Senaste kommentarerna i forumet

Fredagkväll utan planer. Kliar lite i kroppen. Var hemma i går kväll, vilket var skönt, men två kvällar i rad har jag aldrig gillat. Mello? Nä, men jag kan ju försöka göra några egna låtar ... och dricka alkoholfri skumpa!
Ha en fin helg, kamrater på tåget!

@Jempa123, trevlig helg! Fredagar är svårast tycker jag. Så skönt att jag inte har den reflexen länge utan kan gå och köpa mitt fredagsbubbel på ICA👍

@Surkärring, en jättekram från mig 🩷. Krya på dig!

@Hanna0425 Tack själv, du är så inspirerande! Jag har haft några dagar med prövningar. I kväll var jag på väg till puben två gånger, men vände och gick in på bolaget. Hehe, det ble en a-fri skumpa = mitt nya beroende.
Ha en fin avslutning på januari!

4 vita månader har passerat och jag lever glad utan alkohol. Men idag är det synd om mig; jag har fått en dunderförkylning från helvetet. Vi snackar alltså en man-cold, ni fattar va?
Jag ber om sympatier då jag knappt kan njuta mina fredschips, eftersom det gör så satans ont i halsen. Så illa är det.
Fy fan.
Men alkohol att trösta mig med?
Not today!

@Surkärring tack fina du ❤️ ja nu är det bättre. Ligger i soffan med ett glas alkoholfritt vitt vin. Vet ju att det bara är hjärnan som vill luras och är van att få vin en fredag. Romantiken kring det är stark men jag vet ju att börjar jag så är det kört så jag accepterar känslorna o tänker att det blir bättre ❤️

@Jempa123 känner med dig.
Förhoppningsvis har suget gått över när du läser svaret.
Vad har du för annat gott att unna dig?
Ikväll mofflar jag ost, kex och vindruvor!! Tänk vad skönt att slippa den sura eftersmaken av alkohol imorgon.
Trevlig kväll o kram på dig!

Tittar in snabbt här. Har rödvinssug deluxe. Men ska inte dricka nåt. Men tänkte att jag skriver ut det här så känns det lättare. 🌟

Fy tusan vad bra!!!! Härligt att höra om hur det känns för dig nu.

@Smultronpaj Det kommer att gå bra! Stort grattis till 14 dagar!🥳. Superbra jobbat!💪❤️

Att utforska sina tankar och handlingar ärligt är väldigt hjälpsamt för att komma vidare.
Tex kan du fundera på varför du känner att du måste/tänker dricka på denna planerade grej. En vanlig ide är ju att det känns som man ger upp nått fantastiskt, att allt blir förstört annars eller att en tillställning inte är nått värt utan alkoholen.
Då kan man dra det vidare till varför det känns så? Och varför? Och var går gränsen för att det inte skulle vara så? Sjukdom (man kan inte alltid dricka tex inför en operation, undersökning eller pga en medicin). Transport (skulle man skippa tillställningen om man var tvungen att vara nykter pga bilkörning?) Grupptryck, skulle man offra alkoholen om alla andra var nyktra eller en vän bad dig vara nykter ihop?
Poängen är, hur viktigt är det egentligen. Och VILL man dricka eller VILL man bara inte ta tag i allt besvärligt som kommer upp om man låter bli.
Nu står det inte och hänger på ett tillfälle, men det är ett bra exempel att utforska. För det kommer vara många tillfällen att dricka framöver. Och det är rätt nice känsla att vakna och känna att man inte drack igår….
Och det är irriterande att känna att det är så viktigt att få sin alkohol att man styrs av det. Att man inte är en sån där person som bara kan dricka ibland eller låta bli utan att blinka.
Oavsett vad du beslutar så fortsätt kolla in här och skriv av dig. Det är alltid skönt att ventilera med andra som förstår.

@vår2022 tack 🙏🏽 ja men visst är det så. Jag e en sån som aldrig har varit här och nu men övar otroligt mkt på det. Saktar ner tempot i vardagen och försöker. Svårt som f-n men övning ska väl ge färdighet. Låter så om jag lyssnar på din resa 🙂 men ja jag tycker oxå det e rätt tufft att inte få träna, mår ju bra av det.

@Bubbelmorsan tack, det värmer ♥️

@Smultronpaj. Grattis till 14 dagar💥! Stort lycka till idag, du är så bra🩷.

Kram🌸

@Stinalotta Bra jobbat!!! Jag minns dina tidigare ganska uppgivna inlägg - det blir bättre! Lita på processen ! 🩵

@Jempa123 Det som jag tagit med mig från en yogalärare är att bara fokusera och vara närvarande med det man håller på med just nu, tex diska, tvätta eller vad som helst. Eller som du nu, bara vara i det tillstånd som din kropp är i just nu och bara vara närvarande i det. Liksom släppa taget om annat tillstånd, för det kommer när sjukdomen verkat klart. Det ger stillhet och lugn i systemet. Jag har blivit allt bättre på det överlag men är superdålig på att vara sjuk, blir smått deprimerad för att jag inte kan träna, men det tar så himla mycket onödig energi av mig. Jag ska verkligen försöka bara vara i det nästa gång jag blir sjuk.

Låter som att du hittat din närvaro i nuet, härligt! Tycker också att du jobbar på så himla bra med din nykterhet och att du förhåller dig så positiv till det. Det ger kraft och leder dig framåt på ett bra sätt! Krya på dig!❤️

@ingenspeciellalls, vad fint att du besöker oss och berättar hur du har det🩷.

Dricka lagom går inte att ”lära sig” om man utvecklat alkoholism. Det är den tråkiga och hårda sanningen.

Man brukar i AA-världen lista tre saker som utmärker ett alkoholberoende.
1. Fysisk allergi. Man kan inte sluta när man börjat. Man vill ha mer, ett begär.
2. Psykisk besatthet. Man tänker på A konstant. När, var, hur. Starkare än alla andra tankar.
3. Andlig brist. Man funkar dåligt utan A. Irriterad, arg, rastlös etc.

Alkoholen är listig, den vill lura dig tillbaka i sitt grepp. Du är på gång nu och vill förändra ditt drickande. Det är superbra🩷. Det är svårt som attans och det kan ta lite tid. Det kommer alltid finnas en fest, en helg, en dålig dag som gör att man skjuter upp att sluta.

Försök vara nykter en vecka till att börja med. Du kommer få friskare tankar och hjärna och efter det kan du välja hur du vill göra.

Stor kram Och kraft till dig🌸

@Thompa_68 tack 🙏🏽 och verkligen detsamma!!

@Andrahalvlek ja men så är det nog?! Fint ju!! ❤️

Tack för alla svar, berättelser och tankar, blir både överväldigad och rörd av att läsa.
Det har varit några smärtsamt plågsamma dagar sedan dess att jag skrev här första gången, alltså i måndags, då insikten och medvetenheten nådde mig på något mer allvarligt sätt. Då hade jag druckit varje dag i fem dagar. En av dagarna halsade jag några öl under en timme då partnern var iväg (jag som skickade iväg partnern). Sedan vart det några öl o vinare själv under söndagen och måndagen, där emellan drack vi ihop (min partner har inga beroendetendenser/provlem).

Sedan natten mellan måndag och tisdag har jag inte druckit alls, däremot har tankarna på alkohol upptagit STORT utrymme. Skammen och ångesten har varit värst. Nu i helgen har jag sedan länge tillbaka en grej inplanerad där jag vet att jag kommer dricka, vilket oroar mig. Är inte särskilt sugen, då jag oroar mig just för ”stoppet”. Samtidigt vill jag inte heller avstå denna gången, det hade känts jobbigt att göra det. Vet inte om det är rimligt men så är det i alla fall.

Tror ni att det är möjligt att lära om hjärnan så att man kan hantera ”stoppet” och dricka lite lagom? Jag har ADHD och autism, det kan också vara relevant att nämna eventuellt, antar att fler är som jag då a är en ”bra” självmedicinering för dessa

Nu tog tanke o skriv-kraften slut
På återseende

@Stinalotta Gött! Njut av det nya livet ❤️ Jag har ett enkelt recept: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Håller man de två punkterna nära hjärta och hjärna så kan man njuta fullt ut av det nyktra livet.

Kram 🐘

@Jempa123 Det låter som du mitt i sjukdomskaoset börjar ticka in stora fördelar! Jag brukade säga att nykterheten gjorde mig mer grundglad, grundnöjd. Inga känsloexplosioner, mer att ”golvet” liksom höjdes.

Det är ju så att nykterheten inte gör livet till en räkmacka: vi måste själva ta itu med alla surdegar. Och fylla våra liv med roligheter!

Kryakram 🐘

@Jempa123 Krya på dig, du är grym!

Dag 29. Förkylningen har övergått i bihåleinflammation men annars är det bra. Känner mig så mycket mer närvarande i nuet. Vill såklart bli frisk och kunna träna men det är liksom ok. Vilket är en ovan känsla?! Ingen oro, deppighet, stress eller rastlöshet. Bara nån slags stillhet. Idag har jag varit nykter 4 veckor. Det är i mina mått mätt läääänge. Känner mig stolt och nöjd.

En gammal kollega bjöd ut på aw om en månad. Jag har tackat ja. Hon vill bjuda mig på skumpa för jag fått nytt uppdrag under 2026. Jag kommer skriva till henne att jag inte dricker så är det inte mer med det. Känns nästan självklart? Och det känns fint ❤️

Så tacksam för alla här inne som stöttar och delar!! Tack 🙏🏽

@Hanna0425 tack detsamma ❤️ jag unnar mig oxå div alkoholfria drycker. Och instämmer, forumet gör så mycket!

@Smultronpaj heja dig ❤️💪🏽 det kommer toppen!! Och 13 dagar!! Det e verkligen inte fy skam ❤️