Senaste kommentarerna i forumet

Är jag nog sedan födseln.
Därefter följde sexton år av fysisk och psykisk misshandel av två alkoholiserade föräldrar. Tills jag rymde hemifrån.
Min nuvarande man träffade jag när jag var 14. Han har diagnosen adhd.
Fick panikångest i tidiga år och därefter återkommande depressioner.
För tolv år sedan gick jag in i en djup depression efter att ha slutat med mina SSRI på läkares inrådan.
Under perioden jag var sjuk beslutades det att det skulle byggas takvåningar i huset jag bodde i.
Jag bodde högst upp och levde i ett halvår med bilningsmaskiner och byggnation arbeten rakt ovanför mitt huvud.
Väggarna sprack och luckorna i köksskåpen flög upp av vibrationerna.
Efter två månader hamnade jag på psyket.
Nu till saken - min man var jag med i hela den här processen eller vad man skall kalla det.
Han såg hur risig jag var och jag trodde han förstod.
Men han gjorde ju inte det.
Han kör sitt adhd race med allt vad det innebär.
I morse vaknade jag vid sju av att han beslutat sej för att lägga in nytt golv i köket.
Han väckte mej och resten av huset med ett jävligt bankande.Jag blev helt nojig för att grannarna skulle bli vansinniga och även för att ovösendet gjorde mej galen.
Har blivit överkänslig för höga ljud efter den där depressionen.
Nåväl, försökte få mannen att förstå problematiken men det gick inte så bra.
Vet inte vad jag skall ta mej till för att vi skall kunna leva tillsammans.
En hsp med depression och en med adhd.
Det hade varit enkelt om vi inte älskat varandra, men vi gör ju det.
Tack för ordet och ursäkta väldigt långt inlägg.

Är mitt mål att fortsätta vara nykter i kombination med att lägga av med lugnande samt sömntabletter. Jag hatar ångest och de lugnande och sömntabletterna hjälper mig hålla ångesten i schack. Dock har jag druckit alkohol under hösten, vilket bara ökar min ångest. Då känns det för mig helt ologiskt att dricka alkohol. Jag vill ju inte ha ångest. Men man är ju inte alltid logisk tyvärr.

Så skönt att se att det går så bra för så många. Att köra i diket en gång eller så är inte hela världen, även om man själv känner nederlag. Då får man helt enkelt tänka att man kört mer på banan än i diket och det är strongt om man tidigare bara kört i diket. Hade det varit lätt hade ju detta forum inte funnits, för ingen väljer ju att bli alkoholist eller alkoholberoende.

Kram på er alla denna lördagseftermiddag (känns som kväll eftersom det är mörkt ute)

Hmm, egentligen känns det märkligt att säga dag fem och skriva på alkoholhjälpen. Jag känner ju inget sug efter alkohol och tycker inte det är jobbigt att låta bli (har alkohol hemma men vill inte). Det jag nu har problem med är fortfarande nedtrappningen av de lugnande. Dock måste jag säga att den vårdhjälp jag fått har varit ovärderlig. Jag mår så mycket bättre. Trots minskad dos lugnande. Men jag har fått sova ordentligt och utan att vakna i två dagar. Eller, min telefon har stört mig attans eftersom jag dumt nog satt den på alarm lite väl tidigt. Har nog aldrig snoozat i en timme innan. Helt galet trött.

Tycker det är lite läskigt att bli så däckad (när jag vet att det är pga medicin) men å andra sidan så har jag inte sovit ordentligt innan på säkert en vecka. Kanske snittat 3-4 timmar som mest i sträck. Så inte konstigt att man mår dåligt då, och mår bättre när sömnen funkar. Men jag skulle ju vilja sova utan massa mediciner. Sa det till läkaren och han sa att om jag vill kan jag hoppa över den insomningstablett jag fått och bara ta den andra medicinen. Eller ta en halv. Kanske ska ta en halv idag och se hur det funkar.

I alla fall. Jag får komma tillbaka i morgon, det var inga problem. SÅ skönt. Förklarade att jag var orolig för att bara sluta "sådär" för det skulle framkalla ångest och det enda ångestdämpande (egentligen ångestframkallande) jag har hemma är... tada, alkohol. Dömt att misslyckas.

I det verkliga livet vet jag just nu inte vart jag och mitt förhållande befinner oss. Killen jag är tillsammans (som är ett tidigare ex) med stänger ner och stoppar huvudet i sanden och hoppas att jag ska göra jobbet åt honom. Känner så väl igen beteendet. Men det tänker jag inte göra. Inte den här gången. Vi är ifrån varandra och ses först om cirka en vecka, vilket är skitjobbigt för jag har noll kontroll över situationen, först då vet jag på riktigt. Jag har gjort jobbet innan och tänker inte bete mig likadant igen. Vi är vuxna nu, man beter sig inte som om man var 15 då.

Om ni följt mig eller läser min tråd från början så är det löjligt nog väldigt likt hur situationen såg ut i somras. Och blir lite rädd hur jag kunde hamna här igen. Eller jag kanske inte "hamnade" här, jag kanske medvetet gjorde de val jag gjort för att hamna här? Jag vet varken in eller ut. Måste sluta skriva, det hjälper inte just nu (idag alltså) att älta saker och ting.

Hoppas ni andra har en bra lördag!

Kram

Middag
Nu dags att laga middag....ankbröst med potatisgratäng o rödvinssås...problem, hur gör jag med rödvinet så för första gången i mitt liv var jag på systemet o köpte en halvflaska rödvin, kändes lite kul att stå där i kön med min mini flaska ?
Gör såsen o serverar resten av vinet till min fru.
Kuriosa, Lennis o Pim pim ni kämpar på bra, roligt att läsa era inlägg o att glöden för förändring finns där
Nu matlagning ?

Tack! Jag kommer behöva dig på min resa! Verkligen konkreta tanketips som hjälper mig att inte bara skita i allt just för att jag har svårt att hitta mitt eget varför.
Tusen tack! Nu ska jag skriva dagbok för idag är dag 2 på min resa.

Med mej e det inte så bra.
Skulle vilja bolla några tankar och funderingar med er.
Men orkar inte ens skriva.

...ligger i grunden för mitt mående.

Så därför har jag haft lugnande och antidepp plus insomningstablett. Har haft dessa i större eller mindre grad i många år men skulle egentligen vilja sluta. Istället har jag lagt till alkohol i större mängd och dessutom tagit fler tabletter än vad jag borde. Jag vet eg inte när jag började ta sobril dagligen, det är många år sen, troligtvis vid någon panikångestattack. Som en ond cirkel. Ätit upp tabletterna för snabbt, inte fått nya, fått en ångestattack, fått nya tabletter, ökat intaget för jag varit rädd för ny attack, tabletterna tagit slut ännu tidigare, ny panikattack osv.

Jag skulle gärna sluta med tabletterna känner jag nu. OCH inte dricka alkohol, det ökar bara min ångest. Om jag hade möjligheten att bara ta mina anti-depp hade det varit fantastiskt. Någon gång skulle jag nog även kunna sluta med dem isf.

I vanliga fall brukar nog folk starta egna trådar men det är inget måste, bara enklare för oss andra att hålla reda på dig, dina tankar och göromål då. & lättare att stötta dig.

Tack för ditt meddelande och styrkekramar. Vi behöver alla sånt mer än vad vi själva tror (tror jag).

Kram

Chansen
Gott att höra, har ju varit underbart väder idag..jag körde en halvmara i Delsjöområdet dvs backe upp o backe ner men flöt på bra.
Har inte lika många vita dagar som du, 20 tror jag, men känns grymt bra

Pim-Pim filmen var superrolig känner ett nytt behov av att hitta på roliga saker eller göra något annat än bara vara. Gick utmärkt med vin men inte utan då blir man rastlös..
Varit ut på en kort promenad i det vackra vädret men med Isgator får man välja var man går för vill inte bryta foten igen eller ännu värre andra foten! Hatar is o isiga gator!! Nu har gröna butiken stängt för helgen så behöver man inte fundera över det mer ?
Helger är svårast då har jag mer vinsug i veckorna brukar jag inte dricka då är det jobb o rutiner. Just säkerställt att man klarar minst 10 dagar då haha men målet ligger längre bort än så ? härlig lördag o allhelgona afton till er alla! Mys o må bra!! Kram

Började helgen med bio med familjen igår kväll till o med tonåringarna följde med så blev en lyckad kväll! Det har inte hänt på lääänge att det skulle hända en fredag kväll efter en hektisk vecka...då var det vindax..suck! Nytt liv ger utrymme för nya saker att göra med insikter!
Ultra ja peppar dig för din ”gubbträff” kan tänka mig att jargongen kanske är ännu mer där ? bra att du har svar på tal! Håller på dig!
Vitutanvin tror också att din flackande sömn går över snart! Själv har jag sluppit sömnproblemen förmodligen för jag alltid är en sjusovare...håller tummarna för att den blir bättre snart!
Pim-Pim ja laga mat = vin på helgerna vi får nya rutiner på köpet sjukt hur hjärnan programmerar sig till att bli...
Chansen o Ultra härligt att läsa om er kamp haha ? motion är ett bra sätt att sporra sig!
Blev en kort promenad i det fina vädret idag men man får noga välja var man går för som Kuriosa sa man behöver skridskor för att gå ut på ens gatan utanför....
Trevlig härlig lördagskväll till er alla! Nu kör vi! Styrka till oss alla!

Också svårt med detta! Tips på belöningar mottages tacksamt?!

Snygg omformulering av ordbehandlaren..? gett mig fina på att klara det istället för gett mig fan på att klara det..

Och tack för du så klokt kan påminna oss om att ta en dag i taget! Oavsett om det var en lyckad dag eller en dag när det inte gick som man tänkt..är detta en bra reminder! För egen del vet jag också att det kan komma en period när det flyter på lite smidigare, dagarna går utan konstant tänkande kring alkohol, och då behöver jag också va vaksam på detta. Jag får inte släppa garden samtidigt som jag längtar till den dag jag slipper ha alkohol-tankarna mer eller mindre ständigt närvarande..
Denna gång är jag iaf inte lika ambivalent. Jag vill också kunna dricka kontrollerat i framtiden men har gett mig fina på att klara mig helt utan fram till midsommar???!

Hej nya i tråden! Håller verkligen med om gemenskapen, för mig är den väldigt stärkande också❣️och att vi trillar dit hör till tillfrisknandet..! Håller med er andra! Det viktiga är att vi inte ger upp! Kapitulerat: Heja dig och fortsätt på den linje du vet blir bäst för dig ?! Och du har verkligen tagit många beslut som jag tror blir bra för dig! Vad modig du är! Det är en styrka att be om hjälp!

Igår gjorde jag en viktig seger och kände mig så nöjd när jag somnade efter bjudningen för jag ståndaktigt tackat nej! Idag är det nytt läge igen.. fysiska abstinensen har avtagit men den är verkligen inte över och mentalt/psykiskt kämpar jag som ett djur just nu. Ångest och vill inget hellre än att lindra med alkohol..men jag ska inte och kommer inte. Det är inget att diskutera! Ska ta mig ut, tror det blir bäst. Brutit ihop lite, gråtit lite och ska försöka att resa mig. Linda 545, så här gör jag när ångesten kommer/lite olika förlsag: steg1 jag erkänner den/accepterar könslan just nu. (Stångat mig blodig tidigare i kämpandet emot den tidigare och har funnit denna "nya" strategi mer verkningsfull för mig) Nu bekräftar jag liksom känslan, pratar högt med mig själv eller med min man eller min mamma. Har du ngn nära som du skulle kunna prata med? (Eller skriva av dig här). För min del har ångesten bara eskalerat när jag kör över den, för andra kanske det funkar.. Men som sagt, jag försöker behålla mitt lugn, påminna mig om andningen, hamnar ju lätt högt upp och i värsta fall med hyperventilation.. Talar mig själv till rätta att nu ska andetagen enda ner i magen..! Sedan kommer oftast tårarna och då låter jag dem komma, behöver jag skrika, gör jag det..! Är andra hemma, går jag ner i källaren och skriker i en kudde för att inte skrämma skiten ur man och barn..?. Och man har ju inte alltid bara möjlighet att ta sig ut, men det är det bästa och steg 2 för mig: ut och gå! Det tar emot- men gör det ändå. För mig känns det alltid bättre med frisk luft i lungorna och rörelse för kroppen!

Välkommen ❤️ Promenader är inte så dumt men den stora grejen för mig är att hitta belöningar som inte är förknippat med alkohol !

Sjukt bra jobbat ❤️ Så himla skönt att Hab bestämt sig och underbart att vakna på morgonen utan ångest

Hjärnan är en stark förhandlare ? Men nya tag ! Kämpa på nu , jag håller på dig

Jag ska försöka få insomningstabletter jag oxå ? Så himla jobbigt att inte kunna sova .hur går det för dig ?

Såg nu vad du skrivit om Sandsjöbacka, ja dom har jag hört talas om. Låter jobbigt?
Precis hemkommen efter 3.5h i sadeln, känns gott och stärkande att göra det utan ett bakrus som det var innan. Är på dag 33 tror jag och lika motiverad som när jag starta. Mycket tack vare er och min utmaning till Ultra??
Hoppas ni har en bra helg!!

Hej Mrx ,
Mitt mål är oxå att kunna u framtiden dricka med kontroll

Jajjamensan ....Här kämpas det på med sömnbrist deluxe ! Bra jobbat Pim Pim , en dag i taget

är ”en dag i taget”. Tror det står i varje tråd här i forumet. Hoppa över en gång i taget. Dagarna går och det blir lättare och lättare. Men vad är det du får av alkoholen? Finns det något du skulle behöva ta tag i samtidigt? Kanske säga upp dig som familjens projektledare? Vara mindre självuppofrande? Om du kan hitta någon orsak till att du dricker kanske det kan hjälpa till. Jag har lite socialfobi, lite duktig och en del depression. Mycket av det har blivit bättre utan alkohol. Men exempelvis socialfobi kan jag ju inte jobba med om jag hela tiden oljar med alkohol. Men över lag är jag mindre stressad och mycket mindre orolig och svajjig i psyket sen jag slutade. Men framförallt, i princip ångestfri. När man märker hur skönt det är så är det nästan berusande i sig.

Hej sommarflickan!
Jag är ny här på forumet sedan nyår och har hållit mig i fundersam79 s tråd. Har inte startat ngn egen, det kanske är brukligt att man gör(?). Har inte funderat på det förrän nu. Hoppas du inte känner att jag tagit för stor plats fundersam79, om du läser här.. vet inte alls vad som är kotym. Är inte så bevandrad när det kommer till sociala medier..hursomhelst,
Ville bara ge dig extra pepp❣️ Det låter så komplicerat och slitsamt att samtidigt som du kämpar med o avhålla dig från alkohol, så är det massa trixande och fixande med läkartider och olika mediciner. Håller med om att det är en "riktig" nedtrappning som ska till och att en och samma läkare kan "hålla" i den. De tycker så olika.. Ngn sätter in ngt, som ngn annan bedömer ska bort osv. Då blir det bara ett virrvarr av utsättningssymptom och insättningssymptom.. och ev helt ofrivilligt tablettfri idag, om jag förstod rätt. Låter verkligen som en kämpigt sits?!
Vet inte vad du har för diagnoser eller vad du medicineras för, men sömnproblem och ångest förstår jag och/eller depression?! Kanske annat med. Jag har min beskärda del av erfarenheter kring dessa diagnoser och medicinering..kan vi ta en annan gång..just nu vill jag bara skicka styrkekramar ?! Du är sån kämpe ❣️
Nu lägger vi ännu en dag i nykterhet till samlingen?!

Retar mig så mycket på mitt sista inlägg men måste man skriva snabbt och i smyg kan det bli så ?

Så underbart skönt att slippa detta planerande av inköp. Forumet är bra eftersom mitt problem brukar vara att när jag börjar må bättre så kommer samtidigt inbillningen att jag är frisk och kan dricka normalt. Vilket jag inte kan. Här blir jag påmind om hur det går och det är bra. Lycka till och bra kämpat!