Senaste kommentarerna i forumet

till dig Femina! Du äger! / mt

så kände jag starkt just nu att jag vill och ska skicka dig en hel svärm av kärlek ❤️??‍♂️❤️??‍♀️❤️
Varmaste kramen / mt

Många som sitter i samma båt och kämpar! Man får sån oerhört inspiration och motivation av alla underbara vänner här inne. Jag har dock en lång startsträcka...men börjar närma mig ett avslut som ska vara 90 eller 100 dagar.

☺

Vill börja med att ge dig en guldstjärna, bra jobbat ???.
Att få vara anonym på AA är jättebra och viktigt. Likaså här på forumet. Fast ibland är det synd att vi är så anonyma att vi inte kan ses fysiskt. Jag skulle tex gärna få gå med till ett AA möte och jag är rätt säker på att många fler skulle komma iväg om det hade varit möjligt.
Blir inspirerad av dig som går på AA. Snart vill jag också, ska bara samla mod ☺

Känns som fysiska abstinensbesvär kommit nu. Har inget sug men har svårt att somna. Sen kan jag inte avgöra om jag svettas för det är varmt eller om det är abstinensen. För varmt är det :p Slängde på ACn lite så blev det bättre.

Ajja, blir väl trött nog snart.

Grattis till dig, det låter ju helt underbart!! :)

Fint att du hittat hit, och gratulerar till dina sju dagar. Ska följa din tråd och hoppas kunna bidra med nåt litet uppmuntrande, eller kanske till och med klokt ord. Mvh, Calici.

Idag har jag varit nykter i 7 dagar. Jag är så lycklig och stolt över det. Jag har försökt ta mig igenom de där första dagarna flera gånger de senaste månaderna utan att lyckas. Suget på kvällarna har varit öronbedövande och manipulerande. Men de senaste två kvällarna har det mattats av. Och idag har jag känt lättnad och glädje. Jag är lättad över att komma ihåg senaste samtalet med min bästa vän. Jag är glad över att orka umgås med min familj och ge mitt barn den uppmärksamhet, tålmodighet och kärlek han behöver. Jag blir nästan euforisk när jag tänker att jag kan att ta mig ur det här mörka fängelset. Att jag kan att få vara med och uppleva världen tillsammans med mitt barn. Vara en del av allt. Jag har en Lalehsång på hjärnan. Idag har varit en bra dag. Jag behöver samla på dessa dagar och hålla fast vid dem när det är tungt.
Detta får bli min tråd. Välkomna!

Det här forumet är toppen när man vill sluta dricka. Välkommen in i värmen! Kram Miss Hyde

Följ Dees råd så fixar du detta, BliStarkIgen.
Jag känner igen mig så väl i det du skriver. Var själv i din sits för kanske tio år sedan. Jag mådde otroligt dåligt och skämdes som en hund. Men efter ett tag valde jag att "glömma bort" det, och drack igen när det var middag/fest/AW etc. Många gånger gick det ok, men oftast blev det mycket alkohol. För mycket.
Jag insåg alldeles för sent hur allvarligt mitt alkoholproblem var, trots varningssignalerna med upprepade incidenter.
Till sist, när en allvarlig livskris slog till, höll jag mig helst hemma med "vännerna" Vinet/Ölen/GT:n efter jobbet. Då, efter en tid i alkoholträsket, förstod jag på riktigt. Det var dags att inse sanningen och välja väg, för gott.
Du ska veta att det är värt allt slit att hålla sig nykter. Det är så befriande skönt och gott för självkänslan att slippa bära på den där ångesten som alkoholen skapar. Jag har bara varit vit i knappt 50 dagar och har haft en del tunga dippar, men skam den som ger sig. Jag hoppas att det går bra för dig och att du verkligen förstår att du ska berömma dig själv för att du väljer bort alkoholen. Det kan vara ditt livs bästa beslut.
Kämpa på!

Att bara få komma in hör och göra mitt problem publikt kändes väldigt bra.

Tid är verkligen något subjektivt. Dagarna och veckorna utan alkohol känns långa, sega, ibland otäcka men kanske framförallt verkliga. Förut upplevde jag att tiden, och livet, försvann fort och utan att lämna minnen. Semestertid: Upp på förmiddagen vid 11, mer eller mindre bakfull. Vänta några timmar tills ok att ta första glaset, kanske vid 15 eller 16. Sen tilltagande mental dimma fram till midnatt, stupa i säng, sova oroligt och sen upprepa. Om och om igen, och vips var semestrar och andra ledigheter förbi. Vad hände i tisdags? Onsdags? Förra veckan? Ingen aning, dagarna såg likadana ut och hjärnan registrerade inte detaljer. Hade jag kul? Var jag glad, eller till och med lycklig? Knappast, eller vet ej. Hur upplevdes jag av andra, av nära och kära, barn, kollegor? Vem vet - inte jag. Allt försvann i ett likgiltigt och utslätat töcken. Nu medveten om både bra, och dåligt, men med en upplevelse av att det finns tid. Värt ganska mycket, och en av alla anledningar till att jag tänker ta mig igenom och ur detta extremt osunda beroende trots stunder av ångest och uppgivenhet. Det där med att hantera svåra känslor utan att droga bort både bra och dåligt är en historia för sig, och jag tar en dag i taget. Har egentligen ingen som helst anledning att må dåligt förutom av de demoner som skapas av mig själv. Jag får kriga vidare mot dem, men utan den sövande, fördummande och livsfarliga alkoholen. Hur svårt kan det vara?

Tack för peppen! Det uppskattas, ja. Man kan ju säga att jag är väldigt novis på detta. Så att faktiskt ha börjat dricka som gjorde och att sluta är helt nytt för mig. Men läser mycket härinne och det hjälper faktiskt.

Det är ju fortfarande dag två så jag vet ju inte hur kommande dagar känns ang. det. Men just nu känns det som att jag kommer kunna hantera det utan problem. "Jag är helt enkelt en sån som inte dricker". Det ekar i mitt huvud, så jävla bra citat.

Hej å välkommen!

Var nykter 1 dag, bestäm sedan för att dubbla antalet till 2 dagar, dubbla till 4 osv, små steg i början men det ger en ränta på ränta effekt så att säga.
Har för mig att jag läste det i Berras tråd.

Mitt råd är bestäm dig för att sluta, drick inte mer oavsett. Punkt.

Mvh

Bra jobbat, firar 4 veckor i dag, det går.. och är enklare och svårare än vad man någonsin kunnat tro. Tänk på att leva i nuet, ta dag för dag och checka dig själv och verkligen fundera hur du ska göra när suget/situationen kommer då det förut låg nära gtill hand att dricka... Lycka till, du verkar vara motiverad,detta fixar du!

Gott jobbat. Jag ska försöka undvika sådana sociala grejer i två veckor iaf... Starkt

Några saker som har funkat för mig och som man från dag 1 när man nått sin botten och ska ta sig upp är ett måste att ha är strategier för att hantera sitt sug.

1. Lär dig förstå vad sug är/hur det beter sig/när det kommer - i samband med mitt program jag genomgick här på alkoholhjälpen fick jag tillgång till en logg att logga mina sugsituationer. För mig var eftermiddagarna en återkommande punkt i loggen, när jag kunde mig se det mönstret på papper så vart det enklare att veta när suget som oftast dök upp.
2. Sug är ofarligt. Bli inte panikslagen när du känner ett starkt sug över att dricka alkohol, chilla istället, jag brukar till och med hälsa på suget och säga att det gärna får vara där men att jag inte kommer agera på det.
2. Andra saker att göra - en plan för vad du gör när suget kommer, för mig var det att direkt dra på mig löparskorna och springa, eller ta en promenad, kunde jag inte det (typ nattetid) så drog jag på en serie på Netflix för att fokusera på något annat. Vad som helst funkar, bara man har det som en alternativ handlingsplan redan uppgjord från början.
3. Pausa situationer/relationer som förstör för din nykterhet ett tag framöver.
4. Sömn, kost och motion - regelbundenhet i schemat på dom punkterna är viktigt!
5. Se till att anförtro dig till någon - skriv av dig här, alla tankar när suget är på väg/är där/har varit där. Eller ha någon IRL som du bara kan slänga ur dig att du är sugen - snacka om att det hjälper att bara säga det högt så någon annan hör!

Mod och styrka,
Dee

Välkommen hit till forumet! Ja, det är inte lätt att veta vart man ska vända sig när man äntligen tar steget att börja söka efter hjälp. Berätta gärna något mer om ditt missbruk. Mår du väldigt dåligt så ring gärna Alkoholhjälpen så lotsar de dig vidare. ?

Ikväll gjorde jag service med en annan kvinna. Jättefint möte. Massor med folk trots att det fortfarande är semestertider. Skrev upp mig på nästa vecka också. Lika bra att smida medan järnet är varmt! ?

Kväll nummer två. Allt är fortfarande lugnt. Lite tjock huvudet fortfarande men inget annat. Jag är så stolt över mig själv, vi har blivit bjudna på en provning som involverar alkohol och jag samlade mod till mig att säga att jag inte ska dricka. Jävlar vad skönt.

Tack för bra svar. Ja du det är verkligen inte lätt, men hittade denna sidan och hoppas på det bästa :)

Ja hon godtog min ursäkt, men jag känner på mig att hon fortfarande är arg på mig. Ja hon bekräftade att jag hade problem, men hon skrev till mig att hon är glad att jag inser vad jag gör och att jag tar tag i det, hon vill ha tillbaka mig som den glada och positiva människan jag en gång var. Så det fick mig att vakna ännu mer.

Idag fick jag sådan ångest och stod i duschen i 20 min och bara grät. Var tvungen att sätta mig ner, och kunde inte ta mig upp. Men så gjorde jag det ändå, och lyckades peppa mig själv. Jag är trött på att må dåligt och att ångra saker hela tiden. Jag måste hitta mig själv igen, och det kommer ta tid men förhoppningsvis så har jag hittat glöden igen.

tack för att du tog dig tid att svara och det känns väldigt upplyftande. Jag ska kolla upp självhjälpsprogrammet och testa, alltid värt ett försök. Idag har jag hållit mig borta från frestelser och börjar närma mig ett steg närmare att sluta med cigaretter med. Så känns väldigt positivt.

Tack, det ska jag göra kändes en väldig lättnad att ta tag i det jag uppdaterar ?

Har inte hittat något jag känner att jag fått rätt stöd av. När jag googlade häromdagen hittade jag olika konversationer här. Känns som om det här kan vara rätta stället för mig. Känner plötsligt hopp!