Senaste kommentarerna i forumet

Starkt jobbat!

Mvh

och tack för dit svar?Jag cyklar till och från mitt arbete och hem är det uppför så jag får fin puls av det. Har sprungit och gått mycket innan men känner att cyklingen är skonsammare mot min kropp som jag stundvis har mycket värk i, typ från sep-april. Jag går också ut med vår hund på långa promenader om helgerna.

Jo jag blir väldigt stressad när det är fest och kan även bli det vid middagar och det gäller med både nära och icke nära vänner. Har funderat på om det kanske är själva alkoholen som gör mig stressad då jag redan innan är rädd att det ska bli för mycket. Min väg till detta missbruk har varit (tror jag) älskade att festa och ha roligt som ung och då var det inga problem, fick väldiga problem med smärta i kroppen efter jag fått barn + rejäla sömnbesvär och försökte då dämpa det med alkohol när det var som värst. Sen hade jag det väldigt stressigt på min förra arbetsplats (jobbade där i 14 år) som gjorde att jag på slutet kände att jag behövde vin för att slappna av och efter en tid ville jag ha det även mitt i veckan. efterhand har jag även fått svårt att sluta när jag tagit det första glaset. Vet inte hur många ggr jag bestämt mig för att nöja mig med 3 glas men det slutar med det dubbla. Jag är så less på mitt beteende och känner bara hur jag håller på att ta död på mig bit för bit. Det dåliga samvetet mot min dotter som fått se sin mamma full och min kära make som har en fyllekörring att leva med vet jag inte hur jag ska kunna förlåta mig själv för. Jag förstår inte ens att han stannar kvar.

Idag har jag försökt få en bild i mitt huvud över hur det skulle vara att leva ett liv helt nykter och jag känner både och, sååååå skönt att slippa ångest och skuld men såå tråkigt att aldrig mer få njuta av gott vin och gott öl, framförallt mitt matlagningsvin om helgen blir en stor sorg.

Hur går det för dig? Har du några tips hur man klarar att gå på en tillställning nykter utan att bryta ihop innan?

Kram
Liten tjej

Hej Miss Hyde!

Tack så mycket! Ja, det ska jag göra. Tack för tipset. Ja, jag vill undvika studentfester i alla största mån. Jag har varit förkyld i några veckor men ska återuppta styrketränandet och använda cykeln som transportmedel igen.

Hej IronWill!
Jag uppskattar dina svar. Det är fint att du försöker att svara i andras trådar. Om jag har något viktigt att fokusera på så kan jag ha en låg alkoholkonsumtion. När jag köpte en lägenhet eller tog körkort kunde jag kontrollera mitt drickande. Nu under hösten så vet jag att jag kommer att reducera mitt drickande eftersom jag vill fokusera på mina studier.

Hej!

Jag har läst igenom resterande inlägg. Jag har också haft en stressproblematik. Jag kan varmt rekommendera någon form av medelintensiv träning under 10 minuter såsom en snabb promenad eller dans.

Känner du dig obekväm med gamla och nya bekanta? Jag kan vara nykter med befintliga vänner men finner det svårt att vara nykter med nya bekantskaper exempelvis på en fest.

Det råder en stark alkoholnorm i vårt land och det är lätt att fastna i ett alkoholriskbruk om man dricker alkohol regelbundet under flera års tid. 1 000 000 svenskar har ett riskbruk.

Kram Holistic

Som jag saknade dig när du försvann ??? men jag vet ju orsaken och förstår dig! Vi får försöka stötta och kämpa ihop... jag är en beroendemänniska. Så lände jag har vinet till hands behöver jag inte godis eller snacks, men lägger jag av med det kommer det suget tillbaka i kopiösa mängder men jag har aldrig behov av samma samtidigt.
Förstår att du kämpar mot två saker men jag tänker så här... du kan inte ta bort båda samtidigt. De ger dig två olika slags kickar. Ta en sak i sänder och den dag då du känner dig stabil med det ens kan du först påbörja det andra. Om du ska lyckas med båda samtidigt behöver du en jävligt bra samtalsterapeut...
Önskar jag hade en sådan... eller en personlig tränare som kunde aktivera mig 24/7 så jag kunde få total fokus på mat och motion istället för på vin och ”inköp av vin” och ”när ska jag kunna dricka mitt nästa glad utan att behövs köra på barn”.
Detta jävla planerande i vardagen som tar så mycket tid från allt annat jag KUNDE gjort!
Måste få fokus, måste få mer hjälp...
Hur gör man? Hur går man till väga?

Kram PimPim ??

Det med en vit period är enligt mig till för att se hur kropp och psyke förändras. Hur mår man. Vad gör man istället etc. Efter den perioden kan man ta ett nytt beslut i hur man vill dricka - eller inte. Kan vara bra att stanna upp och reflektera. Ska man bara vara nykter i x antal dagar för att sen dricka igen (alltså beslutet tagit innan du påbörjat din vita period), ja då brakar man oftast in i vöggen. Belöna sig i att ha varit duktig...

Hej!

Jag ber om ursäkt för sent svar. Det låter som att du har bra strategier att ta till. Det kan vara bra att berätta lite grann för de andra familjerna. Du behöver inte berätta hela sanningen utan du kan säga att du vill fokusera på hälsa och träning eller dylikt. Du kan även säga att du inte vill vara bakfull dagen efter.

röra det blev i mitt lilla huvud idag, har haft svårt att koncentrera mig på jobb. Glad och tacksam ena stunden, arg och ledsen nästa och livrädd iden tredje. rädd över vad som kommer hända om jag inte grejer detta och rädd för att jag inte ska tycka att livet är något att ha när jag inte får krypa in i min bomullsvärld lite då och då. Kommer jag tycka att matlagningen fre och lör som varit bland det härligaste jag vet bli tråkigt nu utan det där härliga första glaset. Vi skulle fira en grej på jobbet idag så det bjöds på bubbel, jag smakade på det alkoholfria och tyckte det smakade sött och inte gott alls. Ska jag dricka vatten eller cola till festliga måltider nu, aldrig mer rödvin till en mustig gryta, inget bubbel till skaldjur och snittar. Nej det här blev väldigt när jag bestämt mig att strypa intaget helt. Tragiskt att jag sakta men säkert jobbat upp ett missbruk på detta viset och än mer tragiskt att jag inte dragit i handbromsen för länge sedan.

Var rädda om er
//Liten tjej?

Vad snusar du för något, om jag får lov att fråga? Vill ju inte gå från rökare till snusare, men om jag nu absolut ska krångla med nikotinet vill jag ha något som är gott... Har testat förr och avskytt snus dock...(Röker själv enbart Marlboro Ice Blast, allt annat smakar bedrövligt efter att jag började med dem. De smakar minttandkräm, med schwung). Grejen är att jag aldrig har haft framgång med nikotinplåster lr tuggummin.
Ska man välja mellan pest o kolera vinner snuset över ciggen, alla dar i veckan.
Just det ja, ingen alko! Drack alkoholfri Ginger Joe istället; sött men gott?

Även för suget som kommer iom att vara utomlands och koppla av.

Förstår det där med jobbet, samma för mig. Samma sits fortfarande men utan alkohol. Vem fan tackar en för det? Sjukt att jag vet det men ändå inte gör nått åt det.
Vi kan ta upp det efter semestern, ha det så trevligt och försök slappna av, bada och sova.

Svårt att veta vad som är vad. Jag hade inte abstinens på det sätt jag får när jag försöker sluta snusa. Men var det lätt för det, nej.
Man blir av med sin integrerade medicin, sociala smörjmedel, glädjeförstärkare, må-dåligt-quickfix, tråkighetslösare, vad än man använde alkoholen till. Det blir ett hål och en saknad. Också en känsla av att ”alla andra får ju”. Så oavsett är analys av sin situation och strategier för de stunder som är värst, ganska nödvändigt.
Däremot är jag (personligen) skeptisk till vita perioder. Det finns (enligt mig) en övertro på deras vikt. Men jag kunde lätt ha en vit period på 3 mån. Bara att stå ut. Behöver inte hitta nya sätt att hantera saker, bara stå ut. Sen kan jag dricka och jag hr visat att jag ju faktiskt kan vara utan. Så jag har ju inga problem eg?
Ta chansen att testa hur det faktiskt skulle bli att vara helt utan under den perioden. Hur skulle du hantera den här festen, awn, bröllopet etc då? Då kan man ju inte tacka nej och tänka att jag går på nästa, när jag kan dricka igen.
Jag drog ner och drog ner och drog ner, i samband med vita perioder i land. Det blev mindre dåliga fyllor på det stora hela, men de kom förr eller senare alltid. I mitt fall är en minskning av dåliga fyllor inte nog. Jag vill aldrig ha en dålig fylla igen. Men alla har olika toleransnivå.
Hoppas det är till nån hjälp, och välkommen.

Vill du berätta mer?

Tror det är vi som driver på, vi vill ha hjälp och tror att vården kan fixa allt.
Sen att vi själva har ett ansvar att vårda våra liv och fixa det som skaver, verkar många ha glömt. Tror mediciner kan hjälpa för att få orken, men sen är det upp till oss själva att vårda och välja hur vi lever.
Jag håller på att lära mig och inse ansvaret för mina val.
Många kramar Adde, dina ord och din lärdom är så viktigt och många tack att du delar med dig ❤️?❤️?

Kan man svettas och må dåligt efter 20 dagar ? Idag svettas jag och känner mig bakis.. trots att jag inte druckit. Typ som jag gjorde dag 1-5 när jag blev nykter.
Har det med alkoholen att göra eller börjar jag bli sjuk kanske ?
Ps det är inte varmt ute idag, så det beror inte på det..

Jag är glad att du skriver det här om tabletter. Tycker själv att man ska försöka undvika det och ställer mig frågan varför läkare kan tro att tabletter är lösningen på livskriser och depressioner. Eller som en bot för sömnsvärigheter. Det finns så mycket annan hjälp som skulle vara så mycket bättre. Känslolivet i kaos, och orkar inte leva längre? Att ha någon hos sig då, ger tusen gånger mer effekt än att ta tabletter som ska minska känslorna. Du har så rätt när du kritiserar behandlingshemmet: byta alkoholen mot tabletter- Ingen bra lösning alls. Snarare ett svek mot den som verkligen vill komma tillrätta med sitt liv.

Tack för dina tankar och önskar dig en fin dag

Hej hej, bra jobbat med intervallerna ??
Har samma process som du när det gäller att ta kontakt med vänner och familj.
Har en storasyster som jag inte pratat med på två år, eller lite sporadiskt har vi pratat under den tiden. Kanske va tredje månad.. jag irriterar mig på henne när jag är full.
Hon kan va lite jobbig ja, men jag har nog varit minst lika illa. Hon bjöd oss till Oslo nu, får se om vi kanske tar oss en sväng dit.
Har även skickat meddelande till två andra gamla kompisar på Facebook och bokat träff. Vi ska ses inom kort.. problemet är att vi nästan alltid dricker öl om vi ses. Men jag styr in träffen tidigt på dagen och kommer berätta att jag slutat att dricka. Tror det kan löna sig för min relation med dom ?

Ja Dee, det är precis det jag frågar mig själv när jag blir sugen. Vill du ha ångest och må skit ? Du vet väl att du inte kan sluta efter en kväll, dagen efter mår du dåligt och dricker igen ? Vill du börja på dag ett igen och göra om hela processen ?
Än så länge blir svaret NEJ absolut inte på samtliga frågor. Dottern kom hem hel och ren i natt, somnade direkt när jag hörde att dom började laga käk i köket.
Idag är det 20 dagar sen man satt med en kall i handen.. 20 är en fin siffra.
I dag ska jag inte dricka, förmodligen inte i morgon heller!!

Först vill jag tacka er alla fina medresenärer för den värme och vänlighet ni visar mig! Tack.

Måste justera kursen litegrann för att inte tappa målet. Måttligheten har inte riktigt lyckats. I stort sett ja, men tillräckligt med avsteg under förra veckan för att känna att det är nödvändigt att snabbt komma i rätt riktning igen. Så nu får det bli en strikt återhållsamhet ett tag.

Igår satte jag på mig löpskorna för första gången på länge. Sprang intervaller; Alltså sprang tills det kändes jobbigt och gick en liten bit, sprang till det kändes jobbigt.... o.s.v. Gick faktiskt bättre än väntat. Ingen nära dödenupplevelse. Kanske för att jag grundat med en period av längre promenader, oftast i hyfsat rask takt.
Idag blir det en fin nykter dag igen!

Du har verkligen gått din väg och lyckats uppnå det du ville, trots alla påfrestningar. Det glädjer mig verkligen.
Jag tror du kan förändra, det har du ju visat dig själv med råge!

Fint att få följa din väg.

Tänk, den ekvationen snurrar i mitt huvud också just nu... Varför avstå alkohol. Jag försvarar mig med ”För att jag har bestämt det!” men det håller ju inte i all evighet. Man är ju inte sämre än att man kan ändra sig, och allt det där...

Tycker nog att du är litet väl hård mot dig själv... Nikotinberoendet är oerhört starkt. Jag gick från att röka till att snusa för ca 15 år sedan. Har slutat med snus några gånger (under graviditeter tex). Senaste gången jag slutade var fyra år sedan. Och Gud i himmelen, det var ångest. Fysisk ”går att ta på ångest”. När jag började snusa igen för två år sedan beslutade jag mig samtidigt för att aldrig sluta igen. Att du vill sluta röka förstår jag... Lungcancer är nog ett jäkla sätt att dö på... Men var litet självmedkönnande. Nikotinplåster och tuggummin, som hjälper dig över första tiden, och sedan fasa ut dem. Eller nåt. Go cold turkey är omänskligt! Ha en fin måndag!

Lika bra att vara ärlig. Alkohol har jag stått emot trots att vinkylen i huset är full med vin och starköl - ciggen gick det värre med... Vaknade kl fem i morse. - min rökstopp-dag?Kaffesugen. Ambivalent som satan... Tog den vanliga morgon-ciggen (som är den ”godaste”). Äcklas av mig själv, känner mig som världens största loser när jag röker. Det är ju själva f-n att jag matar nikotinmonstret?
Men 1 juli är inte över än..!
När paketet är slut i dag ska jag verkligen försöka att INTE köpa ett nytt.
Tack för er pepp - jag var verkligen urusel som inte ens hann vakna ordentligt innan jag blossade?

som stod emot! Jag ska gå tillbaka på fredag och läsa detta igen för det är då jag måste vara lika stark som du. Jag tycker också om att bli berusad, dansa och älskar alla inkl mig själv då och så har det alltid varit. Skillnaden nu är att jag tillslut blir för full och inte minns + det har jag börjat dricka på tok för mycket vid vanliga hemmakvällar före, under och efter goda middagar.

Tack för allt du skriver och deltar med dig?

Kram
Liten tjej?

Tack för att du finns ?