Senaste kommentarerna i forumet

Låter ju konstigt att säga grattis, kanske. Men det är ju jättebra att du har kommit till insikt och att du är här.
Här kan du skriva om dina egna funderingar och få svar från andra. Och så har alkoholhjälpen ett program du kan vara med i också.
Lycka till! ?

Beslutet är fattat..Tror jag? Det känns så iaf. Har självklart funderat många gånger innan men i förra veckan hände något som fick mig att inse allvaret.
Så vad gör jag nu? Skulle vilja få kontakt med någon att skriva med..

Fortfarande nykter och mår bra... Visst blir jag sugen som tusan ibland men det blir jag på annat också... Godis t.ex. Och snus... Slutade för 7 år sedan...

Jag klarade mig igår och idag! Tack för eran visdoms ord. Igår var svårare att sitta hemma inne i mina egna tankar men försökte följa ditt råd, Fibblan, och göra saker jag njuter av. Jag fick även prata mycket med mamman. Hon är stolt över mig och gav mig mycket råd. Alkoholism har varit en del av vår familj i många år tydligen. Droger och alkohol båda två. Så att jag valde mig försöka ta mig ut av det gjorde hon glad. Vi pratade mycket om hur jag har använt alkohol som både lönesak (typ "usch vad jobbigt veckan har varit men jag klarade! Drink!") och att jag använder den när jag blir ångestfylld, vilket jag blir ofta i sociala situationer.

IronWill- Jag förstår vad du menar med a karusellen kommer igång igen. Det blir alltid så att man säger "aa men jag klara av den här gången" "aa men om jag bara ta det lugnt och långsamt så går det bra". Just nu så kan jag inte göra så. Jag måste bara avstå helt. Läste i programmet att jag ska prova 90 dagar nykter för forskning visar att det funkar bäst. Det känns svårt även nu.

Min killes mamma har bjudit mig på middag. Hon gillar vin. Jag vet att hon kommer att förstå om jag säger att jag försöker en vitperiod, men jag skäms lite fortfarande att jag behöver göra det.

Harm... vilket bra ord. Tack för att du delar med dig Adde.Det känns tryggt på någe vis att läsa att även ni som har varit nyktra länge stöter på risk-situationer då suget härjar, och övervinner det. Det där ordet ”harm” ska jag fundera vidare kring. Det kanske är den där harmen som är mitt problem också, fast jag trott hela tiden att det är känslan av maktlöshet. Kanske är det ältandet och harmen över den upplevda maktlösheten som är det som leder mig farligt nära vinflaskan...

Alkispodden är bra om nyktert liv av två som tagit sig ur.
Boken ”skål ta mig fan” tycker jag beskriver situationen och lösningen bra.
”Jag som var så rolig att dricka vin med” gillade jag också.

sent men TACK Li-Lo !!!

Idag blev det en sån där väldigt sällsynt dag då jag liiiite, men bara liiiite.... kan ångra att jag inte dricker.
Efter att ha haft ett prat med en yngre sak av det manliga (?) könet som är totalt borta i huvudet, nej det är ingen diagnos, utan är bara sällsynt arrogant och bara har jag..jag...jag i skallen plus ett obegränsat bankkonto (går det hand i hand verkligen???)

Skulle ha varit ett stort skäl till att supa skallen i bitar tidigare i livet och liksom bara dränka typen i sprit. Jag får inte bort honom ur skallen och harmas väldeliga, vilket naturligtvis bara gör det sämre för mig. Och utsikten att han dyker upp i skallen tillsammans med bakfylleångesten skrämmer ju !! Så pass mycket att jag väljer att inte dricka.

Jag har ju haft lyckan att få vara på den nyktra sidan av livet ett tag och jag kan ju tycka att jag borde ha lärt mig alla fällor vid det här laget men icke så. Det kommer nya fällor, inte så ofta numera, och jag tackar 12-stegsprogrammet för att jag har en stabil grund att stå på. Jag har fått verktygen till ett nyktert liv och jag får se till att använda dem efter bästa förmåga.

Det är som jag skrivit ett antal gånger : Oavsett längd på nykterhet så har vi alla samma avstånd till återfallet = En armlängd !
Jag får inte glömma vilken sjukdom jag har för då kommer allt att rasa ! Att påminna mig är så viktigt dessa dagar då det går lite snett.
Det är helt och hållet mitt ansvar att leva ett nyktert liv och jag gör det enbart för min egen skull.

En dag i taget och inte ta det första glaset är ett helt ok recept för ett bra, nyktert, liv !

Tack för orden. Nu i efterhand så känns det inte riktigt som ett misstag. Jag var normalt sugen och tog två öl. Men risken finns ju alltid såklart. Jag har ju aldrig varit med om att förlora kontrollen en gång till. Så jag ropar inte hej

... och det är du som skapar det goda. Vill titta in och säga att du är så strong nu, att sitta ensam mitt i natten och veta att den välbehövda sömnen som skiner med sin frånvaro kanske kommer ställa till det och ändå, där och då, håll i hålla ut och låta det vara så är ... ja mer än imponerande.

Snyggt Ultra.

Vänligen Li-Lo

Superbra att du tar tag i saken. 2-3 glas varje dag mår kroppen inte toppen av, och det blir en slippery slope mot mer och mer alkohol och mindre och mindre kontroll.
Mina tips är:
1. Läs böcker! (This naked mind och The unexpected joy of being sober var riktiga ögonöppnare för mig). Plugga på!
2. Skriv och läs här varje dag.
3. Sluta drick. Just do it. En dag i taget och kör på i 30 dagar till att börja med.
Lycka till! ??

Och jag mår faktiskt bra....tänker på alko ibland men inte lika ofta som förut, det är nu jag måste börja vara på min vakt det vet jag, tycker det går lite för lätt än så länge. ..
Lite orolig inför helgen när gubben kommer hem, brukar alltid innebära att jag dricker som en galning, men inte den här gången, jag njuter så mycket mer av att vakna relativt pigg och att få må bra.
Fick höra att en av mina jobbarkompisar gjort bort sig på personalfesten....hann tänka två tankar...undrar om den personen mådde skit dagen efter, och vilken tur att jag valde att inte fara dit...
Jobbar hela veckan nu, så förhoppningsvis har jag annat att fokusera på än att dricka....men jag har känt att suget går minskat drastiskt som senaste dagarna...och det är jag glad över, och jag är stolt över mig själv att jag kämpar på☺

Dag 3 o so far so good....
Sov väldigt dåligt inatt...gick upp o satt vid köksbordet...vin hade hjälpt där o då men lät bli ☺️
Känner suget men bara att kämpa på o för mig är det värst efter jobbet, den gamla vanan att hälla upp ett glas vin när man kommer hem bli lugn o dämpa all oro i kroppen... men nu gäller det att hitta andra vanor
Ha en bra o nykter dag alla ni där ute

Det finns ju löfte om lindring åt det hållet, så det var bra jobbat!

Vill bara förtydliga mitt inlägg ovan. Jag har kunnat ta en eller tre med kontroll under perioder. Känt mig duktig, bra och i full kontroll över mitt drickande. Men sedan släppte kontrollen bara så där och börja om igen. Kanske ibland att det råkade gå bra att släppa lite på kontrollen också. Då blev jag riktigt kaxig. Sen boom, hallgolvet, besviken fru etc.
Men om målet är att ha relativt få ångestdagar och storfyllor, och inte bli av med dem helt, så kan det säkert funka. Men det kräver mycket av kontrollfunktionerna i hjärnan. Blev i mitt fall ganska mycket fokusförlust i konversationer eftersom jag hela tiden fokuserade på att spara min öl och räkna ut när jag kunde ta nästa etc.
Men var och en har sitt sätt. Bra kämpat och som ”Hoppasattjag..” skrev ovan, häng inte upp dig på misstagen.

Hej Klart!

Jag kände också efter nästan så lång tid som du att det har blivit alldeles för mycket. För mig eskalerade det. En helg i månaden. Två, tre, fyra, kanske lite på vardagen. Sista månaden låg jag på ett ett flak öl i veckan tror jag det var. När jag en dag kände att jag inte hade kontroll utan bara fortsatte dricka så insåg jag att jag hade problem. Trots att andra i min närvaro reagerat. Att din sambo har reagerat bör du ta på allvar. Det är väldigt lätt att kasta bort andras åsikter om ens drickande.

Hur du vill sluta bestämmer du själv. Men Cold turkey var inte så farligt faktiskt. Om man tänker på de mängderna du dricker. Det är ju högst personligt och jag är ingen läkare. Eller så vill du kanske bara trappa ner och gå tillbaka till en rimlig nivå.

Jag tror att, utifrån mig själv och det jag läst på forumet mycket handlar om att man är rädd för att förlora det där lilla extra. Det där lilla ruset som får en att må så bra. Smaken, mm, varm i kroppen, mm, mm det är så härligt. Men det är gift som vi gladeligen vill hälla oss i kroppen. Herregud, helt vansinnigt egentligen.

Jag läser att du inte vill dricka på vardagarna. Ta fram vinnarskallen och bestäm dig. Du är en som inte dricker på vardagar helt enkelt. (Om det vore så enkelt).

Jag hoppas du får en bra gemenskap tillsammans med oss på forumet och tar ett beslut som funkar för dig och att allt fungerar som du vill! Lycka till :)

Något som funkade för mig var möjligheten att få skriva av mig här på forumet. Skriva hur morgon och kväll var och få skriva med andra, samt läsa om andra. Sen använder jag även I am sober appen. Så klickar man i vad man har för mål och får notiser om hur man skött dagen.

Idag hade jag en jävligt stressig dag på jobbet. Jobbade väldigt länge. Vanligtvis har jag tankar om att köra ett annat håll för då kan jag nämligen köpa med mig öl hem. Jag hade tanken idag också men den var förändrad på något sätt. Typ "Öl dricker vi inte idag" Och suget som jag vanligt vis har i halsgropen just vid dem tillfällena var inte där heller. Så det känns väldigt skönt.

Hur starka var dessa öl Du drack?
0,0. %. eller med lite tex 0,5 % ?
Hittills har jag bara vågat dricka 0,0
/Å

Ja, tyvärr.. jag höll upp 7v innan semestern och mådde så bra. Men så på dagen jag klev in i ledigheten så sprack allt. Nu 6v senare så har jag näst intill druckit varje dag. Ångest som vanligt. Tankar om meningen livet snurrar runt, och jag på riktigt undrar om min existens.

Jag vet att alkoholen skapar dessa tankar, men också botar... för stunden iaf. Sen blir det värre, men det botar man med mera alkohol osv..

Jag har gått hos psykologer, läkare mm men det fungerar inte. Jag botas inte av folk som inte har en susning om vad jag pratar om. Alltså som aldrig varit i samma situation.

Jag vet att ska jag lyckas så behöver jag få inspiration från folk som faktiskt har varit på botten men rest sig upp och ur beroendet, och som kan berätta att man kan ha ett liv utan alkohol.

Jag efterlyser därför poddar, filmer mm. Om hälsa, inspiration, om folk som tagit sig ur missbruk.

Tack

Eller ett par saker har väl hänt.
Förra veckan va jag ute och vandrade/fiskade i fem dagar. Sov ute alldeles själv, gott för kropp och knott.
Innan dess va mamma på besök en vecka.
Så lite avbrott från den vanliga vardagen..

Wow! Grattis till dina dagar! ?

Det var länge sedan jag skrev något här. Semestern är slut och jag är nu åter till vardagslivets tråk och tvång. Tillbaka i ekorrhjulet igen. Jag har inte druckit på 108 dagar. Det känns givetvis väldigt bra. Vissa dagar tänker jag att jag aldrig mer vill dricka. Andra dagar längtar jag efter det där sköna ruset och euforin som infinner sig efter några glas. Jag har under sommaren försökt finna något substitut till alkoholen. Det är svårt... Vad hittar ni andra på?

Är verkligen när jag är uttråkad som suget kommer som mest. Då som det känns att äsh, kan väl ta mig ett glas. Måste hitta saker att göra istället, men samtidigt är det svårt. För när väl tanken på att ta sig ett glas har dykt upp i mitt huvud släpper den inte i första taget. Och just nu känner jag det så desperat att jag väl får ta och göra en av de sakerna jag tycker allra minst om, för kan inte komma på något annat vettigt. Städa...

Du är så himla fin som peppar så underbart och positivt trots ditt egna jobbiga läge...?
Just nu är det ingen idé för mig att starta om för det hänger för många saker i luften som måste lösas.
Jag känner mig själv vid det här laget...?
Så om ett tag gör jag ett nytt försök.

Men jag håller tummarna för dig och att det löser sig med mannen, förstår verkligen att du är besviken och kränkt.
All lycka till dig???

Kramar
???

Jo jag vet, att jag inte blir frisk.
Men just nu känner jag mig frisk för första gången, dvs allt kretsar inte runt alkoholen. Då menar jag tankarna, med tanke på att jag inte dricker just nu.
Får väl va glad över att jag har en bra period och ladda för nästa motgång ?

Vad du är villig att betala för att aldrig känna så igen. Och om du kan acceptera en avbetalningsplan för lång tid framöver.

Jag kände mig villig att betala hur mycket som helst. Nu efter ett bra tag nykter är det inte många kronor i månaden men de varierar priset lite. Bara för att hålla en på tårna.

Brukar rekommendera att skriva ner ganska detaljerat hur du mår, vad du gjort etc. För lagom till nästa aw så är risken stor att du ”kommit undan” med vad du gjort (den här gången också) och tänker att ”dra ner lite” på känn räcker nog. Och så är karusellen igång igen. Då är det bra att ha det nära till hands. Förbered gärna lite färdigförpackade ursäkter som du kan ta till innan du är redo att säga ”jag dricker inte”.
En ”Challenge” funkade bra för mig.

Fantastiskt att vara nykter btw. Ångrar inte att jag tog det steget fullt ut (efter många sådana fredagar som du beskriver).

Förstår att det blev för kämpigt att komma iväg idag. Och du funderar också på om det var rätt att berätta för din kille..
samtidigt som du beskriver att han tog det bra och att du fick en känsla av att han ville stötta dig. Det får kanske vara gott nog just nu, för du vet också att han kan ha lite svårt för att rak och tydlig..☺️.

Nu är du ändå hemma idag, vad kan du göra för att på bästa sätt ta hand om dig och få de tyngsta oro- och ledsenhets känslorna att skingras lite grann. Är det sol där du är? Sätt dig en stund i solen, gå en promenad, köp en glass, fly in i en film eller serie för en stund.. skriv här! Vad som, som får denna stund och dag att bli mer uthärdlig!
Kämpa på, det kommer bli bättre?!
Kram
/Fibblan ?