Senaste kommentarerna i forumet

@Themistokles Ok, ja det kanske är högt, jag vet som sagt inte. Om du låg på 1 i peta när du drack som värst, hur mkt/ ofta drack du då?
Om ditt mål är att ligga under 0,03 är ju det jätte lågt, vilket är bra iofs! :)

Mindre än 0,05 är ju typ ingen eller endast någon enstaka gång man dricker.
0,05-0,3 är måttligt medan allt över 0,3 räknas som överkonsumtion. Jag behöver under 0,05.

Sweppes Indian tonic zero med apelsin eller grapefruktjuice plus is rekommenderas!😀

Jaha, då var Dag 1 avklarad. Efter mars har det gått upp 1) fantastisk resa med min vuxna son (så skönt att resa med någon som är sjukt rolig och känner mig så bra…), 2) (korta) vita perioder 3) yoga retreat och ner 1) fler svarta dagar än vita, 2) kaos på jobbet och inställd semester, 3) i en relation som inte gör mig lycklig, 4) fattig av räntehöjningar.

Jag mår lite bättre än sist jag skrev, men inte bra. Ärligt talat är jag så sjukt less på att hela tiden känna mig låg och trött. Just nu ångrar jag att kajmaner skilde mig, vill bara ha en familj, lugn och ro. Jag ska titta in hos er andra imorgon- saknar er…

Nu sovdags..

Kram till er alla som kämpar där ute 💙💙💙

@E börjar om - jag handlade loss på alkoholfria hyllan på SB, tagit en ”drink” i ett finare glas, pustar ut lite,men ja det funkar ok.

24 h nykter nu. Det känns väl an som vanligt!

@esterest Härligt, då räknar jag dagarna till dag 7 och hoppas att jag med känner i alla fall lite vändning :)

Dag 4 som nykter.
Känner ett stort behov av att fylla kvällarna med nåt annat roligt. Långpromenad med vänner, gå på bio eller nåt annat som inte är förknippat med alkohol. Men varenda jävel är ju iväg på semester! Känner mig orimligt sur på att folk inte står på led för att umgås med mig.. Ska åka ner till affären och fylla en kundvagn med alla onyttigheter jag kan hitta och ha onyttig hemmakväll på kammaren. Vad dricker ni istället för vin, öl?

@Kihlas woho 50 dagar nykter. Vilken bedrift! Härligt att höra att andra som varit där man själv är har lyckats!

@Vjlo Tack för kloka tankar. Försöker vara i känslan av tomhet, meningslöshet med en visshet att det kommer ge med sig. Lite vändning vore välkommet när som :)

Hej! Jag är på Dag 7 och det känns redan lite bättre. Drack vin på dag 5, mest för att jag inte hade tänkt igenom kring vin till fredagsmat. Men tar det som en “läxa” att jobba vidare med till nästa helg. Kram!

@Loppan Stort grattis till 3 månader!🥳. Vad härligt att du får känna av de goda effekterna med att vara nykter och det märks hur bra du mår😁. Fortsätt som du gör med ditt fina förändringsarbete❤️

@Loppan Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och vilka enorma vinster du uppnått redan. Och det blir bara bättre och bättre.

Kram 🐘

@Loppan Så himla fint att du kommit så långt! Stort grattis till dig, finns inget bättre än när man känner att det verkligen lönat sig att kämpa. Kramar och hoppas du kan fortsätta utvecklas ännu mer.
🥳❤️🥳🙏🏻❤️

@Kennie
Håller med föregående inlägg, typ vad ska jag göra nu, kände som du nedstämdhet men vet som Kennie skriver att det är reptilhjärnan som skriker efter alkoholen, och i tidigt stadie så är den väldigt stark, håll ut och kämpa på, jag kämpar på själv, min 50:e dag idag och det är lite lättare nu, försök att hitta motivationen varje dag och glöm inte bort att berömma dig själv varje nykter dag, det hjälper, tro mig.

3 månader 🎉 🥳 helt utan snedsteg! Jag är så glad och tacksam! 😀🙏 Den största vinsten är sömnen. Mina sömnproblem är nu helt borta och jag sover gott varje natt. En annan viktig sak är att jag känner mig mer som en sån som jag vill vara. Jag vill vara en sund person full av energi som ställer upp för andra. Då stämmer det bättre att sova gott, vakna pigg och när som helst vara tillgänglig och körduglig. Stresståligheten har ökat markant vilket är viktigt då att dricka för att varva ner, allt oftare och större mängd, var mitt problem. Till dig som inte tror dig om att klara det vill jag säga att det gjorde inte jag heller men till slut var det som om alla pusselbitar föll på plats. Försök ändå, försök igen och be om kraft och hjälp utifrån är mitt råd! Stödet från rådgivarna här, programmet och detta forum har varit avgörande för mig. Varmt tack alla! 🙏❤️ Jag vill ha en hälsosam och nykter livsstil och förändringsarbetet fortsätter.

Och kom ihåg att de där känslorna av meningslöshet och nedstämdhet faktiskt är beroendesymptom. Det gör det lite lättare att stå ut tycker jag. Det är liksom inte sanningen om hur livet ser ut utan alkohol , utan ens inre treåring som försöker få som den vill, det vill säga få tillbaks sin drog.. Det går över, du ska igenom det bara. Och så mycket mer energi man får av att inte dricka i längden. Först måste du vila ikapp det du övertrasserat med konstgjord energi i form av alkohol, men sen kommer du märka positiv skillnad.

@E börjar om
Välkommen hit! Jättebra du skriver av dig av alla tankar, jag minns paniken jag kände ibland när jag undrade "vad ska jag göra nu på kvällen då?"... när inte flyktvägen fanns kvar, eller jag åtminstone försökte stänga den. Det är annorlunda, det kommer ta lite tid, du behöver upptäcka tomrummet och vara snäll med dig själv. Tillåt dig vara trött, arg, ledsen, ensam. Och utforska nya aktiviteter när du orkar eller är redo. Allt händer inte på en gång.

Det viktigaste nu tror jag är: fortsätt säg nej!

@E börjar om Det gör det! Du kommer både att orka mer och må bättre utan.
Och slutar du inte dricka så accelererar ju beroendet. Du kommer att behöva mer och mer för att uppnå samma sak vilket kommer att bli helt ohanterligt. Så ha istället lite tålamod…Just nu är beroendehjärnan i full sving och målar upp hu eländigt allt kommer att bli utan alkohol. Den vill ju ha tillgång till drogen …
Försök att koppla av med en god alkoholfri drink istället. Exvis Sweppes Indian Tonik zero plus en del apelsin eller grapejuice och is.
Kram och håll ut, det blir snart bättre!❤️❤️❤️

Dag 2 - Nykter.
Motivationen som jag kände dag 1 är som bortblåst. Hade jag inte tagit antabus hade jag utan tvekan suttit här med minst 1 tom vinflaska vid det här laget.
Har idag framförallt känt mig tom, sorgsen och tankfull. Att ge upp alkohol är så mycket. Det är det som får mig glad när det är motigt, det är sättet jag reglerar känslor, det är så jag umgås och det är mitt sömnmedel. Det känns helt klart som en uppslitande skilsmässa.
Funderar också över hur vinet har varit min belöning efter en hel dag med krävande barn. Att så få sätta sig i kvällssolen med ett glas vin och "ladda om" har varit det som hållt mig uppe. Var ska jag nu hitta min belöning och mitt sätt att ställa om när barnkaos lägger sig och alkoholen har varit det som gör att jag orkar fixa allt som ska fixas på kvällen. Jag inser alkoholen egentligen mer stjälper än hjälper men det har onekligen varit ett sätt som fått mig att orka fortsätta när lugnet lagt sig. Jag hoppas och tror att det ger sig med tiden.

Tack för era pappande kommentarer. @Amanda L ska försöka se det som att det blir en spännande resa att skapa sitt nya jag. @Kennie Härligt att höra att det finns en punkt där man inte längre saknar alkoholen. Vill verkligen tro att jag också kommer dit.

Hej @Nässlan, du har startat en tråd här, bra steg! Berätta gärna lite mer om din situation så kan vi försöka ge dig stöd härifrån!

Allt gott,
Rosette, Alkoholhjälpen

@_Söderbönan_ Kul att du tittar in och berättar! Bra jobbat med drygt två månader särskilt när ditt liv varit kaotiskt!

@Vinägermamman Vill bara skicka en kram och säga kom tillbaka🥰❤️

@Hoppfulle Kalle Lycka till❤️🙏🏻

@_Söderbönan_ Bravo! Allt bra här! ❤️