Senaste kommentarerna i forumet

Tack ?

Bygg vidare på den// kram Strulan ❤️?❤️?❤️

Är sådan befrielse när man får erkänna för sig själv och sen få/be om hjälp. Kraft, mod och vilja skickar jag dig genom tanken// kram Strulan

Kan bara instämma och fortfarande lägger sig lugnet när bolaget är stängt. Starkt av dig att åka hem??❤️??❤️

Kan bara hålla med, inre stress försvinner med trött kropp?❤️??

Ja jag joggade igår och ska jogga i morgon.
Så snart är vi två som tjatar om joggning, men håller ju med. Perfekt sätt att låta skallen vila från alla bekymmer och det är ju även nyttigt att jogga. win win

Lyckades att åka hem från affären utan att gå in på Systembolaget. Det känns skönt nu men hela bilresan hem ville jag åka tillbaka o dit. Men jag körde hem o tar nu en kopp kaffe istället. Får hålla mig sysselsatt tills de har stängt. Jobbigt med dessa viljornas kamp.

Super med promenaderna ju! :-D Garanterat en stor nyckel i att du klarat 15 dagar nu tror jag. Själv joggar jag i perioder, ..de perioder när jag inte dricker.. (om det skulle undgått någon) Kan råka bli lite tjatig om det där när jag kommit igång igen men det är så jäkla effektivt mot suget och ger så mycket tillbaka!
Ja vi får forskar vidare helt enkelt :-)

välkommen hit Även om jag registrerade mig här för ca ett år sedan är det först nu jag börjat vara aktiv. Läs mycket här, hjälper mot både det ena och det andra. Så skönt att veta att man inte är ensam om att inte kunna hantera alkodjävueln och underbart att läsa om hur vissa sakta men säkert tar sig ur dens fruktansvärda grepp?

Kram
Liten tjej?

Jo du har många poänger Pianisten!
Klart har man druckit varje dag i ett år eller två, så sitter det i ett tag. Varje dag har gått åt att planera så man kan dricka utan att någon märker eller stör sig på det.
Kanske kan jämföras med att va kär, det går ju inte över på nån dag även fast det tar slut.
Får forska vidare på det där, så jag kan bryta tankemönstret på ett eller annat sätt.
Den enda tiden på dygnet när jag absolut inte tänker på alkohol, är när jag är ute och promenerar..så därför promenerar jag två ggr varje dag ?

Nu kanske du har varit där redan... men mina tankar går till dig. Önskar dig styrka, kraft och mod. Och att du ska få träffa någon du känner tillit för.

Jag har bara lessnat på att dividera med mig själv om alkohol. Tycker känslor och tankar bara far omkring utan rim och reson, så jag bestämde mig helt enkelt för att inte dricka, oavsett hur det känns och vad jag tänker om saken. Det blir okomplicerat och bra :)

Bra jobbat glasögon-smurfen! Hur kommer det sig att du lyckats hålla uppe så här länge? Ja jag tror att jag är högkänslig, har läst en del om det och allt verkar stämma....

Ja den dör falska tryggheten är förädisk, har konstigt nog inte kommit dit än, brukar annars känna så efter någon vecka nykter. Är nog sä trött på stt dricka på ett sätt så jag orkar inte dividera med mig själv i nuläget, hoppas att det håller i sig.

Dag 26 idag om jag klarar hela dagen! Idag är en typisk dag jag skulle ha druckit, ledig och uttråkad! Men jag känner inget sug. Sysselsätter mig med att kolla på dokumentärer och fixar hemma. Försöker att inte utsätta mig själv för stress för då får jag ångest och då vill jag dricka. Känns som en okej dag idag

Tror det är våra gamla vanor som är så starkt förknippade med alkohol. När man gillat att drick och dricker så handlar massor av planering och aktiviteter om just att få dricka. Det förstod jag när jag hade mina första nyktra perioder, hur mycket saker man gjorde förr som i det omedvetna handlade om att förtära alkohol. Men det kallades fredagsmys, afterwork eller parmiddag o.s.v.. Så i början vet man ju inte riktigt vad man ska göra med sin tid som inte längre skall ha med alkohol att göra, därför halkar ofta tankarna lätt in på det och i ärlighetens namn lite avsaknaden av det. Men det blir lättare säger dom som vet, jag kan inte ställa mig i det ledet än..
Grattis till dina 15 dagar!

Sitter och funderar lite här, är det fler än jag som
Tänker alldeles för mycke på alkohol på dagarna?
Jag ska aldrig mer dricka.
Varför hamnade jag i det här träsket?
Hur ska jag lyckas?
Ska jag verkligen aldrig mer få njuta alkohol igen?
Osv osv...hjärnan har full fokus på alkohol, trots att jag är nykter.
Hur blir man av med tankarna? Blir man någonsin det?
Om man gör, hur lång tid tar det..ni som varit nyktra ett år eller tre, kan ni ge mig ett svar på det?

ännu en jobbig dag av lite olika anledningar men icke att jag kommer ta till vin till kvällen för att lugna och trösta. Nej idag ser jag förbi det där första härliga glaset och går direkt vidare till känslan när jag vill ha mer och behöver smyga med det och framförallt känslan av att vakna upp med huvudvärk och ibland minnesluckor. Jag hade haft ett ypperligt tillfälle att ta tillfället i akt då jag är helt ensam hemma ikväll men jag har faktiskt inte ens lust till det. Den här känslan jag har i min kropp just nu kring tankar om alkohol önskar jag för alltid ska stanna, vill för alltid kunna tänka såhär klart och inse att det bara är glas nummer 1 och möjligtvis 2 som är bra, resten är skit!

Önskar alla en trevlig onsdag?//Liten tjej

Hej och välkommen <3 Du har precis gjort ett aktivt val att skriva här för du vill förändra ditt liv, cred till dig! Jag "hänger" här för andra gången kan man säga efter en stabil period i början av året när jag trodde att jag lärt mig dricka igen. Men.. nu är jag här igen som sagt.
Jag vill inte skrämma dig, men ja, var beredd på ångest och konstigt mående. Tankarna kan vara de värsta att stå emot, du kommer med största sannolikhet komma dit att du försöker övertala dig att "det nog inte varit så farligt" "man lever bara en gång, man måste ju få njuta" o.s.v. Jag själv brukar få en stark stresskänsla och det är väldigt vanligt att man har svårt att sova..
Mitt absolut starkaste tips till dig är att någon gång i eftermiddag, nån timma innan du vanligtvis brukar sätta dig med "glaset", ta dig ut på en löprunda, eller någon annan konditionsträning du kanske gillar. Bara så lagom att du tycker det är skönt! Jag lovar att det kommer hjälpa dig stort mot biverkningarna och hjälpa dig hålla lugnet. Konditionsträning aktiverar i princip samma lyckohormoner i hjärnan som alkoholen så du lurar hjärnan. Stort lycka till, vi finns här! Kram

Då blir det nog några svettiga nätter och lite ångest på det. Inget du inte klarar av, det löser du ?

Har väl druckit en halv bib per dag.. ?

Ja det känns ju vid första tanken lite konstigt att motivationen för löpningen inte kan komma tillbaka innan jag studsar upp från botten igen trots att den bara genom att finnas verkar ta bort alkoholsuget på ett kick och nästan som ett monster tuggar sönder de där outhärdliga biverkningarna av stress och ångest. Men visst, löpningen har i längden ett ganska högt pris också som kräver ständigt mycket fritid, ork och planering. Så länge man håller den positiva spiralen på väg uppåt så snurrar det men det går ju inte att hindra de dagarna som kommer då och då när varken tid eller ork finns och där faller jag. Det är alltid då det vänder på nått lömskt sätt och lurar en att göra det där för stunden oskyldiga valet som vänder spiralen sakta nedåt igen utan att man ens märker det. När den sen får fart nedåt är känns det som man är halvvägs botten innan man hinner säga skål.
Det går såklart inte att alltid ha en spiral som snurrar uppåt, det finns ju ett stopp där också men jag antar att de som har kontroll på livet har lärt sig att bemästra den där spiralen och dansa lite tango med den någonstans på den högre halvan, en dag uppåt nästa dag lite nedåt och så vänder vi den igen liksom, typ..

Kram

Välkommen hit, ett stort steg på resan bara det!
Vet inte hur mycket du har druckit varje dag, men kan säga att jag drack väldigt mkt innan jag insåg att jag måste sluta. Dag 1-4 är värst, klarar du det så är chanserna goda. Dag 5-8 är oxå sega, men inte lika illa. Efter det så blir allt sakta men säkert bättre dag för dag. Lycka till ?

Jag är mamma till två barn. Har en fin man. Men drickandet har gått överstyr. Dricker varje dag och börjar tidigare och tidigare på dagarna.
Har gått upp 10 kg i vikt, känner mig trött, irriterad och sliten.
Har tagit hjälp nu iaf.
Igår bestämde jag mig för att det var sista dagen jag somnade berusad.
Idag är första dagen på mitt nya liv. Är så rädd för ångest dock.
Har alltid haft en problematisk relation till alkohol och det uppmärksammades av vänner och bekanta redan när jag var i 20-års åldern.
Men nu har det blivit värre än någonsin.
Men nu, första dagen.. klarar jag bara denna vecka så vet jag att jag kommer klara resten av livet.

God dag Strulan!
Jo jag måste planera något, fyra veckor hemma utan måsten och ungar. Är en gigantisk utmaning som jag inte kommer klara utan att dricka. Så det bästa vore att resa bort och fokusera på annat. Det kommer nog bli så, den enda lösningen jag kan komma på ?

Bra att du gör en plan, ett måste om man skall fixa det.
Styrka och mod till dig// kram Strulan ?❤️