Senaste kommentarerna i forumet

Hej Nicole!

Det du ska göra är att sluta dricka helt. Fruktansvärt. Jag vet. Vet inte hur gammal du är. Jag är 30 år och har samma problem. Alltid blir det strul, bråk, skador mm. Det blir inte bättre ju äldre du är heller tyvärr. Ångesten blir bara värre.

Läs i forumet. Försök låt bli alkohol. Ha ett mål. Du klarar det!

Kan inte ens skriva vad hon gjorde mot ena dottern idag, kan inte ens förstå själv. Men jag är helt klar med att jag måste antingen kasta ut henne eller sticka med barnen. Men det är så djävla svårt med allt baggage och alla gamla känslor. Har ju färstås druckit igen nu efter vad som hände idag, jag vet inget annat sätt att hantera denna skit.

Märker att vi är i ungefär samma fas, jag är inne på dag 9 och den där tomheten gnager. Tror som du att den kommer gå över, undrar bara hur länge det kan tänkas ta?
Bra kämpat.. Tycker om det jag läser!

Dag 9 – Jag blev irriterad på min sambo igår och lät henne veta det. Jag känner mig låg och orkar inte riktigt ta konflikter samtidigt som jag är lättirriterad. Jag kom iväg och träna ett rejält pass igår och jag kände mig riktigt trött på kvällen, vilket är bra, det är på kvällen man ska vara trött. Kom i säng och somnade vid 11 och vaknade av kl 07:30 av klockan. Rätt nöjd över att jag börjar hitta mer normala tider för dag och natt.

Gårdagens bråk finns kvar i väggarna och sambon säger knappt ett ord. Försöker peppa henne men det var inte mycket värt. Att samtala verkar inte vara det här förhållande styrka, får inte någon bra dialog. Får känslan av att hon har gett upp och det tär på mig.

Jobbade idag med mitt företags ekonomi, såg till att alla leverantörer får betalt och att bokföringen är sin ordning. Skönt att få det gjort och jag kan släppa detta ett tag. Nästa projekt är nyårsafton, planera mat, handla och se över dryck till gästerna. Själv är min plan att vara nykter på nyårsafton. Dagen var seg, kom aldrig riktigt igång, antar att det är min tidiga morgon som är lite ovan. Ser fram emot imorgon då jag har bokat in ett träningspass kl 09.

av Rebecka Åhlund
Sååå bra. Läs eller Lyssna
Vilket som passar bäst.

MM

Jag älskar att vakna nykter!

MM

Så kul att läsa din tråd. Älskar att du reflekterar som du gör.

Det är en väldigt bra byggsten - reflektionerna - att känna hur bra man mår nykter kontra
hur skit man mår när har druckit. I början av min nykterhet så hade jag nästan
som ett mantra när suget kom - mantrade/pratade med mig själv
"hur vill jag mår när jag vaknar imorgon?"

Pigg, fräsch eller med ångest och baksmälla?

Jag hade också tomhet i början. Typ jaha vad ska jag göra istället? rastlös....
Nu fattar jag icke att jag hann med att dricka alkohol.
Eller vara bakis.

Du har riktigt bra strategier. Jättefint att läsa.

MM

Har ni läst dikten som har orden vakna vacker i texten? Den handlar om att stärka sitt självförtroende och känna att man är fin och bra. Känner mig verkligen inte bra nu. Måste sluta dricka alkohol. Finns inga alternativ...

Hej! Så skönt att ni finns och att jag inte är ensam om detta problem! Jag har påbörjat programmet här på AH. Är inne på 5 dagar utan alkohol nu, ska bli spännande att vara alkoholfri i morgon på nyårsafton! Sköt om er❤️

För både uppmuntran och nyktra reflektioner.
Känner att jag fått stöd.

Jag har känt mig så krasslig hittills men du har nog rätt Sigge - imorron går jag ut och promenerar en lång sväng :) Det är nog precis vad jag behöver! Men nu ska jag krypa ner i bingen och sova lite.
Tack för dina ord Sigge <3
Kram

Precis som strular skriver så är även mitt tips att gå programmet här på AH.
Då kan man bl.a. formulera vad man vill och tror man kan ersätta suget med. Tex: träna, promenera, lyssna på ljudbok, läsa, pussla, snickra, bygga, eller nåt annat man gillar. Försök fylla tiden med annat helt enkelt.
Finns ett inlägg från coacherna här inne som heter ”surfa på suget” det har hjälpt mig otroligt mycket.

Hej Erik.
Bra att du hittat hit. Ett bra och stort första steg. För mig var det ett första steg till att erkänna att man dricker mer än man vill. Första tiden läste jag mest andras trådar och stod lite vid sidan av. Men för nån månad sedan började jag skriva i egen tråd och fick massa stöd och hejarop från andra. Såå värdefullt. Det du skrev kunde varit jag. Hoppas du får en lugn och fin kväll och nyårsafton.
Kram

Hej
Läste att du är tom, det går över. Var bara nöjd med läget. Ät ngt gott. Ta en promenad 5 km ute i den friska luften.
Dra till gymmet, låt dig bli trött! Fysisk aktivitet är balsam för en sargad själ.
Kram Sigge

men i alla fall nyktert...jag har så mycket tid nu. Det dröjer nog inte så länge innan jag fyller tiden med annat, men än så länge tillåter jag mig att uppleva tomheten...det är inget positivt i den...saknar inte alkoholen men skulle säkert kunna få för mig att det är den som saknas.
Imorgon firar jag nyår med mitt ena barn som kommer hit och sover över. Vi ska bara umgås, äta mat, äta godis och ha det bra.

Mina bukhinnor (tror det i alla fall) är fortfarande ömma men i övrigt mår jag bättre för varje dag. Kroppen återhämtar sig från att ha varit marinerad med A och aldrig fått riktig vila. Inget riktigt sug ännu men ingen eufori heller, bara en slags tomhet.

Hej! Jag har börjat inse att jag nog är alkoholberoende, älskar känslan när man börjar blir full. Problemet är bara att jag dricker fööör mycket och gör dumma saker. Igår var jag ute och vaknade upp 8 i morse på sjukhuset med dropp, jag fick panik och sprang ut därifrånoch minnsINGENTING ac kväller. Vad ska jag göra? Jag kan inte dricka med måtta och glr alltod pinsamma saker och bråkar med folk, kan bli väldigt aggresiv... nu har min pojkvän fått nog och ttcker inte jag ska dricka mer, vad ska jag göra?

..på allt utom att jag inte tidigare haft några vita perioder i syfte att sluta.
Jag har druckit utan att få problem eller nå någon botten. Trodde jag...
Nu, efter en period nykter, inser jag att mitt drickande visst haft konsekvenser. Stora konsekvenser...

Välkommen!

De första dagarna är verkligen inte lätta, jag minns...
Att allt känns trist, man vet inte vad man ska göra när man inte dricker - vanan är ju så stark att alltid ta ett glas, suget som kommer och går i vågor.
Smart att skjuta upp ditt beslut om du inte riktigt orkar vara bestämd i ditt nej.
Varför inte unna dig att tjuvsmaka på kakorna tillsammans med barnen? Otillåtet, onyttigt, busigt - men skadar ingen ;-)!

Jag sa till någon häromdagen: Den där botten som man måste nå för att verkligen kapitulera....den ser väldigt olika ut för olika människor eller hur?

För jag har inte gjort bort mig, blivit osams med någon eller ens ställt till med en endaste scen. Jag har inte heller druckit några jättestora mängder. Ändå tog jag också mitt nykterhetsbeslut strax före jul. Jag är alkoholist. En kronisk sjukdom som utvecklats under de senaste 20 åren. Jag har använt A för att få slappna av från ångest och oro. Jag har dragit mig undan för att få dricka ifred.

Så jag tänker också - enough is enough - bättre att sluta nu och inleda ett helt nytt decennium NYKTER. En dag i taget.
Kram
svagis

Det vill du inte. Du har ju bestämt dig.
Kram
svagis

Idag är suget här. Förhandlingarna varvas med stenhårda ”nej”. Vad ska jag göra ikväll? I vanliga fall skulle jag dricka vin. Ska jag basta och sätta ansiktsmask? Läsa en bok? Se en film? Allt känns lite trist just nu. Vet att det är en liten stund. Suget går över.
Sista kakorna i ugnen, ungarna dekorer, bråkar och dansar om vartannat. Mitt sug åker bergochdalbana.
???

Så klockrent du skriver: "Man tänker mycket, tänk om jag hade jobbat med mig själv istället för att vara en duracellkanin och ständigt jaga efter det lyckliga livet och på köpet ta till alkohol för att dämpa det jag egentligen behövde få ur mig... känslor och alkohol är big no no!!"

Den tog i solarplexus på mig, på ett bra sätt. Ja, tänk om...
Men du har nog också rätt i att det bästa är kanske att bara släppa...

Tack!

Så glad att se att du är tillbaka!
Och att du inte har gett upp trots alla motgångar.
Blås liv i den där lilla gnistan du fick av att gå in här igen så kämpar vi vidare mott ett nyktert, eller iaf ett nyktrare, 2020.

Styrkekram!

Precis hemkommen efter en helg hos släkten och går direkt in här. MÅSTE påminna mig själv om varför jag inte ska åka iväg till systemet nu på momangen för att köpa mig "lite välförtjänt avkoppling".
Suget är starkt.
VAD ska jag göra för att kunna slappna av efter en helg på helspänn?
Jag är helt slut och huvudet matar på och matar på....
Påminner mig själv om att nu är ju faktiskt årets värsta helg avklarad. Inte ska jag sabba allt nu!
Har släppt räknandet av dagar lite... men räknar igen... på 117 dagen av nykterhet... Vill inte tillbaka till 0...
Andas.
Koka te.
Ska kika in hos er andra lite, har försummat det en period när jag bara fokuserat på att överleva julen nykter själv...

Jag är ny här på forumet. Jag är 43 år och har de senaste 13 åren druckit problematiskt.
Jag väljer att säga att jag mitt drickande har varit i gråzonen. Mellan två extremer. Inte ”ett glas vin sporadiskt till en god middag och inget behandlingshem, avgiftning eller minnesluckor".
Jag har sökt hjälp för mitt drickande och vet att jag inte är alkoholist efter utredning, samtal och tester.. men likväl har jag bestämt mig för att sluta dricka. Detta att sluta dricka trots att man inte definierar sig som alkoholist intresserar mig. Jag har plöjt litteratur, poddar, websidor mm och kommit fram till att i Sverige är det fortfarande ganska svart-vitt. Du gör en test för att få reda på ”har jag alkoholproblem?” och så länge du inte får en slags uppmaning att sluta eller i ett frågeformulär trycker på ENTER och får svaret ”jag är alkoholist” så tror jag vi är många som har fortsatt att korka upp. ”Så illa” är det ju inte…
Jag sköter mitt jobb. Min partner klagar inte. Jag har inte fått några fysiska konsekvenser av mitt drickande .. än. Men det jag tänker att du kanske känner igen dig i, är att du - liksom jag
-har försökt sätta gränser för mitt drickande, men misslyckats.. gång på gång
-har inte nått botten.. än
-har svårt att sluta dricka när du väl börjat
-kan ha vita perioder, har börjat och slutat ett antal gånger men glömmer sedan hur det var och tänker att du kan testa igen. Denna gång blir det annorlunda!
-du vet att du inte har utvecklat sjukdomen alkoholism ..än
-du vet inom dig att det kommer inte bli bättre med tiden eller gå över av sig självt
-du känner en sorg över att aldrig mer få dricka men det står dig samtidigt upp i halsen av att försöka dricka måttligt och misslyckas
-när du druckit vaknar du mitt i natten och bannar dig själv varför det blev så här ..igen
-alkoholen ger dig ångest
-du har använt alkohol för att stressa ner eller ta bort ångest i perioder

Jag har börjat och slutat dricka alkohol säkert 30 gånger de senaste 13 åren.
Det längsta jag varit nykter är ungefär ett halvår. Varje gång jag börjar igen är det för att jag tycker
att det gått så bra att vara utan och jag har trott mig ha kontroll över det. ”Denna gång blir det annorlunda!”. Har kommit fram till att det tar mig ungefär två veckor att komma tillbaka i gamla hjulspår. Jag kallar det att ”dricka upp mig igen”. När jag varit utan alkohol några månader smakar det starkt och jag tål inte mycket. Då tror jag att ”nu har jag fått ordning på detta” men gången efter kan jag dricka två glas och sedan rullar det på. Efter ungefär två veckor är jag tillbaka i det stadiet att en halv flaska vin är som att vrida på en kran och jag vill ha betydligt mer. Och så snurrar det på.
Jag har aldrig druckit så mycket att jag fått minnesluckor. Jag har aldrig vaknat nerkissad eller nerspydd. Men jag har problem med ångest och det har förvärrats av alkoholen och bakfyllorna.

Nu har jag kommit till den punkten att nu vill jag inte mer. Den 22 december bestämde jag mig att
’enough is enough’. Hade tänkt vänta till efter jul och nyår, men varför vänta på något jag vet är oundvikligt. Jag vet att det kommer bli tufft men jag ska lyckas. Jag väljer att sluta innan någon i min närhet kommer be mig att sluta.
Känner du igen dig? Dela gärna dina tankar.

Gott Nytt nyktert 2020.
/Grådask