Senaste kommentarerna i forumet

Nykter sedan i måndags nu.
Känner mig stark och beslutsam!

Idag är det fredag, och det invanda pirret inför helgen gör sig påmint.
Vi har bestämt att det inte ska köpas hem något i helgen.

Känner dock ett visst vemod.
Rastlös.
En helg utan alkohol?

Vad ska vi göra då om vi inte dricker alkohol?

Känns ovant.

En morgon utan bakiskänsla....sovit dåligt inatt, svårt att somna men att vakna utan bakiskänsla är ju grymt skönt ?
Idag fredag den stora vindrickar dagen för mig så det gäller att vara stark o stå emot idag men just nu känns det som jag klarar det men vet att sugen kommer i eftermiddag ?

Idag är det dag 27 av nykterhet. Det känns i grunden så otroligt bra även om de senaste dagarna varit fyllda med stress, krämpor och trötthet. Det är på något sätt ganska spännande att upptäcka vem jag är under alkoholen, hur jag hanterar motgångar utan den att ta till. Också fint att känna att den inte känts som ett alternativ fast det varit lite kämpigt. Har fyra dagar kvar på det som skulle bli min vita månad, men har bestämt mig för att fortsätta en dag i taget. Fina Rosé delade sin historia här lite längre upp. Det fick mìg att förstå exakt hur fort det kan gå från ett drickande som liknar mitt till ännu större konsumtion. Om det är något jag fattat under den här tiden så är det att ingen av oss är unika i missbruket, alkoholen gör liksom sin grej oavsett hur kontrollerade vi tycker vi är. Alltså, såklart att vi är unika och olika på många sätt men kemin verkar ändå funka ungefär likadant. Vi har ju liksom alla mänskliga hjärnor.

Är det fredag och min första fredag nykter på länge. Jo jag tänker vara nykter. Det har jag redan bestämt. DAG 6 idag. Känns bra! Hade en rastlöshet igår som var lite jobbig o ngn konstig form av spänninghuvudvärk då jag fick liksom ngn ilning i skallen. Blev sugen på att låta det försvinna efter några glas men icke!! Har haft det förr speciellt när jag är spänd i nacke och,axlar.får stretcha idag. Men idag är en ny dag. Andra natten jag inte vaknat ngt utan sovit i ett! Lycka till alla inklusive mig själv för denna dag är hur man än vrider pp det lite jobbigare än de andra i veckan?? kram på er kämpar där ute??

Bra jobbat FinaLisa! Hoppas du får en härlig och stabil helg. Tyvärr verkar det som vädret blir regnigt men vad jag gör det egentligen! Kraaam

bästa forumbrorsan Berra! Jag skriver lite till morgonkaffet och ser att du fick för dig att ’du gjort ditt’.
Jag är övertygad om att du och Adde behövs här med er långa erfarenhet. Du vet att det var ni som gav mig mitt första tunna, sköra halmstrå till hopp! Två nyktra gubbar, de bästa forumgubbarna i världen.
Jag kan också så väl förstå att inspirationen tryter emellanåt. Jag skriver sälkan här numera. Läser lite sporadiskt och selektivt. Det blir så.
Det viktigaste för mig är att ’gamla forumvänner’ inte bara försvinner. Det kan göra mig orolig. Vi fäster ju oss vid varandra, vi som delat så mycket liv.
Stora morgonkramen, ha en fin dag! Och trevlig helg förstås, idag är det fredag! / mt

Dags att vända blad igen ... hmm , låter som om dagen inte var ngt vidare idag heller ? .. Förrutom ett årskort till bra pris på gymmet , riktigt bra jobbat ?.. även om priset för kortet vart högt .. 2,5 timmars köande , ( imponerande vilket tålamod ) och så migrän på det .. Försök att se ngt positivt i eländet .. att migränen iaf inte berodde på att du var bakis ? .. Positivt också att helgen väntar runt hörnet och att du har ett helt nytt gymkort som bara vääääntar på att bli använt ? Ny dag nya möjligheter ..

Vad härligt att du tar hand om dig med träning och frissa. Har också märkt det där, att det plötsligt finns en vilja att bry sig om sig själv på ett positivt sätt. Förut var unnet liksom begränsat till vin i soffan.

Även om jag tycker att jag är trött så har jag, om jag jämför med tidigare, mycket mer energi. Idag har jag tagit tag i ett gäng såna där surdegar som jag skjutit framför mig och som därför skapat ångest. Är trött nu, men på ett skönt sätt och huvudvärken har släppt. Somnar nykter :)

Jag är också inne på att testa meditation, kanske yoga lite också. Träning är ju också superbra. Ska nog ta upp löpningen igen. Sprang mkt förut när jag drack mindre och tyckte mycket om det som utlopp.

Tack :) Hoppas du har haft en skön kväll också.

Tack för stödet, Ler och Soffi! ?
Går väl inget vidare nu. Men inte mycket att skylla på. Jag tog i alla fall ett beslut igår att idag blir det ingen stress på jobbet! Alla kanske inte håller med där men jag tycker det är ett val man kan göra. Det kan vara alldeles för mycket att göra och ibland kan det vara kul att köra på och se vad man går. Men man kan också välja att nu hinner jag inte med allt, nu är det en sak i taget.
Det gjorde jag idag och det gick bra, men det kom påkrypande huvudvärk som present istället. Arbetsdagen gick dock att genomlida.
Hade läst reklam om ett nytt gym som öppnade idag i närhet där jag bor och ett riktigt skysst öppningserbjudande för de första medlemskapen. Jag var sugen på det och mina snälla kollegor backade upp sista timman så jag kunde åka och ställa mig i kön. Det visade sig bli en riktig pers! 2,5h tog det att komma in och ut med ett årskort! På den tiden han min huvudvärk växa till en plågande migrän.
Hemma kom jag bara innanför dörren innan jag föll ihop i soffan men fick strax flytta mig till sängen för att få mörker och tystnad. Här ligger jag nu och har precis kommit på bättring. Knappast lönt att gå upp och piggna till, är väl bara att resonera som igår, vända blad och säga godnatt! Men idag åtminstone ett billigt årskort rikare på gymmet! ?

Gårdagens problem löstes, jag blev lugnare och jag hoppas se resultatet i morgon?
Så skönt att vara nykter❣️

Kramar
???

Har nu varit utan alkoholen sen tredje december 2018. Om det varit tufft? Ja. Om jag tänker på den? Ja.
Tanken som går är om det går att förändra. Om man kan dricka igen. Och ja, man kan det. Men frågan är vilka konsekvenser det ger och om det är värt det.
Om man kan programmera om hjärnan såpass att det går o dricka lite igen. Min kropp känns just i detta skede helt slut och jag vill bara sova för då slipper jag ALLA tankar. Om jag inte vaknar av mina mardrömmar ? mycket tankar på livet, vad som är meningen med det, tycker samhället blivit något jag inte gillar, jag gillar inte utvecklingen i världen, känner sällan glädje även om jag försöker tänka positivt. Hur gör jag för att ändra mina beteenden? Hur jag blir mer självsäker, känner mig mer trygg i mig själv, våga mer, ha tro på mig själv? Vet att det sitter i hjärnan.. men vet inte hur jag ska få bort det negativa. Älska mig mer själv och inse att jag är värd att älskas.
Inte så jättelångt kvar av mitt vita år.. sen dags för ett nytt beslut. Har fått många tecken på att jag inte är alkoholist. Gått mkt på healing, medium, hypnos m.m. Har hjälpt mig mycket. Får se jag fortsätter.
Hoppas ni alla mår bra i era resor. Ni är starkare än ni tror! ?

Ja, bara blicka framåt nu! Ta en sak i sänder. Ha en plan att följa. Att verkligen följa upp och minimera riskerna. Säga till mig själv att jag är värdefull. Inte släppa ha den utan.att hela tiden.påminna mig.

..att du haft en bättre dag idag.
Gårdagen lät som övermäktig. Men jag tänker att det är ju en jätteseger att klara även sådana dagar utan att ta till ett glas bedövning.
Starkt!!

..det där med "En dag i taget!".

Jag har, precis som du, inte heller bestämt mig för att sluta dricka för alltid. Men de senaste veckorna, sedan jag slutade, så har jag inte en enda gång tvekat på att -Idag ska jag vara nykter.

Har en enda gång fått tanken att "när det här är över vill jag ha en hel flaska vitt" och det helt utan att jag kände mig sugen just då. Helknasigt. Nästa tanke var dock vad jag egentligen menade med när det här är över. Vadå det här? Vadå över? Ja, jag vet inte :-/

Så vi fortsätter att ta en dag i taget väl?
Imorgon tar vi imorgon.

Ja, så sant, när alkoholen är borta så måste man nog lära sig mer om sunda sätt att hantera stress. Just nu har jag inte övermycket att göra så då tar jag till träning, det hjälper så att stressen inte kan sätta sig i rygg och nacke på mig iaf. Sedan håller jag på och lär mig meditation - inte lätt men ger inte upp än.
Tänker dock att båda dessa tar för mycket tid när ekorrhjulet snurrar som värst, hmm.. Vi får försöka komma på något mer sätt så att vi har en palett att välja av!

Hoppas huvudvärken släppt nu?
Önskar dig en kväll med skön avkoppling!

Dag 9 snart avklarad och det är kanon på många sätt och vis.
Jag har otroligt svårt att se något meningsfullt i mitt jobb eller fritid just nu. Är bara trött och seg. Skulle sätta mig o jobba vid datorn men kraschade på bädden och slocknade i två timmar. Drömde om mörka, hotfulla stigar och grottor i fuktig, kall urskog. Jag stod med en ficklampa vid början av den mörka stigen för att börja vandra framåt. Vart den skulle leda mig vet jag inte, min svagt lysande lampa svepte över marken och trädtopparna, jag fick verkligen anstränga mig för att se det minsta lilla, allt var skuggor som sakta rörde sig i vinden. Det var skrämmande men jag började gå. När jag kommit igenom första tunneln lyste det upp lite grann från månskenet, framför mig låg en ännu mer obehaglig passage. Denna gång möttes jag av märkliga djur med stora öron som gjorde utfall mot mig samtidigt som de väste, gnisslade tänder och försökte skydda ingången till den mörka, skrämmande stigen.
Någonstans där vaknade jag av mitt egna skrik och försökte väcka mig själv. Sakta har jag nu ruskat mig själv till liv, något vettigt arbete blir det nog inte förrän senare i kväll, troligen inte då heller! ?
Funderar på om drömmen är en symbol för det jag går igenom och alla fasor jag ska hugga mig fram igenom?
I vilket fall som helst en väldigt levande dröm nu när mina första tvivel om nykterhetens vara eller inte vara har börjat smyga sig på.
Upplever nu hjärnan spela mig en massa spratt och romantiserar över alkoholen att den är så härlig, jovisst, i väldigt korta stunder, slår tankarna ifrån mig och ska bara fortsätta se framåt och låta både hjärnspöken och "riktiga" spöken blekna för att så småningom förhoppningsvis försvinna helt?
Nå, nu är det snart helg och det kommer finnas sug under fredagen som jag trots allt har kraft att stå emot, det är jag övertygad om.
Det som jag oroar mig relativt mycket över är känslan av tristess så här i början. Kämpar mycket med rastlöshet, att känna meningsfullhet i det jag gör. Försöker ständigt komma på projekt och äventyr för framtiden som ska förändra mitt liv. Flytta till tropikerna, vandra Europa runt, skidåkning i ett halvår, starta eget företag, plantera ett äppelträd, hahaha! Det sista är verkligen lätt, det får bli mitt närmaste fredagsnöje? ?
Det får bara vara så ett tag nu, tänker inte ta några stora beslut innan jag känner mig stabil och långt bort från alkoholträsket.
Det som är allra svårast för mig är alla mina resor i jobbet. Det har alltid varit förknippat med mycket alkohol, verklighetsflykt och mycket ångest att inte lyckas skapa eller åstadkomma det jag "borde" under mina resor. Vill alltid klara och skapa mer än vad som är rimligt. Tycker jag suger oftast men presterar mer än de flesta oavsett om jag ligger utslagen som en bakfull, trött bäver vissa dagar. Senaste resan hem när jag är övertygad om att nu får det vara nog så ser jag mitt arbete och allt det andra "viktiga" mindre angeläget. Jag borde just nu förbereda en rad presentationer och möten som jag snart ska hålla i men orkar liksom inte ta tag i det och går på något vis med en längtan över att sluta, få sparken. Min arbetsgivare är en organism utan struktur och långsiktiga planer. Väldigt mycket otydlighet och allt för mycket flum. Det passar mig ibland bra då jag styr mig själv men just nu är det bara ansträngande och tröttsamt. Samtidigt vet jag att prestationsPer snart kickar igång och då blir inget halvdant gjort. Jag är ömsom vin ömsom vatten, vatten i det här fallet positivt och livgivande och vin det dåliga?
Små myrsteg närmare målet mot nykterhet.
Kanske svårt att hänga med i svängarna här, känner mig fortfarande lite omtöcknad av de väsande kreaturen vid den mörka stigen. ?

Sköt om er därute!
GaragePer

Det värmer.
Jag var nykter även igår, så tre veckor! -Check v :-) :-) :-)

Är inte lika tungt nu som i början av veckan, eller nej, tungt var det väl inte då heller. Led mer av tomhet och en hjärna som snurrar okontrollerat kring hur jag levt mitt liv och varför.

Bestämd, du var nå't på spåren där med duktiga flickor som verkar hur välanpassade och högpresterande som helst, för vad som sker hemma är det ju ingen som ser...
När jag tänker tillbaka så har jag snarare fått många kommentarer genom åren från kollegor och vänner om samtalet halkat in på alkohol att jag som är så arbetsam, hurtig och sansad med sprit nog inte kan förstå vad de pratar om... Hick!

Idag har jag iaf kört två (!) träningspass för att få lite hejd på skallen, ett på morgonen och ett nu, halkade tom in till frissan när jag gick förbi och bokade en tid. Någonting händer i allt processande :-)

Kram!

Fint att du har hittat en trigger. Då blir det lättare att beväpna sig med strategier. Stress är en trigger för mig med, fast inte i den akuta fasen. Det är när det lugnar sig efter stressen jag är mest sårbar. Hamnar i något slags antiklimax med alla stresshormoner i spinn och fixar inte lugnet utan bedövning. Eller, jo, nu gör jag ju det uppenbarligen eftersom jag varit nykter men långt ifrån stressfri under snart 4mån. Men det är helt klart svårast i lugnet efter stressen.

Tack för de nyheterna! Så bra att du blev inlagd. Då blir nykterheten prio 1. Jag hoppas att de kan hjälpa dig så du slipper lida så illa av abstinens. Jag hejar på dig! Kram

Du är inte dålig. Du är på väg mot förändring och ibland snubblar man på vägen. Det du gjort hittills är inte ogjort. Nu är du en erfarenhet rikare som förmodligen hjälper dig när du hamnar i samma situation igen.

Just under den här ”abstinensfasen”.
Bara kunna koppla bort hjärnan från jobb och fokusera på mig själv för en gångs skull..
Känner mig genomtrött..,
Ingen sexlust eller lust i övrigt.

Känner att min kropp behöver mig och mitt fokus nu.
Vill ut i skog och natur, laga mat, fixa fint hemma... sånt som gör mig lycklig och där jag finner ro.
Sinnesro.

Promenaden idag var så ”renande” på något sätt.
Känner mig lycklig i varenda muskelfiber och jag behövde inte ta Inderal idag.

Ska börja på i köket nu.
Lät all disk från igår stå så det ser verkligen ut som hejkomåhjälpmig.

Känns skönt att kunna ta allt i min takt och inte behöva stressa genom det här.

Idag blir det stuvade morötter med stekt falukorv och potatis.

Låter som jag är 70 år men det är jag inte! ?
Jag propsar för husmanskost och det är jag stolt över! ??

Vad skönt att höra från någon annan a0tt det ändå är vanligt. Så skönt att din rygg verkar vara på bättringsvägen. Är också en sån som lagrar alla spänningar i nacke och axlar. Speciellt till natten är det precis som för dig jobbigt. Har yogat en del förr så tror jag ska dra igång igen.

Känns jättebra nu efteråt!
Kör ba kör! ??
Hunden helt slut ??
Blev 8,7 km enl Runkeeper ??