Senaste kommentarerna i forumet

Jag upplever precis samma sak. Har inte druckit någon alkohol på 17 dagar. Mestadels har jag inget sug och inser att det hade blivit en vana och att både min man och jag drack av slentrian. Jag frågade både min man och mig själv i går; När ska jag bli så där pigg och stark som jag tror man blir av att inte dricka? Känner mig minst lika trött som innan och är rätt irriterad mest hela tiden och lättkränkt. Känner inte igen mig själv. Har dock en tuff period på jobbet och mycket runt omkring mig privat, men trodde jag skulle orka allt det här lite bättre nu.
Men det är bara att hänga i och hoppas att det vänder, för jag vill verkligen inte hamna där jag var när jag bestämde mig för att nu får det vara nog.

@Jonas_M Läs om din egen tråd också. Och ”det gick inte att inte dricka”???? Var det någon som tvingade dig?
Jag tror att du byggt upp för att det var ok.
Nu gäller det att fundera på varför och att komma på banan igen. Kanske var det de nyktra, roliga vanorna som saknades?
Eller som du måste jobba mer på?
Upp i sadeln igen. Du kan göra det!😎👍😎❤️

Hej li lo vet ej om du är kvar här efter 5 år jo det gick bra i början tills jag fick reda på att den krockade med en annan medicin jag åt hmmmmm inte ens det har läkare koll på så den andra slog ut campralen till slut. Tar ett bra tag för dom och börja verka en nackdel 6 om dagen hmmm det va ett helvete och hålla reda på. Men för mig va dom bra drack Max 2 bärs sedan va det inte lika kul längre. Alltså dom tar bort det grymma suget. Idag äter jag naltroxen har även kört antabus men va fan är ju skit drick 3 starköl på raken så slipper du effekten av antabus. Ja hej på er igen tråden är gammal. Men kul att se att den ligger kvar.

@Jonas_M Det allra mest förrädiska med återfall är att det direkt väcker mersug. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Sen finns det en annan förrädisk del av återfall också. Det kanske går rätt bra, man mår rätt bra, så jävla farligt var det väl inte att dricka ibland bara? Man har glömt ”skräckbilderna”.

Back to basic. In och kolla alla avsnitt med Craig Beck på youtube. Sök även på ”alkohol och hjärnan” och ”intervention”. Lyssna på Alkispodden och En beroendepodd. Lyssna på böckerna ”Skål ta mig fan” och ”Alcohol Lied To Me”. Utan och spring varje gång du blir sugen, tänk: ”Jag får dricka, men först ska jag springa en km”. Då lägger sig suget. Jag lovar. Och du blir hurtig på köpet 🤗

Och glöm inte att alkoholism är en progressiv sjukdom. Den blir stadigt värre och värre. Det finns ingen återvändo - sluta dricka eller dö till slut. De allra flesta dör av sitt drickande förr eller senare. Du vill inte tillhöra dem.

Kram 🐘

@Amanda L Tack för dina tankar. Det börjar bli bättre för mig nu efter en sommar med vila också från stressigt jobb osv. Det intressanta är att min mans humör kraschade under sommaren och orsakade en äktenskapskris. Men vi jobbar på att rädda relationen och samtidigt dricka mindre. En sann utmaning.

@hgk Tack för uppmuntran. Ja, vi kämpar på.

Hjälp. **Skiver detta onykter, inte full/berusad men ändå** Med sex veckor nykterhet i närmande så kom lördagen där det av olika skäl INTE GICK ATT INTE DRICKA A. Så även om jag inte ville (gick t o m på kräftskiva nykter i fredags) så blev lördagen dagen då jag bröt min a-fria svit. OK, bara att hoppa upp i sadeln igen tänkte jag men nu sitter jag här på söndagen och har snart druckit en flaska vin. Igen. Halva hjärnan älskar vinet och lugnet men halva undrar vad fan jag håller på med efter sex veckor utan a. Vet inte riktigt hur men har under dessa a-fria veckor lyssnat och tror på ideen om att ställa om hjärnan så att den förstår att a är ett gift och att man därmed inte skall vilja dricka/känna sug. Intellektuellt köper jag in på detta men upplever ikväll att 1. Om jag drack igår kan sjag väl dricka lite till 2. Oj vad skönt det är att drick och koppla av lite. Nu behöver jag a-hjälpens samlade intelligentia för att fatta hur jag skall återgå/fortsätta utan a, för just nu förhandlar jag redan med mig själv om nästa helg osv. Hjälp!

@Liten72 Jag tycker absolut att du ska ta den pratstunden. Mitt råd är att ta den i portioner. Inte ”nu ska vi prata ut”, utan mer ”hur tänker du kring att jag…” och sen får det bli så kort eller långt som passar där och då. Sen kan man ta upp tråden igen vid ett senare tillfälle.

Den första nyktra tiden är liksom överväldigande när man inser vad man gjort och inte gjort. Man måste landa i faktumet att gjort går inte att göra ogjort. Och att det enda vi kan göra är göra bättre. Vara bättre förebilder för våra barn. För barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör.

Kram 🐘

Lördag eftermiddag och en riktig slö dag. Barnen hemma och så lycklig över att inte ha druckit någon som helst alkohol! Visst kände jag lite sug igår när jag kom hem, men det gick ganska snabbt över. Det som jag känner mig lite störd över är att maken tog några öl och även om det inte är några mängder så märker man ju typ redan efter 2 öl att han har druckit. Jag känner att jag blir rätt sur och lite avståndstagande, inte för att han tar några öl utan mer att jag tycker han blir lite jobbig att prata med. Jag ska prata med honom om det. Men jag mår så dåligt över att tänka på alla gånger vi har tagit 2-3 glas vin, inte mer, och jag har tänkt ”att detta är ju helt lugnt” men ändå måste våra barn ha märkt det. Inte full, men definitivt påverkad. Fy vilka dåliga förebilder vi har varit för våra barn när det gäller alkohol ☹️ det gör mig just nu rätt bedrövad. Barnen är i övre tonåren, på väg ut i sina liv och jag funderar allvarligt att ta en pratstund för att höra hur de tänker kring det här och för att be om förlåtelse helt enkelt. Dom är skötsamma och jag har aldrig uppfattat att någon av dem dricker speciellt mycket. Det enda jag tröstar mig med att helgdagar, jul, midsommar, studenter etc har varit i stort sett vita. Men fy för dessa helger hemma i TV soffan. Jag skäms. Men nu gäller fortsatt framåt!

@Lavendelblomman Kan vara så att det funkar nu? När man är ” mogen” kanske man tar till sig saker på ett annat sätt?

Kanske inte så mycket läsning men den här bild-serien inspirerade mig idag: https://www.boredpanda.com/before-after-sobriety-photos/

Fjorton dagar idag och går in i helg nr 3 ✅️
Måste säga att det går mycket bättre än vad jag trodde. Nu gäller det bara att hålla i och inte försöka lura mig själv att jag inte har problem längre.
Trevlig fredag på er 🌞

Jag gjorde alkoholprogrammet för ca 3,5 år sedan. Det var ganska tidigt på min resa mot att komma tillrätta med mina alkoholproblem. På den tiden kunde man få stöttning från en av rådgivarna parallellt med programmet. Jag fick en hel del insikter, men nykter blev jag inte. Då var total nykterhet helt otänkbart för mig, men inte nu längre.

@Smillans du har rätt. Vi skulle fokuserat på oss själva för länge sedan! Nu får vi vara lite egotrippade! Jag har haft en riktigt bra vecka, men nu närmar sig min största trigger nämligen fredagskväll efter jobbveckan. Men jag är redo, ska bara ge svar på tal till rösten i huvudet och tänka på hur bra jag mådde förra helgen! Ha en fin helg!

@Loppan Ja, skammen är lömsk och knepig att få tag på. Den kamouflerar och döljer sig bakom andra känslor och tankar om sig själv. Som hon skriver att skammen är så hemlighetsfull så att den till och med döljer sig för sig själv för man vill inte kännas vid den. Det är intressant att få tag på sin skam och få en djupare insikt i att självkritiken ofta bottnar där. En försvar för att slippa kännas vid skammen. Såg att hon startar en webbkurs om skam den 5 oktober. Verkar spännande! Tänker att dricka alkohol verkligen är ett sätt för att dölja skammen och att slippa kännas vid den, men ju mer man försöker dölja något, desto värre blir det. Skammen ökar. Intressant är också att hon har lång erfarenhet som familjeterapeut och beroendebehandlare.

Ha en fin torsdag!❤️

Jag har heller inte kommenterat så mycket i andra trådar, precis som du känner jag att jag är så uppe i mig, fokuserad på min resa. Och så får det väl vara ett tag känner jag. Vi skulle fokuserat på oss själva för länge sen. Hoppas du får en fin torsdag🌸

Menar inte att låta självisk när jag skriver att jag har fullt upp med mig själv, det är mer att jag fokuserar på mig för allt känns nytt och lite bräckligt. Samtidigt känns det bra och jag känner mig stark i mitt beslut. Igår på konferensen kändes det nästan som när jag var gravid. Jag smög omkring med ett glas bubbel utan att dricka, bytte senare mot bubbelvatten i glaset och ingen märkte något. Avvek lagom tidigt. Oj vad skönt att få gå och lägga sig! Vill inte prata med någon annan än min man och väldigt nära vänner om detta än. Och minns nu känslan av att jag gick upp på Yoga klockan 7, pigg och fräsch! Det var en liten fläkt av lycka som svepte förbi när jag var klar med passet. Mer av det här!

@Se klart tack🙏 Jag tror en dag i taget kommer fungera för mig också. I alla fall just nu, och jag läser mycket på AH. Så mycket klokt att ta till sig! Skriver tyvärr inte så mycket i andras trådar än. Har fullt upp med mig själv och känner inte att jag är i läge att kunna ge goda råd till andra. Inte än, men snart! Och jag vill verkligen ge mig själv chansen nu, känner mig riktigt taggad idag!

@vår2022 Tack för kunskap och lästips om skam. ”Man skäms för att man skäms.” Det låter som jag i ett nötskal. Intressant att skammen orsakar ex självkritik. Jag har alltid trott att det är tvärtom. ”Klart att jag skäms när jag är så fet, ful, korkad osv. Om jag blir ex smalare slipper jag skämmas.”

@Lavendelblomman Har du hittat till Alkoholprogrammet? Minns inte om du skrivit om det, men det är annars bra hjälp. Massor av stöd och tips. Där rekommenderas tre månaders alkoholfrihet till att börja med för återhämtning av knopp och kropp… 🙏🏻❤️

@Lavendelblomman Bra påminnelse om att aldrig ta första glaset. Det behövs sägas så det präntas in ordentligt för oss alla som ibland blir lurade att ”det kanske går den här gången”
Jag önskar dig en bra dag och en fin höst i nykterhetens tecken❤️

Kram

Nu är semestern slut och jag drack vid två tillfällen. Alkoholdjävulen vann och jag drack. Skulle bara två glas, men det slutade med att jag drack mig stupfull. Usch! Det stämmer verkligen det många skriver på forumet att "Ta aldrig första glaset".
Nu försöker jag fokusera på att jag tidigare semestrar har druckit i stort sett dagligen, så det är ju en framgång att jag varit nykter alla dagar utom två. Nu ser jag med tillförsikt fram mot vad hösten ska bära med sig och jag vill uppleva den nykter, så att jag är vid mina sinnens fulla bruk.

Bra där ⭐️ En dag i taget är en metod som funkat för mig, (länge nu) liksom att läsa och skriva här. Massor. Här finns så mycket erfarenhet och klokskap, kunskap och värme. Ta chansen när fönstret öppnat sig och du har chansen att ta klivet ut. Eller kanske snarare kliva in. Till sig själv, till ett mindre utsatt och blåsigt liv.
Det blir bra!

Nu gäller det att hänga i. Andra veckan och på konferens. Rosévinet lurar i det fina vädret. Men inte idag, för jag har bestämt mig. Även om jag inte brukar dricka för mycket i jobbsammanhang så vill jag absolut inte börja dividera med rösten i huvudet.

@zamiar Känner också oro för min hälsa. Men jag är snarare livrädd för hur livet ska bli om jag fortsätter att låta alkohol få grepp om mitt liv, snarare än tvärtom. Nu kämpar vi!