Senaste kommentarerna i forumet

Hej Carmensita!
Har vaknat nykter en söndag igen & mår fantastiskt bra.
Ja Carmensita, vi ska verkligen stötta varandra.
Det här kommer att gå jättebra.
En bra början är ju verkligen att försöka och inte fundera på det där taskiga alternativet A.
Känns skönt att man inte känner sig ensam. Man har er här på forumet och kunna stötta & stöttas.
Kram!

35 vita dagar. Inget sug på flera dagar. Uppe tidigt och skall iväg och fiska havsöring. Mår väldigt bra.
Trevlig söndag på er. ?

Fick leta efter din tråd....
Hur är läget? Det var ett tag sedan.
Själv är jag inte på forumet så ofta nu utan har valt att titta in en gång i veckan.
Läser mest de " de gamla" och saknar dig bland dem...
Hoppas du mår bättre och fått det lite lugnare på jobbet.

Kramar
???

Första aprilveckan gick hyfsat bra.
Mina "oroshärdar" har hållt sig ganska lugna och det betydde flera helnyktra dagar...?
Hoppas på att kommande vecka blir likadan.

Vinäger; Du är en kämpe av ett unikt slag, och 100 dagar är ju kanon! ??
Suget kommer att tunnas ut med tiden och bli som en liten fjutt i din tillvaro.
Det är jag säker på!

Kramar
???

Hej babar!
Vi får stötta varann. Det måste gå. Vad är alternativet, supa ihjäl oss? Kram

Hej babar!
Vi får stötta varann. Det måste gå. Vad är alternativet, supa ihjäl oss? Kram

Hej Kari!
Ja, det gör vi. Du har fixat så många veckor o kommer fixa flera! Kram!!

Hej Kari!
Ja, det gör vi. Du har fixat så många veckor o kommer fixa flera! Kram!!

.. det låter lätt men är en ganska tuff utmaning - börja jobba med dig själv.
Lägg inte locket (alkohol) på dina bekymmer, det kommer att bubbla och koka över så småningom.
Verkar som att vi är många som självmedicinerar med alkohol.
Jag har druckit för en falsk självkänsla i sociala sammanhang, druckit pga ångest, stress, oro, sorg, depp, pga glädje mm.
Trodde att alkohol hjälpte mig men insåg, när flera år av ett eskalerande galet drickande hade gått, att alkohol förvärrar alla ens problem. Som att konservera hjärnan i formalin. Med en domnad hjärna är det svårt att se klart. Jag dricker pga ångest - eller kanske har jag ångest pga att jag dricker?
Jag skulle rekommendera att börja prata med en terapeut. Jag sökte mig till kommunens kostnadsfria missbruksrådgivning. (Googla!)
Där började arbetet. Inifrån och ut. Inte söka utanför mig själv. Sakta, sakta, började jag förstå mig själv. Missbruk och ångest är ett symptom på något underliggande man behöver hjälp att förstå och reda ut. Och då kan man börja jobba bort symtomet - såsom alkohol, ångest mm.
Länge hade jag en så skadad självkänsla att jag stod ut med människor och situationer som gav mig ångest. Sen dämpade jag allt med alkohol. Man måste lära sig att älska sig själv och ta hand om sig själv. Unna sig sunda val, sunda relationer, vänner som accepterar en för den man är.
?

Första glaset kanske.men sen blir man dimmig och långt ifrån alert...sanningen är så sorglig helt enkelt.... trots att man försöker intala sig annat.
Det är nog bättre att försöka hitta sig själv i ensamheten...det är mer ärligt fast väldigt läskigt. När det är gjort får man söka sig utåt igen med förnyad styrka. Allt är bättre.än alkoholens förvridna värld.som det romantiseras om äverallt.
Tråkigt är bra att ha för då vet man när det är riktigt roligt. Att jämföra dej nu med när du var 10 år yngre är inte rättvist. Ge dej själv tid att gå ner i varv. Livet har mer innehåll att ge än festande och alkohol. Kanske du ska skriva ner en lista på vad detta festande ger dej för långvariga positiva effekter så blir det synligt vad du väljer att avstå ifrån.
Jag tror du är mer ditt sanna jag utan alkohol...och det är något att vara rädd om.

..inser problemet. Inväntar det berömda suget x gud vet hur många gånger. Tur att man inte vet. Kanske jag klarar det när det kommer...det är bara att ta en dag i taget och invänta. Tänker att man överlevt jävulsk smärta när barnet föddes...kan det vara värre ? I så fall klarar jag det också !

Idag är jag på dag 6 sen min sista droppe alkohol. Har bestämt mig för att sluta dricka för evigt. Gått bra hela veckan fram till nu. Jag kommer förlora alla mina sociala kontakter för jag är så full av ångest hela tiden vilket gör mig tillbakadragen. Alkoholen har varit det som dämpat ångesten och tagit fram mitt pigga och alerta jag. Nu kommer jag bli en isolerad ensam tjej igen som jag var för 10 år sen. Försöker hitta roliga hobbys och saker att fokusera på istället för festande och alkohol men allt är så tråkigt.

Hej
Första gången för mig också att skriva här. Har dock läst många av er inlägg. Jag har varit nykter 4 veckor den här gången. Har dessutom varit på 2 avgiftningar på relativt kort tid. Senaste omgången hade jag druckit intensivt under ca. en och halv vecka så kroppen och själen var helt slut. Det blev en promenad till psykakuten här på orten.
Jag pallade inte mer och ville också slippa denna hemska ångest man bygger upp. Just att man inte har lärt sig att ångesten blir sju resor värre med A.
När jag hade en dag kvar på den senaste avgiftningen kände jag att nu får det vara nog. Så jag tog ett beslut som förmodligen är det bästa och viktigaste jag gjort. Istället för att gå hem gick jag och besökte Länkarna här där jag bor. Så Länkarna tillsammans med samtal med min drogrådgivare har hjälpt mig oerhört mycket. Nu är det en dag i taget som gäller och att man inte börjar tänka på A igen. Jag hade inte klarat av det här själv utan hjälp. Kanske ska testa att besöka ett AA möte också men just nu är gemenskapen hos Länkarna superbra för mig. Just att man helt plötsligt inte behöver känna sig ensam och att kunna prata med människor med samma problem. Jag vill passa på att tacka alla er som skriver på detta forum. Fortsätt kämpa på. Det här ska vi lösa.

Hej carmensita
Hög igenkänningsfaktor på allt du skriver. Själv hade jag sex nyktra veckor men tog återfall igår, så nu dag ett för mig med. Ångest skuld och skam, men nu vänder vi det här!

Tack för peppen!☀️

Kan nästan känna energin i ditt inlägg!
Dag 21 - lycka!
Ta hand om dig!
?

Idag ringde klockan 06.00 och klockan 08.00 gick starten för Gbg Varvets Premiärbana från 1980, ett jippo med över 500 löpare som sprang genom en uppvaknande stad, passerade köpcentret Nordstan där besökare tittade förskräckt på oss o undrade säkert vad detta var för idioter, i mål på Ullevi.
Varför berätta detta....jo i mitt tidigare liv hade det inte varit möjligt pga bakfylla, inte en chans att komma upp så tidigt o im man nu kom upp så hade ju man varit seg och sliten, nu var man istället pigg och full av energi.....tänk vilken skit A ställer till med och vad man missar.
Ha en bra o vit lördag.

Tack för din pepp! ?
Forumet och ni stöder mig.
Det är skönt att läsa andras tankar, skriva av sig, reflektera, få vara djupsinnig och flummig men ändå seriös i detta.
?Vi har stor kapacitet. Den energin vi försöker dämpa med alkohol - den energin ska vi luta oss tillbaka i, sjunka i, vara i, inte fly ifrån. Power of now!

Hej..
Första gången jag skriver här. För jag är så trött på mitt dagliga drickande som bara tar uppehåll i några dagar för att sedan sättas igång. Både min kropp och själ känns åt skogen. Är egentligen en människa som gillar och träna o hitta på saker, sista tiden/åren har handlat om att överleva dagarna på jobbet för att på kvällarna ta till flykten via alkohol. Vill fly från mig själv o min ångest, en jobbig seperation har lett till mkt självhat, vilket jag också spär på med mitt drickande. Jag höll upp i 3 månader en gång för 2 år sen, och minns hur bra jag mådde då efter de månaderna. Jag är rädd för att bli totalt deprimerad om jag slutar dricka, kanske därför jag fortsatt. Men jag vill verkligen inte leva såhär längre. Min kropp är helt slut. Idag, denna lördag är min dag ett. Tack för att det här forumet finns. Läst mkt här och många verkar bli hjälpta. Tacksam för alla tips o råd som finns!

Med dina kloka inlägg. Vilken styrka du visar upp i denna pågående kamp. NU tänkandet har hjälpt mig mycket!
Stort Grattis till ditt uppfyllda mål! ?

Så många gånger under åren har jag sagt ”jag vill hålla mig nykter i 21 dagar för att bryta ovanan”.
Idag är dag 21 som nykter. Jag är glad, väldigt tacksam för den här kraften som jag fått.
Jag sätter upp ett nytt mål. Jag vill vara nykter NU.
?

Så många gånger under åren har jag sagt ”jag vill hålla mig nykter i 21 dagar för att bryta ovanan”.
Idag är dag 21 som nykter. Jag är glad, väldigt tacksam för den här kraften som jag fått.
Jag sätter upp ett nytt mål. Jag vill vara nykter NU.
?

Var i NUet. Inte fly med diverse distraktion (om man kommit en bit i nykterheten).
Slappna av, andas lugnt och djupt genom näsan. Sjunk in och ner i dig själv. Ner i känslan, den sitter ofta i bröstet/magen.
Observera känslan. Acceptera känslan. Låt den lugnt och vänligt passera.
Om och om igen.
Medveten närvaro - tar tid att förstå men så skönt att utöva.
Våga möta dina känslor. ?

Var i NUet. Inte fly med diverse distraktion (om man kommit en bit i nykterheten).
Slappna av, andas lugnt och djupt genom näsan. Sjunk in och ner i dig själv. Ner i känslan, den sitter ofta i bröstet/magen.
Observera känslan. Acceptera känslan. Låt den lugnt och vänligt passera.
Om och om igen.
Medveten närvaro - tar tid att förstå men så skönt att utöva.
Våga möta dina känslor. ?

Grattis till dina nyktra dagar!
?☀️