Senaste kommentarerna i forumet

Precis så går min hjärna vad gäller allt; jag äter pizza idag, så börjar jag banta imorgon. Jag kollar Netflix hela veckan, så börjar jag träna nästa vecka. Jag kan dricka vin idag och så slutar jag nån annan bättre dag.

Man ver ju att det är feltänkt. Men vad gör man för att sluta prokastrinera?
Livet är ju här och nu. Men det är så svårt att ta tag i sina issues. Så svårt. Så svårt.

Precis så går min hjärna vad gäller allt; jag äter pizza idag, så börjar jag banta imorgon. Jag kollar Netflix hela veckan, så börjar jag träna nästa vecka. Jag kan dricka vin idag och så slutar jag nån annan bättre dag.

Man ver ju att det är feltänkt. Men vad gör man för att sluta prokastrinera?
Livet är ju här och nu. Men det är så svårt att ta tag i sina issues. Så svårt. Så svårt.

Ja, du har genomgått en metamorfos, J-E! Har följt dig från början och blir glad och full av tillförsikt när jag ser din utveckling; att den är möjlig. Allt är möjligt! (Åtminstone när det kommer till alkohol.)

Dag 5
Godmorgon o säger som Chansen idag är det Fredag, i mitt livden stora A dagen men nej inte idag för imorgon ska jag vakna utan bakrus o planerar redan vad jag ska använda dagen till...
Ha en underbar dag ?

Godmorgon alla kämpar, idag är det fredag och några av oss kanske får anstränga sig lite extra för att klara kvällens prövningar!
Tänk vad skönt att få en hel lördag utan bakrus, eller hur?? Inga problem?

Vinutanvin, jag känner igen mig i det att man stör sig på sin partner, man ser saker som man inte sett förut. Hoppas att det är ett övergående fenomen.

Vaknar tung i huvudet med trötthet känns som jag har en tjock mössa nerdragen över huvudet. Elller vet inte om det är rätt benämning på den tjockt spännband. Har sovit konstant i 7 timmar o bara sovit. Kroppen har vilat äntligen! Hoppas ångesten håller sig borta har ett långt o viktigt möte idag måste vara skärpt måste orka..!! Men sen ledig i 11 dagar utan alkohol det ska bli skönt o samtidigt spännande en hel jul o nyårshelg utan dricka bara vila ta hand om mig o familjen ska bli riktigt skönt!! Tänk att slippa planera de eländiga inköpen - hur mycket nu när hela helgen är stängt på gröna måsen..känns som en befrielse!! Ny dag nya möjligheter nu kör vi!!

Jo, just innan är det ju behagligt och vägen in i eländet. I det är man ju mest bort och efter några dagar har man helvetet framför sig. Högt pris för lite lugn. Bättre hitta andra vägar istället för att fly iväg på det sättet, men det är enkelt att fly. Kämpa på!

Tänkte bara titta in i min egen tråd...
Något stressad går ju inte att undvika att vara.. Man rycks ju med på ett sätt i julstressen.
Julen kanske är lite småmysig ändå.:-).Ska baka lite och dona..Granen har jag sett ut
på tomten.. Har dock själv aldrig varit vän med högtiden som sådan.Den här julen får bli
vad man gör den till, lite så tänker jag.
Har ännu inte bestämt hur jag gör med alkoholen i jul.Har ju över 140 dagar
och lite synd att sabba, men jag har lyckats tror jag....har sparat kroppen
fått tillbaka energin och geisten...Mitt mål är 8 mån. nykter per år i fortsättningen.
Klart att det är ett problem när man funderar på A , man ska ju inte behöva förhandla på detta
sätt med sig själv..tänker på det för mycket och det är inte bra..
Tur att Forumet finns. Kan vara bra att gå in här och påminna sig själv.
Vill önska er alla som jag känner här och alla andra en riktig God Jul!
Vi får gäster och är bortbjudna om vartannat så det blir sparsamt chattande i helgen.
Kanske lite skönt att inte vara uppkopplad för en stund..
Sköt om er och kämpa på, det funkar att må bra utan A.
Jag vet det nu :-) Men det var tufft i början, bara läsa i denna tråds början, då ser ni
hur jävligt det var för mig.

//John

Hej dagboken.
Nu är det min tur att vräka ord och ångest här. Gills ett återfall som ett återfall om det är två år långt? Eller heter det något annat då? Hur hamnade jag här igen, där jag inte skulle vara?

För två veckor sedan ropade jag på hjälp. Nu väger jag mellan att passa på att dricka så mycket jag bara hinner innan jag får den, och att göra motsatsen. Vaknar varje morgon så sjukt motiverad, men vid lunch har den lilla djävulen på axeln övertygat mig om att "ett glas gör ju inget.." (som att jag kan dricka bara ett glas).
Inser ju att det är en förändring som inte kommer att gå lättare för att jag skjuter på den. Att det ändå är jag som kommer att få göra jobbet.

Låt den här julen gå över fort.

Tack för respons Manda kul att höras av igen!
Nu har julledigheten börjat för mig och jag tänker vara nykter hela tiden!
Istället för att som så många gånger förr,
Inleda ledigheten med några öl, så tog jag ett träningspass och det känns ju betydligt bättre.
Jag ska fortsätta i den andan med träning, motion, nyckter och sedan komma till jobbet tredje Januari
Stolt och stark!

Styrkekramar???

Vitutanvin
Utan A blir man ju klokare, tänker bättre osv det känner jag tydligt jämfört att ständigt vara lite bakis...sen är det ju svårt att veta om ert förhållande, jag o min fru har det ok men kan känna att jag är mer lättirriterad dessa dagar utan A men hoppas det ska avta ju fler dagar vi passerar
Va rädd om dig

Som man tidigare kastade ner i ett stort svart hål med ingen vinst alls - bara ångest efteråt. Ska bli så skönt när all skit är borta ur kroppen o man kan känna det behagliga lugnet nykter istället

Att ångesten är övergående eller ja det vet man såklart men jobbigt när man är mitt i den.

Ingen deppighet hos mig.
Snarare tvärt om. Livsglädje och känner mig stark tillskillnad från normal läget som innebär tankar I stil med "Jag duger inte till någonting" "Jag klarar inte det här längre / jag sager upp mig/jag borde spärras in på mentalsjukhus/världens sämsta mamma … osv. osv Istället känner jag mig duglig, stark I mig själv och tillfreds. Jag orkar! Jag kan! En riktigt bra dag på jobbet med produktivitet och umgänge med trevliga arbetskompisar. Julpyssel med barnen och till och med ett kort träningspass.
Fortfarande huvudvärk dock. Och väldigt irriterad/besviken/frustrerad på min man, så pass att jag tanker "Nu lämnar jag honom!" flera gånger om dagen. Tror inte det är abstinens. Tror att det är klarsynthet. Tror att en av anledningarna till att jag druckit är för att jag inte orkat med tankarna på skillsmässa och för att jag upplever livet (inklusive mannen) som roligare när jag är full. Med vin struntade jag I hans dåliga sidor.
Eller är det så att man måste ha något I livet som skaver? Just nu är det mannen - nästa vecka kanske barnen I januari blir det jobbet… Vad tror ni?

Dag 4
Hemma efter ännu ett svettigt träningspass o f-n vad gott det varit att öppna en flaska rött vin...Men nej det tänker jag inte göra, bara att bita ihop
Hoppas ni mår bra i december mörkret ☺️

Är på dag 4 o känns någorlunda ok, ångesten har övergått till någon slags deppighet...men skönt att slippa vakna med tungt huvud...

Tack för tänkvärda ord bakom lucka nr 20.
Precis som du skriver, så känns det som det nu väntar en riktig prövning med Julen. Men skönt att du hittar harmoni och styrka i din träning . Försöker också komma igång mer med det, men svårt just nu att få ihop det med jobb, julstress och det nya tänket runt ändrade levnadsvanor. Men hundarna är glada över lite längre promenader och någonstans längs promenaderna så tappade jag bort 5kg .vilket stärker hoppet och tilltron på att man nog ör inne på rätt väg.
Stämmer så bra. 26 dagars jubileum idag. Siktet inställt dagar och så många som möjligt därtill .
Passar nu också på att be andra ev trådföljare om ursäkt för gårdagens oöppnade lucka. Kom lite jobb trassel ivägen igår. Vilket till slut löste sig, utan att jag behövde alkohol för att dämpa mig.
Så vi kämpar vidare !

Ger du upp eller ska du bara allmänt dra ner?
Att köra på ”känn” är oerhört svårt eftersom du då inte har några spärrar och kan alltid köra på efter ”sugnivå”.. Har testat både regler och på känn. Regler funkade för mig ända tills att jag trodde att jag var redo att kära på känn. Sen brakade korthuset ihop och jag vaknade på hallgolvet igen ganska snart. Har testar detta hmm... många många gånger under 20 års tid. Oftast är det när jag kommit upp i ca 3 öl som gränsen för vad som är en rimlig mängd att dricka flyttas fram. Jag tror på regler om man kan hålla dem. Där kommer morivationen in. Hur gärna vill du dra ner? Jag ville nog egentligen inte alls dra ner tror jag, annat än när ångesten satt i. Men efter en rejäl fylla med konsekvenser så hittade jag iaf motivationen till att inte dricka alls. Färre regler på det sättet, eller eg bara en: Aldrig någonsin ok att dricka. För mig hjälpte det att tänka titt som tätt under dagarna att ”jag är en alkoholfri person”, eller ”jag dricker inte alkohol”. Så att det kanske ”präntades” in. Hoppas jag, känns lite så iaf. Ändrar fokus från det negativa till en ny bild av mig som är neutral. Bara fakta. Kanske funkar med regler, ”jag dricker alltid bara två öl”. Känns larvigt kanske, men jag får för mig att det ekar till och från i skallen av sig själv ibland nu på senare tid. Hur som helst hoppas jag att du hittar ditt sätt och kämpa på.
(Editerade lite)
Kom på en till grej, det hjälpte mig också att försöka se alkohol på ett nytt sätt. Det är ju ett cancerframkallande lösningsmedel med olika smaker, trots all fin ”kultur” vi omgärdar det med. Håll på tillräckligt länge och den ”löser upp” kroppen med, tyvärr inte problemen... Finns numer ingen riskfri konsumtion, men en låg dos innebär låg risk. Sårtvätt med Tonic. Klisterborttagning med Cola. Det kanske också kan hjälpa att tänka på aktivt när man drar ner. Små förändringar i tanken över lång tid. Aja, ska hålla käften nu. Lycka till!

Jag också.
Faaan vad detta är svårt. Men vill verkligen ta mig ur detta!!

Men ska genomlida dagen - har fått utskrivet lugnande så det ska dämpa hoppas jag ?

.

Du är så välkommen att fortsätta skriva i min tråd. Vi är alla bara tänkare och tyckare och det är omöjligt att inte skriva något som på nått sätt aldrig kan stöta någon annan. Det får vi också klara av då och då. Jag tolkade det först som att du tyckte lite väl mycket om hur vi alkoholberoende är och fungerar för att vara en anhörig, ja, men det verkade ju som att vi missförstod dig lite där och att du mer pratade ur ditt anhörigperspektiv.
De flesta av oss vet redan för länge sedan vilka och problem vi ställer till med och ändå fortsätter vi, det är därför det är en sjukdom för vi kan inte av egen vilja styra beteendet.
Sen tycker jag helt klart du ska fortsätta sprida ditt viktiga budskap här, det är trots allt långt ifrån alla som är medvetna om hur mycket alkoholen ställer till med i själva psyket och vardagen även om man tycker att man bara dricker i mindre perioder...

Ja idag går jag på lite julledighet.. fick precis julklapp av chefen, ett presentkort och 2(!) flaskor champagne.. Redan nu snurrar tankarna, vad ska jag göra med dessa. Klart att jag måste få fira med ett glas champagne vid nyår åtminstone! ..eller.. ..nä.. ..eller.. Ja inte är det lätt att acceptera där man är nu och vilka beslut man ska ta.

Men god jul och gott nytt år i alla fall! :) Vi lär höras snart igen

Jag är med på tåget, nu kör vi :)

Jag är fortfarande på dag 1 o denna dag o många ska läggas till samlingen. Räcker nu!