckas och vet inte om jag skall göra detta själv eller om jag skall inkludera någon i min närhet. Att göra det innebär ju att jag erkänner mitt missbruk för andra.
Men är det bara jag faller jag kanske tillbaka lättare.
Den där stoltheten och självförtroendet du beskriver vill jag ju gärna kunna dela med någon, den dag jag kommer dit.

Jag ska ta en funderare under dagen på hur jag kan lägga upp det.

@springer glömde att skriva att skammen du upplever förbyts mot stolthet och bättre självförtroende över att vara nykter (så är det för mig iallafall).

@springer Hej och välkommen hit. Det är ett jättestort och bra steg att du registrerat dig här.
En fundering, du skriver att du är rädd för vad som kommer att hända om du slutar att dricka. Du behöver inte starta så kategoriskt. Starta med 3 månader och utvärdera efter det? Det är en kortare tid men tillräckligt lång för att inkludera fester, någon högtid mm så du får känna på att uppleva det nykter. Tiden är även tillräckligt lång för att du får känna på fördelar med vara nykter (bättre sömn, hjärna som fungerar snabbare, viktminskning, fräschare utseende osv).
Det finns massor av råd, strategier, stöd och erfarenheter här i forumet.

Hej, jag är ny här.
Har under lång tid druckit för mycket och för ofta. Jag bor lite avsides men besöker stan nästan dagligen vilket gör att jag kan hålla ett förråd av vin och öl hemma. Känner ångest av att veta att jag inte har någon alkohol hemma.
Handlar ofta för att det skall "räcka" två dagar men dricker ändå mer än jag tänkt, ibland kan jag vara nöjd med att ha den lilla mängden - jag klarar mig på det, men oftast vill jag helst fylla på.

Jag smyger med drickandet och skäms. Vill inte bli påkommen med hur ofta jag dricker. Men min sambo vet att jag dricker, bara inte hur ofta/mycket. Han är väl ganska ok med det. Jag blir lite roligare och det berättigar honom att "spåra ur" nån gång då och då.

Men jag vill sluta nu. Jag är rädd för alkoholens påverkan på mig.
Samtidigt är jag rädd för vad som skall hända om jag slutar, det är till stor del självmedicinering jag håller på med.
Jag känner lugn, rus, glädje av alkoholen och jag är rädd att jag inte skall hitta det utan ruset.

Detta är i alla fall mitt första steg, att skriva här.
Sen tror jag att jag skall be min sambo om stöd.

@Rehacer Jag tyckte också att det blev en annan slags stämning när vi inte drack som vi alltid gjorde som självklar aktivitet tidigare. Det blev lite rastlöst och massor av mer tid att fylla ut med annat. Jag reflekterade över många saker i vår relation som jag inte tänkte på när vi drack. Var vinet det som höll oss ihop? Jag rabblade dock på hela tiden med ny kunskap om nykterheten och hade stort fokus på det och min nykterhet. Vi var mycket ute i skogen, tränade och jag hade många projekt på gång, som renovering och måla om. Vi fick lära om att leva utan alkohol och det blev mer stillsamt och lugnt liv. Nu har det blivit det normala och vi trivs i det. Sedan finns det alltid saker att jobba på i en relation och viktigt att kunna prata om det. Det jag märker med mig själv är att jag blivit så mycket självständigare och tryggare i mig själv som nykter. Att jag tar för mig mer och står på mig mer om hur jag vill ha det i vår relation. Jag klarar av att var själv på ett helt annat sätt och mindre beroende av honom. Så relationen skapas om och vi får hitta nytt sätt att förhålla oss till det, tillsammans eller var för sig om det skulle vara så.

Det är ändå viktigt att fundera på som du säger, framtiden. Var vi står, var jag står. Att inte dricka alkohol tillsammans som man är van vid är en stor förändring, det blir annorlunda. Man behöver fylla det med annat och förhålla sig till det på annat sätt. Få det att fungera så att båda trivs och viljan att gå vidare i det tillsammans, vad vill jag?

Sköt om dig! Kram❤️

@Rehacer Du är på rätt väg & vad skönt att ni kan göra den nyktra resan ihop.Dels ska man utforska sig själv som nykter & dels en annan människa & få allt att gå ihop som ny nyktra.Ingen kanske mår tio topp .är ju en viss omställning i kropp & knopp som sker.Det tar tid.Ge skrattet & kärleken en chans.Jobba på lite tålamod med dig själv & med varandra.Fortsätt att hitta nyktra aktiviteter att göra ihop & vips kommer skrattet ska du se!❤️😀🎶🎈

@Rehacer förr eller senare behöver ni lära känna varandra utan pålagda filter och visst är alkohol ett utmärkt smörjmedel i små mängder. Problemet är bara…
Det är en stor fråga du ställer på slutet av ditt inlägg och den behöver du utforska.

@Rehacer åh, precis så tänkte jag och trodde att det var nåt galet med mig. Men efter tre månaders gemensam nykterhet skrattade vi mer än någonsin. Middagarna är trevliga, samtalen bra, gemensamheten bättre. Håll i och håll ut, det kan bli mycket bättre❤️

@Rehacer Förstår din oro och känslan av att sakna vinet men tänk att du får möjligheten att lära känna någon på riktigt, utan a. Visst, det kan vara skrämmande och utlämnande men det är på riktigt och inte dolt bakom ett filter. Kanske 🤔 skulle du våga berätta om det du just skriver för att liksom öppna upp och tids nog kommer skrattet åter 🥰

Hej,
Tack @vår2022 @LAO @JHL för att ni tittar in❣️
Allt är bra. Men jag måste erkänna att jag saknar lättheten som kommer med A. Faktum är att det blir gladare och mer uppsluppet när vi två har lite vin i glaset. Vi mår bra, vi har alltid kul tillsammans! Jag saknar ledighetskänslan som en flaska vin ger. Märker att vi inte skrattar lika mycket utan vin, jag ser egenskaper hos honom som jag kunnat dricka bort tidigare. Saker som jag kunnat nonchalera när vi träffats innan men som jag nu har svårare för som nykter. Det känns som det är allvarligare mellan oss som nyktra, en konstig känsla. Det får mig att fundera på framtiden. Var vi står, var jag står.
Vi är eniga om att vi mår bra av att skippa alkoholen, att vi båda älskar det för mycket för att det ska vara hälsosamt. Frågan återstår bara vad VI är utan?
✅26

@marke, @Molnet och @Carisie sitter inne med massor av klokskaper. Jag kan tillägga att varje dag ge dig själv ett löfte att vara nykter. Utvärdera på kvällen och ge dig en klapp på axeln för att du varit duktig. Handlingsplaner för högtider och fester är som molnet säger exvis så tog det ca 3 min innan jag fick en öl framskickad vid påskfirandet men jag hade min plan redo att tacka nej eftersom jag kör helt alkoholfritt och efter det har ingen alkohol erbjudits mig även om andra dricker vin/öl/någon wirre. Utan handlingsplanen så hade jag dragit i mig biran och säkerligen mer. Vidare gäller det att sätta nyktra vanor även de som tidigare innehållit alkohol, det kan vara klokt att undvika dessa initialt men förr eller senare bör dessa bemästras.

@marke .Att bli hållbart nykter över tid är ofta en lång process.Ibland går det bra att hålla sig till planen, ibland inte.Då är det upp på hästen igen & ta lärdom & reflektera:vad hände? Varför drack jag?Vilka slutsatser kan jag dra.OCH VAD GÖR JAG nästa gång?Göra upp en plan är bra.Lägga till rutiner likaså.Handlingsplan för helger,vardagskvällar & högtider.Under tiden LÄR vi oss att leva ett nyktert liv då våra nyktra aktiviteter har blivit så många fler.

Som jag ser det så är det enklaste sättet att ta hjälp av andra i självhjälpsgrupper. De vet vad de pratar om. Och sen det klassiska : Varje morgon innan du kliver ur sängen så lovar du dig själv att just idag ska du inte dricka oavsett vad som än händer. På så sätt läggs dag till dag, vecka till vecka, månad till månad osv.
För mig var Antabus rätt meningslös. Att vara nykter under tvång är ju ingen bra lösning. Likaså Campral som var totalt verkningslöst på mig.
Måttlig konsumtion ska du nog inte ens fundera över. Vi brukar jämför det med att vara lite gravid ! Funkar ju inte heller.
Surret i skallen blir bättre om du skriver av dig här eller helst pratar om det i en självhjälpsgrupp. Trollen måste ut....
Ha det bra !

@mrp0100 hej och välkommen hit. Jag tror att de flesta här inne inte är det man kanske först tänker på när man tänker på en alkoholist. Vi jobbar, tränar, pluggar och har goda relationer med både vänner och släktingar. Och så dricker vi. Vi dricker på sätt som blir skadliga för oss själva eller för andra.
Du skriver att du äter antabus så jag tänker att du har en läkarkontakt. Har du kontakt med någon beroendemottagning? Psykolog? Stöd i din omgivning?

@mrp0100 hej och välkommen till forumet här finns det stöd, tips och erfarenheter att få.
Ang om du är urtypen av en alkoholist så skulle jag säga att du faller helt och hållet inom normalfördelningen för det och mitt tips är att du direkt anammar det. Det är lite jobbigt att göra och du är inte den enda som har haft den inställningen (jag hade samma). Alkoholen jämnar ut över klasser och kön på samma sätt dom de flesta sjukdomar. Här på forumet finns allsköns personer med olika bakgrunder och det dom förenar oss är en ohälsosam inställning till alkohol vidare är det personer som just startat sina försök på sin nyktra bana till de som har flera år bakom sig.
Ett annat råd är att läsa trådar och vara aktiv i forumet det hjälper med att hålla fokus och guard uppe.
Det har nyligen varit några intressanta inlägg om hur mycket insikten/kapitulationen inför att alkohol inte har del i livet är en förutsättning göt bestående nykterhet som kan vara väl värda att läsa och betrakta, men du hör dina egna val med måttlighet/avhållsamhet.
Jag personligen tror på avhållsamhet och mina råd baseras på det.

Varför tror du att du smusslar undan antabusen?

Lycka till och ha en fortsatt fin påsk.

Hej! Jag är 43 år snart 44. Har missbrukat i en eller annan form sen barndomen. Det var så att när jag var liten, 4-5 år och hälsade på farmor
Och farfar så fastnade jag för svagericka. Älskade det. Drack det ur min barnmugg med pip. Det är först senaste året jag insett att den svagdricka jag såg som läsk trots allt hade 2.5% alkohol i sig. Det v ingen som är tänkte på det på 80-talet då det ju var som en läsk men vid närmare eftertanke kan det ha varit där jag la grunden för ett liv i missbruk och kaos. Intressant reflektion minst sagt!

Jag är kanske inte urtypen av en alkoholist. Jag studerar och jobbar extra. Körkortet togs för 4 år sen så jag åker buss numera. Jag är ganska uppstyrd trots allt men just alkoholen måste ut ur mitt liv. Det är för jävla svårt att klippa den tråden. Jag får antabus just nu men lyckas smussla undan den så jag dricker ändå. Alkoholen som ständigt är närvarande och dessutom tillåten är så förädisk för oss som gillar den lite för mycket..

Har någon tips eller idéer för hur jag skall lyckas hålla mig antingen helt utan eller till en måttlig konsumtion? Diskutera!

Tack.

Tacksam för att jag hittat hit. Ni är många och kloka! Jag undrar om någon av er, gissar att vi är ganska många, som har främst psykiska diagnoser som gör det snärjigt? Själv har jag bipolär typ 2 och ganska svår c-ptsd. Alkoholen har fungerat för att känna känslor (bipolär) och för att döda dem(c-ptsd). På onsdag ska jag till läkaren på psykiatrin för att justera medicinen. Allt känns komplicerat. Nykter i 9 dagar idag. Antabus och ni är mina bästa vänner och kryckor nu.