Senaste kommentarerna i forumet

såhär har det sett ut hitills. 18 dagar nykter, drack 3 (färre mängd än vanligt) 10 dagar nykter drack 5 öl en enda kväll. nykter igen 8 dagar drack 3 dagar dock ungefär hälften i mängd än vanligt. ej varit så bakis av dessa gånger och har inte fått någon grov ångest. ja antar de här är en typ av förändring som e positiv. men nästa mål blir nog att försöka o inte dricka flera dagar på raken om ja ska dricka. mängd har ja lyckats med o minska och pauser emellan. nu gäller de bara o dra ner antal tillfällen.

@Nystart2023 Du verkar verkligen vara motiverad! Du motiverar även mig att hålla mig från A. Det var en del pengar som du tidigare lagt på A, kan man göra roligare saker för.

@Vinägermamman jag har också problem med att sömnen är hackigare. Jag hoppas att det kommer att ordna upp sig. Förra gången, för 1½ år sedan, då jag hade en nykter period sov jag inledningsvis sämre, och efter det började jag drömma och drömma. Mindes också drömmarna när jag vaknade. Med det sagt; vi kämpar vidare :)

@vår2022 Så samt. Och vilken bra formulering; passa på ”när fönstret är öppet” spot on.

Jag mår förhållandevis bra, det är mest sömnen som spökar, så är rätt trött. Förra gången rättade den till dig ganska snabbt, hoppas på samma nu. Jämfört med för ett år sedan så är koncentrationsförmågan avsevärt bättre nu. Det är Gaba och Seratonin som blir mest påverkade av alkoholen för mig, Gaba enbart när jag dricker, men Serotonin långsiktigt. Sen kroppsligt finns ju oxå en rad negativa konsekvenser som jag har behövt påminna mig om: risker för hjärt-/kärlsjukdom, cancer för att nämna några.

Idag är det spöregn och 16 grader. Tog en promenad med en motvillig hund i regnet (han avskyr regn).
Laddar mentalt för att ta tag i ett par surdegar.
Snart 4 dygn avklarade😀

@vår2022 Ja, vi har tyvärr ingen egen funktion för emojis på Alkoholhjälpen. Ett knep är att markera och kopiera (crtr+v) den du vill ha från ett annat inlägg och klistra in (ctrl+v). Lånade t ex dessa från tidigare inlägg här: 🥳😂😊🥰🤗🌞🌺😁

@Nystart2023 Jag kan bara göra emojis om jag skriver på paddan eller mobilen, inte på min dator.

@Nystart2023 Grattis till 10 dagar!🥳. Tvåsiffrigt! Nice att du firade in din semester med alkoholfritt bubbel. Skönt när vikten börjar röra sig nedåt som ett resultat av alkoholstoppet, motion och bra kost. Jag har gått ned ca 10 kg och det känns bra på alla vis. Kläder sitter bättre, lättare att röra sig och man bygger upp styrka genom motion. Det ledde också till att jag kunde börja löpträna då kroppen var lättare att driva runt😂.

Hoppas du får en fin dag med din sommarbil💕

Hej @Nystart2023 Har läst du tråd nu. Du verkar taggad, målmedveten och sansad. 9 dagar redan! Grattis! Ingen alkohol + LCHF + motion = mycket bra förutsättningar för viltminskning. Förra året tappade jag nära 30% av min vikt under 7-8 månader. Jag tyckte det var hjälpsamt att fokusera på hälsa som helhet, dvs både dryck, kost och motion, psykiskt välbefinnande. Jag tappade dock fokus i vintras när jag hade för mycket annat runt mig och under våren halkade jag in i tokiga vanor igen. Men nu är jag på banan igen. Med hälsoforum. Dag 3 avklarad.
Återigen, grymt jobbar sofar. Ser fram emot att följa din resa😊

Då var strax 9 nyktra dagar genomfört :)

Det känns bra men lite som igår så fanns det sug på A idag då semestern började. Men jag skålade in semestern i ensamhet i lite alkoholfritt bubbel.

Varit en fin dag idag och tog en 6km promenad när jobbet var avslutat, skönt.
Har under första A-fria veckan tappat 3,2 kg, vet att det är mestadels vätska men känns ändå skönt i kroppen, har som mål att gå ner 10 kg till inom kort. Sen är inte min viktresa slut där utan har en del mer att bli av med.
Minskar kraftigt på kolhydrater, dock inte helt strikt. Har tidigare ätit LCHF och det har fungerat bra emot vikten samt att jag trivs med kosten, så det blir mer däråt.
Sen är nog inte kroppen helt i form med fettförbränning pga A så får ge den lite tid och hjälpa till.

Vädret är ju inte det roligaste när semestern börjar. Imorgon blir det att åka till en grannstad och få en grej fixat på sommarbilen, så lite utflykt i regnet.

PS. Hur får ni till emojis, misstänker att ni skriver på mobilen, eller? DS.

Kram på er

@Andrahalvlek Jo, jag kommer ihåg det. Har läst stora delar av dina trådar :) Grattis till 3,5 nyktra år

Ja snacket kommer när det är läge

Kram

Strax 3 dygn avklarade. Inget direkt sug. Småjobbigt idag eftersom sömnen är sådär i början när man slutat dricka. Så, haft en stor betongklump av odefinierbar oro nästan hela dagen och är ganska trött och sömnig. Nu blir det sen lunch och förhoppningsvis lite energi efter det.

@Amanda L tack! Har helt tappat riktningen. Vet verkligen inte hur jag ska göra. Men då är det bara att agera och se vad som händer.👍🌻

@Vinägermamman Låter bra! Det gäller att ta tag i det när ”fönstret är öppet”, det finns då en kraft att stå emot. Nu gäller det att inte låta kraften tappa fart, att fortsätta tänka ”skärp dig, nu fortsätter jag” för att du ska komma tillbaka på ett nyktert spår. Tänka positiva tankar om hur otroligt skönt det är att vara nykter och tankar om att du vill komma dit där du var för ett år sedan då du mådde bra. Låt dessa tankar vara din ledsagare och vägvisare. Du vill, du kan, du ska! Visa vem som bestämmer i ditt liv och låt inte självömkan ta över. Det finns ingen kraft i det, bara offerkofta.

Så du bestämmer! Du är stark och du ska tillbaka till ett liv där du mår bra💪❤️

@@Palm Hoppas du kan få till ett bra (och nyktert) beslut.
❤️🙏🏻❤️

Dag 2 avklarad. Förstår inte att det bara gick att stänga av alkoholen. Igen. Men det var inte självklart. Ända sedan jag började tappa fotfästet i våras har jag hela tiden varit medveten om hur fel det var. Men inte mäktat med att göra något åt det Jag visste hela tiden och kände hur det stegvis blev värre. Men var oförmögen att göra något åt det. Varför? Jag vet inte. Märkligt är det. Men jag är tacksam att jag i lördags eftermiddag, efter småpimplande sedan förmiddagen, plötsligt hörde en tydlig och bestämd inre röst ”nä nu får du skärpa dig” och bara tvärstoppade. Som flera sagt, vägen är ofta krokig, alla har sin alldeles egna väg. Jag vet inte om och när jag kör i diket, men just nu är jag stadigt på en hyfsat rak väg.

Nu var det ett tag sen jag själv tog de där. Men det måste ju vara bra mkt bättre värden om du är nykter 1 månad innan provet. För att inte tala om alla hälsovinster👍.

@Nystart2023 Jag var också helt tyst i början. Blev nykter precis när Corona kom, så det var rätt lätt. Vid tre månader fick den första IRL veta, min äldsta vuxna dotter. Hon tittade på mig. Log sitt bredaste leende och sa: ”Bra, jag tycker mer om dig som nykter”. Sen pratade vi inte mer. Just då.

Man får ta snacket i portioner i den takt som känns bra. Pirrigt är det inför outande, och det ska vara det. Det ska kännas på riktigt.

Generellt tillhör lögnerna missbruket och sanningen nykterheten, men man ska ta det långsamt. Hinna med själv.

Själv närmar jag mig 3,5 år som nykter, tjoho! Bland de bästa beslut jag har tagit. Nu lever jag på riktigt. Nu, nu, nu. Och njuter 🥰

Kram 🐘

Jaha då var 1 vecka i nykterhet avklarad :) ...eller snart 8 dagar.

Gårdagen var vi på kalas en bit bort så det blev ganska mycket tid i bilen. Som jag misstänkte blev det en del bubbel/öl/vin men jag lät bli allt utan drack cider eller kolsyrat vatten. Lite sugen var man men ingen större utmaning faktiskt. Sonen var med och han erbjöd sig att köra, vi tog sommarbilen och när jag sa att jag kör så trodde han nog att jag inte vågade låta honom köra den ;)

Det var inga direkta reaktioner av att jag inte drack A, lika bra det.

För det är ju faktiskt så att jag inte har berättat för någon, inte min särbo/partner, son eller föräldrar. Partnern har garanterat misstänkt eller märkt att jag har varit berusad när vi pratat på telefon och även om jag har tagit några glas innan hon kommer. Har fått några kommentarer om att "har du ätit vitlök" vilket jag ofta inte har. Har kommit några andra kommentarer ibland också men inte mycket och hon har inte tagit upp min alkoholkonsumtion heller. Kanske för att vi är särbo och hon inte har känt situationen fullt ut. Sen har jag aldrig varit elak, visst har vi haft några "gräl"...eller om man kan kalla det gräl. 2 som surar mest. Det är ju inte så konstigt på ~10 år.

Sonen har nog tyvärr märkt mer av mina dåliga vanor. Igår i bilen så hade jag det på tungan att säga att jag jobbar på en förändring...men valde att nu låta bli.

Den enda jag har pratat lite med är en gammal barndomskompis som har varit inne på behandling i våras. Så när jag pratade med honom så yppade jag lite men blev inget djupare eller mer detaljerat.

Så just nu är det JAG emot "A-djävulen"! Får se om/när detta kommer ändras.

Första veckan har egentligen gått ganska enkelt utan A, idag kanske jag kände lite mer sug då semestern närmar sig (1 dag jobb kvar). Partnern är sedan i onsdags bortrest och kommer vara borta 2 veckor till. Så jag hade haft "världens möjlighet" att grogga till. Nu pratar vi med varandra typ varannan dag. Men jag väljer vara nykter för att jag vill och för jag har bestämt det.
Köpte ett par alkoholfria öl idag så semester-suget lugnar sig.

Så nykter-dag 8 är snart slut och imorgon vill jag vara nykter!

Ha en kanonkväll alla.

@Vinägermamman Tack för dina fina ord❤️. Låter som en bra start, även om det är så tråkigt med dina squashplantor. Minns förra året att jag fick någon invasion av något kryp på en stor och vacker växt, typ alla blad var puts väck, bara en massa hål! Måste också ta tag i en rapport att skriva, tar emot, men det är bara att hugga i och sätta igång. När man väl kommit igång så brukar det gå lättare och det bli snabbare klart😁.

Ha en fin dag och släpp inte taget!💪❤️

@vår2022 Fina, omtänksamma vår💕 Tack för dina, som alltid, vänliga, välvilliga och kloka ord🙏🥰

Jajamen, jag ska göra allt jag kan för att hålla i och hålla ut. Vill verkligen tillbaka dit jag var förra sommaren. Tror det var något som någon sade till mig i förrgår som slog an en sträng som gjorde att jag vaknade till och helt plötsligt kunde jag stänga av alkoholknappen. Tacksam för det. Jag jobbar för att den känslan ska stanna kvar.

Ingen A på 46 timmar nu. Känner bara lätt oro. Lite svårt att somna och sover inte så länge, men är pigg ändå.

Kan redan hantera motgångar bättre😅. Blev inte direkt glad imorse när jag såg att hela min odling av squashplantor var helt invaderad av svarta bladlöss. Suck! Och jag som hade sett fram emot att få frossa i squash. Nä jag tog ett glas bubbelvatten och satte igång med årets värsta surdeg, bokföringen och årsredovisningen.

Måste bara säga att jag tycker du är helt fantastisk som fortsätter att på ett konstruktivt och vänligt sätt stötta forumet. Stor kram och tack❤️

Ha! Har varit nykter flera dar. Fick nämligen en värstingpenicillinkur. Naturligtvis åkte jag på en fästingsjukdom, bor ju i skogen så det var bara entidsfråga. Alkoholsuget är ständigt närvarande men jag vet att det här penicillinet har en antabuseffekt, har druckit med det förr och blev störtsjuk. Är anmäld till en kommunal behandling framåt hösten och är ambivalent hela tiden. Stödboende funkar skitdåligt för mig, nykterhet funkar också dåligt. Har en resa till en släkting på gång så då är jag ambivalent vad gäller den. Ska jag stanna där, ska jag åka tillbaka, ska jag börja behandlingen eller hålla mig borta från stan. Min socialarbetare har semester så henne kan jag inte rådgöra med. I vintras hade jag faktiskt bestämt mig för vara nykter, sen kom återfallet. Nåja, ska försöka fatta nåt beslut.

@Vinägermamman Välkommen tillbaka! Bra jobbat med en första nyktra dag på länge, idag blir din andra💪. Håll i nu så att du får en ny start så att tankarna blir klara och känslorna mer lugna. Fokusera på hur du mådde för ett år sedan, som du skriver pigg, lugn, stabil, positiv. Du kan komma dit igen och enda vägen dit är att inte dricka. Stå ut och ge inte upp. Få till en nykter vecka så blir det lättare igen och då kan motivationen bli starkare. Sök hjälp om det är svårt att klara detta själv för det är värt allt att få tillbaka ett bra liv.

Kämpa på, du kan fixa det!💪❤️

@Varafrisk fina, fina du! Om du visste vad dina omtänksamma rader värmer❤️
Tack🙏

@Vinägermamman Jo du är klok💕Det handlar inte om klokhet för då hade vi ju aldrig blivit beroende. Alkoholen är så j-a lömsk! Men så gott att du är här igen🙏🏻 Heja heja dig💪🏻

Varm innerlig kram t dig❤️

Första vita dagen på länge. Har haft ett par urspårade månader och riktigt illa de 3 sista veckorna. Så nu försöker jag ta nya tag. Har varit väldigt hungrig och törstig hela dagen, säkert bäljat i mig 2 liter bubbelvatten. Största motivationen nu är att jag vill få mer ork och vara körbar i alla lägen. Idag gick det bra. Har känt mig pigg hela dagen. Imorgon är en ny dag. Planen är att fortsätta välja vatten😊