Senaste kommentarerna i forumet

Och jag mår faktiskt bra....tänker på alko ibland men inte lika ofta som förut, det är nu jag måste börja vara på min vakt det vet jag, tycker det går lite för lätt än så länge. ..
Lite orolig inför helgen när gubben kommer hem, brukar alltid innebära att jag dricker som en galning, men inte den här gången, jag njuter så mycket mer av att vakna relativt pigg och att få må bra.
Fick höra att en av mina jobbarkompisar gjort bort sig på personalfesten....hann tänka två tankar...undrar om den personen mådde skit dagen efter, och vilken tur att jag valde att inte fara dit...
Jobbar hela veckan nu, så förhoppningsvis har jag annat att fokusera på än att dricka....men jag har känt att suget går minskat drastiskt som senaste dagarna...och det är jag glad över, och jag är stolt över mig själv att jag kämpar på☺

Dag 3 o so far so good....
Sov väldigt dåligt inatt...gick upp o satt vid köksbordet...vin hade hjälpt där o då men lät bli ☺️
Känner suget men bara att kämpa på o för mig är det värst efter jobbet, den gamla vanan att hälla upp ett glas vin när man kommer hem bli lugn o dämpa all oro i kroppen... men nu gäller det att hitta andra vanor
Ha en bra o nykter dag alla ni där ute

Det finns ju löfte om lindring åt det hållet, så det var bra jobbat!

Vill bara förtydliga mitt inlägg ovan. Jag har kunnat ta en eller tre med kontroll under perioder. Känt mig duktig, bra och i full kontroll över mitt drickande. Men sedan släppte kontrollen bara så där och börja om igen. Kanske ibland att det råkade gå bra att släppa lite på kontrollen också. Då blev jag riktigt kaxig. Sen boom, hallgolvet, besviken fru etc.
Men om målet är att ha relativt få ångestdagar och storfyllor, och inte bli av med dem helt, så kan det säkert funka. Men det kräver mycket av kontrollfunktionerna i hjärnan. Blev i mitt fall ganska mycket fokusförlust i konversationer eftersom jag hela tiden fokuserade på att spara min öl och räkna ut när jag kunde ta nästa etc.
Men var och en har sitt sätt. Bra kämpat och som ”Hoppasattjag..” skrev ovan, häng inte upp dig på misstagen.

Hej Klart!

Jag kände också efter nästan så lång tid som du att det har blivit alldeles för mycket. För mig eskalerade det. En helg i månaden. Två, tre, fyra, kanske lite på vardagen. Sista månaden låg jag på ett ett flak öl i veckan tror jag det var. När jag en dag kände att jag inte hade kontroll utan bara fortsatte dricka så insåg jag att jag hade problem. Trots att andra i min närvaro reagerat. Att din sambo har reagerat bör du ta på allvar. Det är väldigt lätt att kasta bort andras åsikter om ens drickande.

Hur du vill sluta bestämmer du själv. Men Cold turkey var inte så farligt faktiskt. Om man tänker på de mängderna du dricker. Det är ju högst personligt och jag är ingen läkare. Eller så vill du kanske bara trappa ner och gå tillbaka till en rimlig nivå.

Jag tror att, utifrån mig själv och det jag läst på forumet mycket handlar om att man är rädd för att förlora det där lilla extra. Det där lilla ruset som får en att må så bra. Smaken, mm, varm i kroppen, mm, mm det är så härligt. Men det är gift som vi gladeligen vill hälla oss i kroppen. Herregud, helt vansinnigt egentligen.

Jag läser att du inte vill dricka på vardagarna. Ta fram vinnarskallen och bestäm dig. Du är en som inte dricker på vardagar helt enkelt. (Om det vore så enkelt).

Jag hoppas du får en bra gemenskap tillsammans med oss på forumet och tar ett beslut som funkar för dig och att allt fungerar som du vill! Lycka till :)

Något som funkade för mig var möjligheten att få skriva av mig här på forumet. Skriva hur morgon och kväll var och få skriva med andra, samt läsa om andra. Sen använder jag även I am sober appen. Så klickar man i vad man har för mål och får notiser om hur man skött dagen.

Idag hade jag en jävligt stressig dag på jobbet. Jobbade väldigt länge. Vanligtvis har jag tankar om att köra ett annat håll för då kan jag nämligen köpa med mig öl hem. Jag hade tanken idag också men den var förändrad på något sätt. Typ "Öl dricker vi inte idag" Och suget som jag vanligt vis har i halsgropen just vid dem tillfällena var inte där heller. Så det känns väldigt skönt.

Hur starka var dessa öl Du drack?
0,0. %. eller med lite tex 0,5 % ?
Hittills har jag bara vågat dricka 0,0
/Å

Ja, tyvärr.. jag höll upp 7v innan semestern och mådde så bra. Men så på dagen jag klev in i ledigheten så sprack allt. Nu 6v senare så har jag näst intill druckit varje dag. Ångest som vanligt. Tankar om meningen livet snurrar runt, och jag på riktigt undrar om min existens.

Jag vet att alkoholen skapar dessa tankar, men också botar... för stunden iaf. Sen blir det värre, men det botar man med mera alkohol osv..

Jag har gått hos psykologer, läkare mm men det fungerar inte. Jag botas inte av folk som inte har en susning om vad jag pratar om. Alltså som aldrig varit i samma situation.

Jag vet att ska jag lyckas så behöver jag få inspiration från folk som faktiskt har varit på botten men rest sig upp och ur beroendet, och som kan berätta att man kan ha ett liv utan alkohol.

Jag efterlyser därför poddar, filmer mm. Om hälsa, inspiration, om folk som tagit sig ur missbruk.

Tack

Eller ett par saker har väl hänt.
Förra veckan va jag ute och vandrade/fiskade i fem dagar. Sov ute alldeles själv, gott för kropp och knott.
Innan dess va mamma på besök en vecka.
Så lite avbrott från den vanliga vardagen..

Wow! Grattis till dina dagar! ?

Det var länge sedan jag skrev något här. Semestern är slut och jag är nu åter till vardagslivets tråk och tvång. Tillbaka i ekorrhjulet igen. Jag har inte druckit på 108 dagar. Det känns givetvis väldigt bra. Vissa dagar tänker jag att jag aldrig mer vill dricka. Andra dagar längtar jag efter det där sköna ruset och euforin som infinner sig efter några glas. Jag har under sommaren försökt finna något substitut till alkoholen. Det är svårt... Vad hittar ni andra på?

Är verkligen när jag är uttråkad som suget kommer som mest. Då som det känns att äsh, kan väl ta mig ett glas. Måste hitta saker att göra istället, men samtidigt är det svårt. För när väl tanken på att ta sig ett glas har dykt upp i mitt huvud släpper den inte i första taget. Och just nu känner jag det så desperat att jag väl får ta och göra en av de sakerna jag tycker allra minst om, för kan inte komma på något annat vettigt. Städa...

Du är så himla fin som peppar så underbart och positivt trots ditt egna jobbiga läge...?
Just nu är det ingen idé för mig att starta om för det hänger för många saker i luften som måste lösas.
Jag känner mig själv vid det här laget...?
Så om ett tag gör jag ett nytt försök.

Men jag håller tummarna för dig och att det löser sig med mannen, förstår verkligen att du är besviken och kränkt.
All lycka till dig???

Kramar
???

Jo jag vet, att jag inte blir frisk.
Men just nu känner jag mig frisk för första gången, dvs allt kretsar inte runt alkoholen. Då menar jag tankarna, med tanke på att jag inte dricker just nu.
Får väl va glad över att jag har en bra period och ladda för nästa motgång ?

Vad du är villig att betala för att aldrig känna så igen. Och om du kan acceptera en avbetalningsplan för lång tid framöver.

Jag kände mig villig att betala hur mycket som helst. Nu efter ett bra tag nykter är det inte många kronor i månaden men de varierar priset lite. Bara för att hålla en på tårna.

Brukar rekommendera att skriva ner ganska detaljerat hur du mår, vad du gjort etc. För lagom till nästa aw så är risken stor att du ”kommit undan” med vad du gjort (den här gången också) och tänker att ”dra ner lite” på känn räcker nog. Och så är karusellen igång igen. Då är det bra att ha det nära till hands. Förbered gärna lite färdigförpackade ursäkter som du kan ta till innan du är redo att säga ”jag dricker inte”.
En ”Challenge” funkade bra för mig.

Fantastiskt att vara nykter btw. Ångrar inte att jag tog det steget fullt ut (efter många sådana fredagar som du beskriver).

Förstår att det blev för kämpigt att komma iväg idag. Och du funderar också på om det var rätt att berätta för din kille..
samtidigt som du beskriver att han tog det bra och att du fick en känsla av att han ville stötta dig. Det får kanske vara gott nog just nu, för du vet också att han kan ha lite svårt för att rak och tydlig..☺️.

Nu är du ändå hemma idag, vad kan du göra för att på bästa sätt ta hand om dig och få de tyngsta oro- och ledsenhets känslorna att skingras lite grann. Är det sol där du är? Sätt dig en stund i solen, gå en promenad, köp en glass, fly in i en film eller serie för en stund.. skriv här! Vad som, som får denna stund och dag att bli mer uthärdlig!
Kämpa på, det kommer bli bättre?!
Kram
/Fibblan ?

(Sorry to say)

Jag har bara haft en enda lång nykter period från det att jag slutade, mao inga återfall, för mig har det gått väldigt mycket upp och ner, precis som du beskriver det, lugnare perioder av insikt och acceptans, stormigare med tvivel och sug.
Det går upp och ner - det viktigaste är att aldrig släppa garden!
Och att man vilar och njuter av stunderna som är lugna mentalt och att man verkligen tar sig tid att se anledningarna till varför man är nykter och känner på känslan av lugnet inombords.
Det blir ammunitionen till de mörkare perioderna!

Mod och styrka ??
Dee

Första höstmånaden började igår. Hösten är bra, det är äntligen mörkare och smygandet och smusslandet blir lite lättare, på med luva eller mössa bara så kan man känna sig nästa osynlig på väg till och från bolaget.

Smygandet fortsätter även denna höst, men denna gång smyger jag med att vara nykter ?. Jaja, några vet lite iaf. Det är klart att jag måste hitta ett sätt att berätta detta för folk på men jag tänker inte skynda mig. Det kommer.

Nu ska jag dra luvan över huvudet och smyga iväg med lite pant. Har ju lite gömmor här och där med tomburkar... ska bli skönt när det äntligen blir tomt.

Idag mår jag bra. För två veckor sen bestämde jag mig och jag fortsätter även idag, nykter ?

Skämdes för mycket att gå till jobbet. Kändes som jag behövde en dag till att må lite bättre psykisk.

Har nyss berättat för min kille att jag drack för mycket fredag och söker hjälp. Han verkar stödja mig, men ibland så är han inte rak med sina känslor. Vi får se hur han mår sedan när han har processat. Jag är illamående nu och orolig och ledsen igen. Jag ångrar att jag berättade.

Min mamma har inte läst mina meddelande, så hon har inte svarat. Jag känner mig fortfarande ensam.

Nej, inget ovanligt. Vad jag kan komma på.
Så har ingen förklaring, det är därför jag luftar frågan. Är detta normalt ?

Har det hänt något särskilt i ditt liv nyligen?

En liten fundering eller fråga på en måndag.
Har försökt sluta helt med alkoholen länge, kämpat hårt. Lyckats i perioder och haft återfall.
Men nu plötsligt känns allt annorlunda än förut, det är inget krig med känslor och sug längre. Det känns som hjärnan och kroppen har fått nog och sagt tvärstopp. Jag är inte sugen, jag funderar inte på att det vore gott med ett glas.. tankarna och suget är som bortblåst.
Har någon annan upplevd detta?
Så har det absolut inte varit tidigare, då har det alltid funnits tankar i bakhuvudet. Nu är det helt tomt, precis som om jag vore botad och frisk.

Jag behöver verkligen höra det där. ...tack för svaren!!
Jag vet ju att det kommer att bli bättre, men det är just den där öppna trotsen som gör mig tokig, men jag låg och funderade mycket igår kväll och jag bestämde att jag ska släppa på tyglarna, hon får ta eget ansvar och sen får jag se hur det går.
Vill bara att deras pappa ska sluta jobba och komma hem och hjälpa mig, men jag behöver bara hålla ut till på fredag, då kommer han hem.
En av anledningarna till att jag blev så upprörd är att hon umgås med yngre personer, och tydligen har hon någon som köper ut åt henne, och sedan ger hon vidare till dom...det tycker jag är väldigt fint gjort...men men, det var så och nu är nu. ...får bara hoppas att det blir bättre.

Men jag vet att det är svårt. Hoppas att du kunde sova, jag har sovit ett par timmar och är mkt trött, men det brukar bli bättre när jag kommer till jobbet. I bland är jag så trött att jag tror jag ska gå i bitar, men varje dag i nykterhet, känns som en vinst, även om det ibland är lite deppigt. Idag är en deppigt, regnig dag. Men om du kämpar så kämpar jag. Lycka till! Här på forumet kämpar vi tillsammans utan fördömanden.

Du kommer att klara det. När jag har svårt att sova så brukar jag dricka ett te, som heter Komma till ro. Det hjälper mig. Jag känner igen den onda cirkeln. Jag vill också komma bort ifrån den. Och ja ska följa ditt exempel och lägga ännu en nykter dag till min resa. Ha det bra!

Nu morgon dag 2, var orolig för att inte kunna sova utan vinet på kvällen men denna natt gick ok.
Har hållit upp förut o vet ju att några dagar inte är så svårt men sen när man börjar tänka att nu har jag varit duktig så nu kan jag dricka lite vin...men direkt hamnar man tillbaks i den onda cirkeln...just det vill jag undvika denna gången ☺️
Ha en bra o nykter dag alla där ute ?