Senaste kommentarerna i forumet

Hur har det gått idag? med jordgubbar och tankar ? Hoppas du mår bra trots de jobbiga känslorna. Kram

En nära vän till mig och min man.. var påväg att gå under av sin alkoholism för ett år sedan.. förlora sina söner, sin fru, sin karriär.. ALLT.. även oss för vi var livrädda för honom. han gjorde bort sig så mycket att det var som en amerikansk film..det var LÄSKIGT PÅ RIKTIGT.... men nu... 9 månader nykter... en HELT NY MÄNNISKA... lycklig.. LUGN... befriad från ångest, stress, oro och alla annan skit som alkoholen gav honom....16 kilo lättare också.. en lycklig.. harmonisk FRI människa som är underbar att umgås med.. skarp i hjärnan.. klarsynt.. och LYCKLIG att vara fri från drogen.. det e en sådan inspiration.. han har nästan vunnit sin frus förtroende igen.. det tar lite tid.. man hans söner och han är som nya tillsammans.... det e underbart att lyssna på när han berättar om sina uppvaknanden.. hur han sover som en stock varje natt, vaknar tidigt utvilad stark och redo att ta sig an varje dag.. jag tänker mycket på vår vän just nu när jag själv vill förändra. Jag är inte så långt nere som han var.. en bra bit ovanför detta.. men jag är säker på att tillslut är det den vägen jag också går.. och det tänker jag inte göra.. ikväll somnar jag nykter.. spänner i käkarna men förutom det och lite oroskänslor så är jag ok.. glad att inte dricka.. och inte röka ( bieffekt) .... jag hoppas ni andra mår ok och att även ni signar av en vit dag idag.. om inte så försök imorgon.. det är helt ok att misslyckas det är bara att börja om. Kram till er där ute.

Aldrig testat Antabus faktiskt.. men det kan nog ligga nått i att man får kort stubin.. man avgiftas ju.. jag blir lättirriterad stundtals när jag " håller upp" .. kanske inte samma sak men kanske besläktat med själva abstinenssyndromen?

Starkt att hålla dig vit i Spanien. Det är tveksamt om jag hade klarat det. Jag har en del resor inplanerade framöver och funderar redan på hur jag skall klara av att inte dricka vin. ?

Hej och välkommen!
Grym du är som tar steget mot ett nyktert liv!
Heja dig!

/Dee

Var några dagar sen jag skrev här.
Haft en weekend i Spanien o var nog bra förberedd så inget jättesug trots alla dessa barer och uteserveringar, också mycket tack vare min fru som solidariskt drack vatten, juice mm...sista kvällen "tvingade" jag henne nästan att ta ett glas vin till maten.
Nu hemma igen o efter en tuff arbetsdag kom det där suget igen....men står emot !
Tränat bra i Spanien o tänker fortsätta med det här hemma, ett bra botemedel mot suget.
Ha det gott alla där ute !

Jag har nyligen börjat ta Antabus och upplever att jag fått kortare stubin........
Kan det vara individuellt att jag känner så här?

Det är lätt att vara klok i teorin och desto svårare att faktiskt sätta det i praktik.
Ibland känner jag mig som en besserwisser men det är inte meningen att låta duktig, jag är så skör och i mina svar till andra bearbetar jag mig själv.
Att sätt jordgubbar är verkligen att vara i NUet. Grill-tankarna och därmed suget har jag också. De kommer att fortsätta komma.
Men minskar med tiden om man jobbar med dem.
Hoppas det blir många goa jordgubbar till grillfesterna! (jag funderar på att dricka blåbärsjuice ur vinglas på nästa fest för att inte vara ett hot mot de som har mål att bli bedövade:)

Jag har haft alkoholproblem i flera år. Tänker att jag ska ta ett glas vin för det är ju så gott, men det slutar oftast med 1-1 1/2 flaska om dagen. Jag sover dåligt och har kraftig ångest och skämms över mitt drickande. Framförallt gentemot barnen som även kommer med antydningar om hur ofta jag dricker.
Nu får det vara bra!! Jag fyller snart 40 och jag förtjänar ett bättre mående och en kropp som ska hålla länge till. Idag är första dagen på mitt nya nyktra liv!!!

JoYo, du är så klok och stark!
Jag tar till mig av det du skriver men det är svårt och ovant, antar att det krävs en del träning bakom ? Just nu kämpar jag emot, jag är livrädd att släppa taget eftersom jag inte vet vad som händer?
Jag har alla fall masat mig ut och håller på att gräva ett nytt jordgubbsland inför sommaren. Försöker vara i nuet men svårt, tankarna glider sakta in på sommar, grill, vin.. Jag blir så trött på mig själv.

Berättar gärna Fenix! Ni alla hade fått höra om det vare sig ni vill eller inte... Men inte idag.. Livet, det ”vanliga” livet, dvs det med barn som ska till skolan, katter som ska till veterinären, kom emellan. Det gick helt enkelt att inte komma med det tidiga tåget för att vara där 8:30. MEN! Det gör inget! Jag går dit nästa vecka, eller veckan efter det... Jag mår väldigt bra sedan några dagar tillbaka, inga bakfulla mornar sedan i lördags och sedan i söndags känns något annorlunda i mig. I mitt huvud. Något som påminner om förra gången jag slutade, beslutsamhet tror jag det kallas.
För vem är jag egentligen? En massa bra saker, det vet jag, som dock försvinner när jag dricker. Som Li-Lo svarade mig i en fråga jag ställde: fattar en läkare misstankar om att barn far illa gör de en anmälan. Som sig bör. Mina barn har den bästa mamman om hon inte dricker men även när hon gör det är hon inte helt katastrofal heller. Men hon blir trött, slarvig och glömsk, hon blir någon de inte känner igen och drar sig bort ifrån... Allt i hemmet blir ju gjort men det finns ingen glädje, bara sorg.
Min man är ännu så länge med mig, vi har inget hemma och kan det förbli så kanske jag, vi, har en chans. Jag tror om han får känna hur kroppen känns efter några veckor så kanske han förstår. Jag hoppas innerligt.
För den här gången fixar jag inte att han dricker medan jag försöker att låta bli... av många orsaker. Mitt förakt för honom när han sitter där kväll efter kväll med sitt vin för mig bort från honom och det vet jag att han inte vill.
Dessutom har vi en tonåring i huset numera, vad vill vi lära honom? Nackhåren reste sig när han vid en middag med mina föräldrar också ville ha ett vinglas med jordgubbar i och cider att dricka (jordgubbar och vitt vin är liksom något jag dricker lite för ofta om man säger så...) Men såklart! Han är nyfiken på vuxenlivet och detta är vad han lärt sig att vuxna dricker. Jag känner igen mig själv och det skrämmer skiten ur mig...
Men jag känner mig ganska lugn och antagligen är det därför jag vågar må bra just nu, vågar lita på mig själv. Idag i allafall. Som jag gjorde igår.
Min yngste son fick sina diagnoser igår, autism och adhd. Som jag trodde. Jag är varken ledsen eller upprörd, men det ställer ju också saker på sin spets: hur ska jag kunna finnas där för honom när jag är helt uppe i mig själv och alkoholens vara eller icke vara? Den får ju inte plats, alkoholen, och den har ingen plats att kräva heller. Den är inte en del av mig, bara ett resultat av mina sårbarheter.
Det är bara som det är: jag kan inte dricka på ett sunt sätt, har aldrig kunnat och kommer förmodligen aldrig kunna det heller. Jag har all insikt jag behöver men orkar jag? Ibland kanske och ibland inte, vi får se helt enkelt.
Kram på er?❤️??‍♀️

Alkoholen har en stor effekt på dopamin nivåerna (lyckorus) egentligen är det enda som skapar ångest och beroende så enkelt som kemikalier i hjärnan. Jag köpte ett läkemedel som heter 5htp på ebay, vilket är ett naturligt sätt att öka sina serotoninnivåer. Jag rekommenderar INGEN att exprimentera själv utan att konsultera med läkare eller annat. Men jag har läst på mycket om hur kemikalierna i hjärnan påverkar allt vi tycker är kul och tycker är tråkigt, och det finns mycket intressant forskning i ämnet. En svensk tjej som går igenom beroende väldigt lättförståeligt.

Nu när det kommer till mitt alkoholberoende så är jag periodare, och kör flera veckor i sträck sedan lugnt. Men suget finns alltid där och nu har jag valt att bli nyktersit på heltid.

Skönt att ni inte är sugen på alkohol men forsätt håll upp detta. Det längsta jag klarat tidigare är 1år och effekterna jag märkte då var magiska. Pigg, ingen ångest osv.

Lycka till allihopa och kämpa på!

Jag är så innerligt tacksam över att vara nykter. Jag gillar det verkligen. Känner att jag sätter värde i mig. Låter mitt jag träda fram ur dimman och grå geggan. Jag tar inte nykterheten för given, den är inte så självklar.
Jag är tacksam för att jag är nykter NU.
Känner mig stabilare mentalt och fysiskt. Inga mardrömmar, jag sover gott, mina naglar är hela och starka, mina ögon är klara och pigga, mitt hjärta är lugnt, jag har lust till saker, läser, skrattar, lever ett lättare liv. Jag finns till för mina barn. Jag kan vägleda dem, stärka dem och ge dem genuin kärlek. De ör värda och jag är skyldig dem en sund nykter mamma.

Suget. Ja, emellanåt visar det sig som en fantasi om att man inte kan ha bjudningar, grillfester om jag inte dricker. Att jag behöver alkohol för att varva ned, att jag skulle tycka om ruset från första glaset. Men jag väljer att tänka långsiktigt, det lilla ruset (som ju egentligen är en bedövning pga nervgift rakt i det viktiga fettet i hjärna och hjärta mm)... ja det lilla ruset, är inte längre värt att förlora 100 gånger mer tid av mitt LIV som det ju faktiskt gör.
Jag väljer att vara nykter NU?

Tja. Oftast är det mest hjärnspöken som talar om framtida bestående men. Det går att sluta om man vill. Hitta någon du känner tillit til och berätta. Är det inte den här läkaren, be om en ny. Dina tester kommer vara okej. Det ger dig dock bara argument för att fortsätta dricka. Kämpa och ta en dag i taget. Gå ner på ett AA-möte och lyssna...

Har förstått att just tankarna/tvångstankarna är det jobbiga när man slutar!
Du kan ju redan ”spela hela filmen”, du ser att det inte är så himla skönt med ett glas vin, den lilla stunden av njutning (är det njutning?) blir oftast ångest och helvete.

Jag kör med kbt-tänk.
Tanke uppstår, en känsla uppstår, Observera tanken, observera känslan, acceptera tanken, acceptera känslan, konstatera lugnt att de finns där... och låt dem passera fridfullt och byt fokus....om och om igen, om och om igen, varje dag....
Det tog lång tid att automatisera och försköna alkohol, det tar tid att ändra till nya vanor... men nånstans därborta finns ett mål. En målbild - hur vill jag vara!
Det krävs vilja och arbete.
Så himla pissigt och inte alls så enkelt som jag kanske låtsas att det är. Men det är bara att välja - låta sug/tankar förpesta en eller arbeta med dem. Ju mer man kämpar emot suget ”nneeeej, jag får inte tänka/känna så”, desto större blir det. Ju lugnare man är, accepterar och låter alla känslor/tankar komma och gå... desto mindre vikt är det.

Tack för uppmuntrande ord och för "pepp" Odette!
Det behövs?
Jag försöker verkligen med all energi som jag har att stå emot den där flaskan. Det är ett jäkla dividerande som pågår i huvudet?

Förstår dig. Men 4 dagar e inte på något sätt dåligt.. du ska vara stolt över dig själv istället..och snäll mot dig själv.. . ta en minut i taget idag och kom ihåg hur bra du kommer må imorgon om du håller dig vit idag.. Jag hänger med dig på en vit dag idag :)

Idag är jag så sugen på ett kallt glas vitt vin.
Små, små filmklipp där jag skruvar av kapsylkroken på en kylskåpskall flaska och häller detta underbara solgula vin i ett stort välformat vinglas, spelas upp i mitt huvud gång på gång.
Jag måste komma ihåg att ett glas aldrig räcker, inte ens tre, och hur personlighetsförändrad jag blir efter tre glas.
Baksidorna av mitt drickande är inte vackert.
Det är bara 4 dagar sedan jag drack sist. Så "länge" har jag aldrig hållt upp.

Jag har funderat mycket på alkoholens effekt på oro och ångest. Just nu lider jag av enorm oro som inte är i paritet med verkligheten.. oroar mig för det mesta och känner mig enormt låst i det.. ångesten är lika stor.. men jag undrar.. är det mina alkoholvanor som skapat detta.. eller är det så att jag bara är en person som har dessa svårigheter inom mig oavsett alkoholen? Jag har läst på och vet ju att alkohol skapar allt detta men undrar ändå om det är enda anledningen? Jag har en tendens att katastrofplanera mycket och blir jätteorolig och nojig för saker som min man skulle enkelt säga " men det ordnar sig det e ju ingen som helst fara" till.. det har blivit värre senaste tyvärr... väldigt jobbigt.. just nu ingen alkohol.. jag vill se om oron , ångesten och framförallt sömnen blir bättre... tar en dag i taget.. har mycket att vara glad för.. och se fram emot.. men just nu i ett moln av ångest.. men det ska gå.. inte sugen på A nu heller vilket e skönt..

Grattis till din månad och ditt val// Strulan

Ibland när jag läser dina inlägg så blir jag extra imponerad av att du inte dricker. Det här är absolut en sån gång. Du rör dig i kretsar som verkar dricka rätt mycket... eller så är det bara en nykter människas betraktelse av en vanlig fest. Tänk så konstigt sånt här beteende måste te sig för barn.
Jag tänker att dina söndagsreflektioner har väldigt stor betydelse för din förmåga attt hantera liv och nykterhet. Du reflekterar istället för att luras in i detta gatlopp av stress som är så lätt att hamna i när man bara gör och inte tänker.
Tack för dina målande beskrivningar av livet. Du skulle absolut kunna samla ihop dem till en bok.

Ibland när jag läser dina inlägg så blir jag extra imponerad av att du inte dricker. Det här är absolut en sån gång. Du rör dig i kretsar som verkar dricka rätt mycket... eller så är det bara en nykter människas betraktelse av en vanlig fest. Tänk så konstigt sånt här beteende måste te sig för barn.
Jag tänker att dina söndagsreflektioner har väldigt stor betydelse för din förmåga attt hantera liv och nykterhet. Du reflekterar istället för att luras in i detta gatlopp av stress som är så lätt att hamna i när man bara gör och inte tänker.
Tack för dina målande beskrivningar av livet. Du skulle absolut kunna samla ihop dem till en bok.

1 månad utan alkohol idag. Det känns skitbra. Jag tänker fira med en stor chokladkaka och en bulle. Har gått upp över tre kg sedan jag slutade supa. Men hellre lönnfet och nykter än spinkig och full. ?

Hade gäster över på grillning igår, och såklart så ska det vara några flaskor vin till grillat. Även om det är mitt i veckan. Jag sa som det var att jag inte kommer dricka alkohol eller något vin på ett bra tag fram över. Mina vänner tog det förvånansvärt bra och förstod mig och sa att det var starkt gjort.

Dom kanske har tyckt det själva men inte velat säga något till mig haha. Har ju som sagt haft väldigt dåligt beteende på fyllan.

Iaf så klarade jag hela kvällen ifrån att ta en droppe, men suget fanns där, rejält sug. Samtidigt kommer den där rösten "ett glas vin till maten är ju lugnt" " alla andra tar ett glas vin" "ett halvt glas vin är bara lite lugnande". Fy fan alkoholdjävulen är lömsk. Men jag är jävligt stolt över att jag klarade mig ifrån det. Tack vare det kunde jag kliva upp tidigt och gymma imorse utan att ligga hemma med ångest och må illa i flera dagar.

Jag har också satt 90 dagar som mål. Idag är det dag 30. Det blir lättare och lättare. Och jag känner mig pigg, fräsch och smart igen. Har inte mått så här bra på många, många år. Även jag har börjat tänka på vad jag gör efter de 90 dagarna. Tar ett glas? Fortsätter utan alkohol? Jag vet inte. Det enda jag vet är att jag mår jävligt bra just nu. (Trots sug på eftermiddagarna, trots tröstätandet av choklad, trots att jag nästan blivit en hemmasittare.)

Starkt jobbat! ??