Senaste kommentarerna i forumet

Känner så igen mig med dessa ”filmer” scenarion som ev kan komma att inträffa när man är tillbaka på jobbet - Ångesten hög - så skönt att du bestämt dig att det är slut med det, bra jobbat ? Jag har varit nykter i 6 dagar och tänker fortsätta på den vägen på obestämd framtid. Heja oss ?

Det är här jag brukar tappa fokus. Dag 6/7.
Men idag känns annorlunda. Jag vill inte dricka! Jag behöver inte dricka. Jag vill vara nykter!
Håller på att läsa ”Tänka klart” och har kommit till ett kapitel som får mig att bli rädd för hur jag behandlat min kropp men samtidigt får hopp om att läka mig.
?

Funderade ett tag på om du kört i diket eftersom du inte skrev här längre. Jag valde att försöka vara "normal" drickare tidigare. Det har för det mesta funkat bra men jag känner att jag fått nog av alkohol. Därför har jag bestämt mig för att vara hel vit på obestämd tid. Jag mår så oerhört mycket bättre när jag skippar alkoholen helt. Ska iväg till gymmet och köra ett spinnings pass om nån timme. Vi kanske kan stötta varandra och räkna vita dagar. Jag är på dag 6 nu. En dag i taget ?
/Mrx

26 dagar utan alkohol!
Har löst den boken , tack för tips Nurture! Så bra !

I morgon är det dax för jobb igen. Orolig för att ngn ska säga ngt om att jag varit full som jag var på en fest ( för 26 dagar sen :)) har inte träffat alla ännu. Inbillar mig att ngn ska komma fram o säga: men guuud va full du var el ngt liknande. Vad svarar man ??
Alla vet inte om mitt problem. Har berätta för min chef nyligen, hon stöttar mig men hon tog det inte så allvarligt känner jag . Hon såg det som att jag var " lite berusad " men jag hade ju inte gjort bort mig o hon tyckte jag skulle slappna av. Lätt att säga. Förstår om hon inte tror mig. Jobbar hårt, presterat mkt , inte en sjukdag sedan 2014 osv.
Vad svarar man om ngn pratar om att man varit full?? Jag vill inte skoja bort det heller men känner mig paranoid o sitter o tänker på alla möjliga scenarion där folk kommer fram o säger ngt. Det kanske bara är min ångest som provocerar fram dessa " filmer " jag gör i huvudet ?
Är så trött på detta ! Skönt att veta att det aldrig mer kommer att bli på detta vis! Vet inte vad det är men det känns som jag verkligen satt ner foten o bestämt mig efter år av velande om jag ska fortsätta dricka eller inte . Det är ju bra iaf : )

Vaknade trött idag. Drömde mycket inatt. Inga mardrömmar, vilket var skönt. Ni vet när man vaknar och vill somna om för att drömma vidare? En sådan dröm hade jag. Jag ville veta vad som hände sen.

Snart är det dags för jobb, men det är några timmar kvar.

Jag mår bra idag. Känner mig levande. Men oj vad trött jag är i huvudet ? Hoppas att det går över snart.

Vita veckor på gång. Det känns bra och rätt efter alla dryckestillfällen över jul, nyår och fjällresan. Är fortfarande i bra form, betydligt lättare än förra året vid den här tiden. Skall strax köra ett pass på gymmet. Med det sagt: suget efter alkohol försvinner inte, även om jag numera dricker sällan. Det är väl den bittra erfarenheten av att försöka att lära sig att dricka med måtta. Även om jag sällan eller aldrig ger efter för suget nuförtiden så finns det där. Det är trist. Och svårt.

Ja vi följs åt du och jag! Vi är så värda att må bra?
Destruktivt är ordet! Har du ångest utan alkohol? Har inte koll på om jag har det... men stark ångest dagen efter om jag druckit mer än en dag.

Kan säga att 2019 varit det värsta året i mitt liv. Så mycket som hänt mig och mina närmaste detta år.
Pga mitt drickande har jag inte orkat hantera det på rätt sätt. Saker har blivit uppskjutna och därmed har min ångest förvärrats... en ond cirkel.
Kram! Nu kniper vi en vit dag till?

Är förälder (mamma) precis som du. Den värsta skammen jag upplevt över mitt drickande var inför barnen. Skamkänslorna var så stora och överväldigande att jag kunde mörkat dem för mig själv bara för att jag inte orkade möta dem. Istället blev det startpunkten för att faktiskt söka hjälp. Att du nu skriver om dina känslor här är bra. Våra barn / vårt föräldraskap är för mig den starkaste motivationen att ha förändrat mitt drickande. Lätt har det inte varit men första steget är att medge att vi har problem. Sedan får man ta stöd av andra t ex här. Varmt lycka till!

Härligt med en plan och kloka insikter, det gör det lite lättare.
Lever själv och fick rådet att behålla byxorna på första året, fräste något om inte nog att jag inte får något vin skall jag bli nunna också ?
Men har varit ett sådant nyttigt år fått lära känna mig själv, varit helt ego på min väg till nykterhet. Har inte heller haft någon att skylla på utan tagit helt ansvar för nykterheten och mina val.
Vet inte om det ör därför det gått bra hittills men skönt att få vara ego ett tag ?
Kram Strulan ?❤️

"Känner mig otroligt stark i mitt nykterhetslöfte - lugn och beslutsam och det verkar som att beslutsamheten växer fortfarande. Inte orolig för att hamna i situationer där det märks att jag inte dricker - jag har tappat lust och intresse för att dricka alkohol, blir mitt svar."

Kram

Nykterheten är så förankrad i dig och hur saker är mer klarsynta och medför positiv energi. Som så många andra här så tycker jag väldigt mycket om att läsa dina inlägg här.

Kram

Den här veckan missade jag ej ditt bidrag här på AF. Du skriver väldigt bra och tänkvärda inlägg. Ångesten tar mitt liv heter din tråd. Min tråd heter fyller ångest. Känner igen mig i hur du beskriver ångest helvetet för jag har haft samma problem själv. Ser fram emot nästa gång jag har tillfälle att läsa din text.
P.s jag ska bli morfar igen till barnbarn nr 2. Vi gick båda i väntans tider på våra första barnbarn när vi träffades på alkoholhjälpen förra året.
/,Mrx

...och ”jag har tappat lust och intresse för att dricka alkohol” lånar jag som svar och provar nästa gång. Tack!

Idag ska jag vara nykter!
Har lång insomningstid nu som nykterist och sover därför längre på morgonen. Tillbringat många timmar i sängen lyssnandes på någon ljudbok under dessa 17 dagar. Tänker att kroppen behövt detta för att reparera sig bit för bit. Vilopulsen har sjunkit med minst 10 slag per minut - tidigare 75-80 men nu mellan 60-65 vilket gör att jag förstår att den stress som alkoholen skapade i kroppen nu har lugnats ned och kroppen får vila. Igår var första dagen på länge som jag gav mig ut på långpromenad i området där jag bor.

När jag slutade dricka i december 2017 skapade jag en rutin med promenader och motion som jag har nytta av nu igen. Det som hände 2018, var att jag efter ca 6 månaders nykterhet, 10 kg minus på vågen och en känsla av triumf och välmående, blev indragen i en omorganisation på jobbet jag haft i 10 år och det slutade med att jag och två kollegor sades upp den 1 jan 2019. Panik i hela systemet och jag sökte frenetiskt nya jobb, och drack frenetiskt också. Den 1 april 2019 fick jag det jobb jag har idag och som jag trivs med. Så nu var det dags att ta sig tillbaka till känslan från sommaren 2018 igen. Och promenaderna är en viktig del i mitt nykterhetsarbete.

Imorgon börjar jobbet igen. Saknar min nya chef som är så bra. Saknar även ett par av de nya kollegorna och ser fram emot att träffa dem i veckan. Har en deadline på fredag den 10 jan som jag kommer att fixa. Ska skriva en artikel för en ny tidskrift och ser fram emot det arbetet. Ska ta vara på helgerna på ett helt annat sätt framåt, vara ledig, återhämta mig och röra på mig ute i friska luften, simma i badhuset och umgås med folk. Bättre struktur på gränser mellan arbete och vila alltså. Jag lever ensam, är otroligt glad för att det inte finns någon omkring mig som kan framkalla starka känslor av ilska, irritation osv. Men saknar någon som kan framkalla starka känslor av lycka och kärlek. I nuläget gör jag saker som jag blir lycklig av - reser, träffar mina vuxna barn, träffar någon vän ibland, hjälper andra människor på olika sätt. Men kärleken till en man fattas mig. Tänker dock inte dejta eller göra mig tillgänglig på nätet för det är bara skit för mig. Blir bara besviken och känner mig än mer ensam. Fokuserar på mitt nykterhetslöfte till mig själv istället. Att bli stabil i nykterheten. 17 dagar har passerat och jag är över det fysiska lidandet. Nu är det dags att hantera det sociala livet och psyket. Få se hur det blir.

Kram till er alla som läser och stöttar - jag behöver er <3
svagis

Man är också med på tåget. Såå härligt. Han har ingen ångestproblematik men har älskat att ta sina öl på helgerna och ibland på vardagarna men han sa att han börjar tröttna på det så nu kör vi tillsammans en nykter period? dag 6 idag för mig,snart en hel vecka. Skönt. Sover ovanligt bra om nätterna. Hade grava sömnproblem för bara några månader sedan men plötsligt en dag vände det. Tror det har och göra med att jag skapat en rutin. Melissa dream 1 timme innan läggdags och min "sömnmusik" . Hjärnan behöver rutiner för att förstå att nu är det tex dags att sova. Inte konstigt att hjärnan ville ha vin när den rutinen var igång. Bläää ännu en nykter dag ska jag lägga i vinstpotten för det är verkligen en vinst att vara just NYKTER vakna utan ångest,bättre tålamod,inte rädd för småsaker. Hanterar stress mycket lättare än tidigare. jag njuter verkligen. Hoppas ni alla får en härlig nykter dag idag??

Tänk vad häftigt att din vardag sprider styrka och vilja över hela landet?
Så tackar för du delar det med oss ?❤️

För ditt inlägg. Hoppas på att komma tillbaka i den träningsnivå jag hade tidigare, det kommer göra hela denna grej lättare.
Läste om din historia, Hoppas det går bra för dig!

För dig att du känner sig piggare:) visst är det konstigt när man ser tillbaka även om det är en kort tid vad man höll på med. Detta destruktiva sätt att lösa ångestproblematik. Du är så värd att må bra och jag följer dig hack i häl? dag 6 för mig. Thohoo. Kram

Jag har tappat lust och intresse för alkohol! Precis så, känner hur den meningen landar bra i mig?

Kram?

Dag 8 idag. Tänka sig... så många dagar tog det för mig att vakna och känna mig piggare än vanligt!

Inser hur jag misshandlat mig själv både fysiskt och psykiskt. Kan inte skylla på någon annan. Har själv gjort detta mot mig själv.
Burit hem alkohol, druckit och haft ångest efter det.
Jag har gått den lätta vägen som ju är den svåraste vägen egentligen! Så lätt att bara bara följa impulsen att dricka.

Men nu väljer jag att vara nykter. Det är skönt och jag är så värd det??

Du ger en fin bild av det nyktra livet - ingen dans på rosor men ändå så tillfredsställande - tack för det Berra!
Jag vill brodera en bonad och sätta upp i mitt kök och där ska jag brodera dina ord från inlägget ovan:

"Det är min tid att ge tillbaka den nu, det är aldrig försent för en förändring.
Hur stor eller liten uppoffringen än är, hur mycket min insats än tar, jag finns där för de mina, jag lyssnar på dem, stöttar dem.
De gav mig mod att genomföra min förändring, tillsammans ger vi varandra styrka.
Mitt livsverk finns där, produkten av sann kärlek, förtroende och förståelse, inget missbruk ska få ta det ifrån oss.
Jag värnar om det som betyder mest för mig, min familj, släkt, vänner och äkta gemenskap."

Kram
svagis

kaffe är gott?Tack, förhandlingarna är jobbiga men jag vinner?inte a.

Nu är svärdottern körd till flyget, sonen stannar några dagar till. På vägen hem från flyget berättade jag för sonen om mina problem med alkoholen och hur jag kämpar. Samt om min mans situation. Han var väldigt stöttande och sa att detta är bra det ni gör. Äldsta sonen har inte uppfattat problematiken med a i familjen. Ny nykter dag, nu ska jag sova en stund till och sen lite jobb! Ha det gott alla och vi kämpar tillsammans för ett bra liv?

Inte förvånad över det ni skriver om aa. Finns ju övernitiska människor förstås.
Ha en riktigt bra vit dag???

Skönt med vänner som förstår och ställer upp ?
Du är stark och kan fixa detta ?
Kram ?

Hoppas din vecka blir bra trots dina farhågor.?
Kram ?