Senaste kommentarerna i forumet

Jag tycker att du ska köpa lite snask, typ chips och dip och smågodis. Sen ringer du nån du tycker om och pratar en stund. Ät en ordentlig middag; det hjälper! Sen avrundar du kvällen i soffan med en bra film eller en bra bok. Ta också en varm dusch och om du kan; GRÅT gärna en skvätt och säg snälla saker till dig själv. Tårarna är själens tvätt.

Jag är också nykter och tänker fortsätta så. Att livet känns sorgligt och tungt ibland, hör tyvärr till. Men det blir bättre! Jag tror på dig och önskar att du får lite lindring av det. Det kommer snart en sån där fin dag igen. Stå på dig!!

Idag är en riktigt tung dag..dag 24. Vakna med en väldans ångest som suttit i hela dagen, en stor klump i magen och plötsligt kommer tanken att varför gick jag inte förbi bolaget när dem hade öppet..?
Någon som har några välbekomna tips vad jag ska göra?

Göra om detta till en SSRI tråd :)
Men vid hög dos känner jag igen beskrivningen ”zombie”. På låg dos känner jag inget av det. Kan vara skönt ibland att vara lite zombie, inte känna så mycket. Lite det som är mitt problem ibland.

Läkarna skriver ju gärna ut det eftersom att hjälpa med de faktiska problemen tar lite för mycket av deras tid och tillgången på psykologer med högkostnadsskydd är inte direkt stor.
Min egen teori är att vi har det lite ”för bra idag”. Vi behöver inte oroa oss för att få mat eller tak över huvudet eller om det ska regna nog för skörden etc. Då hittar vi annat mindre konkret att oroa oss för och det är ofta svårt att lösa. Men det är bara min teori.

Jag slutade för ett år sen och det är väl generellt bättre men löser som sagt inte allt. Hålen måste fyllas.

Byta vårdcentral är enkelt, bara att gå till en annan och säga att du vill skriva dig där. Några få kan dock ha fullt.

Tack Fransson. Jag försöker andas och jag ger inte upp (än iaf).

24 dagar nu, mitt näst längsta uppehåll. Den här gången är jag dock medveten om att det är mycket lättare att falla in i "jag ska bara ta ett glas"-fällan. För att sen hänge sig åt destruktivt drickande. Det finns inte ett glas för mig, jag måste vara 0%. Drömde inatt om att jag var på middag och glömde bort att jag åt Antabus och tog i drömmen en klunk vin och fasade sen för hur jag skulle må. Som tur var var det bara en dröm och inget hände för jag vaknade eller något för jag minns inget mer. Men skräcken var verklig. Kan inte utsätta mig för sådana situationer än.

Är fortfarande trött efter gårdagens terapi. Och på grund av allt godis jag trycker i mig, medicinerna ökar aptiten så jag är jämt sockersugen. Hellre det än alkohol men det är inte hållbart i längden.

Solig dag iaf, det är skönt. D-vitamin gör mig gott. Så jag tackar och tar emot. Och fortsätter min nyktra bana.

Och försöker komma ihåg att andas.

Starkt av dig att du lyckats sluta helt?!
Skönt när det märks på energi och mående. ?
Var det svårt /krångligt att byta vårdcentral?

Hur ser ni som har ett missbruk, att en anhörig tar på förslag att ni ska tillsammans gå och prata med en person som arbetar med missbruk terapi. Jag gav det förslaget till min sambo för att få veta hur jag som anhörig ska kunna hjälpa honom. Det är svårt att vara personen som står bredvid, jag känner mig maktlös när han vill ha hjälp. Vilket stöd vill ni ha av era anhöriga. Som anhörig så är det inte speciellt kul att bli kallad för fula saker tex. Beror det på att ni tar ut er frustration, på oss.

Kul att läsa din tråd, väldigt olikt för hur jag skulle få ihop det, men bra att se att det kan funka olika. Du verkar stark.
Jag reagerar lite på att du ibland väljer bort att umgås med dina vänner för att du inte vill dricka. Låter som ett klokt och bra val att du lyssnar på vad som är bäst för dig själv, men har du funderat på att reda lite i relationerna? Den spontana känslan utifrån är ju att de skulle vilja stötta dig i dina val och träffa dig i situationer där du inte behöver dricka. Vet dina vänner om att du vill hålla ett kontrollerat drickande?
Jag själv har fått välja om lite i mitt umgänge, för mig känns det bäst att söka mig till människor som kan välja bort alkohol för att vara med mig.
Heja!

Man svarar på korta enkla frågor varje dag i ett år. Ofta återkommande är vad man är tacksam över, vad som gått bra under dagen och vad man ser fram emot. Enkelt koncept men bra utförande. Tar ju inte mkt tid heller..

2-3 veckor innan svar och då ska det vara noll anser jag efter 5 och en halv vecka utan nån alkohol!

Men det blev både folköl och vin igår, idag och imorgon, tyvärr! Men är inte väldigt onykter, läget är under kontroll. Ska göra en ”skönhetsoperation” om 1,5 vecka så, ingen mer alkohol eller nikotin på ett tag igen.??

Berätta gärna hur medicinen fungerar och OM den fungerar!? Om någon annan har provat den så vill jag gärna veta! Meddela på min tråd ”vit månad” (har inte kläm på detta forum)

Har själv testat ssri och det funkade inte alls. Blev helt knäpp. Och peth-provet är egentligen bara användbart för att påvisa nykterhet, eftersom ”normal” konsumtion beror på person, kultur, etc. Så förklarade iaf min nya läkare för mig efter att jag på begäran bytt vårdcentral. Jag gick från ett skyhögt 4.0 peth till 0.2, en bit kvar alltså, genom att inte dricka alls på några månader. Och det tänker jag fortsätta (inte) göra, för energin och måendet är bättre än på flera år. Jag beundrar alla som klarar av att sluta!

Hej. Viktigt att du kan bryta mönster. Jag själv är i startfasen av ett nytt liv. Suget har varit riktigt starkt, nästan så man kämpar mot en demon. Idag 10 dagar. Abstinensen är nog över. Tar en dag i taget. Jag har bestämt mig för att jag är viktig för mig själv och detta är mitt stöd. Lever i en lång relation där jag glömt bort mig själv och hittat på ursäkter och dolt, haft alkoholen som en vän. Nu har jag sagt upp den vänskapen för att bli den jag vill vara. Kämpa!

Toppenbra reflektioner och råd.
Ger styrka till många här...
Härligt med din styrka.. har själv haft
stor nytta av dina ord.

Tack!

Kram

John

Hej

Jo det gått mycket bättre nu.
Tror de samtidigt hjälpt att jag beslutat annat med mitt ex.
Jag har hållt mig till under va normen är per vecka och jag känner mer o mer att jag har kontroll.
Visst jag vart full för nån vecka sedan men den ångesten är över, och har inte planer på att få dem igen.

Den här veckan har börjar bra. Inget månd tis men ons två glas ?

Igår tre enheter och ikväll inget.
Jag känner att om jag vill gå it imorgon eller sönd så kan jag ta en eller två glas om jag vill utan att få nån ångest.

Tack för frågan ??

Heja dig kämpa på ge inte upp det är det inte värt andas andas

Det har varit en jobbig dag, denna min 23:e nyktra dag i rad. På min terapi gjorde vi en övning som fick mina ögon att tåras. Jag respekterar inte mig själv och jag ser inte mitt värde eller vilka behov jag har. Det gjorde ont att inse även om vi bara har skrapat på den berömda ytan. Inte konstigt att jag inte tar hand om min kropp, min själ och mitt hjärta. Inte konstigt att jag bedövat mig med alkohol och mediciner. Inte konstigt att jag enbart upplever ett värde när jag hjälper andra.

Då slipper jag hjälpa mig själv.

Jag är trött nu, mentalt trött. Min hjärna jobbade hårt i 45 minuter och jag var tvungen att reda ordning i begreppen och sätta ord på tankar och känslor. Hur ska jag orka det här? Just nu vill jag bara fly genom att dricka ett par glas vin för att få bort känslan och kunna somna utan att behöva tänka. Livrädd för att lägga mig utan att vara trött, att tvingas vara ensam med mina tankar. Så har det varit i 24 år.

Men jag ska inte dricka. Jag har som vanligt tagit min antabus idag och jag är nu inbokad för urinprov på tisdag.

Men jag är trött, så trött.

Hoppas ni andra har en bra fredag!

Trött! Sugen på vin. Sugen på sprit. Sugen på ångest, abstinens, hjärtklappning, bråk..? Nää, jag misstolkade kroppens signaler. Jag ör sugen på mat, vila, närhet, kramar, vänskap, en god bok, soffan. Så det blir tacos och bubbel (ramlösa med olika smaker). Ingen ångest tack.
?
Känna in NUet. Acceptera NUet!

Har förstått att SSRI hjälper många, respekterar verkligen andras val att äta dessa då de känner att de hjälper. ?
Själv har jag tidigare testat att äta SSRI under en längre period med resultatet att jag mådde sämre. Gick omkring som en zombie med en massa jobbiga biverkningar. Trappade ut sakta och hittade tillbaks till mig själv.
Förklarade detta för min nya läkare då hen skrev ut medicinen. Även där upplevde jag att hen inte lyssnade på vad jag sa.
- ta den här medicinen nu så kommer allt ordna sig ska du se!

Kan vara så att jag ljuger för mig själv. Men kan inte förstå om vad. ?
Har varit väldigt öppen och ärlig rörande min alkoholkonsumtion efter de första provsvaren. Fick panik och insåg hur illa det var ställt. Har tyckt att det varit bra att lämna prover då jag kunnat följa och se tydligt en positiv förändring.

Vill bena i de andra bitarna, så jag kan hitta ett bättre, sundare sätt att hantera stressen, tröttheten, ångesten osv.
Vill starta den där långa resan och skapa/hitta nya spår eller vanor som du skriver.

Tack för fina tips och bra råd ❤️

Var modig och prova! Fortsätt också att skriva på din tråd. Det är jättelärorikt att gå tillbaka och se vad man skriver, oavsett hur det känns och oavsett hur det går. Jag lovar att jag kommer att läsa det du skrivit! Jag är med dig. Det kommer att bli en spännande och lärorik resa för dig, det här.

Du är väldigt snäll mot dig själv när du säger att du behöver stöd och uppmuntran. Att få tröst och stöd är oerhört viktigt när man ska göra nåt som känns svårt.

Jag tror på dig och önskar dig en fin dag.

Tack för att du tog dig tid att svara. Behöver verkligen stöd och lite uppmuntran.

Och nej så abstinent som du beskriver blir jag inte men nog kan jag bli skakig, svettig, få ångest och ha något förhöjd puls. Det är dock längesen jag hade en helnykter dag så vet inte med säkerhet.

Halloj, Katarinakattis!
Är det så illa att du blir abstinent när du slutar dricka?? Alltså farligt abstinent, med puls över 100, illröd i ansiktet , kastanjetthänder och ångesten från helvetet??

Om inte; Sug är nåt som kommer och går när du bryter vanan att hälla i dig alkohol. Bara ett sunt tecken på att du varit på fel väg ett tag. En väg som leder till sämre mående, förluster och knäckt självrespekt.

Det var kanonbra att du slutar dricka nu. Bestäm dig en dag i taget. En dag utan alkohol är ju ingenting jämfört med alla dagar du haft med alkohol.
När jag bestämde mig, så hade jag också vin i kylen kvar. Mest för att ha för att kolla hur sugen jag egentligen var, och dessutom anser jag att folk som har makten över alkoholen visst kan ha en skvätt vin i kylen. Hade jag druckit ur den under mina nyktra veckor, så hade jag fått inse att alkoholdjävfulen var starkare än jag.

Mitt råd är; Tror du att du tar hem matchen, så kan väl vinet ligga där och bli vinäger. Så gick det med min halva flaska rose. Och då hällde jag ut vinägern helt enkelt. Tror du däremot att Alkoholdjävfulen har dig i ett riktigt brottargrepp, så gör dig av med alkoholen bums. Skulle du bli abstinent ska du ha vård hos beroendevården, inte fortsätta dricka. Låter det klokt, tycker du??

Välkommen till en ny möjlighet i ditt liv! Det har väckts en mycket klok och bra idé hos dig. Jag önskar dig en fin dag och att du känner att du kan ta hand om dig på bästa vis. Känns det svårt så finns det många i din situation här på forumet. Du är inte ensam och det verkar dags för dig att tacka nej till dans när alkoholdjävfulen försöker bjuda upp.

Helt ny här. Jag bestämde mig igår för att sluta dricka. Nu sitter jag med sånt sug och idiotiskt nog har jag vin i kylen. Orsaken till det var nån skev tanke att det kunde vara bra om abstinensen blev för svår...

För mig var det jättebra att hålla upp ett tag. Då får man tid till att verkligen tänka varför man gör som man gör, vad alkoholen betyder och man får tid att prova andra sätt att koppla av. Helt enkelt: Det är bra att göra klart för sig hur stor roll alkoholen har- och känna på hur starkt beroendet är.

Du har tagit ett bra beslut att ändra ditt liv och det är fint att höra att du stannar upp och tänker till nu.

Tack, Denhärgången och Fransson!

Är ju inte ”jätte onaturligt”. I princip jämförbart med ”plåster på själen”. Ämnet blockerar bara upptaget av serotonin så att mer finns kvar längre. Men det kan så klart ha vissa bieffekter. Men det är ju inte beroendeframkallande och lätt att sluta om man vill hoppa över det. Jag går på en ganska låg dos, troligen kroniskt. Funkar bra. Hjälpt mig ur depressioner. Även om jag inte vill gå så långt som en rekommendation av SSRI (ingen tillverkare nämnd) så vill jag ändå framföra att jag tror att många är överdrivet rädda för något som faktiskt kan hjälpa. Bättre än alkohol är väl iaf min åsikt.

Substituten är få. Man får imo starta en längre resa som innebär att livet blir annorlunda och nya ”spår”/vanor bildas över tid. Omedelbara kickar är svårare att komma över men ibland hård motion, testa nått nytt, bli kär eller liknande som ger ett påslag av lyckosubstanser.

Kan inte svara på peth värden tyvär då jag aldrig kollat. Men kan din läkare snappat upp något som du inte är ärlig med dig själv om? Behöver inte vara så alls, kan vara en kass läkare också, som det finns flera vittnesmål om här inne på forumet.

Ta hand om dig.