Senaste kommentarerna i forumet

#Ensam1984
Jag är imponerad över att du orkat läsa igenom hela min tråd! Det är knappt jag själv orkar... Har du startat en egen tråd? I så fall tittar jag in där. Allt gott! ?

Har inhandlat 20cl vodka nu samt en öl. Just för att ha så jag klarar mig. Ölen får bli reserv typ. Fick en konstig kicka igång känsla efter de två ölen. Har nog med tröttheten att göra. Men ökad ångest, men det fick jag igår med! Strax ner i sängen och vila. Tidigast 23 med övrig alkohol. Hade hellre haft enkelrum nu... men det blir det i Szczenin om en vecka! Samtidigt är väl enkelrum ett sätt att gömma och fly också. Mår lite sämre än jag trodde ikväll. Ett toabesök kanske gör susen. Svettas mycket!

Jag kämpar på. Finns ju ingen anledning att rusha ner i nivåerna heller.

Måste dricka vatten! Där har vi det kanske.

Kan vara rätt kul att vara nykter på också. Man ser mer vad som händer och det känns också extra bra dagen efter ;)
Bra tillfällen att öva sig på att socialisera på eftersom det är fokus på just det.
Brukar ofta bli lite trist när folk supit bort sin förmåga att läsa kroppsspråk och subtila signaler, och man tvingas lyssna på samma historier om och om igen.
Och när folk börjar fundera på om sista bussen gått eller om tuben stängt, så är det bara ut till bilen och dra igång ljudboken/podcasten. Man kan ju vara snäll och skjutsa någon om de inte ser illamående ut :)

Jag tror det med, jag har dock varit nykter i längre perioder men det som har hänt på senare år är att det har gått åt precis det motsatta hållet och att det börjar bli dags att sätta stopp då det börjar att bli alldeles för mycket, både för mig och många runt omkring mig.
Dock har jag alltid haft katastroffyllor som aldrig nånsin har varit bra och som har byggt upp den ångest och ett dåligt självförtroende, vilket har gjort att det har spätts på, dvs en snöbollseffekt.
Själv snusar jag och jag har hållt upp i ett år förut innan jag trillade dit igen. Men jag ska nå mitt mål, även om det kommer hinder på vägen.
Hejar på dig med å alla andra som kämpar!

Min liknelse kanske inte var den bästa.
Men det jag menar är att man kan ta ett glas utan att det är för berusningens skull, utan bara för smaken.
Läsk är gott det med så inte för den delen

Detgårbättre
Jag tror att du missförstod mig helt och hållet.
Jag avundas de som kan ta ett glas å sen är det inget mer, de som inte behöver bli kalasfulla eller dricka flera gånger i veckan. De som inte är ute efter effekten.
En bättre liknelse med en tävling är väl i sådana fall.
- "De som tränar på gym och är nöjda med sin kropp utan preparat. Till skillnad för dem som inte är nöjda utan måste ta preparat för att få den kroppen som de vill ha"
Alltså,kroppen är i liknelsen alkoholen.

Till din tid..Så var det för mig också med törstiga vänner..Dom gjorde jag mig av med, vissa försvann själva..Det handlar nog oftast om folk som själva inte kan ha kul utan att dricka..Ett par som jag känt typ hela livet, förstod inte mitt problem..Dom har sett värre..Ingen fara osv..Det går att jämföra med tex droger..Klart det alltid finns värre. Men när ens nära reagerar och tankar om alkohol upptar stora delar av ens tid..Mer och mer tid går till återhämtning från alkohol, då har vi problem..Bra jobbat???

Alkoplåster är ju benso! Inget att rekommendera dock.

Sjukaste svettattacken. Men kan ha varit att jag åt också. Svettas mycket normalt. Första ölen dracks upp och andra är beställd. Ungefär samma tempo som igår. Eller låg jag en timme senare då? Kan haft högre promille under gårdagen. Blev nästan lite skraj nyss när det var som värst. Ångesten är svår att förstå. Känns inte så hemskt samtidigt svår att tolka. Tröttheten är dock påtaglig just nu.

Kom på vad som gjorde att torsdagen spårade. Började ju dricka relativt tidigt, vid 12-13??? Sen hade jag "jobb" att göra på kvällen och kände att antingen somnar jag, eller växlar jag upp. Eller vet i fan hur jag tänkte. Minns tröttheten och att jag skulle arbeta några timmar. Sen när allt var klart då släppte jag lös helt. Inga förpliktelser efter det!

Nu fokus på att komma ner i varv, ladda med lite Breaking Bad (älskar serien) och vänta till runt 23 för att somna med vodkan. Frågan är dock hur jag kommer ner mer i nivå. Nu känns det rätt stabilt och tryggt!

Nu gav du mig just mitt personliga mål svart på vitt!

”Men det här lättsamma uttrycket "bara vara" är det inte det vi alla strävar efter? Den fulländade känslan av ro genom att bara finnas till.”

PRECIS det är det jag ska lära mig. Hitta förnöjsamheten och ron i att bara finnas till. Utan vin, utan jobbprestationer, utan en miljard kreativa projekt... mm mm mm.

Idag firar jag 25 nyktra dagar, med chips och cola.
Närmar mig mitt mål, när det gäller vikt och kropp.
Därför måste jag fylla på med lite kalorier, så jag har något att jobba med framöver oxå ?
Har hittad ett utegym som jag gillar, så hänger där nästa varje dag numera.
Jag kanske skrev det tidigare, om inte så berättade jag det till en kompis..
Trevlig helg, önskar jag alla!!

Jag tror du fixar detta, det känns som att du har samma inställning som jag - och jag tror på mig själv :)

Jag slutade röka för nästan exakt ett år sedan, visst var det tufft i början - men lättare än vad jag hade trott, nu har jag ingen längtan efter det. Hade ju dock plåster i början vilket jag inte har nu - varför finns inte alko-plåster? *hihi*. Med detta menar jag inte att du ska sluta röka, ta det sen om du vill - en sak i taget. Men vill mer säga att om det nu gick förhållandevis ok för mig och att jag ett år senare känner att det är uteslutet, så hoppas jag att det känns detsamma med A. Men jag vet inte, har inte varit nykter längre än någon månad sen jag var typ 17 år.

Jag hejjar på oss och alla andra där ute.

Att avundas någon som kan ta ett glas champagne? Vi vill ju inte det. Det ger oss inget. Det är som att säga till någon att man avundas den som inte bryr sig ifall man kommer sist i en tävling och så är man själv tävlingsmänniska. Det känns som tråkiga liv. Vi vill ju ha effekt i det vi gör. Alkoholen är mest en genväg som grusar de naturliga vägarna. De flesta av oss iaf, vi använder ju drogen lite olika...

Gick ner på pizzerian,får bli två öl här och en pizza. Sen en liten vodka på vägen hem som används för att somna på. Lyckas jag med detta är det samma nivå som igår.

Sjuka är ju tankarna som säger, se till så du verkligen har tillräckligt. För paniken när det är slut och man inte kan sova etc stressar en. Bör inte vara några problem dock!

Har lite halvjobbig känsla just nu och småsvettningar. Mest folkskygg. Vet fortfarande inte exakt hur jag mår men har känts bra idag så länge jag kan fokusera på något!

Jodå! Det går framåt. Andra ölen dracks vid 16.45. Nästa får bli efter 19. Kanske vid 20! Funderar om jag ska gå ut och handla dem eller köpa hem. Känns som jag är på väg att återhämta mig åtminstone! Hoppas kommande natt också blir relativt bra!

Tack för supporten!

och är lite omtumlad. Tankar flyger hit och dit. Jag känner igen mig i det mesta av det du skriver. Jag är en sån som sjunker rätt ner i avgrunden vid inaktivitet. Mörkret flämtar mig alltid i hasorna. Jag hamnade hos vc och sen hos psykiatrin. Men upplevde mig avfärdad. Sen sjönk jag ner ännu lägre. Fortfarande igång i depression tyvärr. Fortfarande rädd för medicinerna jag behövde. Pmdd +depression=inte bra. Så tankarna fick härja fritt. Det blev inte så bra tyvärr. Men inte läge för mig att lämna ut allt kring det än. Jag fick sen höra alla möjliga råd. Självklart. Promenaderna. Självomsorg, gör fotvård. Jag skrattade högt inombords. Så befängt. Jag hade mist livslusten. Och skulle låtsas bry mig om mina spruckna hälar.

Iallafall. Nu mår jag bättre. Jag typ bryr mig om mina fötter :).

En av dem saker jag tog itu med först var min omedvetna närvaro. Den medvetna närvaron har du redan hittat till. Men om du är som jag. Och jag känner igen mig massor. Så finns där utrymme för förbättring. Jag gjorde en prioritringslista. Min innehåller ingen träning. (Utmattning- två dagar med en aktivitet per dag. En. Och sen en dag sänkt. Träning finns inte med än. Men en promenad per dag är målet. Som inte alltid finns.) 1. Mat. 2. Sömn. (Insomningstablett, sover hela nätter :)).3.musik. sitter på väggen för påminnelse varje dag. Finns inget annat än detta. För varit på botten så länge. Resten av vad livet ger är bonus.

Jag tränade medveten närvaro genom städning. Framförallt stryka mina lakan. Lära mig laga mat. Samt virkning för rastlöshet i soffan. Du verkar redan ha gott om småpyssel att sysselsätta med. För mig är tricket att våga/orka vara kvar i viloläget även när energirushen kommer. Jag agerar alltså inte på den. Jag noterar den. Använder den sällan. Ibland små korta stunder låter jag den sluka mig litegrann. För att få saker gjorda. Har ett städschema för mig. Som ingen annan behöver följa. Du är ju i tvåsamhet. Men vore du ensam skulle du ju göra allt. Så strunta helt i rättvisetänket. Det skiter ju detsamma egentligen. Att ni är två är bara en bonus. Var extra vaksam på tankar kring sådant.

Sen tipsar jag om psykolog via nätet. Jag har en tid i veckan. För hjälp till fokus, nu när jag mår bättre. Har nu styrt över till mitt eget isberg och rotar där istället för hos andra. Förutom då att jag läser här :) för att förstå mig bättre. Jag ska denna vecka träna på att ha ledartröjan på hemma med mina barn. Jag är en följare till naturen. Och det är ovant. Lite spännande dock. Jag har en Autobahn till ett JA och en snårig ibland ogenomtränglig snårstig till ett NEJ.

Jag är så ledsen för uppsatsen. Hoppas det fanns ngt att spinna iväg med. Kör massor på poddar. Navid Modiri. Sommarprat. Allt som kan sortera känslor och tankar. Kanske Eckhart Tolle. Inte gett mig in där men är på väg. Katie Byron som Modiri pratar om. Är mkt intressant.

Ska skriva i min egen tråd sen om vad jag hittade i mitt isberg. Inte så mkt spännande, inte så mkt nytt. Men jag har lärt mig. Jag måste säga det högt eller skriva ner det. Därför jag är här på AH.

Tänk när vi naturligt kan identifiera oss som en som inte dricker. Någonsin. Vad som än händer.

Åh, vad jag längtar efter det tillståndet.

Men nu, en dag i taget, ett steg i taget. Det har du så rätt i.

Ha en fin kväll. Själv hänger jag här medan min sporttokige man hejar fram damerna. Hjälper som vanligt till genom att kommentera hur de bör och inte bör göra, ifrågasätta varför de gör si eller så. Ibland undrar jag om han tror att de hör honom... ?

Du känns mycket mer övertygad. Som att du lever ditt nya liv mer självklart nu. Blir så glad för din skull. Bra jobbat!

Kram

Fortfarande under kontroll. Lördagskväll i juli, semester, grill - och nykter.
Ha det bra!

Har funderat över hur det gått för dig och blir så glad att det är riktigt ok. Att inte skriva på ett tag brukar ofta betyda återfall, men som tur är inte alltid.

Tänker på det du skriver om barndomen. Har själv massor som ligger och lurar. Kanske dags att fortsätta den terapi hag påbörjat ett par gånger. Tack för påminnelsen.

Ha det gott!

Kram

Jag är relativt ny här på forumet, men jag har läst hela din tråd -det tog ca 4 timmar (läser ganska sakta), och vilken resa du gjort. Jag är så mäkta imponerad av din styrka, beslutsamhet, reflekterande natur och engagemang. WOW!

Och som RuPaul säger: "If you cant love yourself how the hell are you gonna love somebody else"

Det är en enorm lättnad att logga in och se att du är kvar på rätt spår! Jag förstår att det är en helvetisk kamp för dig och inte ett dugg lätt nånstans... Men du är på rätt väg och känns stabil. Du skrämde upp oss ordentligt ett tag där. Kämpa på. Vi är med hela vägen. Vi hejar på dig!

Jo, konstigt nog så är det lite blandade känslor, men jag avundas lite de som aldrig har druckit eller som bara tar ett glas champagne för att skåla in det nya året.
Men men, jag ska bli en av dem jag med, som nån i ett tidigare skrev i ett inlägg. " man hade ju kul innan alkoholen med"
Ett steg i taget, när jag känner mig redo kommer nästa steg, bort med nikotinet.
Men det steget får som sagt vänta.. en sak i taget

"Han gör sina val, jag mina".

Huvudet på spiken. Förstår att det många gånger måste vara tufft när någon nära tar beslut man inte gillar. Jag tycker du är oerhört stark som när du inser att det är så ändå själv klarar att stå emot.

Kram

PS! Vi har varsin M, jag hajar till varje gång jag ser att du skrivit om din, eftersom jag själv ofta nämner min. ?

Hoppas verkligen att du lyckas genomföra din nedtrappningsplan och att den funkar som du tänkt.

En icke avundsvärd sits du befinner dig i.

Vill bara att du ska veta att vi finns här fortsättningsvis också. Det brukar alltid vara någon som är inloggad och kan skicka lite styrka.

Lycka till nu. /Kram