Senaste kommentarerna i forumet

... och spänner mig och det känns ju överallt i kroppen när man har fibro. Usch! Hoppas du mjuknat upp lite i nacken under dagen. Inte fy skam att gå med sjal när det är så kallt...???
Hoppas du får sova gott i natt! Ny ska jag kolla på Renés brygga och tråna lite över Henke ??
Sov sött! ?
Kram PimPim ?

Det var 20 minusgrader när jag kom till jobbet! Ingen könsvärme direkt! Vill ha sol och värme ?
Kram PimPim ?

Jag känner igen mig.. och jag tycker det är ett smart drag av dig att bolla dina tankar här. Precis som du har jag beroende i familjen, och därmed den genetiska faktorn för att utveckla alkoholism..

trots detta var jag oförsiktig och det är ju en sjukdom som smyger sig på..
ett säkert tecken på att genen finns i oss, är just det att vi har svårt att sluta när vi börjar, som jag ser det..att vi blir föör berusade..STOR varningslampa, och som jag förstår att oxå du tar på största allvar!
Innan jag hamnade i att dricka varje helg, sedan även vardagar ibland, och till sist dagligen, var jag som du. Det var vid festliga tillfällen, men efterhand blev de tillfällena där det blev föör mkt även i de s.k legitima sammanhangen, fler.
Oftast roliga pinsamheter, som jag kunde skoja bort men oxå sådant som jag kände skam och ångest över. Vissa sådana minnen, som jag skäms över mest (och har säkert en hel del o skämmas över som jag inte minns heller..) låter jag helt enkelt bli att tänka på.
De jag där och då, alltså dagen efter, kände att jag behövde be om ursäkt till, har jag gjort. Och ingen, inte minst jag själv, mår bättre av att tänka på dem idag, så jag gör inte det. Dyker de upp, tänker jag att det var då, och att jag inte kan göra ngt åt det som varit. Det viktiga är att jag ser till att inte hamna där igen. Jag har dem som minnen att påminna sig om, när jag tror att jag är kompetent nog att hantera alkohol. Då kan jag låta dem sväva förbi, som en påminnelse om vart jag inte vill hamna igen.. men däremellan- lägga tankarna åt sidan och tänka på vilka bra och ansvarsfulla val jag gör idag. Jobba med att skifta fokus, helt enkelt, är mitt råd. Inte så enkelt som det låter, men det går!
Fokusera på de val du gör idag och om du vill dricka i festliga sammanhang, så gäller det nog att ha en väldigt strikt plan. Bestämma sig för ett visst antal glas och sedan se till att det inte under några som helst omständigheter blir mer, ovasett vad hjärnan eller resten av kroppen vill.
Man kan ju prova, se om man klarar det..Jag vågar inte. Inte än på ett bra tag iaf. Jag kommer sannolikt att prova ngn gång i framtiden, men det är inte säkert och min förhoppning är att jag inte ska vilja ta risken, när jag kommit så långt i min nykterhet..
(30 dagar idag)

Det är inte värt att låta alkholen förstöra den person du egentligen är. Den får dig att känna dig som en sämre människa och ger dig ångest. Vilken annan relation som helst, som bygger på det skulle man ju göra slut med, inte sant.. (?)!
du beskriver oxå att de perioder som du avstått från alkohol har du känt dig stolt och stark i den du är! Den gör mer skada än vad den tillför låter det som..
Har du gjort en lista ngn gång med skäl till att fortsätta respektive sluta någon gång? Annars kan
kanske det va ett sätt o få lite mer klarhet i var du står, och sedan ta beslutet utifrån det.

Sedan är det knepigt med att hitta rätt i att inte ha tråkigt och/eller känna sig utanför, i de sammanhangen. Tyvärr, har jag inte så mkt erfarenhet att dela med mig av detta än..
Har varit på del mindre sammankomster, och de har gått okej. Glädjen har kommit ur att jag har lyckats ha en trevlig kväll utan alkohol och att jag lyckats hålla min linje trots att andra har druckit. Alltid ngt, alltid en början..

Lyckönskningar i dina fortsatta funderingar och beslut?!

Kram/
Fibblan?

När vi får "rätt" perspektiv på livet, som man ju får när man blir påmind om vad som verkligen räknas Hälsan tex, då tror jag det är lättare för oss att vara helt sanna mot oss själva och höra vad kroppen egentligen säger. Som för dig Kuriosa att du längtar efter aktiviteter som är bra för dig (promenad o handarbete).

Visst känns det bekant men lite oftare än så kanske i mitt fall...
Vad tror du själv? Är ångesten värd drickandet? Du är ju just nu på en dålig plats men hur kommer du att tänka om nån månad eller två? Det är klart att fester och annat upplevs som ”tråkigare” ett tag efteråt men samtidigt så är det väl frågan om du har så roligt nu då? Det är väl ofta förväntningarna är roligare än festen. Jag känner mig inte alls utanför men kanske inte lika road av diskussionerna jämt. Efter ett antal enheter blir det ofta rätt banala diskussioner. Då brukar jag dra hem och göra något annat som är roligare. Kanske till och med köra hem så jag slipper stå och frysa i väntan på sl.
Personligen så förhåller jag mig inte alls till livslång nykterhet. Det går en dag i taget och om det går tillräckligt länge så blev nykterheten livslång. Enklast i alla fall i början att ta en dag i taget.
Tror du har lite rannsakande att göra för att se om du tycker att dessa 3-4 suparfesterna om året är värda de 3-4 månaderna av ångest (eller kanske kortare ibland) . Det kommer tyvärr inte lösa sig av sig självt, utan det handlar om hur du själv vill ha det och sen att du agerar i enlighet med det. Det finns inga enkla lösningar tyvärr, men det är en intressant resa.

Tack själv kära du! Här ska inget glömmas bort! // Kram :-)

Ca 3-4 gånger om året faller jag dit och dricker alldeles för mycket, aldrig i ensamhet utan alltid på fest. Det leder såklart till pinsamheter i from av att jag pratar, hej vilt, med vem som helst.. säger konstiga saker, till fel personer, blir extremt öppen och lever ut utan begränsningar.. långt ifrån den person jag är i vanliga fall. Jag får extrem ångest efter sån här tillfällen och kan inte sluta tänka på alla saker jag sagt till alla möjliga personer. Vill understryka att det inte är elaka saker, utan bara allmänt "för mycket".. Däremot kan jag säga elaka saker till mina närmaste, vilket oftast sker under en minneslucka. Ofta går det bra när jag drick, men jag måste vara extremt på min vakt. För ett tag sedan föll jag dit igen, och det blev för mycket... nu, trots att det gått veckor, är ångesten ständigt där.. jag blir ledsen, för det känns som jag liksom "förstör" den person jag egentligen är vid tillfällen när det går över styr. Jag har under långa perioder avstått helt från att dricka, och jag känner mig stark och stolt i den jag är.. men precis som någon annan skrev så är det som att man bygger upp förtroendet och man börjar lätta på tyglarna.. Jag förstår att jag nog helt borde avstå från alkohol, inte enbart för det som sker 3-4 gånger om året, utan även för att det finns beroende i min familj..
Jag tar detta på största allvar, men den stora frågan jag har är väl egentligen.. Hur ska man lyckas förhålla sig till total nykterhet, när det ständigt är event och fester där det flödar alkohol, och ändå inte behöva känna sig utanför eller tråkig? Speciellt när man har en sambo som dricker en hel del under tillställningar, men som ändå inte tappar kontrollen på samma sätt som jag. Och hur kommer man över ångesten, jag rabblar ofta alla gånger jag gjort bort mig i huvudet, om och om igen och känner mig då som en sämre människa, tänker mycket på vad alla som sett mig sådär egentligen tänker om mig osv... Är det någon som känner igen sig? Och i så fall har ni några tips?

Heja fina Pim Pim och stort grattis till dina fyra veckor. Underbart att frigöra så mycket energi och få mer gjort och samtidigt må mycket bättre. Många kramar ? Greta

Rackarns vad du är bra ???Greta

Jag har ingen aning vad dina symtom beror på, men du beskrev redan för 4 dagar sedan att du kände dig sjuk. Snurrig i huvudet och koncentrationssvårigheter kan ju mkt väl komma från psyket oxå, men febern bl.a. talar ju för att du har ngt fysiskt "skit" i systemet.
Jag hade bokat tid till läkare. Bättre kolla upp en gång för mycket. Även om det verkligen inte låter som det skulle vara ngt allvarligt.
Hur länge har du haft feber? Ring din vårdcentral vet'ja. Du är ju nykter och har varit så i två veckor, så det känns inte som att det skulle vara alkohol-relaterat. Men det är bara mina gissningar..(?)
Känner du dig mkt orolig för vad det kan va?

Kram/
Fibblan?

Att tacka för ert fina stöd, Fibblan., Gröna Blad och Pim-Pim ? underbart väder idag ☀️

Att påminna sig själv om varför man vill låta bli. Att inte använda alkoholen till att dämpa de behov man har ? att faktiskt påminna sig själv om allt som hänt och ordentligt känna efter. Hur mycket bättre man mår OCH sover utan alkohol kram ?Greta

Alltså varit nykter i 2 v lite drygt. Men de senaste dagarna har jag varit sjuk har jag tänkt. Men det är liksom ingen sjuka som känns igen. Jag är snurrig i huvvet, dimmig, svårt att koncentrera mig, lätt huvudvärk, lätt feber, sådär kallsupskänsla. Har ingen snuva, hosta, ont i halsen osv. Kan detta bero på abstinens? Läs om post-akut abstinens men det verkar vara mest kognitivt och depp, detta liknar inte det jag läser...

Bra gjort..Jag hade liknande tankar, men fegade tills min dotter mailade min chef..Mycket tack vare det är jag nykter sedan 3 år..Forumet har betytt otroligt mycket också..Nu finns bara en väg..Mot det friska.?✨✨styrkekram?

Muränan ! Blir glad när du gör inlägg så du inte glömmer oss :-)

...så pass mycket så nu när man varit ifrån skiten så pass länge romantiserar man vinet. Sist för jag när jag passerat en månad och med den erfarenheten nu vet jag att jag inte klarar av att ”socialdricka” för jag började genast ensamdricka igen. Då förlorade jag min kamp och insåg inte hur bra jag mått utan, och nu försöker jag skriva ner minsta lilla positiva sak jag känner som jag inte upplever när jag umgås med vinet. Hoppas det kommer hjälpa mig de dagar suget blir för stort för jag vill verkligen inte tillbaka igen. Jag mår ju så bra nykter på alla sätt!
Lycka till nu! ?
Kram PimPim?

Visst var det mkt tänkvärt i den, kände detsamma?!

Usch, va jobbigt med nackspärr ?, men din inställning och ditt fokus kommer hjälpa dig ta dig igenom dagen..?
Gå hem från jobbet om det blir för mkt och du inte orkar.. ?!

Önskar dig en bra dag trots nacken..
Nyktra kommer vi i alla fall vara?!

Ta hand om dig på bästa sätt idag?!

Kramar!/
Fibblan?

Håller med!
Mycket tänkvärt i den?!

En fin och nykter dag önskar jag er?!

Kram/
Fibblan?

Läs Äntligen Fri tråd där hen svarar Kickin.
Den fick mig att tänka till och hjälpte mig i mina tankar.
Att ha tråkigt är ju det värsta.... <3
Kram fina du!
//Grönablad

De betyder så mycket! Innan jag somnade igår kände jag att det liksom stack och kändes stelt i nacke o ner över skuldrorna och imorse som ett brev på posten: Nackspärr... Aue, man får aldrig vara glad för länge. Nu är jag insmord och med sjal virad runt halsen ska jag väl klara dagen.

Jag funderar mycket på Äntligen Fri´s inlägg om hur man kan vara torrfull och bara se det trista i att inte kunna dricka mer.
Läs gärna det, det fick mig att tänka till och se positivt på att "Slippa" dricka! För jag vill inte :-) Nä, jag vill inte, jag vill vara fri och jag känner mig fri....förutom i nacken då! ;-D

Ha en underbar dag, go vänner!!!
//Grönablad

För förbränningen tror jag att Creon kan vara bra. Matsmältningsenzymer. Men risken är att man skämmer bort
bukspottkörteln. så endast för kortvarigt bruk eller i perioder. Tror att proteiner i koncentrat är bäst i kombo
med styrketräning. Man orkar träna mer med högre belastning och förbränningen ökar.

Jag kan tipsa om det värsta du kan tänka dig för muskeluppbyggnad. Men du måste vara försiktig med andra proteiner om du tar preparatet.
Mindre kött o.s.v. Jag tar det nu och träningen går som tåget och musklerna infinner sig så sakteliga
(Sirius D). Ersätter även gammal bindväv. Stärker hjärtat.Googla.Finns på några hälsokostbutiker.Välsorterade..
Grymt preparat...amazing :-).(Obs! Ingen marknadsföring av preparatet från min sida då det finns liknande att köpa som är snarlika)

John

Så tacksam över att du vill dela med dig till oss som kämpar här på forumet?! Du har kommit dit, som jag, som är i kampen, vill komma!

Dina inlägg ger mig en förtröstan, hopp och en ökad tro på att det är möjligt!
Det betyder mycket, så tack för det?!

Jag är på min 29e nyktra dag, snart en hel månad ??! Och jag gör verkligen ett stenhårt jobb, inte minst i det som du beskriver så väl angående Kickin's fråga, att lära sig att leva nyktert och att uppskatta det, just för att jag är det, att jag valt det, för att jag vill bli fri, hel.

Att fokusera på det, och inte sörja att jag inte kan dricka. Att inte tänka att jag missar ut på någonting, utan snarare att jag valt möjligheten att hitta mig själv, lära mig om mig själv, på djupet. Inse att jag inte behöver alkohol, varken för att koppla av, orka mer, hantera ångest, ha roligt, fira, eller vad det nu kan vara..
(när man var i det fanns det ju alltid en anledning..)

Jag blir oxå så imponerad av din klarsynthet och att du minns och sätter ord på hur det var när du var i det. Att få kontrasterna så väl beskrivna. Hur du mår och har det nu. Och hur det var då..

Jag kan nämligen känna en viss oro, för att minnen av hur det var ska blekna. Att jag kommer att tänka att jag nog kan dricka kontrollerat om ett halvår. Jag har ju satt det som målsättning, med en förhoppning om att jag då ska ta ett nytt beslut om att fortsätta min nykterhet. Att vinsterna blivit så mångaa, att jag då känner mig fri, att jag inte vill riskera att hamna in ett dåligt mönster igen..
Samtidigt har det passat mig att inte tänka för alltid..det hjälper mig just nu. En lite längre målsättning, men ändå överblickbar, och så en dag i taget på det. So far so good ?!
Och jag känner mig mer och mer fri. Det värsta begäret har lagt sig! Även om tankarna finns där dagligen, hanterar jag dem bättre och bättre och med mer och mer styrka och övertygelse..?

Tack för att du delar med dig! Och stort grattis till dina år av nykterhet?! Fantastiskt!

Kram/
Fibblan ?

Och high five! Har du någon belöning du ska ge dig själv? Du har gjort detta så bra och varje liten dag är ett framsteg!
Ikväll är jag nykter o h imorgon är mitt mål att vara det också!
Kram på dig fina kämpe! ?
//PimPim ?

Håller med föregående inlägg! Häftigt att du vågade kasta dig ut och säga som det är! Och det bästa av allt - känslan efteråt..! Ok;et som släppte..bara det, kan jag föreställa mig, hjälper till i ditt tillfrisknande, (eller vad du väljer att kalla det☺️!)
Lycka till även framöver ?!
Kram/
Fibblan ?