Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Fan vilken härlig läsning, du låter stark som en oxe, beslutsam!
Tror stenhårt på dig !!
Gott nytt år
Kram Sigge

Godmorgon, dag 8, första veckan avklarad och siktar nu på full månad.
Har nu varit på 4 AA möten i två olika grupper. Känner verkligen att det är rätt väg för mig och även för dig hoppas jag. Har redan fått ny energi och ser tillvaron på annat sätt. Sitter inte längre och tycker synd om mig själv, tröstar och medicinerar med A. Har bränt så många relationer i min närhet och det kommer ta lång tid att återupprätta. Kommer inte lova massa saker i ord för det har jag gjort många gånger utan att lyckas. Ska visa i handling och framförallt flytta fokus från egot till att måna och bry mig om mina nära och kära.
Idag ska jag och min vovve ner till kenneln där jag köpte henne och hälsa på och önska gott nytt år.
Känner mig full av energi som jag gärna delar med mig till dig.
Ha det jättebra och sköt om dig!
Kram

/ mt

Önskar dig och dina ett riktigt gott nytt år och vi ser fram emot dina bravader nästa år// kram Strulan ??❤️

Har precis kommit hem igen efter att ha skjutsat dottern. Sovit gott hela natten. Skönt att vara nykter igen. Tittar på min allra första AA medalj som det står 24H på. Den viktigaste utav dem alla. Dags att somna om. ?

Hoppas det blir en lugn måndag - jag har också varit helt dagvill .... Gott slut och Gott Nytt År önskar jag dig✨? /mt

Det är verkligen förfärlig läsning hur du/ni har haft det nu i dagarna... Det är ju jul ? tid för fridfull samvaro med dem man älskar mest... kärleksfullt smågnabb blandat med mys och bus... Din fru kan omöjligt må bra. Då uppför man sig inte så som hon gör. Men det kan inte du ta smällarna för och betala med din hälsa. Det kan inte barnen tvingas betala med sin barndom. Hennes mående är hennes ansvar. Något hon själv måste komma till insikt om och verkligen bestämma sig för att förändra. Har du funderat på om du är sk medberoende? Du må vara den som dricker i förhållandet, men det låter som om du är medberoende i fråga om din frus psykiska ohälsa... Kanske är även hon medberoende till dig vad gäller ditt drickande? Ni sitter verkligen fast i ett inferno av dåligt mående där hönan är ägget och ägget är tuppen och tuppen är hönan och... Jag vill tro att människor är i grunden goda och vill väl, att det är förmågor som saknas hos den som felar. Den som kan bättre gör bättre, sas. Förmågor kan förvärvas och kultiveras när rätt förutsättningar ges. Just nu kan varken du eller din fru göra bättre än ni gör. Förmågorna saknas, och förutsättningar att förvärva dem finns inte när ni spinner runt runt i den destruktiva spiral som är ert samliv. Och en toxisk svärmor på det. Bara den omständigheten har varit spiken i kistan för många äktenskap som getts upp... Vi flyttade lååååångt bort från min mamma. Och jag har tydligt och obarmhärtigt sagt upp kontakten helt i långa perioder under mina första 15 år med gubben. Tills hon lärde sig att acceptera och respektera de gränser jag sätter runt min familj och mitt äktenskap. Jag tror inte att jag fortfarande hade varit med min man idag annars. Det är alldeles för lätt att gå vilse i sin känslodjungel när man ständigt frestas av fel vägvisare... Man behöver lugn och ro för att kunna lyssna in sig själv och komma i fas med sin inre kompass. Det önskar jag verkligen dig just nu. Lugn och ro, så att du kan hitta din väg mot en bättre framtid. Kram

År tjugohundratjugo knackar på dörren, kanske jag inte hinner skriva något mer innan nyår.
Dagarna rinner iväg och jag är alldeles dagvill, ledig i morgon och det känns bra med tanke på hur fredagen då jag jobbade fortlöpte.
Blev några timmars övertid men ville bli klar så jag slapp åka in i morgon.
Mitt helvetesjobb gick till en början bra, tjorvade till sig på förmiddagen men lyckades rädda situationen fram till lunch.
Fick tillverka en massa specialverktyg för ändamålet, det blev en behaglig lunch på byn då vårat lunchhak hade stängt under jul och nyår.
Eftermiddagen rann på tills det bara var någon timme kvar av dagen, totalhaveri bigtime, fick ringa jouren i England som också hade julledigt, de kunde inte hjälpa mig, slet som ett djur och micklade med programvaran långt över min behörighet.
Vinkade av alla andra som fick hem inför nyåret och önskade gott nytt, satt ensam kvar och svettpärlorna samlades i pannan.
Tio minuter innan jag hade bestämt mig för att gå hem och återkomma under lördagen/måndagen så testade jag ett wildcard.
Voilà, problemet försvann och innan jag hann att kolla mer så lyfte jag på röven och drog därifrån.
All stress tämligen forsade av mig och jag kände mig minst fem kilo lättare, det blev en trots allt en god fortsättning.
Mitt blodtryck åker jojo varje dag, ibland undrar man inte om de ytliga blodkärlen i tinningen ska sprängas en dag.
Kanske beror det på att jag är en känslig person, låter stressen påverka mig mer än andra.

Igår och idag har jag och frugan tagit det betydligt lugnare, barnen är på distans eller nästan aldrig hemma så vi bestämmer själva vad vi vill göra, när och hur, impulsiva grejer såsom ett biobesök, det var längesedan hon och jag gick på en tillsammans.
Svårt att finna filmer som funkar för oss båda då vi vanligtvis går med kompisar som har liknande intressen.
Nu blev det musikalen som bygger på Tomas Ledins låtar, och den var helt okey, inte som jag hade förväntat mig men å andra sidan jag hade ju inte regisserat den heller.
Imorgon ska jag gå med en kompis och se senaste Star Wars filmen, ska bli intressant, märkligt hur det klumpar sig emellanåt.

Idag blev det som jag sade att det INTE skulle bli, det blev den årliga traditionella garagestädningen så nu är spikarna upplockade.
Tanken var att jag skulle ge mig i kast med den där eländiga vattenskotern som jämt strejkar, men viljan infann sig inte.
Och städningen ville jag inte heller, men motståndet var helt enkelt lägre till det.
Känns ändå skönt att ha kommit igång, det var vedervärdigt i garaget, svårt att komma fram till kylen och frysen.
Välte ut en burk med lacknafta (penseltvätt) och nu stinker det i hela garaget, det kommer att ta en vecka att få bort lukten.
Fick ordning på alla dricka som stod lite överallt, helsifyr så fruktansvärt mycket läsk och alkohol vi har i garaget.
Femtiotal burkar, och trettio flaskor vin, ett tiotal spritflaskor och fem öppnade bib’ar, och några småflaskor, tiotalet PET.
Fann fyra flaskor av övervintrad glögg, frugan som köpte flera nya i år.
Får säga åt frugan att sätta igång och tömma förrådet, visserligen är en del som vi tagit hem ifrån stugan över vintern.
Men så blir det när man inte kommer åt grejerna, man köper på sig i fall att..., hamsterpersonligheter.
Jaja, inte mitt problem, jag håller mig till läsken, konstigt nog hittade jag ingen alkoholfri öl, alls...jäkla suput!

Ikväll försökte vi göra oss av med det sista av julmaten, det blev en herrejössesstor pyttipanna.
Är helt ärligt skit-trött på köttbullar, prinskorvar, risgröt, Jansson och revbenspjäll, sillburkarna åker i soporna idag.

Dagarna framöver är fortsatt städning i garaget vilket verkar aldrig ta slut, vi har för mycket bröte.
Den vikbara stegen som jag lånade ut till takfirman stod längts in och fick dra fram den över en massa grejer som nu måste återställas, allt står så infernaliskt idiotsäkert hoppackat att man måste riva och röja sig fram, egentligen inget bra system alls.
Nu plattar jag till alla kartonger som klapparna låg i, och pressar ihop sönderriver julklappspapper så hårt jag kan.
Det kommer att bli många turer till återvinningsstationen närmaste dagarna.

Nyåret ska firas med gamla grannar, vi blir sju styckna jämnåriga så man förväntar sig inga katastrofer.
Någonting som jag däremot blev lite putt på är att värden lovade de andra att det ingick fyllechaffis i årets sammankomst.
Hallå!, kan jag få bestämma det själv, tack!
Jag kör gärna andra, om jag får ta det beslutet själv, inte på befordran

Hursomhelst så känns det som om jag börjar komma ner i mängden stresshormoner, dessa dagar efter julen är välbehövliga.
Jag minns detta från varje jul sedan tidigare år, aldrig underskatta mellandagarna till att ta det lugnt.
Om man inte gör det så bränner man ut sig i förtid, det för gärna hända saker, men inte planerade långt i förtid.
Det här med att få tid för dig själv, komma ifatt med tankarna, få landa, ta en lucka för egentid, varva ner, softa...
Skulle vilja påstå att det är än mer viktigt efter det att man slutade dricka alkoholen, det finns ingen kemisk väg att snabbt varva ner på, därför måste tiden för att chilla planeras mer noggrant in.

Man kan inte fortsätta misshandla sin kropp efter det att man slutade dricka, med stigande ålder och ökande stress.
Man får vara sin egna övervakare och hålla koll på så att man får sina andningshål då och då.
Ett väldigt effektivt sätt för mig att lossa tankarna är musik, jag ploppar in lurarna i öronen och sedan rockar jag loss.
Kvällens mest spelade låt är svensk, ”Tills mitt hjärta går under” med Myra Granberg, en enkel låt men väldigt härligt rytmisk.
Fick en statistisk sammanställning från Spotify för tid sedan, mitt favoritgrupp var spelad i 200 timmar och en låt spelad i 20 timmar.
Så går det när man sätter listan på replay.
Jag spelar ofta sönder en låt under några dagar, vecka och sedan fortsätter jag med nästa.
På så sätt blir låtarna kopplade till en viss tidsepok i mitt liv, om jag hör en gammal låt så dyker gamla minnen upp i mitt undermedvetna, låtarna blir som att öppna en dagbok och känslorna översvallar mig.
Jobbigast är vissa låtar ifrån 80-talet, de påminner ofta om olycklig kärlek som jag då tröstade mig med.
Låtarna efter 90-talet är mindre känslomässiga då jag träffade mig nuvarande fru, tack för det!
Annars fantiserar jag ihop en musikvideo till en låt, och den kommer tillbaka till mig när jag hör låten många år senare.
MTV-epoken har redan sina video’sar satta till låtarna, som t.ex Last Christmas som gått varmt på sistone på radion.
Ser hela tiden bildsköne leende skäggige George Michael i vit skidoverall kastar snö mot kameran.
Jag har starkt bildminne och en lite överdriven fantasi som både kan vara en fördel och ett besvär.

En av de svåraste utspelen med en tuff baksmälla, man vet inte vad som hade hänt eller inte, fantasin försvårar minnesflasharna

Så, om vi inte hörs innan, Gott Nytt År på er allesammans.
Och kom ihåg, ett nyårsskifte är ingen anledning till att tillbringa årets första dygn i sängen med fylleångest.
Att påbörja årets första timmar med minnesluckor är ingen bra början.
Det finns många goda skumpor utan alkohol, Rickard Juhlin är mitt stalltips, farligt nära en äkta skumpa med viss jästsmak.

Berra

Efter en totalt psykad dag från första stund så orkade jag inte stå emot igen. Frugan sur för att jag tog ungarna till badhuset, alltid något man gör fel. Älskar verkligen att göra saker med barnen utan henne. Är ju rätt säker på var detta leder, tror jag är redo nu. Då tror jag även att alkoholen kommer under kontroll.

Tack #Charlie70 ?

Jag tror 100% på dej Rolf!

Idag har jag genomfört mina 5 vita veckor. Det har inte varit svårt alls, det svåra börjar nu. Att hitta och lära mig strategier för framtiden!

Jag har just kommit till samma insikt som dig. Har också barn och skäms inför dem. Men nu får det röcka! Detta fixar vi! Kram

Ingen katastrof! Bra plan med AA. Vi finns har! KRAM

Har last din tråd. Hejar på dig! Kram

Heja dig! Jag finns också har. Har barn och skams. Det får vara slut på det nu. Följer dig! Kram

Jag snusar också och har haft precis samma tanke som du. Lika bra att sluta med det också. Men, jag tror inte jag gör så. Hade varit skönt att bli av med det beroendet också. Å andra sidan har jag aldrig kunnat klandra mig riktigt för snusandet. Någon last kanske man kan få ha. Ja, jag vet inte. Jag ar ofta flexibel och kan komma att byta fot aven i den frågan förr eller senare. Bra att du tanker tålamod och rutiner. Det ar A och O tror jag. Heja dig!

Läste din tråd och förstår varför du har valt ditt nick. Ser en ödmjukhet inför dig själv.

Jag har inte provat att besöka A.A. Vet att jag har svårt att få ihop mina tider med frisören och att regelbundet gå på A.A. möten är för mig inte rimligt. Detta forum är för mig ett A.A. substitut. Jag förstår att prata ut och att få stöd av andra är något som är starkt och att göra det i verkligheten är ännu starkare. Men det känns lite bra att de finns om jag nu inte lyckas denna gång med hjälp av er och detta forum.

Bra bra bra - du kämpar och klarar det dag för dag. Läste om din oro för hälsan - den delar vi du och jag - själv noterar jag varje liten förbättring av mina tidigare krämpor som jag vet är alkoholrelaterade: högt blodtryck, halsbränna, gikt är några av de krämpor jag dragits länge med. Nu, efter 9 dagar märker jag hur de klingar av....svullenheten i ansikte och kropp börjar ge vika....

Gott att du använder träning för att mota rastlösheten - superbra att du ser till att komma iväg.

Själv gick jag på ett AA-möte igår vilket var väldigt skönt. Att sitta där i gemenskapen, med andra som vet precis hur det är - en värme spred sig i mig och stärker mitt beslut. Har du testat AA?
Kram
svagis
PS. Jag snusar också och tänker INTE sluta med det på ett bra tag än :)

Dag 8 – Inte en droppe alkohol på 8 dagar. Lite stolt är jag. ? Lyckades somna innan midnatt igår! Inte fullt lika mycket tankar som far åt alla håll och mitt jobb känns mer avlägset. Äntligen lite framgång. Det krävs så mycket tålamod och att komma tillbaka till normala rutiner. Tyvärr vaknade jag lite väl sent för att känna mig helt nöjd, kl 11. Lyckades inte helt övertyga mig själv om att kliva upp tidigt genom att ställa en klocka. Vet att det är det jag behöver men jag är så innerligt less på att inte vara utsövd. Nytt försök imorgon att gå upp 08. Kollade på film igår och belönade mig ostbågar, en chokladkaka och finsk lakrits. Tänker att jag behöver ta en kamp i taget men samtidig har jag svårt att förlåta mig, vill verkligen inte gå upp i vikt. Har någonstans även bestämt mig för att sluta snusa, vilket helt går emot min idé om en kamp i taget. Undrar om det är smart att göra det samtidigt? Vet att jag inte mår bra av nikotinet men undrar om jag verkligen ska stå ut med all smärta det innebär att även känna denna abstinens. Någon som har provat? Är det inte lika bra att ta all ångest samtidigt och sen bli av med den?

Charlie70 - Tack, det hjälper att veta att du läser :)

Det är konstigt, men jag har inget sug. Inte heller ångest. Mer av en tomhet efter 20 år med A. Samtidigt märker jag att jag slappnar av mer nu. Går inte omkring och känner skam för något längre. Det är ju enbart positivt men på ett märkligt sätt även tomt.....jag är aldrig sysslolös precis, har alltid en massa små och stora projekt på gång....

precis som flera av er andra så märker jag att jag får mycket mer tid nu utan alkohol...det är bara underbart men än så länge finns det en tomhet som jag helt enkelt antar kommer sjunka undan så småningom...nå...jag tar väl en kopp té medan jag funderar på allt det här :)
Kram
svagis

Dag 7 - Blir galen över denna rastlöshet som jag känner på kvällarna samtidigt som jag inte finner de sysslor som jag företar mig som meningsfulla. Jag saknar verkligen inte projekt att ta tag i, har ett hus, massa olika hobbyprojekt, det är bara det att de känns så tomt när jag gör dem, de biter liksom inte i min hjärna, belöningen känns fattig. Gör saker ändå, för jag vet att det är bra och att alternativet är värre, d.v.s. att inte göra något. Jobbar verkligen med att försöka fokusera på en sak i taget även fast min förmåga att fokusera inte är min styrka. Mitt liv har alltid varit denna kamp att inte göra tusen saker samtidigt, har alltid oavsett A varit en rastlös själ. Kanske det är därför jag har sökt till A, för att finna den så efterlängtade känslan av ro och lugn. Även när jag är bakfull kan jag känna att min hjärna inte går på högvarv, trots smärtan och ångesten dagen efter så finns ändå lugnet där de fösta dagarna. Jag behöver hitta alternativ och det enda som jag vet hjälper mig att bli bättre på att fokusera är regelbunden träning och regelbunden sömn. Nu är jag här och nu, inte världsbäst på att sova som jag är rätt övertygad beror på abstinensbesvär men jag har börjat ta rätt beslut och rätt riktning. Jag dricker inte, jag tränar och jobbar på att sova normalt. Just nu har jag lyxen av att vara ledig och jag kan släppa massor av krav och måsten. Jag kan fokusera på vad jag själv behöver en dag i taget.

Började känna en alldeles för stark längtan till öl och cider som står i kylskåpet, tänkte på Santorinis råd att inte ha alkohol i min närhet den första tiden. Gömde undan all A som jag vet är mina triggerpunkter så jag sliper få dem stirrande på mig i kylskåpet, min sambo får helt enkelt leva med att det inte står framme.

Strulan65 – Bra liknelse med aprilväder. Humöret är verkligen inte stabilt, får verkligen bita mig i tungan och tänka efter två gånger för att inte agera på alla mina känslor, gäller även när jag känner mig glad. Håller med dig om träning, har nu lyckats sprungit två gånger och varit till gymmet två gånger. Tyvärr är jag lite för otränad för att riktigt trötta ut mig än, men jag tar i mer för varje gång. Har köpt nytt gymkort och bokat in en bunt crossfit pass, dessa kommer att utan tvivel trötta ut mig ?

Här kommer kramar och kärlek
i massor till dig ?!
Man faller och reser sig igen!
Kan jag kan du??! Jag tror på dig! Jag anser vi båda kommit långt i våra insikter, bakslagen inberäknade..! Det är jävligt när ångesten river runt! Känner så med dig❤️! Men nu tar du mig i handen och så blickar vi framåt tillsammans! Prata med tonåringen din, och så kommer det göra sitt till för att mildra ångesten, när det är gjort. Tror jag iaf.
Det som händer är en del av tillfrisknandet och nu har vi samlat på oss ytterligare bevis på att vi är sådana som inte ska dricka alls, helt enkelt. Punkt slut.
Vi finns här och hejar på ?!
Låt oss hjälpas åt!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Bra insikter och härligt beslut!
Lägg energin på något positivt. Jag måste ha annat, träning, läsa eller annat som ger energi upptar tankarna. Passa på med en ny hobby/kurs. Jag ska gå en konstkurs i februari:)
Heja dig! Du, vi alla och våra barn förtjänar att få lugn och ro!
Kram

Och grattis till ett mycket bra beslut?!
Jag har hängt här i forumet 1 år snart, och minns att jag kände mkt oro kring abstinens i början. Det är ju inte sällan efter en tids eskalerande av alkoholintag som man kommer till sin brytpunkt. Så var det för mig iaf och smygande precis som västligvind beskriver. Jag upplevde vid mitt s.a.s. första bryt med alkoholen en hel del abstinens, och de fysiska känningarna gjorde förstås oron och ångesten värre. Provade också att trappa ner intaget vid ngt tillfälle för att slippa dessa oroande besvär. Men det är svårare (!) Och nu har du ju lyckats ta dig igenom de första svåra dagarna, och som sagt, ej heller läkare och kan förstås inte lämna några garantier för din del. Men kanske kan det lugna något att jag meddelar att; ja, det känns i både kropp och knopp och själ när man lägger av. Kanske för hurtigt att försöka ta till sig men för min del har det varit till hjälp att se symtomen på att kroppen jobbar för mig! Att härda ut, ibland kanske t.o.m de första 10 dagarna. Symtomen klingar av. Gå promenader när det känns jobbigt i benen. Bli da och slappna av trots att nätterna är sömnlösa. Drick mkt vatten mot svettiga nätter etc. Skjutsa in mineraler och vitaminer. Framförallt b-vitamin och magnesium. De depåerna brukar vara rätt uttömda vid långvarigt drickande.. och magnesium vid sönggåendet kan i bästa fall lindra kryp i kroppen.
Det var lite tips och tankar från mig!
Önskar dig lycka på din nyktra resa?!
Kram
/Fibblan ?.