Senaste kommentarerna i forumet

Ja det där med att stoppa sig själv o inte tokköra rätt in i väggen där ligger en stor del med. Måste hela tiden få in vila o avkoppling speciellt under stressiga tider på jobbet (en sån tid har jag nu den här delen på året...
Märker stor skillnad på hur man hanterar stress när man varit nykter några dagar mot annars även om det normalt bara är helgerna sitter tröttheten kvar veckan efter.
Blev ingen träning idag men åkte med yngste sonen till läkare istället ont i halsen o feber hela veckan trodde halsfluss - visade sig att det var öronen som spökade...öroninflammation o penicillin i fem dagar. Skönt att få det kollat ? han har googlat idag han har haft alla möjliga sjukdomar- när han hade googlat o kommit fram till att han hade cancer kände jag att det var nog sagt o gjort till läkaren! Så nu kan det bara gå framåt o bättre ??
Läkaren ligger granne med bolaget hade inte en tanke att gå in där absolut ingen som helst lust! Trots att jag jobbar hemma i morgon kanske jag ska säga...noll inget sug alls! Skönt! Tydligen var jag inte värd det idag enligt gammalt sätt att se det ? eller nytt sätt absolut noll längtan efter det alls! Nu vilar kroppen o det är bra ?? blev ingen träning i dag körde ihop sig där får bli i morgon o lördag morgon istället ?️?‍♀️?‍♀️!! Då är det min tid istället alla måste få sitt o som mamma prioriterar man alltid sina barn så tja träningen hanns inte med idag helt ok ändå ? Dag 10 så tvåbent idag ?? styrkekramar till den som behöver!

Har haft 9 alkoholfria dagar men nu är jag rädd att jag ska köpa vin i helgen. Så van att dricka vin som belöning efter arbetsveckan. Ofta blir det fre, lö och söndag och ibland fler dagar. ?
Har blivit väldigt mycket i december. :(
Hur kan man tänka för att undvika att åka på bolaget imorgon?

Jag har läst det mesta av din tråd och jag måste säga att jag lider verkligen med dig.
Det låter som ett psykiskt nedbrytande helvete.
I det fall hon försöker med något som kan leda till vårdnadstvist så se för guds skull till att du har dokumentation på skador och de sjuka saker hon hittar på.
Sätt upp en dold kamera.
De kan manipulera vem som helst till att tro på vad som helst.

Jag vet precis vad det där är för typ av människa, jag har själv dejtat en under några månader för ett antal år sedan.
Tack vare att jag har så ärliga och bra vänner som fick mig att inse vilken sjuk tjej det var så lyckades jag fly innan det var försent.
All lycka till dig.

Använd din förmåga att bli besatt till att läsa om alkoholskador - det gjorde jag.....www.internetmedicin.se (för vårdpersonal men går att läsa ändå)
För min del är det till hjälp att veta hur våra stackars kroppar får gå på högtryck för att ta hand om alkoholen - inte minst läskigt att läsa om t.ex. pankreatit eller delirium tremens....jag förstod när jag slutade den 20 dec att "fylledille" kan en få utan att ha hårdsupit i åratal....om en har otur....

Så ta inte ut något i förskott, bara glädjen över att kunna göra hushållsarbete utan att smygsupa :-D Det är ju toppen!
Du är grym som hanterar ditt nyktra liv så bra <3
Kram
svagis

Femte dagen på naltrexon och tredje dagen helt utan alkohol.
Illamåendet av tabletterna har jag inte känt av idag, däremot är jag väldigt skakig i händerna och får muskelspänningar ungefär som en rysning med jämna mellanrum.
Om det är naltrexonen eller abstinensbesvär det vet jag inte.

Idag har jag inte känt något nämnvärt sug, jag har till och med lagat mat, diskat och tvättat utan att ha en flaska gömd bakom något bortglömt i ett skåp.

Jag som person kan gräva ner mig ordentligt i projekt och saker jag intresserar mig av, jag kan spendera hela kvällar och nätter att läsa om saker, man skulle kunna säga att jag blir som besatt.
Lite så känner jag att det börjar bli med att bli nykter.
Hoppas bara det håller i sig för jag kan snabbt tröttna också om det blir för stor motgång eller om något annat mer intressant dyker upp.

Gokväll!

Den härliga känslan man hade igår är som bortblåst. Men det var kul så länge den varade :)
Det är verkligen en stor omställning att inte ta ett par glas när man kommer hem och framförallt nu när man har jobbat ett par dagar och känner sig "värd" den typen av avslappning/bortkoppling. Är inne på min 9è dag utan och nu känns det som att man har bevisat för sig själv att man klarar av det här och lite vin är väl inte så farligt.Jag kommer inte korka upp ikväll trots ett jäkla sug och känner mig redan låg över hur helgen kommer bli. Jag gillar kickar i olika former och förstår mer och mer att alkoholen har ett kraftigt grepp om mitt liv vilket jag vill förändra men fan va det är tufft men det måste gå. Jag vet att om jag bryter den här vita månaden så kommer jag känna mig fullständigt misslyckad med kraftig ångest etc. Jag har tappat i vikt och känner mig klarare i knoppen vilket är positivt så det gäller väl bara att samla sig och ta en promenad och njuta över att man är ledig i helgen helt enkelt.

Om jag lyckas ta mig ur det hör så lär det vara slut totalt. Hon kommer inte acceptera något halvdant som gör att hennes värld inte är perfekt. Är rädd att hon kommer vässa klorna och köra en riktig smutskampanj.

Tack för tipsen.
Stå på huvudet ska jag prova nästa gång Ångesten hälsar på.

Blickfånget

Då närmar det sig helg och det börjas pratas om fredagsvinet på jobbet. Själv har jag bokat in mig på en aktivitet 0700 på lördag morgon så det är läggdags hyfsat tidigt imorgon ? tankarna kring a dyker upp mestadels när jag skall sova eller på kvällen när det mörknar eller när jag är rastlös/uttråkad. Och hjärnan håller på och förhandlar om a rätt ofta ? återkommande. Har börjat läsa Att vinna över ensamheten med Anna Bennich - det var någon som tipsade om den här på forumet - har precis börjat så ingen recension ännu ? har sökt en kurs som jag hoppas att jag kommer in på. ? vore underbart med en kvällsaktivitet - något att se fram emot om veckorna. Har ingen sambo att samtala med om kvällarna så lite sociala aktiviteter vore inte fel. Barnen sitter vid sina mobiler/datorer men ändå inte samma sak som att samtala med en vuxen även om det är skönt att ha personer kring sig. Nu lägger jag ifrån mig mobilen och skall läsa lite. Önskar er en underbar nykter kväll alla fina ? hade önskat jag kunde lagt hela dagarna på att läsa och kommentera här på forumet för det är en så härlig känsla att vara här
Och läsa och må bra. Men måste dra ner på skärmtiden enl ordination & det är vad jag jobbar med /framför skärmen ?

Vad oerhört fint att läsa om ditt motstånd mot att starta en egen tråd här, i egenskap av högpresterare som aldrig ber om hjälp, som du nu ändå har övervunnit! Stort och modigt, du tar nya steg och reflekterar på vägen. Jättespännande att följa och förhoppningsvis även spännande för dig själv att gå tillbaka i tråden och se din utveckling över tid. Härligt med små pustar av glädje och lättnad, hoppas att det kommer fler och starkare sådana! Fortsätt skriv, ibland får man göra ett antal inlägg innan en ny tråd tar fart.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Fint att du har hittat hit och att du målmedvetet kämpar på för att på egen hand trappa ner alkoholen gradvis. Du skriver att du inte vill gå till läkare, finns det någon särskild anledning som gör att det tar emot att söka vård? Nu har du skrivit i en tråd som är ganska gammal, från 2016, så det är inte säkert att de andra som skrivit i tråden finns kvar i forumet, men jag kan varmt rekommendera dig att starta en egen tråd ifall du önskar fortsätta skriva här (det hoppas jag!). Då blir det lättare för andra att följa dig och lättare för dig själv att gå tillbaka och se din utveckling över tid. Spännande nu när du står inför en stor förändring! Hur hoppas du må om säg ett halvår? Hur ser din relation ut till alkohol då, om allt går som du vill?
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Så härlig läsning. Mörkret knackar på ibland men det är ok, vi måste våga möta det. Läste en så bra sak i Pianisten tråd. Kopierar in det här:

"Alla känslor planar med tiden ut men de vi gör allt för att undvika kommer ständigt tillbaka. Detta gäller både positiva och negativa känslor."

Hoppas att du får ett fint 2020. Det är du så värd.

Kram

Alltså det dar med att lyfta på boxen och i princip alltid ha druckit betydligt mer an jag minns eller för den delen ville. Herrejisses. Den kanslan ar vi garna utan. Jag tror faktiskt att det kan finnas en viktig poang i att vara ensam i den har processen som det ar att bli och fortsatta vara nykter. Det finns inga krav kring mat eller stadning. Vi kan agna oss till 100 procent åt oss sjalva. Jag har från och med nu min barnfria vecka. Inte riktigt sant för 14-åringen verkar ha flyttat in hos mig på heltid just nu. Jag kan åtminstone vila från NPF-grejen. 14-åringen kan jag prata med som vem som helst. Inga ovantade kriser eller tjat om dusch, tandborst och datorspel. Skönt med en paus från det några dagar.
Duktig och duktig. Jag tycker vi ar skitduktiga hela ganget som vi kampar mot den dar a-djavulen. Det ar val duktigt om något - tanker jag!
KRAM!

Såg att vi skrev till varandra nästa samtidigt
Tack igen ❤

Tog mig tillbaka hit efter lite frånvaro och återfall.
Du är grym ? Stort tack för ditt engagemang och omtänksamhet!

.. att se ett livstecken från dig igen Talien. Och ännu gladare för att du mår lite bättre.
Jag blev verkligen orolig när du försvann, att du skulle ge efter helt för a. Men du är så stark och helt på rätt väg, om än om vägen är svår.
Härligt!

Kul att höra från dig. Och att det överlag är positivt.

Tror som både du och Mrx, att så länge du underhåller A-djävulen kommer den att vilja ha mer. Självklart ett val för den som klarar att hålla sig mellan gångerna, frågan om det är värt det kan bara du svara på. Dessutom fundera över om det är värt risken att trilla tillbaka.

Hoppas att du hittar rätt i A-djungeln, vilken väg du än väljer.

Ha det gott!

Kram

De säger att 3 dagar, 3 veckor och 3 månader ska vara nåt magiskt...men jag tror inte på vidskepelse och tycker det känns som vanligt ungefär....men imorgon är det 3 nyktra veckor sedan jag gav mig själv ett nykterhetslöfte <3

Åkte till jobbet som planerat imorse. Jobbade. Pratade med kollegor. Vandrade inte runt med en osynlig skam-påse på huvudet och det kändes faktiskt idag! Det var skillnad. Det gillar jag. Skit samma om jag inte kan dricka socialt - vad är det egentligen? Har jag inte gjort det tillräckligt under alla år som jag drack alkohol? Men viktigt att hjärnan får vila ändå. Har satt upp väldigt höga krav på mig själv de senaste åren och njuter nu av att känna trycket lätta lite - det har faktiskt varit som en slags KRAMP inombords. Hur sjukt är inte det?

Imorron ska jag jobba hemifrån, har bokat tvättstugan kl.10-13, i "vanliga fall" hade jag då sett till att köpa hem en BiB som jag hade börjat dricka från nån gång mot slutet av tvättiden....å sen hade jag fortsatt under eftermiddag/kväll tills jag däckade i sängen nån gång vid kl.21. Lördag morgon hade jag förskräckt lyft kartongen för att "känna" hur mycket jag hade druckit, hur djupt mitt svarta hål hade varit på fredagen. Imorron slipper jag hela den proceduren för att jag har valt bort A ur mitt liv. Det kanske känns lite mindre festligt men va fan - jag får ju kolla På spåret och sitta i soffan och mysa med mitt té. Jag lever ju ensam och det är verkligen på gott och ont. Den lycka en kan känna när ett litet barn kryper upp bredvid en under filten, eller en man som kommer hem från jobbet och lägger hatten på hatthyllan (haha - en sån man har jag aldrig haft) är ju något som höjer livskvaliteten betydligt. MEN för mig har det också inneburit en massa känslor som även ställt till det för mig inuti och därför är det nog bra att jag lever själv ett tag till.

Nåväl, behöver ju inte vara så jävla duktig....är inte expert på nånting egentligen, bara på att leva mitt liv :) Å DET är himla skönt!
Kram
svagis

Tack och grattis själv till dina 20 dagar, jag har koll på det för du är 2 dagar före mej och jag har en app som håller koll.
(Jag gillar också appens funktion att man kan kolla hur mycket pengar man har tjänat på att inte dricka ;))

Jag skriver inte så mycket, men jag läser på AH och följer bl.a. dej

Kram

Tank så fantastiskt att du kunde hålla dig ifrån a trots ett antal med- och motgångar på kort tid! Krama dig sjalv och kram från mig!
Charlie

"Alla känslor planar med tiden ut men de vi gör allt för att undvika kommer ständigt tillbaka. Detta gäller både positiva och negativa känslor."

Så himla bra sagt.

De orden ska jag ta med mig. Tack.

Fint att höra från dig igen, Pianisten. Hoppas att du hittar rätt på vägen du vill vandra. Det är du värd.

Kram

Va gött att du blev av med gipset! Och att din kompis är nykterist <3 Såna kompisar växer inte på trän' :-D
Grattis till dina 18 dagar - jag hänger med på nykterheten fortfarande, en dag i taget.
Kram
svagis

Jag tar inte illa upp, eller som nån förminskning. Det kunde vara värre, det har varit värre. Tack för påminnelsen. Min stora svaghet är just när det händer flera skitsaker samtidigt eller nära inpå varandra. Jag har en stark motivation till ett nyktert liv och en stark rädsla inför vad som varit, och alkoholen får inte samma utrymme som tidigare.

Jag är jättetrött. Har varit i ett par månader nu.
Har en hel del jag vill dela med mig av. Jag ska försöka.

TACK FinaLisa och Vinäger! Jag har inte haft ork att gå in här på ganska många dagar och då värmer det extra att du varit här och att du bryr dig.

Året har börjat med STORA svängningar i måendet. Först så har jag haft svårt att hitta tillbaka till bra rutiner efter alla helger, inser mer och mer att jag helt enkelt inte fungerar utan fasta rutiner...
Sedan har mitt projekt dragit igång på riktigt och det går med en faslig fart helt plötsligt, från att ha varit seeegt och tungt i december. Känns som jag inte hänger med och kan ha koll på allt och jag har upptäckt att jag har ett par "Det ordnar sig-människor" i gruppen som gör allt i sista stund. Jag som tycker om att vara ute i god tid så att jag hinner kontrollera och tänka igenom alla beslut ordentligt så att allt blir på bästa möjliga sätt. Det är mycket på spel...
Stress och ångest i kvadrat med andra ord. Plus att projektet innehåller delar som väcker minnen och triggar PTSD. Bingo.

Så från att ha varit rent lycklig och mått så bra på nyårsdagen så har jag vissa dagar haft sådan muskelvärk att jag haft svårt att röra mig för att jag stressat. Till att något går bra och jag får en delseger och mår bra igen. Så går något snett och magen krånglar. Problemet löser sig och jag mår bättre - tills nästa strul som ger ångest och hjärtklappning. Ja, så håller det på.

Dessa svängningar får mig att längta enormt efter något som kan dämpa berg- och dalbanan. Det enda jag känner till som fungerar är alkohol.

Häromdagen var jag såå nära att ta ett återfall.
Jag hade varit på möte och möteslokalen ligger nära systemet. Jag var trött, hungrig, arg och stressad... Tanken slog mig: Ingen behöver få veta om jag handlar och åker hem och dricker mig lugn (och full). Tänkte till och med att jag inte skulle skriva det här *skäms mycket*. Men så kände jag att jag måste vara ärlig mot er, kan inte dricka och ljuga om det. Och jag ville inte sabba mina dagar.
Lyckades efter överläggningar med mig själv ta mig hem utan något alkoholhaltigt och höll mig nykter. Känner mig så tacksam över er alla här för det!! För jag hade inte en tanke på hur jag själv skulle må, jag kunde ju inte må sämre, hela diskussionen handlade om ifall jag kunde "se er i ögonen" efter.

Men jag måste verkligen hitta något som kan hjälpa mig dämpa ångest och stress lika effektivt som alkohol. För nästa gång är jag inte säker på att "ni" vinner diskussionen...

Kram till alla er starka kämpar!

Så glad för din skull. Ja, för att du äntligen vågat söka hjälp. Kommer ihåg när jag skulle berätta för min husläkare, så nervöst, men ändå så skönt att äntligen våga ta steget. Mådde ju så bra under lång tid efter, men... Det svåraste är inte att sluta dricka, det är att inte börja igen. Så är det för mig i alla fall.

Har du träffat någon på beroende kliniken ännu? Skriv och berätta mera när du orkar och vill.

Ja, det där med smusslande och pusslande, gömmande för tömmande... Så skönt att slippa!

Skulle vara så himla kul att ses på träffen. Hoppas du vågar.

Kram