Senaste kommentarerna i forumet

Då är snart 5 nyktra dagar till ända.
Ledig idag och tog en 10 km promenad medan dom tvättade bilen insida och utsida.
10 km var nog i längsta laget tyckte mina fötter efteråt, inga större problem under tiden. Tog en bra stund innan dom hade lugnat ner sig.
Fixat i ordning smågrejer på sommarbilen inför bilträffen imorgon.

Det är ju fredag och måste erkänna att det kändes konstigt att inte dricka A och visst hade det varit gott.
Icke sa nicke, köpte några alkoholfria öl och Tonic Zero som komplement till den sedvanliga Cola Zero. Mest för lite fredags-feeling utan ruset.
Smakade väldigt gott.

Hur gör ni med alkoholfria drycker?
Blir ni triggade av sådana drycker som normalt förknippas med alkohol?
T.ex. alkoholfritt bubbel, öl, tonic,..
Sådant bubbel tycker jag faktiskt är riktigt gott för att vara utan alkohol. Annat vin kan jag vara utan, om det inte är i maten.

Vad motiverar mig att vara nykter? (utan någon direkt ordning)

- Vara klar och skärpt i huvudet när jag vaknar
- Jag vill sova bra, känna mig utvilad på morgonen och även sova tills klockan ringer
- Jag vill slippa ångesten att "varför drack jag igår"
- Vill inte att min omgivning ska fundera på om jag har druckit
- Jag vill nå bättre hälsa (viktnedgång, kolesterol,.. på sikt slippa blodtrycksmedicin)
- Jag vill slippa svettas som en gris på natten och på morgonen
- Inte lägga så mycket pengar på alkohol

Sammanställde hur mycket pengar jag har betalat Systembolaget under 2023....my god :O

Juni 2023 5.574,50 kr
Maj 2023 5.655,00 kr
April 2023 5.520,70 kr
Mars 2023 2.909,40 kr
Februari 2023 5.549,00 kr
Januari 2023 5.859,60 kr

Totalt första halvåret 31.068,20 kr eller 172,60 kr/dag
Det finns roligare saker att lägga pengarna på.

Imorgon blir det den 6:e nyktra dagen

@Loppan Tackar, ska kolla in programmet! Hoppas din kropp läker och blir som vanligt snart

Hej @Palm! Nej, jag har aldrig sökt vård för det.

Har inte lyckats ännu, så egentligen borde jag vara tyst. Men han kanske inte skiter i vilket. Det gjorde inte jag när jag var i den situationen, men slår vad om att mina anhöriga trodde det då. Alkoholvansinnet gick bara inte att hejda, fast jag brydde mig i allra högsta grad paradoxalt nog. För anhöriga är det beteendet som blir avgörande i slutändan och inte vad den alkoholbesatta eventuellt känner eller tycker. Samma för mig själv för den delen.

Hej Polki! Håller på och tragglar med samma problem, i Sverige. Har haft en del icke beroendeframkallande mediciner. Senast Lergigan. Problemet är att jag behöver typ 50 mg och vc envisas med att skriva ut 5 mg tabletter. Sen har jag haft teralen och propavan. Av dessa trivs jag bäst med Lergigan faktiskt. Att inte få sova är en terror när veckorna går, tycker jag. 🌻

@Nystart2023 Vilken härlig energi du har inför denna dag! Grattis till dina dagar! Håller med om att morgonkaffet smakar bättre nuförtiden. Här på forumet finns tom en tråd som heter Kaffestugan där några tittar in när de njuter av sitt morgonkaffe. 😀 Jag har ingen erfarenhet av de 12 stegen. Jag har gjort programmet här på sidan och det passade mig perfekt. Härligt att du satsar på att komma igång med träning! Det är min ambition också, har tyvärr haft ett uppehåll pga skada men smyger igång löpträning lite försiktigt.
Ha en härlig ledig nykter dag i solen! ☀️

Hej futurista! Har läst lite grann i din tråd, men kan ha missat något. Har du sökt proffesionell vård eller stöd mot alkoholproblem? Det kan vara övermäktigt att helt själv hantera och lösa innan det hela övergår i beroende och missbruk. 🍀kämpa på!

@Palm Skönt att du delar uppfattningen. Nu ska det dock tilläggas att jag inte har deltagit på sådana möten så jag vet bara vad jag har läst. Kommer avvakta lite med AA-möten men kanske ta ett tillfälle med öppet sinne under semestern att bara för att känna stämningen.

Det låter som du har det kämpigt men ge inte upp - du klarar det! Inte för att jag hade värst hög A abstinens igår men visst kände man djävulen på axeln när jag åkte till gymmet. "Ska vi inte åka till bolaget istället och ha mysigt hemma?" - "NEJ, det ska vi inte bestämde JAG, jag ska träna och svettas bort dig och efter ska JAG ha mysigt SJÄLV". Så blev det, träningen fick bort djävulen och hade en skön kväll hemma utan A. Så ja, det är bra att ha saker som ersätter tillfället att dricka A. Träning är nog bra för mig för efter orkar man inte tänka på A samt att med endorfinerna i kroppen ökar behovet att vara hälsomässig....A är inte hälsomässigt!

Häng med på den nyktra resan!

@vår2022 Tack, det känns riktig bra. Ja det var faktiskt extra skönt med träning även om det inte var så tungt. Men viktigt att ta det lagom lugnt då kroppen inte är värst bra skick. Kanske blir det ett besök idag också -eller- om det blir en långpromenad istället.

"Idag är det en nykter dag!" ....och ledig dag med sol ...hur bra som helst.

Vaknade tidigt men kunde somna om vilket var skönt. Men också så skönt att gå upp utan alla baksidor med fylla. Sätta sig vid datorn och ta en kopp kaffe....eller flera koppar. Märker ett ökat behov av kaffe + att det nog smakar bättre.

Blir nog relativt lugn dag och ska försöka hitta en tid för en supertvätt av elbilen dvs en lite mer genomkörare. Kostar inte mycket mer än en automattvätt och det blir så mycket bättre. Skönt att få det fixat av någon annan och att den är ren o fin innan söndag då vi ska åka 30 mil ToR till lite släktkalas.

Ska även förbereda sommarbilen inför en stor bilträff imorgon. Denna lämnar jag dock aldrig bort på tvätt utan gör det grundligt själv. Så hela dagen imorgon blir det bilträff med cruising på kvällen. Ska bli väldigt kul och vädret visar solsken :)

Kommer nog ägna dagen åt lite underhåll av hemma IT också, vid sidan av bilar/motorer så är IT ett stort intresse. Har även förmånen att jobba med det också.

Önskar er alla en solig och nykter fredag!

Hej @nystart. Har också problem med 12 stegs programmet pågrundav samma anledning. Har gått på en del möten de få nyktra perioder jag haft. Då har jag prioriterat det som är bra med att träffa folk, fika, koncentrera sig och lyssna på andra samt att slå ihjäl tid som jag annars skulle vara onykter på. I vintras kom jag ut från institution och försökte vara nykter, när det började bli svajigt fick jag en impuls att kontakta en sponsor för att göra stegarbete. Att gud ingick på något sätt visste jag om men ville ge det en chans. Efter steg 1, 2, 3 var jag tvungen att avbryta för att det religiösa tog över, det gick helt enkelt inte. Men sen kom jag i kontakt med en person som var väldigt engagerad i sällskapet Länkarna. Han tog med mig på några möten som påminner mkt om AA men mer informellt och mer disskusioner istället för monologer. Och inget gudsfokus vilket passar mig bättre. Eftersom jag hamnade i återfall så blev det inte så många möten, men ska återuppta dem när jag blir nykter igen. Bra jobbat av dig förresten, alkoholism är som alla vet proggressivt, blir bara värre och värre. Alltid.

@Nystart2023 Grattis till dina dagar!🥳. Härligt med träning och vad skönt att det snart är dags för semester🌞

Hur går det för dig? Semester? Mår dottern bättre? Osv 💕. Jag jobbar även nästa vecka, är väldigt sliten och längtar efter semester.

Det går helt ärligt inte jättebra här. Ingen katastrof heller men jag kommer inte framåt känns det som. Direkt jag dricker mer än två enheter så vaknar jag klockan 3-4. Alkoholen ger liksom ingen guldkant alls längre men ändå har jag så svårt att låta bli.

@Adde Jag hoppas verkligen att du snart kommer ut på vägarna igen! Att uppleva saker är verkligen livgivande 🥰

Kram 🐘

Då var snart 4 dagar i nykterhet genomfört!

I morse var det lite tungt i huvudet, kan delvis vara beroende på att jag var uppe VÄLDIGT tidigt igår och ganska mycket på jobbet. Sover ändå ganska bra. Brukar lyssna på ett par kapitel av "Skål! Ta mig fan".
Gårdagens avsnitt var om 12-stegs programmet och hur viktigt det var att gå på sådana. Jag läste lite om det idag och kan väl inte säga att jag blev såld på det. Gillade inte ursprungstanken med "Gud", vet att de skriver att det inte i Sverige har den religiösa kopplingen som det har i USA. Jag är inte alls religiös utan mer åt Ateist-hållet...eller jag bryr mig inte. Sen visst, kyrkan fyller en funktion för många och det är bra. Det kändes dock inte helt rätt i magen.

Går ni/gillar ni 12-stegs programmet?

Som trogen sponsor av ett lokalt gym, så tog jag mig dit idag :)
Det var ca 7 månader sen sist så hög tid. Körde ganska lugnt för vikten är alldeles för hög och konditionen för dålig. Så 30 min tjockiscykel och 30 min promenad på bandet blev det. Skönt var det.

Imorgon är jag ledig, skönt! Sen är det jobb mån-tis innan semestern börjar :)

Ha en underbar kväll

Kan inte låta bli.....jag hade inte en aning om vart jag var på väg när den här skrevs.... En Halv böj blues <3
https://www.youtube.com/watch?v=C2yAnPyRE2E&ab_channel=kebobb1

Ibland blir det bara kaos i livet och numera helt utan mitt fel.
Nu är det 3 olika grejer som trängs om platsen i min hjärna och det är utan tvekan en varningssignal för mig som alkis. På den aktiva tiden hade jag blåst bort alla sådana irritationsmoment med ett par rejäla fyllor.
Så funkar inte jag idag.
Och det är ju på gott och ont, ett enkelt sätt att skifta fokus med hjälp av alkohol men också ett enkelt sätt att få mångdubbelt med skit tillbaka. Gillar låten Tills skiten träffar fläkten med lilla J Kara <3 Precis så är det om jag tar till alkoholen.
Av olika skäl så har jag inte haft ett eget liv på några månader nu, och det har jag ju vant mig vid under några år, och nu upptäcker jag att jag verkligen behöver det. Jag har lite kvar att göra och sen ska jag ut på vägarna igen !! Friheten att kunna göra (nästan) vad som helst för min egen skull är obetalbar ! Jag bränner ju hellre sparade pengar på mitt eget liv än att ungarna ska ärva dem !!
Och jag är väldigt medveten om att mitt liv hade sett helt annorlunda ut om jag fortsatt att kröka......OM jag hade överlevt såhär långt. Läste nånstans att spriten ska bli dyrare igen och jag småler lite skadeglatt åt den rubriken :-)) Nån dag kanske jag ska räkna ut hur mycket jag sparat på att inte dricka ? Jag vet inte ens hur mycket alkoholen har stigit i pris sen min aktiva tid ? Och det kan jag ju strunta i !! I början var det kul att räkna om alla utgifter till vad ett helrör kostade.....men det var då det :-D (Tanken slår mig nu att jag kommer ihåg när jag gick från halvböj till helböj i min alkiskarriär ! Inget framsteg i karriären direkt... )
Ta hand om er, ta inte första glaset och drick inte just idag !

Hej!
Tack för ditt svar
Egentligen så vet jag allt detta - vilket jag tror många egentligen gör, men jag saknar känslan av att släppa på ångesten och att ”slippa känna”, bli sömnig. Har fungerat bra nyktert senaste 2-3 dagarna, men idag har jag inte kunnat sova och får rent utav panik när jag vet att jag ska upp och jobba imorgon. Trycker i mig bara för att känna mig sömnig.

Vet att sömnkvalitén försämras markant, men bara känslan av att man sovit några timmar känns bättre än att inte sova alls.
Jag har en sporadisk läkarkontakt här, men inte på samma sätt som i Sverige. Det är svårare att få tider och kostar MYCKET pengar. Får hoppas på att det löser sig med tiden då jag snart kommer bli typ ”medborgare” med landets principer.

Hur ska man hantera sömnlösa nätter när man mår illa en hel dag och nästan känner sig sjuk pga trötthet? Ångesten och inte att kunna varva ner?

@Nystart2023 Träning har blivit min nya drog och kilon har rasat. Det handlar om att få in nya goda vanor och rutiner som ersätter de dåliga. Tex en löptur istället för ett glas vin. Det går även hand i hand med bättre matvanor. Jag köpte även en träningsklocka som motiverat mig till att följa min utveckling och träna regelbundet.

Ha det gott!💕

@vår2022 Tack för inspirationen

Just nu kör jag efter "en dag i taget" och känner på detta.
Jag har ännu inte bestämt om det blir "för alltid" eller om det blir något enstaka tillfälle där "idag väljer jag att ta ett glas vin med hjärtat", givetvis med efterkommande dag nyktert. Det kommer oavsett inte ske på ett tag.
Om sådant tillfälle visar sig att inte funka då är det tvärnit.

Mitt största problem har utan tvekan varit ensamdrickandet.
När jag sitter ensam hemma och särbon är hos sig då har det varit fritt fram. Det är numera ALDRIG ok att dricka alkohol ensam som jag gjort alldeles för mycket, typ varje dag. INTE OK! - det är det slut med!
När hjärtat ska komma och vi inte ska dricka något tillsammans så har jag ofta druckit en del innan, INTE OK! - det är det slut med!

Om det är AW med jobbet så var det länge sedan jag drack något, till stor del att det är bekvämt att ta bilen och slippa kollektivt.

Jag söker inte heller andra drickar-kompisar för att kunna gå på krogen och därmed en ursäkt för drickandet.

En annan grej som motiverar mig med att inte dricka är att gå ner i vikt och motionera mer. Dels att de extra kalorierna med drickat försvinner och att träningen förhoppningsvis gör att fokus hamnar på rätt ställe.

@Nystart2023 Hej och välkommen tillbaka kanske man ska säga😁 Låter som du har bestämt dig och är motiverad för en förändring på riktigt denna gång. Skönt att du får känna på god effekt redan och det blir bara bättre ju längre tid du är nykter. Jag nådde också min personliga botten för drygt 1 år och 8 månader sedan och har varit nykter sedan dess. Mitt nya liv och min nya livsstil som jag trivs oerhört bra med. En rekommendation är att ha ett längre uppehåll för att få återhämtning och balans i hjärnan och en alkoholrensad kropp. En dag i taget är en bra strategi. Bra jobbat!💪💕

@Källarmannen Tack, det är min målsättning :)

@Loppan Tack, jo så kan det vara. Jag vet från skolans föredrag om droger att rökning definitivt var en ingångsport till andra droger, kan inte minnas att dom nämnde snusning. Det SKA inte bli permanent och känner jag att det triggar behovet av A så är det stopp ;)

@Nystart2023 Vilken fin presentation av dig och hur du hamnat här. Bra strategi att lova en dag i taget att det blir en nykter dag. Själv har jag en lite dubbel strategi som är både ”en dag i taget” och ”aldrig mer”. Lite oklart, men jag har iallafall fått ihop 75 dagar på raken nu så det funkar bra för mig. Om jag får komma med ett råd såhär utan att du bett om det så är det att kolla upp det där med att snusande skulle underlätta att sluta med alkohol. Jag kan ha fel men jag har för mig att det är tvärtom. Men det är såklart helt upp till dig hur du gör med detta! Jag ser fram emot att följa din resa och hoppas du fortsätter skriva.