Senaste kommentarerna i forumet

@Källarmannen Skönt att det blev måttligt för dig! Då ses vi i kaffestugan i morgon och dricker gott kaffe!

@prinsessa Du är min förebild 🥰 Här blev det grill och lite gäster, vin och öl men inget missbruk. Vatten nu framför TV,n. Gott att man i alla fall har slutat med att gå all in. Kram.

@MiaGson Känner så också, att det är just de "onödiga" glasen som måste bort. De sakerna du skriver är perfekta att göra när oro och ångest gräver, även om det är lättare sagt än gjort.

Till skillnad till hur det var förut så kunde jag bestämma mig att jag skulle ha en nykter dag, men det ändrades när klockan började nära sig 19, så bestämde jag mig i morse och det håller i sig :-) Kommer inte ångra mig i morgon.

Alkoholsug på afterwork, tjejmiddag, solig uteservering o.d. är enligt mig en sak men en annan sak är att inte kunna möta en enda motgång utan att bädda in känslorna i alkoholvadd! Jag upptäckte tidigt att lite alkohol mjukade upp och dämpade vilken oro och ångest som helst. Vad ska jag göra annars när oro och ångest gräver i mig? Promenera? Ringa en vän? Gymma? Baka bullar? Om det vore så "enkelt"!

Skönt när man redan i morse bestämde sig för att detta ska bli en nykter dag!

@IAmSomeone Ta hjälp! Ring Alkohollinjen som du hittar under Stöd eller följ de råd du redan fått. Det kan vara svårt att ta tag i detta helt själv…

@IAmSomeone
Hej.
Bra att du tar tag i detta innan det eskalerar.
Det blir lättare utan A. Kan dock vara svårt att sluta på egen hand. Finns hjälp inom vården aa eller valet. Samt att läs o skriva här.
Ha de bra

@prinsessa Hej! Ja det är nya tag som gäller. Tack för omtanken men far blir allt mer snurrig och rörig, jobbigt nu 😢 Finns inga tillgängliga lediga platser på äldreboenden heller så det är bara att försöka härda ut. Skall hälsa på honom efter jobbet idag. Må solen lysa över Dej hela helgen, och ha de gott 😄

@Källarmannen Ny dag, nya tag! Vad passar bättre än att vara nykter en fredag?! Hur är det med far din?

Fredag morgon, och jag vaknade i morse och förbannade mej själv varför jag tryckte i mej 6 enheter igår. Jag var förvisso helt slut efter en ansträngd dag på jobbet, hjärnan gick på högvarv och efter jobbet hade jag en hel del som jag var tvungen att ta tag i. Sen när jag äntligen kom hem och kunde koppla av så började jag att ta lite. Blev inte berusad eller så, men sett i backspegeln så kändes det så onödigt. Nu måste jag se till att helgen blir ytterst sparsam, om det ens blir något alls.

Men kära söta @lavendelblomman, den som övervintrar i kalla klimat och kommer igen ännu större och finare- varje år.
Det är klart att du ska prata med någon profession person som du kan reflektera ihop med- och få hjälp att sortera.
Din dotters sjukdom är skäl gott nog att be om tid hos en psykolog via vc.
Du är värd ett gott liv. Lyssna på dig själv nu. Och så så skönt att din dotter mår bättre. Kramar 🥰

Hej Peppar! Vi är många här som druckit som du. Inte varje dag, men för ofta och för mycket. Det är verkligen en vanesak som går att ändra. Man får jobba någon månad med att göra saker nykter, men det blir lättare och lättare. Istället för alkohol tar man något gott alkoholfritt i glaset och kanske lite nötter eller något. Snart lär hjärnan om att det är det man är sugen på. Motion är dokumenterat bra mot alkoholsug. Promenad eller lugn yoga till exempel. För min del mår jag så himla mycket bättre utan alkohol. Jag är mycket lugnare och njuter mer i stunden. Musik till exempel går verkligen att njuta av nykter. Häng kvar och läs och skriv här. Här finns mycket gemenskap, särskilt om man både skriver i sin egen tråd och engagerar sig i andras.

Hej, det är första gången jag skriver här. Jag skulle gärna prata med någon som är i vilket stadie som helst. Någon som förstår. För mig har drickandet blivit mer en vana än något annat. jag kan låta bli men ser det som en fin stund i vardagen. jag har gått perioder med att göra annat som uppslukar mig. Men det är just det, jag blir kanske lätt rastlös trots att jag inte skulle definiera mig som en sådan person. Jag lever mitt liv inom mig och får en större upplevelse genom att lyssna på musik än att resa till exempel. I just musik eller film kommer ju alkoholen så passande till.

jag söker en gemenskap, jag har provat andrum och är inte nöjd. Jag söker saker att underhålla mig med och tips som tar över och belönar måttligt. Tips?

Tack för mig <3

@Pappan Välkommen hit! Ja, usch! Känner igen mig hur jag var innan jag blev nykter. Hann knappt inte få av mig skorna och ytterkläderna innan jag hällt upp ett glas vin efter jobbet. Abstinens efter att varit utan alkohol under dagen på jobbet. Belöningen är ett beroende och abstinens. Förstår att du får ångest och en rädsla för att din fru ska lämna dig då du lovat henne att sluta. Att bryta löften skapar problem i tilliten och skakar om ett förhållande. Det enda man kan göra är att hålla sitt löfte så det inte sker. Ta tag i detta innan det sker något allvarligt i din relation.

Gör en plan och anmäl dig till självhjälpsprogrammet här. Det ger ett bra stöd. Du kan också ringa anonymt till alkohollinjen, telefonnumret finns på sidan under fliken stöd, och be om råd hur du kan gå tillväga. Börja nu idag, när fönstret är öppet och du medger dina alkoholproblem och mår skit. Prata med din fru om att det inte går så bra och om hon kan vara ett stöd för dig. Då är du ärlig och visar att du vill ta tag i problemet.

Idag, efter 1,5 år som nykter, tar jag ett glas bubbelvatten när jag kommer hem efter jobbet. Jag behöver inte ”belöna” mig mer då jag slutat dricka och inte har abstinens. Ångesten som alkoholen orsakar försvann när jag slutade dricka. Det är så skönt att slippa må dåligt med ångest och oro. Ta tag i saken nu, du kommer att må så mycket bättre när du slutar dricka, det är den största orsaken till att du mår så dåligt. Jag ser verkligen skillnaden, blev förvånad över hur tydligt samband alkohol och psykiskt dåligt mående har. Det trodde jag inte. Nu har jag ett liv igen och mår så bra!

Lycka till!🌞

@Pappan Så tänker jag också, att det är en slags belöning efter dagens arbete. Dumt och onödigt! Men idag ska jag vara nykter, hänger du på?

Hej! Dricker nästan varje veckodag, då min fru arbetar på annan ort. Smyger med det. Och mår skit. Får ångest och är rädd att min fru ska lämna mig. Hon vet att jag haft problem och jag har lovat att sluta, vilket jag lyckades med ganska länge. Sköter jobbet, men får ett sug varje dag jag går hem. Så jävla korkat. Använder det som en slags belöning efter dagens arbete.

@BlueRedGreen Precis som Amanda L skriver så gäller det både mellan den anställde och arbetsgivaren. Arbetsgivaren ansvarar för att ge stöd och rehabilitering, den anställde att delta i sin rehabilitering. Exakt hur kontraktet är utformat är säkert olika men det är iaf det viktigaste delen. Det viktiga att tänka på är ju att även vid andra sjukdomar eller problem på en arbetsplats så gör man ju rehabplaner med den anställde för att den ska må bra och kunna göra ett bra arbete till exempel så görs det ju vid långtids sjukskrivningar som ja till exempel utmattningssyndrom. Det jag vill ha sagt är att det inte är något konstigt jag skriv på mitt kontrakt sedan tänkte jag inte mer på det å ca 1.5 år då hade jag genomgått behandling, mådde betydligt bättre då än när jag skriv på kontraktet. Då avslutades det också helt ifrån min arbetsgivares sida, nu har jag ansvaret helt för att hela mig nykter själv men jag vet att jag har stöd och att hjälp finns att få om jag skulle behöva den..

@BlueRedGreen Kontraktet gäller säkert mellan den anställde och arbetsgivaren. Arbetsgivaren ska ju ställa upp med stöd o hjälp och då vill hen veta att även den anställde gör sin andel i hjälpprogrammet.
Båda blir ju bundna på så vis att hjälpa till. Håller med om att många med alkoholberoende kan ha ett ordnat liv, men om det märks på dina värden, så mår du ju inte alls bra och borde ändå ta tag i det.
Kanske blir det helt enkelt något bra för dig.

@starten på det nya hur kom det sig att man fick skriva ett kontrakt?

Hej,
Bra att du vill förändra ditt drickande. Många här på forumet har insett att livet är så mycket lättare och roligare utan alkohol. Har du möjlighet att ta hjälp av tex företagsvåden i början? Kan vara bra med draghjälp. Sätt igång direkt, låt imorgon bli första nyktra dagen. Det går att sluta, steg ett är att våga försöka.

Hej,

Jag är en medelålders (50+) man som inser att dryckesvanorna inte är sunda (långt ifrån) och försöker bryta detta mönster.

Ska "ovilligt" (egentligen är det kanske rop på hjälp) erkänna att jag just nu är berusad. Men finns kanske något postitivt i att jag sitter och skriver detta berusad,
Igår var jag tämligen berusad och morgonen var f*n inte rolig. Jobbade hemifrån så funkade hjälpligt.

Några snabba som jag vill:
* Att inte mitt hjärta ger upp på mig (jag har inte berättat detta men tror hon har en känsla om läget)
* Kunna vakna och vara pigg i huvudet
* Slippa känna risken att kollegor känner "alkis-doften"
* Känna att kroppen börjar förbränna fett och jag går ner i vikt
* ...

Känns motigt...

Hej.
För mig var det lite annorlunda, jag berättade själ för min chef och sedan tog jag prover på företagshälsovården.

Första steget för min del var att det gjordes en utredning på företagshälsovården för att bedöma om det var ett riskbruk eller ett beroende. För min del var det ett beroende.

Min arbetsgivare stöttade mig genom hela processen både inom företagshälsovården och efter det behandling, ärligt talat så vill jag inte ens tänka på vad som hade hänt om jag hade fortsatt dricka.

Jag förstår att du är orolig och rädd men arbetsgivare har ett rehabiliteringsansvar, det stämmer att man för skriva ett kontrakt mitt gällde under 1 år och det stod bland annat att jag skulle vara delaktig i min rehabilitering, istället för antabus så fick jag en alkoholmätare kopplad till min mobil som jag fick blåsa i dagligen, för att arbetsgivaren ville vara säker på att jag var nykter på arbetstid vilket för min del kändes rimligt.

Min behandling var 3 dagar i veckan jag arbetade de 2 dagarna som jag inte var på behandling.

Jag tänker att visst du har ett ordnat liv nu, men vet vad som händer om det eskalerar? Ta det som att du för hjälp att må bra och reda ut varför du dricker för mycket, se det som en chans att få må bra igen och få hjälp till det. För du kommer få hjälp och det kommer bli bra även om det inte känns så just nu..

Jag är dålig på att skriva i min egna tråd men läs gärna den så för du en bättre bild av hur det var för mig..

Lycka till och ta hand om dig :)

@BlueRedGreen Kanske bäst att mejla och fråga rådgivarna. De vet säkert bäst. Men jag har läst att flera fått bra hjälp den vägen, så hoppas det blir bra för dig med. Kram❤️🙏🏻

@Beer Grattis till snart två år! Synd att du fortfarande har det motigt ibland, men gissar att fördelarna överväger i alla fall!
Lyssnar ikväll på Skål Tamejfan och får rysningar av vissa igenkänningar😱 Hua!
Så hoppas du hittar roligare saker att fylla livet med! ☺️❤️☺️