Senaste kommentarerna i forumet

Jag kanske är i fel tråd (eller alldeles rätt tråd) för min fundering gäller min mans drickande. Han har jobb och ett socialt välfungerande liv i övrigt men har under många år inte gått att ”lite på”. Det har varit tillfälliga kvällar med oerhört mycket alkohol när han har blivit verbalt elak, alkohol varje helgkväll och i princip hela sommaren. Ja, ni förstår kanske? Jag har misstänkt att han dricker för när han går ut i ex förrådet så är han blank i ögonen när han kommer tillbaka. I februari så hittade jag en gömma och konfronterade honom. Han har träffat en terapeut några gånger och varit nykter sedan i mitten på mars förutom en utlandsresa en helg (det visste jag om och jag var inte med honom). Han säger att han ska vara nykter året ut och har berättat det för de närmaste. Det tror jag absolut att han klarar.
Nu säger han att han absolut inte kan tänka sig ett liv helt utan vin, ex vid utlandsresor. Han säger också att han har funderat på allt och kommit fram till att alkoholterapeuter, jag, vårt barn (alla!) har fel och att hans drickande är helt normalt. Han tycker att han har förklaringar till allt, tom till varför han gömmer och dricker vin. Han menar, oerhört envist, att om man kan låta bli att dricka i så många månader kan man inte ha ett beroende av alkohol. För honom handlar ett alkoholberoende helt om mängden tydligen. Han kan/vill/vågar inte tänka att han har problem. Han säger däremot att det var bra att prata med alkoholterapeuten och skönt att vara nykter länge.
Jag kan inte tänka mig att gå tillbaka till ett liv som har varit uppfyllt av att tänka på hans alkoholvanor, men jag vill inte heller gärna leva utan honom om vi skulle få till ett annat liv.
Ja, det här blev ett långt inlägg! Jag skulle vilja veta era tankar om att dricka kontrollerat. Går det att tänka sig att dricka då och då och sedan vara nykter? Jag skulle vilja lite på honom eftersom han klarade det utan problem i maj, men jag kanske bara är oerhört naiv? Jag skulle också vilja höra om någon har erfarenhet av medicin som man skulle kunna ta vid dessa tillfällen.

Om ungefär två timmar firar jag en månad! Den tanken var det som stoppade mig idag när jag gick förbi systemet och var sjukt sugen... Jag svär jag såg fyllda vinglas sväva för min blick. Men då tänkte jag att det vore himla snöpligt att falla bara några timmar från 1-månads-strecket. Varför det spelar någon roll vet jag inte, men det kändes tillräckligt för att jag skulle styra stegen bort till andra änden köpcentret... 1 månad. Det gjorde vi bra ? Grattis till oss!

Du är så klok! Och tack för dina fina ord! ?
Har upplevt lite ångest idag när jag övningskörde med sonen... (finns att läsa hos Mirabelle)
Känner att jag är på tok för stissig nu... älskade mig själv mer i feb-mars... var så harmonisk och positiv då.
Dottern har dock fått mig på mysiga tankar idag... en liten kissekatt till ? Detta får mig utsökt att tänka på att jag kanske kommer bli en sån dör crazy cat lady ?????

Kram PimPim ☀️

Jo jag har förstått att det är mycket vanligt att människor tar till alkohol mot stress. Jag ska testa akupunktur mot stress, oro och sömnproblem, återkommer om resultatet av det? Efter semestern ska jag kontakta en psykolog om det inte känns bättre.

Jag läste din tråd och har förstått att du kämpar hårt för att få ordning på det. Jag har druckit 2-4 ggr i veckan sen ca år tillbaka ovh året innan det snittade jag 2-3 ggr i veckan så det har ökat. Sen två veckor tillbaka har jag dragit ner på det och denna veckan är tanken den att jag inte ska dricka alls och förhoppningsvis inte nästa heller.

Tidigare i mitt liv hade jag inte problem att vara nykter i sociala sammanhang utan alkohol det har kommit med åren. Det är så skumt för på jobbet har jag inga problem att vara social och heller inte med vänner när vi går på fik eller promenader utan det är just när det är alkohol med i sammanhanget som gör att jag blir stressad. Jag tänker att jag själv druckit mig till detta missbruk då det har varit för ofta och för mycket. Ikväll mår jag rätt så bra, ingen stress eller ångest och mitt sug på vin kommer förmodligen först på onsdag så jag har en dag till som jag inte kommer behöva kämpa emot när djävulen sätter sig på axeln och viskar hur gott det skulle smaka med ETT glas iskallt rosé.

Sov sött och kämpa på ?

Kram
Liten tjej?

Det svåra när det gäller fester är väl att jag känner att jag blir den där tråkiga typen som varken gör eller säger nåt. Känner mest att jag vill därifrån då.
Det är väl där problemet ligger när det gäller fester, har nog aldrig varit på fest och bara tagit en eller två öl utan det ska hävas i tills man är så full att man skiter i hur man beteer sig (Dock inte alltid men 9/10 gånger). Sen kommer ångesten dagen efter.
Har faktiskt länge bara tagit nån folköl mitt i veckan och blivit värre vartefter.
Nej jag tror jag behöver bromsa upp mitt drickande helt och ändra på mig, så det är därför jag har kontaktat vården och skriver här.
Och precis som du skriver så är alkoholen med i bilden på flera plan, dels för å dölja jobbiga stunder men även för att få den där sociala biten och ha det kul.
Men så har det senare blivit att man dricker både fredag och lördag och även söndagar. Var helt emot att göra det förr i tiden, det blev en fredag eller lördag sen var det inget mer.
Nä jag kommer att ändra min livssituation men jag har insett att jag behöver hjälp på vägen, dessutom har jag en underbar och stöttande flickvän som hjälper mig.
Det ironiska och sorgliga i det är att jag en gång tyckte att folk som var tvungna att ha vita perioder verkligen hade problem, nu är man där själv.
Återställare hörde jag ju att en del tog för å slippa bakfyllan, vilket jag heller aldrig gjorde. Nu är man där med...eller var, vill inte tillbaka. Sista droppen blev i lördags.
Dock så tar jag aldrig mer en nån öl max när jag har mina barn. De får inte se och ska det heller inte.

Träning/motion är bra på så många sätt. Kan (nästan) aldrig överskattas. Smart att inte ta ut dig fullständigt i början. Det är så typiskt mig annars, ta i så både leder, muskler och benhinnor gråter, vilket tvingar fram en paus direkt. Ineffektivt som attan.

Kram

... för din skull. Att du tog mod till dig och berättade. Kommer ihåg att vi pratade om det i min tråd för ungefär ett år sedan. Men bättre sent...

Vilken fin man du har i ditt liv. ?

Vi hjälps åt här också förståd. Håller varandra uppe. Hela det nygamla gänget och självklart alla andra som vill hänga på. Nu kör vi.

Kram

Imorgon är den stora dagen då jag har gjort mig förtjänt av min första månadsmedalj! Som jag längtade efter den redan förra sommaren... Men då valde jag att dricka vin lite från och till så det blev aldrig en månad obruten nykterhet då. Men nu är det annorlunda! Ser fram mot morgondagen! ?

Hej igen!

Varsågod. Vad bra att du motionerar regelbundet.

Det är tråkigt att höra allt som du har gått igenom. Jag och många andra har använt alkohol för att hantera problem och stress. Jag tror att det är viktigt att hitta andra strategier för att hantera svåra känslor. Jag kan rekommendera att prata med en psykolog som kan ge dig konkreta verktyg.
Hur mycket har du druckit i snitt under de senaste månaderna? Finns det möjlighet att trappa ner under en månad?

Jag har druckit för mycket under början av året och alldeles för mycket under juni. Jag tänker trappa ner i början av juli och därefter vara helt nykter i två månader.

Hm, det är svårt att veta. Går du runt med ångest och stress under vardagarna? Jag har märkt att alkoholen kan orsaka en stresskänslighet. Stressen kan därmed göra det svårt att hantera sociala situationer utan att dricka alkohol. Om du minskar på alkoholmängden kanske det blir lättare att hantera middagar och dylikt. Hur kände du kring sociala situationer innan du började dricka alkohol?
 

Jag har hittat sockerfri Gingerbeer på ÖB. Kanon! Jag blir så sprattlig av socker... och det behövs definitivt inte mer sprattel. Jag snusar litet olika, men det ska vara torra miniprillor. Catch mini spearmint är en favorit. Offroad lakrits gillar jag också, och dem kan man beställa hyfsat billigt på nätet.

Starkt jobbat!

Mvh

och tack för dit svar?Jag cyklar till och från mitt arbete och hem är det uppför så jag får fin puls av det. Har sprungit och gått mycket innan men känner att cyklingen är skonsammare mot min kropp som jag stundvis har mycket värk i, typ från sep-april. Jag går också ut med vår hund på långa promenader om helgerna.

Jo jag blir väldigt stressad när det är fest och kan även bli det vid middagar och det gäller med både nära och icke nära vänner. Har funderat på om det kanske är själva alkoholen som gör mig stressad då jag redan innan är rädd att det ska bli för mycket. Min väg till detta missbruk har varit (tror jag) älskade att festa och ha roligt som ung och då var det inga problem, fick väldiga problem med smärta i kroppen efter jag fått barn + rejäla sömnbesvär och försökte då dämpa det med alkohol när det var som värst. Sen hade jag det väldigt stressigt på min förra arbetsplats (jobbade där i 14 år) som gjorde att jag på slutet kände att jag behövde vin för att slappna av och efter en tid ville jag ha det även mitt i veckan. efterhand har jag även fått svårt att sluta när jag tagit det första glaset. Vet inte hur många ggr jag bestämt mig för att nöja mig med 3 glas men det slutar med det dubbla. Jag är så less på mitt beteende och känner bara hur jag håller på att ta död på mig bit för bit. Det dåliga samvetet mot min dotter som fått se sin mamma full och min kära make som har en fyllekörring att leva med vet jag inte hur jag ska kunna förlåta mig själv för. Jag förstår inte ens att han stannar kvar.

Idag har jag försökt få en bild i mitt huvud över hur det skulle vara att leva ett liv helt nykter och jag känner både och, sååååå skönt att slippa ångest och skuld men såå tråkigt att aldrig mer få njuta av gott vin och gott öl, framförallt mitt matlagningsvin om helgen blir en stor sorg.

Hur går det för dig? Har du några tips hur man klarar att gå på en tillställning nykter utan att bryta ihop innan?

Kram
Liten tjej

Hej Miss Hyde!

Tack så mycket! Ja, det ska jag göra. Tack för tipset. Ja, jag vill undvika studentfester i alla största mån. Jag har varit förkyld i några veckor men ska återuppta styrketränandet och använda cykeln som transportmedel igen.

Hej IronWill!
Jag uppskattar dina svar. Det är fint att du försöker att svara i andras trådar. Om jag har något viktigt att fokusera på så kan jag ha en låg alkoholkonsumtion. När jag köpte en lägenhet eller tog körkort kunde jag kontrollera mitt drickande. Nu under hösten så vet jag att jag kommer att reducera mitt drickande eftersom jag vill fokusera på mina studier.

Hej!

Jag har läst igenom resterande inlägg. Jag har också haft en stressproblematik. Jag kan varmt rekommendera någon form av medelintensiv träning under 10 minuter såsom en snabb promenad eller dans.

Känner du dig obekväm med gamla och nya bekanta? Jag kan vara nykter med befintliga vänner men finner det svårt att vara nykter med nya bekantskaper exempelvis på en fest.

Det råder en stark alkoholnorm i vårt land och det är lätt att fastna i ett alkoholriskbruk om man dricker alkohol regelbundet under flera års tid. 1 000 000 svenskar har ett riskbruk.

Kram Holistic

Som jag saknade dig när du försvann ??? men jag vet ju orsaken och förstår dig! Vi får försöka stötta och kämpa ihop... jag är en beroendemänniska. Så lände jag har vinet till hands behöver jag inte godis eller snacks, men lägger jag av med det kommer det suget tillbaka i kopiösa mängder men jag har aldrig behov av samma samtidigt.
Förstår att du kämpar mot två saker men jag tänker så här... du kan inte ta bort båda samtidigt. De ger dig två olika slags kickar. Ta en sak i sänder och den dag då du känner dig stabil med det ens kan du först påbörja det andra. Om du ska lyckas med båda samtidigt behöver du en jävligt bra samtalsterapeut...
Önskar jag hade en sådan... eller en personlig tränare som kunde aktivera mig 24/7 så jag kunde få total fokus på mat och motion istället för på vin och ”inköp av vin” och ”när ska jag kunna dricka mitt nästa glad utan att behövs köra på barn”.
Detta jävla planerande i vardagen som tar så mycket tid från allt annat jag KUNDE gjort!
Måste få fokus, måste få mer hjälp...
Hur gör man? Hur går man till väga?

Kram PimPim ??

Det med en vit period är enligt mig till för att se hur kropp och psyke förändras. Hur mår man. Vad gör man istället etc. Efter den perioden kan man ta ett nytt beslut i hur man vill dricka - eller inte. Kan vara bra att stanna upp och reflektera. Ska man bara vara nykter i x antal dagar för att sen dricka igen (alltså beslutet tagit innan du påbörjat din vita period), ja då brakar man oftast in i vöggen. Belöna sig i att ha varit duktig...

Hej!

Jag ber om ursäkt för sent svar. Det låter som att du har bra strategier att ta till. Det kan vara bra att berätta lite grann för de andra familjerna. Du behöver inte berätta hela sanningen utan du kan säga att du vill fokusera på hälsa och träning eller dylikt. Du kan även säga att du inte vill vara bakfull dagen efter.

röra det blev i mitt lilla huvud idag, har haft svårt att koncentrera mig på jobb. Glad och tacksam ena stunden, arg och ledsen nästa och livrädd iden tredje. rädd över vad som kommer hända om jag inte grejer detta och rädd för att jag inte ska tycka att livet är något att ha när jag inte får krypa in i min bomullsvärld lite då och då. Kommer jag tycka att matlagningen fre och lör som varit bland det härligaste jag vet bli tråkigt nu utan det där härliga första glaset. Vi skulle fira en grej på jobbet idag så det bjöds på bubbel, jag smakade på det alkoholfria och tyckte det smakade sött och inte gott alls. Ska jag dricka vatten eller cola till festliga måltider nu, aldrig mer rödvin till en mustig gryta, inget bubbel till skaldjur och snittar. Nej det här blev väldigt när jag bestämt mig att strypa intaget helt. Tragiskt att jag sakta men säkert jobbat upp ett missbruk på detta viset och än mer tragiskt att jag inte dragit i handbromsen för länge sedan.

Var rädda om er
//Liten tjej?

Vad snusar du för något, om jag får lov att fråga? Vill ju inte gå från rökare till snusare, men om jag nu absolut ska krångla med nikotinet vill jag ha något som är gott... Har testat förr och avskytt snus dock...(Röker själv enbart Marlboro Ice Blast, allt annat smakar bedrövligt efter att jag började med dem. De smakar minttandkräm, med schwung). Grejen är att jag aldrig har haft framgång med nikotinplåster lr tuggummin.
Ska man välja mellan pest o kolera vinner snuset över ciggen, alla dar i veckan.
Just det ja, ingen alko! Drack alkoholfri Ginger Joe istället; sött men gott?

Även för suget som kommer iom att vara utomlands och koppla av.

Förstår det där med jobbet, samma för mig. Samma sits fortfarande men utan alkohol. Vem fan tackar en för det? Sjukt att jag vet det men ändå inte gör nått åt det.
Vi kan ta upp det efter semestern, ha det så trevligt och försök slappna av, bada och sova.

Svårt att veta vad som är vad. Jag hade inte abstinens på det sätt jag får när jag försöker sluta snusa. Men var det lätt för det, nej.
Man blir av med sin integrerade medicin, sociala smörjmedel, glädjeförstärkare, må-dåligt-quickfix, tråkighetslösare, vad än man använde alkoholen till. Det blir ett hål och en saknad. Också en känsla av att ”alla andra får ju”. Så oavsett är analys av sin situation och strategier för de stunder som är värst, ganska nödvändigt.
Däremot är jag (personligen) skeptisk till vita perioder. Det finns (enligt mig) en övertro på deras vikt. Men jag kunde lätt ha en vit period på 3 mån. Bara att stå ut. Behöver inte hitta nya sätt att hantera saker, bara stå ut. Sen kan jag dricka och jag hr visat att jag ju faktiskt kan vara utan. Så jag har ju inga problem eg?
Ta chansen att testa hur det faktiskt skulle bli att vara helt utan under den perioden. Hur skulle du hantera den här festen, awn, bröllopet etc då? Då kan man ju inte tacka nej och tänka att jag går på nästa, när jag kan dricka igen.
Jag drog ner och drog ner och drog ner, i samband med vita perioder i land. Det blev mindre dåliga fyllor på det stora hela, men de kom förr eller senare alltid. I mitt fall är en minskning av dåliga fyllor inte nog. Jag vill aldrig ha en dålig fylla igen. Men alla har olika toleransnivå.
Hoppas det är till nån hjälp, och välkommen.

Vill du berätta mer?

Tror det är vi som driver på, vi vill ha hjälp och tror att vården kan fixa allt.
Sen att vi själva har ett ansvar att vårda våra liv och fixa det som skaver, verkar många ha glömt. Tror mediciner kan hjälpa för att få orken, men sen är det upp till oss själva att vårda och välja hur vi lever.
Jag håller på att lära mig och inse ansvaret för mina val.
Många kramar Adde, dina ord och din lärdom är så viktigt och många tack att du delar med dig ❤️?❤️?

Kan man svettas och må dåligt efter 20 dagar ? Idag svettas jag och känner mig bakis.. trots att jag inte druckit. Typ som jag gjorde dag 1-5 när jag blev nykter.
Har det med alkoholen att göra eller börjar jag bli sjuk kanske ?
Ps det är inte varmt ute idag, så det beror inte på det..