Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tack för dina uppmuntrande och fina ord! De betyder mycket för mig i denna stund.

Jag har börjat med självhjälpsprogramet. Har du gjort de? Tyckte du de hjälpte dig?

Har du varit nykter länge eller har du samma problem med alkoholen som jag?

Bästa Carina, känd från Alkoholhjälpen !!,
https://www.svtplay.se/video/jn4pX2b/fraga-doktorn/anhorig-till-en-som-…

@Sofia_83 Allt du vill fokusera på är ju möjligt och inom räckhåll om du fokuserar på dig först.

Dag 1 är piss (men det vet du redan) verkar som att de flesta tycker att dag 3-4 är värst. Jag vet inte hur du har med frekventa sug? Har du gjort självhjälpsprogrammet?

Om du tror att det är behandling du behöver så finns det ju hjälp att få komma till ett? Imorgon är en ny dag - förhoppningsvis en bättre.

"Utan mörker kan man inte se stjärnorna"

Du har ju ljuspunkter i tillvaron. Läk idag och sov så mycket du behöver. Imorgon är en ny dag..
🩵

@Carisie jag tycker att jag dricker för mycket. Jag skulle till en kompis i söndags och ta ett vinglas. Det hela sluta med att jag blev kanonfull, vingla hem och sen ringer jag en kompis som kommer med ännu med alkohol. Så jag va full i över 1 dygn. Sen fortsätter jag leta efter alkohol. Och killen sitter flera mil bort och är uppgiven för jag blir elak. Så han tröttnar ju ur. Och vill att jag slutar med det här. För han orkar inte mer.
Jag vill sluta dricka alkohol. Fokusera på min träning och mina barn, och hund såklart. Och försöka reparera mitt trasiga förhållande. Men killen har börjat ge upp 🥺 och de gör så ont. Jag har legat i sängen i stort sett hela dagen. Bara varit ute med hunden några ggr. Tagit en kaffe sen lagt mig igen…..
Hur ska man orka ta sig upp igen? Jag skäms. Hur gjorde ni andra ? När man bara ser mörker? Hur ska man orka kämpa? Jag känner att jag skulle behöva bo på något behandlingshem.

@Sofia_83 Nej, jag har en terapeut jag pratar med. Din & min situation verkar skilja sig åt utom det faktum att vi båda konsumerat för mycket alkohol - var och en på sitt sätt. Jag läste bara tidigare svar & förstod det som att du inte vågade ringa. När man är uppriven, vilket jag tolkar att du är, tycker jag inte man ska göra nåt man inte vågar eller känner sig obekväm med. Jag brukar ge mig själv 24h om det är kaos.. försöka landa något (utan alkohol) och sedan ta ett djupt andetag och ta tag i mig själv/min situation oavsett vad den består i. Jag tyckte det var ett bra förslag du fick att skriva ner vad du vill prata om.

Tycker du själv att du dricker för mycket? Eller bara din partner? Om du själv tycker det - är det nåt du VILL ändra på? Inte för någon annans skull utan din egen? Vad vill du att förändringen ska bestå i?
🩵

@Carisie har du pratat med dom från stödnumret?

@Sofia_83
Andas, ta en promenad, ät godis, gråt i 24h och skriv av dig här. Som @Insikt_24 skrev. Samla frågor och ring stödnumret. Det finns alltid någon som kan stötta dig även om du själv får göra grovjobbet. Det kan bara bli bättre nu 🩵

Nej det är inte lätt, men vänta och se, kanske det känns bättre att ringa imorgon. Eller om du har lättare för att skriva ner dina tankar och känslor i frågeforumet, de är helt anonyma och bara mellan dig och stödpersonen? Du kan alltid "skrika ut din förtvivlan" här, vi är många med blandade erfarenheter och livsöden som hjälps åt.
Ta hand om dig, kanske unna dig något tröstegodis eller annat du tycker om. 🧸🧸🧸

Är det ngn som användt sig av denna medicin och vet om det funkar? För min del är den tänkt att användas vid speciella tillfällen såsom fest m.m

@Insikt_24 tänkte jag skulle ringa stödnumret men jag vågar inte. Så är jag så himla ledsen.

Skickar styrkekramar till dig. Försök att andas och har du möjlighet att ta en promenad så gör det. Lyssna på musik eller något annat som kan hjälpa dig att bara vara en stund. Ta en dag i taget och finns det någon du har förtroende för att prata med? Du kan alltid skriva av dig här, eller ringa till stödnumret 020-84 44 48 om du vill prata av dig. De svarar också på frågor i mailform. Var rädd om dig! 🦺⛑️🌷

Ångest så in åt helvete. Mitt förhållande tog slut igår pga av att jag dricker för mycket och säger saker jag inte menar. Det är så svårt och jobbigt. Min älskade lämna mig… hur ska jag nu kunna fortsätta? Jag ser bara mörker nu…

@MissM Nog har jag tänkt o ältat angående detta under ett antal år. Jag har dock också av olika anledningar lite svårt för att söka vård/hjälp. Har prövat lite AA, har besökt en Beroendemottagning o prövat fem fria samtal med alkoholterapeut, har hängt runt lite här på alkoholhjälpen, har gråtit o slitit mitt hår av förtvivlan över att det ska vara så svårt att rå på den där beroendehjärnan. Jag har inte givit upp och eftersom jag plågat min kropp med rejäla mängder alkohol i många års tid är det rent krasst så att jag inte orkar längre. Min omgivning orkar nog inte heller mycket längre. Det är inte roligt längre. Ja det var väl inte mycket till råd det där. Jag tror att de som kommit längre på nykterhetsresan i detta forum har mer att komma med när det gäller klokheter. Det finns ju faktiskt några som lyckats så hoppet lever! Kram

@MissM Ja du kan vara anonym. Du kanske inte får någon som har tid att svara när du ringer upp men de ringer upp dig. Jag bad den ringa upp mig 1 gång i veckan de första tre veckorna för att ha stöd. Under den tiden så läste o skrev jag mycket i forumet och det är mitt stöd nu där jag får mycket tips. Kämpa på ge inte upp vi är många som hjälper varandra här i forumet. Kram

Hejsan! @aldro, Har läst att du verkligen har varit ute på en svår resa tillsammans med den mycket lurige och bedräglige ”vännen” alkohol som ofta kan få en att ta de mest märkliga och dåliga beslut. Det är många gånger som jag själv nu som nykter sedan ett helt halvår förstår att skaparen så att säga med kanske sina skyddsänglar ofta har fått jobba övertid för min skull. Det är nog faktiskt bara på guds nåd som jag själv nu kan sitta här vid datorn och skriva till dig. Hoppas att du nu har lärt dig vad det kan innebära att ta den där tillsynes första oskyldiga slurken med alkohol. Kanske är det nu dags att en gång för alla satsa helhjärtat på en framtid som helt alkoholfri... Hur som helst, önskar dig allt gott kompis.
Kämpa på!

@LillaVideung74 Hat du tänkt något på hur du ska trappa ner?

@Ros kan man vara anonym om man ringer dit?

@LillaVideung74 Hej. 👋🏼 jag är så ny att jag inte sett nån annan version och kör mobilt. Jag följer trådar och det har funkat. Men jag måste tillstå att det inte är ett lättnavigerat upplägg.

Hoppas du har en bra dag 🩵

PS Syftningsfel :) Det är körerna som kan vara väldigt olika med låga eller inga krav... Inte männen... ha,ha

@brandnew Nu vet jag ju inte hur gammal du är eller vilket kön, så kanske mina intressen är långt ifrån dina. Det viktiga är ju att det är något som du är intresserad av. Men så här är det för mig....
Jag tycker musik är väldigt roligt, men inte vågat prova att exempelvis sjunga i kör (ingen fantastisk röst). Men nu gör jag det i alla fall och där ges massor av lyckokickar. Att sjunga många ihop är fantastiskt roligt. Män brukar vara extra välkomna och det finns många olika. En del har låga eller inga krav.
Dessutom har jag nyligen halkat in på amatörteater...
Vi har hittills jobbat med improvisation och jäklar vad man får skratta. Vår teaterledare sa: Ni ska vara positiva till allt och säja ja. Det gör inget om ni är fåniga eller gör bort er, här är alla fåniga!
Jag har tidigare varit vansinnigt blyg (fobi) så för mig är det här så himla läkande och roligt.
Det ger också en väldigt speciell gemenskap. Mycket fantasi och lek.
Folkhögskolors sommarkurser är också något som kan ge väldigt mycket, om det finns något du är intresserad av där. Finns massor att välja på och väldigt bra om man vill prova något. Har man ingen vän att åka med så kan man hitta nya på plats. Både gemenskap och utveckling och inte särskilt dyrt jämfört med att sitta i en solstol söderut.
När det gäller vardagen så är jag med i en bokcirkel som ger både intressanta diskussioner och gemenskap. Känner man inga bokläsare så kan man haka på bibliotekens.
Sport är också bra. Prova gärna flera. Röra på sig måste man ju ändå. Själv gymmar jag regelbundet. Det är min mindfulness ....
Fester och middagar var lite tröga i början. Skaviga kvarten var det någon som kallade det. Det är de 15 minuter i början då jag brukade snabbdricka 1-2 glas vin för att komma "i form".
Det var en slags blyghet som jag ville bort från.
(Dagen efter hade jag ofta minnesluckor....hu!)
Nu ägnar jag fester/middagar åt att verkligen umgås, lyssna, vara en bra och intresserad vän, och om möjligt: dansa. Älskar att dansa. Inte så mycket styrdans, utan mer disco..
Nu är jag närvarande och mår dessutom alltid bra och minns allt.
Detta att festa utan alkohol blir bättre av övning. I början kan det vara lite svårare, men jag hade ju aldrig provat, så jag fick ha lite tålamod. Nu tänker jag inte på alkohol alls, (bara när folk ev blir trista och sluddriga...då går jag hem).
Hemma njuter jag av att städa mera, lyssna på böcker och leta upp bra serier. Blommor ska skötas om. De små njutningarna...
Hoppas detta kan ge inspiration, att hitta DINA guldkanter. De finns alldeles säkert.
Börja pröva något, ett litet steg i taget. Beröm dig själv och njut av varje liten framgång. Att bli nykter är en sak men att byta ut livet tar mer tid. Men det kan vara mycket mer spännande!

@dednipz tack för ditt brev. Du sätter ord på mina känslor exakt. Det är en stor sorg att skiljas från A men det är också absolut nödvändigt. I alla fall i mitt fall.

Ha det bäst!

Godmorgon och välkommen hit🍀
Jag har lika funderingar som du. Här finns många tappra själar som kämpar på olika vis. Fortsätt skriva och läs när du har ork och tid. Många kramar till dig från mig

Du har kommit rätt som skriver i detta forum. Gå in i läs o skriv så kommer du få hjälp. Bra hjälp är att ringa till alkoholhjälpen o de kan ge dig stöd och tips. Du klara det en dag i taget, KRAM.

Jag vill inte dricka mer. Jag förstör min kropp, mitt liv och mina relationer. Av olika skäl vill jag inte söka hjälp inom vården och vill minska för att inte riskera kramper.
Tror ni det kan gå?

senaste tiden har jag nog nått den botten som jag inte trodde jag skulle hamna i. eller som ens existerade. den botten ja tror många hamnade i här då dom tog beslutet påriktigt. jag hade ju nykter månad. sen börja dricka då o då. de va inget märkvärdigt. det ökade vecka efter vecka. till slut försvann mina ”2 veckors pauser” som ja tidigare pratat om. jag har ju inte bara alkoholberoende. ja har ju nån form av adhd autism eller add. har extremt kontrollerande beteende mot mina partners. och extremt tvångsmässiga beteenden inom allt. har antagligen nån slags depression också. jakten på dopamin konstant oxo 24 timmar om dygnet. ja drack nåra bira förra fredagen. tjejen svarade inte. då hände något i min hjärna som ja inte trodde kunde hända. antagligen pga att ja druckit varje vecka. de blev stort tjaffs och bråk. polisen kallades dit. inge våldsamt eller så utan mest heta argument. ja fick för mig saker som inte existerade också. så illa så att polisen trodde jag hade tagit något mer… saker e lite svarta o dimmiga. men vips var de är så befinner ja mig på en polisstation. allting går bra. ja lämnade prover självsäkert osv o kom ut. därefter brann de i skallen att förhållandet var över förevigt? så nu spelar ju ingenting någon roll längre? då gick ja till puben. en hel vecka gick härjande ute. med massvis med alkohol och amfetamin. ja minns amfetaminet . de va en polare som gav. min plånbok o mobil hade försvunnit när ja vakna upp förvirrad efter en vecka kl 2 på natten. fick panik.. vad har hänt??? hur har en vecka kunnat gå???? visar sig att de va många här i stan som hade sett mig och varit extremt oroliga för dom aldrig sett mig så. även folk hade skrivit till tjejen o varnat om va ja va ute o gjorde. ja minns absolut ingenting allting är blanksvart. enda ja minns e svaga minnen från när ja vaknar upp bakfull tex då ja träffa kompisen me amfetaminet. syrran kom hit igår o visar sig att även benzo finns i blodet…. nån kan ha lagt de i drinken dock nån av dagarna o kanske tom utnyttjat mig i mitt tillstånd… ja vaknar upp och är helt förkrossad o förstår inte hur allt detta kunnat hända. jag som alltid är i kontroll tycker jag?! verkar som att hjärnan till slut lägger av… och går på automatik… de där är ju inte jag…. de är inte jag som person… har haft extrem abstinens senaste och syster kolla oxo blodtryck. då de va nära till stroke. hur jag mår just nu är obeskrivligt. bakfylla är ingenting längre. högersidan är ingenting längre allt ja gnällt om förut… ta det 100 gånger värre. allt har verkligen gått helt åt helvetet bara för ja Börja dricka bärs en fredag. de är som att allting spolades fram. därefter har ja fått meddelanden från okända som frågar hur ja mår egentligen. och att ja ska ta hand om mej nu… ja fattar absolut ingenting. ja har förstört allting genom o bara öppna den där första ölen vid exakt rätt tidpunkt då min hjärna bestämde sig för att nu räcker de. nu går de på automatik. hjärnan orkar inte mer antagligen. har svikit hela min familj o förstört mitt förhållande. allt ja hade… ändå vill hon ge mej en chans trots att hon vet att ja kanske vart me nån annan när ja vart på droger… jag ska göra sllt för o bli frisk både från mina disgnoser och beteende i vanliga fall och missbruket. nu kommer jag söka hjälp påriktigt. värsta tänkbara hände. kroppen la av. ja fick oxo hallucinationer. hörde ljud. såg skepnader. jag måste göra något nu. om ja haft ont i magen förr så var de ingenting. bara små stickningar. nu är de påriktigt illa. hjälp kommer ja söka redan imorrn. jag är chockad . ja har förr ignorerat att detta skulle kunna hända. att tappa kontrollen trodde ja aldrig skulle hända mej. men de blir så när man år efter år fortsätter o inte gör nåt åt de. ja vet inte om ja kmr kunna rädda min familj eller om de kommer gå bra allting. ingen aning. just nu får ja ta en dag i taget. och ja söker vård imorgon. har svårt o bara gå. benen viker sig. ont i heeeela magen. ryggen är illa som fan så kan inte ens stå upp. blåmärken över hela benen. skrapsår här o där. höften kanske har en spricka oxo. ja fattar ingenting. just nu ba sover ja o sover… kroppen e helt slut. ja har fått höra att ja ej sovit från mån-tors. va vaken dygnet runt av droger. livsfarligt allt detta… ja är så förkrossad de här ens hänt o ja vet inte om ja nånsin kmr kunna förlåta mej själv ens för detta. ja har nått den totala botten och ja vill inte mer .