Senaste kommentarerna i forumet

snälla ni! <3 Det var fina ord som värmde! :)
Underbar känsla att logga in på datorn på jobbet och mötas av era hälsningar, ha en fin dag! <3

JoYo för att du delar med av din resa! Jag har läst nästan allt du skrivit här på forumet och känner igen mig så mycket! Jag har precis som du gjort otaliga försök att minska ner och hitta balansen... Utan framgång. Men nu kör vi! Dag 9 för oss båda i dag, så lycklig för det!
Kram Lingonris

Tack för dina kloka ord :) Haft problem själv med sömn under lång tid men som du säger, tror att man kan lära kroppen att slappna av :)

Tack och har mest kört lätta tabletter men de hjälper inte så bra :)

Tack och gör redan det dagligen dock mest på dagtid - tänker aktivering av olika slag den första tiden som hamnar tankarna på annat :-)

Blev ju lite fyndig rubrik?
Såg månen igår. Hört den påverkar många!
Heja oss! Nu kör vi tillsammans?
Jepp det är bara att programmera om hjärnan. Alkoholen sitter liksom i hela ens beteende. Det där pysslet o tänket. Klart en vana man byggt upp i många år inte bara försvinner eller hur? Hm. Vi tar en lång och skön helg sedan!
Skön dag till er båda?

Just detta att kalla mig själv alkoholist har jag funderat på och känt att det är ett dilemma om jag ska gå till AA. Men du hjälpte mig, jag behöver inte kalla mig det utanför mötena om det inte känns ok. Tack?

Hoppas du har en fin dag!

Att göra det enkelt (!) på möten och ’avdramatisera’ i andra sammanhang. Jag tror jag förstår dig precis! Vad fint att läsa att du är på banan! Ha en fin dag! / mt

Jag är imponerad av dig svagis! Vilken fantastisk kämpe du är. Du är kreativ och beslutsam och slutför trots att du har haft alkoholismen med dig under ganska många år. Heja dig! Jag är ju hack i häl på dig, två dagar efter. KRAM!

Har läst din tråd och du verkar väldigt beslutsam, underbart?Känner igen detta med stinkande alkoholandedräkt. Älskar att vara nära mitt barn och brukade läsa för honom på kvällarna vid sängdags. Hatade att jag luktade alkohol. Sonen sa aldrig något men jag visste att jag luktade. Så tacksam att jag äntligen efter många års velade och svikna löften till mig själv hittat detta forum och varit vit i 26 dagar idag. Delar i programmet här, läser böcker och lyssnar på poddar om alkoholberoende.
Funderar också på att besöka ett AA möte. Men har väldigt svårt att beteckna mig själv som alkoholist än så länge. Det är så mycket negativt i det ordet. Så har bestämt att jag har ett problematiskt förhållande till alkohol i stället?Vi kämpar på och både vi själva och våra nära är värda så mycket mer än att vara fast i alkoholen klor.

Hoppas du får en fin dag?

God morgon -Vakna vacker ? Samma här - andra helgen nykter kommer det bli nu. Vad jag reflekterade över efter förra helgen var att helgen blir så himla lång och man är så utvilad på måndag morgon utan a. Helt galet skönt. Önskar dig en fin dag ☀️

Så viktigt att få bekräftelse på att man gjort ett bra jobb så sträck på dig och var nöjd PimPim ?
Du är värd uppskattning för allt bra du gör. Och jag hejar på dig och hoppas du får komma in i en skön sömn när månen har vänt sig åt rätt håll??
Kram ?

Först tar du hand om dig själv, sen använder du energin som finns kvar till att ge järnet på jobbet, ta hand om din familj och få massor av kärlek tillbaka <3
Det är så en slipsten ska dras PimPim <3
Kram
svagis

Bra jobbat! Ja det är skönt att dagarna går.
Fint att höra din story. Alltså.. är nog bra att tänka tillbaks så man kan se klarare!
Det sägs dett är bra att pausa från alkoholen i tre månader. Men en dag i taget förstås?

Hoppas din dag blir bra. Vi fortsätter vår resa hand i hand... Kram?

Kan inte fatta det 9:e dagen?? och det går så lätt! Tänkte dela med mig lite av min historia. Jag är uppvuxen med en far som var alkoholist och är än idag tyvärr. Konstigt nog en fungerande sådan som många andra här. Högt uppsatt.aldrig sjuk m.m. Detta skapade ett otroligt kontrollbehov hos mig. Allt skulle va perfekt.städat hem och glada miner (men bakom det, gråt) detta är sen jag var ca 8år. Jag städade det första jag gjorde efter skolan. Allt skulle va tipptopp. Så här i efterhand kan jag se det på ett annat sätt. Varför jag gjorde som jag gjorde att det kanske inte var för jag tyckte det var det roligaste utan det var nog mer för att undvika bråk senare mellan föräldrarna. Förutom detta en bra uppväxt. En mamma som var helt fantastisk. Nu i vuxen ålder förstår jag till viss del varför min pappa drack. Jo han mådde piss psykiskt och har gjort sen han var barn pga hans uppväxt. Mycket här men kände för att skriva av mig. Jag har alltid varit partypingla.alla vill ha med lig. Festen blir blir tråkig utan mig. Träffade min sambo skaffade barn drack inte på 1.5år då. Men har alltid gillat känslan att få fly i hjärnan så vinet var med sen.inte varje dag men i alla fall på de flesta helger. Mys mys mys kallade man det. Sen kom nr 2 och det var samma där. Nykter i ca 1,5 sen började det igen. Och under vissa perioder där så drack jag varje dag. Ingen ångest utan jobbade som vanligt. Några ggr för gick jag nog lite för bakis till jobb men det gick bra. Sen började psyket ge vika efter ett tufft år emotionellt men mycket som hände då. Sen i höstas har jag enbart druckit på helger men fy fan för den bedövande ångest der gett mig. Jag har varit så skör psykiskt så jag tålde egentligen inte att dricka även om så bara 3 glas vin men tyckte det var skönt att få glömma,lätta lite på trycket då på helgen. Men sen kände jag att det är inte värt det längre. Behöver en välbehövlig paus en längre tid så jag kan må bra i själen igen. Oj vad långt det blev men är så galet glad att jag mår såååå bra idag . Snart tvåsiffrigt för mig. Kram på er alla som stöttar och kämpar själva ??

Torino? har också haft otroliga sömnproblem ända sen jag var "liten" nästan. Har ju alltid gillat rödvin och precis som du förutom att man tycker om det upptäckte att man somnar ju så mycket snabbare med några glas innanför västen. Men i det stora hela så förstör det bara mer och mer. man mår ju sämre generellt (psykiskt) Sömnen blir bara sämre och sämre ju längre man håller på med a. Jag började med "att köpa nya täcke. Kudde. Började ta melissa dream som innehåller magnesium varje kväll. Och det i samband med min "sovmusik" på svag ljudnivå så har min hjärna lört sig dessa rutiner.finns massor av avslappning eller mysik antingen på spotify eller ngn av ljudboksapparna. Så nu somnar jag inom 15min. Så jag tror man måste hitta en rutin vilket kan ta ett litet tag. Ha tålamod. Som de ovan skrev. Att röra sig(ngn form av träning) hjälper. Lycka till och vi finns här och stöttar. Kram??

Jag kommer :)
Edit: nu har jag anmält mig, så nu är det bokat och klart.

Känner igen mig i stora delar av det du berättar och delar liknande upplevelser. Själv inser jag att mina insomningsproblem har varit en sak jag försökte lösa med alkohol.
Nu har jag bestämt mig för att ta tillbaka kontrollen och det inkluderar för mig bland annat att inte dricka själv. Så nu ligger jag här och försöker somna utan alkohol, vilket inte funkar så bra. Men jag har bestämt mig för att vänja mig så jag tänker inte somna i soffan framför tvn eller ta melatonin. Jag vill pröva och se om jag kan lära kroppen att slappna av på annat sätt. Sömnen blir ju absolut mer effektiv utan alkohol. En dag i taget. Det får ta den tid det tar. Jag har ingen stress, jag ska vinna.
För att svara på din fråga så har jag satt upp regler, när och hur mycket vilket också är kopplat till vilket sammanhang. Min tanke är att inte dricka till berusning under en längre till så att jag lär hjärnan att en klunk vin inte behöver leda till rus.
Jag vet inte om det kommer funka, men jag vill pröva och känner mig otroligt motiverad.
Just nu håller jag på att träna på att somna utan alkohol vilket mest är irriterande att jag inte somnar. Jag försöker inte tappa tålamodet så att jag släpper fram sugen. Jag försöker vara bestämd mot mig själv.
En annan sak som jag också gör nu är att lägga extra fokus på tandvård. ? Detta för att ha något annat att foka på och avleda mig själv. Blir jag rastlös kör jag mellenrumsborstning, tandtråd och munskölj. ? Kanske låter sjukt, men det är skönt att ha något annat man kan foka på som känns bra och fräscht.
Hoppas att du hittar något sätt som funkar för dig.
Kram

.

... kan tabletter fungera. Bäst att börja med ngt som inte är beroendeframkallande, typ Propavan.
Skrivs ut av läkare.

Heja dig så bra kämpat och känner igen många Av dina tankar och strategier; inte minst- snart helg, snart torsdag då en får dricka iaf lite.. (mellan)
Kan berätta att det närmar sig fullmåne och då sover iaf jag helt uselt.
Å andra sidan är det dag två av nykterhet efter en lång sträcka dagar med alkohol.
Jag fokuserar också mycket på det liv jag ska få/ge mig! Jag vet att det är dag för dag men ibland mindre man sträcka sig över hela horisonten och; DÄR kan jag vara om några veckor! Lycka till framåt men allra först imorgon! ?

Träna. träna, träna! Gå på gymmet, gärna så sent som möjligt på kvällen så det inte finns tid att dricka!

Vad glad jag blir för dina rader svagis, ditt inlägg gav mig mer styrka.❤️

Jag har haft en helt underbar svenssonkväll idag, jag kröp ner under täcket med min sambo och paddan och kollade på ett avsnitt av stjärnorna på slottet. Något jag tidigare undvek för att jag inte ville komma nära med min alkoholstinkande andedräkt.
Nu sover bredvid och jag är så nöjd att jag vann idag igen.

Ja vi alkoholister är experter på att smussla och dölja.
Ibland när jag varit på systemet så har jag köpt en dyr flaska whisky och en presentpåse för att det ska "se bra ut", men den enda jag lurar är mig själv.

... att ta del av en dag i taget- filosofin.
Tack!
Jag har alltid haft vit månad i januari. Det har inte varit problemet, snarare den snabba återgången till grå-svarta månader därefter,
Som för de flesta svindlar tanken på ”aldrig mer” och från vad jag läser/lär mig från många här är att en dag i taget ändå är ett snällt och pålitligt sätt att tänka, som att kalla in djuren till natten, tänker jag.
Tack för att jag får läsa och vara delaktig!

... att ta del av en dag i taget- filosofin.
Tack!
Jag har alltid haft vit månad i januari. Det har inte varit problemet, snarare den snabba återgången till grå-svarta månader därefter,
Som för de flesta svindlar tanken på ”aldrig mer” och från vad jag läser/lär mig från många här är att en dag i taget ändå är ett snällt och pålitligt sätt att tänka, som att kalla in djuren till natten, tänker jag.
Tack för att jag får läsa och vara delaktig!