Senaste kommentarerna i forumet

Håller med mulletanten..Ska bli fint att läsa din tråd..?

Theobald74, tack för ditt fina svar! ☺️
Jag har nog aldrig medvetet provat just ACT men har nu faktiskt köpt boken ”bota din flygrädsla med ACT” och ska läsa inför hösten och nästa flyg.
Jag har plockat verktyg från många olika håll och även gått i KBT mot ångest.
Tycker absolut att du ska plocka fram dina gamla verktyg och tipsa gärna!! Jag är väldigt intresserad!
Jag utövar acceptans i sociala sammanhang eftersom jag ofta druckit i samband med fester med människor jag är obekväm med. Nu jobbar jag med att bara vara lugn och acceptera alla känslor. I olika situationer. Är nog ganska introvert trots att jag tycker om människor, har vara svårt för elaka människor med tråkig och tuff jargong. Men nu står jag kvar. Observerar och konstaterar och accepterar.

Jag blev ytterligare stärkt i min nykterhet av era kommentarer! Heja er!?

Hittade äntligen min gamla tråd, var längesen som jag skrev här.
Lediga dagar framför mej, imorgon en dag där inget särskilt är planerat. Min alkohol-hjärna har malt på, om besök på bolaget i flera dagar för inköp av en flaska vin att dricka ikväll, men jag har stått emot. Gick ut på en promenad efter jobbet men gick inom biblioteket istället. Nöjd (och lite förvånad) över mej själv just nu.
Ha en fin helg alla därute! ?

Hej Godvänner!

Nu har det gått 38 dagar. Jag har vid ett tillfälle tagit ett glas vin (på ett flyg), men stannat där. Det räckte för mig. Blev lite yr dock så min tolerans måste ha minskat avsevärt! Annars känns allting mycket bra: jag vaknar utsövd utan någon bakfylla alls. Suget sätter in då och då, men det är inte allt för farligt. Jag kan verkligen njuta av livet utan alkohol alls, och då gör jag ganska mycket som ligger utanför min "comfort zone". Livet tuggar på och är mycket bättre utan alkohol än med. Fast det är klart, jag betraktar mig inte som absolutist, utan hoppas att efter en längre paus att återgå till ett mycket måttligt drickande. Men ju längre tiden går desto mer tycker jag att det känns onödigt att kanske börja konsumera alkohol alls. Vi får väl se!

Hur går det för er!?

JoYo: Jag har läst din tråd och är sjukt imponerad över dina framsteg och att du faktiskt lyckas njuta nykter! Det ger hopp till oss alla här.
Jag fastnade för att du använder ordet acceptans. Att belysa svåra känslor för att de ska bli mindre svåra. Kan det vara så att du provat terapiformen ACT? Det är ju just den metoden man använder där. Jag själv fick tipset av en psykolog när jag mådde allmänt pissigt (inte alkoholrelaterat), och wow vad det funkade bra på mig. Så nu insåg jag när jag läste din tråd att jag borde plocka fram ACT-verktygen igen. De borde ju kunna funka mot alkoholsuget också. Tänker jag. Tack :)

Jag tänkte på just den meningen, och den kommer från något inlägg här på AH. Men det är ju så sant!!

Heja dig!!

För 74 dagar sen beslutade jag mig för att bli nykter. I helgen var vi på weekendresa. Jag är livrädd för att flyga. Jag flög dit. Rädd. Men nykter! Var nykter på resan och njöt! Älskar mitt nyktra liv! Inför flyget hem fick jag panik! Verkligen panik! Jag hade hållit paniken under kontroll tills vi satt på flygplatsen. Då kom kallsvetten, panikattack, jag fick inte ner känslan. Jag orkade inte stå emot. Jag svepte 2x 4 cl sprit. Rädslan släppte inte. Jag blev trött och somnade en stund efter att planet lyft. Så kom illamåendet. Jag mådde inte bra av det jag drack, jag blev inte avslappnad, jag fick en avsky och avsmak för alkohol. En äcklig upplevelse.

Jag tar inte mig tillbaka till noll på min nyktra väg pga det misstaget. Ser det mer som en läxa. Alkohol har inget gott att ge mig.
Jag fortsätter, på min 74:e dag som nykter (-8cl sprit).
Min kropp har börjat vänja sig vid sundare kost. Protesterade med dåligt mående av shoten jag tog.
Nykterheten is the shit!! ???

Vad fint att du sökt dig till oss här på Alkoholhjälpen. Du står i startgropen för att förändra din alkoholvanor och att skriva här är ett steg i den riktningen. Jag vill gärna tipsa dig om att starta en egen tråd (högts upp till höger på denna sida). Du får naturligtvis läsa runt och skriva där det passar dig samtidigt ökar sannolikheten att du får respons i en egen tråd. Den här tråden har inte varit aktiv på ett tag. Jag gissar att du kanske är både lättade och orolig nu när du bestämt dig för att sluta. I en period eller på längre sikt?

Hur har du tänkt själv. Vad är ett nästa rimligt steg för dig nu?

Igen, klokt att du söker information och stöd, avgörande för många med dig.

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

Håller också tummarna för dig SF18 (såg att jag blandat till det lite) och tycker du är en riktig hjältinna som denlillamänniskan skriver. Starkt gjort! Är inne på min 8:e dag idag och det var väldigt länge sen jag var alkoholfri så länge. Äter Naltrexon men vet inte om det hjälper nämnvärt. Tror faktiskt att det är jag själv som gör jobbet. Jag vill ju bli alkoholfri helt framöver, vet att jag aldrig kan dricka normalt. Förstår att jag kommer att sättas på rejäla prov framöver när ”smekmånaden” är över och minnet av det negativa bleknat. Har funderingar kring antabus och undrar om det är något att ta till framöver...
Hur är dina/era erfarenheter? Det verkar vara positivt för dig?

Huvudvärken börjar sakta ge med sig nu, kaffe och en dusch, som sagt gjorde susen.
Ha en fin dag du också och lycka till med verkstadsbesöket. Kram

Lite som hastigast slår det mig, att jag ibland glömmer bort att vara ödmjuk och tacksam för hur många goda möjligheter livet bjuder på.
Jag har en så där aktiv hjärna som nästan aldrig slutar upp med att processa tankar och planer. Med åldern har jag blivit bättre på att ta saker med ro, inte genast dra igång med problemlösning när nåt skaver. Jag behöver bli lite uppmärksam på det där.

Idag blir det en fin dag när bilen ska till verkstaden. Jag hoppas att det känns lika fint när räkningen kommer :)

Tack och jag önskar dig också en fin och härlig dag idag! :-)

Hej, bra att du är tillbaka med ännu mer beslutsamhet. Känner igen det där med depressionerna. Som ett filter över ögonen där världen ser trist och negativ ut vart man än tittar.
Med tanke på din titel så vill jag bara skjuta in att du inte får glömma bort att livet pågår hela tiden så försök hitta småsaker att glädjas över längs vägen.
Bra jobbat hittils

God morgon och Grattis till dag 8!
Huvudvärk brukar ofta handla om spänd nacke om man inte är bakfull. Ibland är det så enkelt att motion och en varm dusch hjälper.

Fortsätt din väg och ha en riktigt fin dag!

Det är dag 8 idag till och med när jag räknar efter. Rätt ska vara rätt.

Det där var riktigt bra jobbat, Sommarflickan!!
Väldigt förståndigt att hålla dig ifrån benson och så klart bra att vara nykter. Men benson ger ett värre och bedrägligare beroende. Jag önskar och hoppas att din praktiska situation löser sig också.

Du skriver att du ser upp till oss andra, men kom upp och ställ dig bredvid istället. Det är där du ska vara!!
Jag önskar dig fortsatt kraft att handskas med livet, trots att du har det svårt just nu. Du är värd det, Hjältinnan!

Lade mig nykter och vaknar obakis (nytt ord) och rätt pigg. Glädjen över att vara alkoholfri sitter fortfarande i. Har däremot haft en riktig huvudvärk några mornar nu, ni vet en sån rejäl som man bara har när man partajat rätt rejält... Är det någon form av avgiftning eller abstinens? Någon som vet? Känns lite orättvist, tycker jag. Hoppas att den snart går över.

Trött och orolig. Ja, det har hänt mig också under den här nyktra perioden. Då kan det kännas lite snopet, för man skulle ju bli pigg och glad av nykterheten. Säkert mår du iallafall bättre än om du varit bakfull??

Jag önskar dig en fin dag och att morgonpromenaden ger hopp och tillförsikt. Naturkraft är bra bränsle en sån här dag.

Det låter verkligen som en härlig morgon!
Hoppas du får en fin dag också

Sov gott hela natten och kom upp i tid.
Ingen ångest, inga skakningar, mår inte illa och inga minnesluckor!
Jag är pigg, utvilad och ser fram emot att ta tag i det som har legat och väntat.
Vilken härlig morgon det är! :-)

Sovit som en stock. Ändå trött. En gnagande oroskänsla håller på att fylla mitt inre, brer ut sig, vill ta över och äga min dag. Jag tänker inte låta den göra det. Tar tag i den nu direkt. Får bli en promenad med hunden och andas "naturkraft"

När jag slutade dricka sist tog det ung två månader (4 år sedan) innan jag kunde koppla av och vara här och nu.. sen försvann gradvis önskan att hälla i sig alkohol för att orka. Hålller med de andra om att du bör försöka jobba med ångesten, eftersom den är roten till det onda... om det inte är alkoholen förstås, eftersom den jäkla drogen har ungefär samma effekt. Spär på ångest. Sjukt bra jobbat med 37 dagar.. Är nu på min 5:e dag och känner en viss sorg i att inte kunna koppla av med a. Hur mår du i övrigt? Känner du några vinster? Sömnen? Fundera lite över varför du dricker i skolan. Varför har du ångest där. Finns det någon du kan prata med om det? Kurator elller nåt? Och ge det liiiiite mer tid. Du har kommit så långt och vinsterna är enorma.

och jag vaknar som vanligt upp klarvaken efter bara några timmars sömn. Trots att läkarna pumpar mig full med sömnmedicin. I dagsläget tar jag 30 mg Mirtazapin, 50 mg Propavan och 10 mg Melatonin. Ändå fungerar inte sömnen optimalt. Det är ett jäkla gissel det där.

Mötet gick bra, det finns en plan framåt och läkaren vill utreda om jag har Bipolär sjukdom typ 2. Jag fick också fylla i ett test gällande AGHD men det är jag i princip 100% säker på att jag inte har. Mina problem har alltid varit mina depressioner. Depression och ångest är en bra grogrund för alkohol och tabletter.

Det har varit mina snuttefiltar i så många år. Om jag känt det minsta obehag har jag stoppat i mig tabletter och när jag kom hem från jobbet så var det vinglaset som fylldes på först innan något annat gjordes. För att få ner stressen från jobbet och ladda för familjelivet. Det är slut med det nu, jag får varken drick alkohol eller ta benzo. Det regleras med urinprover och Antabus. Vilket jag tycker är bra men vad gör jag den dagen jag får en ny stor ångestattack? För den lär komma förr eller senare.

Idag går jag in på min 35:e dag som nykter, 6 dagar från mitt förra rekord i somras. Jag kommer slå det nu, Antabusen är min vän här. Den här gången är jag även nykter från Benzon, 26 fina and counting. Bra jobbat!

Ja, livet på en pinne, det är lätt att halka av tänker jag. Inget är lätt men allt är svårt.

Hoppas ni sover gott, ni andra hjältar/krigare/kämpar som hänger på detta forumet. Jag ser upp till er alla. ???

???

Man dricker för mycket när man inte kan sluta när spriten är viktigare än din familj o vänner

Hej jag har druckit i 4-5 veckor i sträck.Har druckit okontrollerat i 6 år.Börjar tröttna på detta vad göra?