Senaste kommentarerna i forumet

Är inte ett bra tecken efter en flaska glögg och 7,5 standardglas.
Du säger att målet är att vara nykter 54 dagar (väldigt specifikt antal dagar), men hur ska du ta dig till målet? Vad ska du ha för strategi och hur ser planen ut?
Det kommer att kräva en del av dig.

/Iw

.....för som alltid kloka kommentarer från dig! Glad att du skrev i min tråd! Jag har också gått ifrån min "mani" att hänga här varje dag. Känns bra. Kanske är det ett sätt att få lite distans till att man är alkis? Man är ju så mycket annat också....

Min cykel har stått nu ett tag. Inge mysigt cykelväder precis. Men lite sol o några plusgrader så drar jag Djurgården runt. Nu vill jag mest ligga i soffan o glo.

Kramar till dig!/A

Det var ett av mina problem också, orkade inte handla, tvätta kläder, boka möten, gå till läkare, ingen bra mat, ingen träning, knappt något socialt umgänge.

tillslut var jag tvungen att ta boendestöd av kommunen, så jag hade rena kläder att gå i. Så jag hade någon att prata med. Så jag kunde gå till tandläkaren.

Det var en bra hjälp i början, men det som fick mig att bli den jag är idag är att jag blev tipsad om beroendemottagning. Fick prata tre gånger i veckan en mot en med sjuksköterska. Jag slutade att supa.

Ibland kan man behöva något mer än sin egna vilja att sluta. Så var det i mitt fall. Professionell hjälp var min väg.

´Men klarar du dig själv och med forumet så är det ju toppen med, lycka till med 54dagar!

Fredag
Jag var stressad under eftermiddagen eftersom jag var tvungen att slutföra vissa saker på jobbet. Jag cyklade hem, duschade och åt middag. Jag kände mig fortfarande stressad och valde därför att gå till systembolaget. Jag köpte en flaska glögg och drack upp majoriteten av den på en timme. Alkoholen mildrade stressen och jag kände mig lugn och glad. Jag smsade killen som jag dejtar, vi mötes upp i stan och drack några drinkar. Det blev totalt 7,5 standarglas under kvällen. Han sov därefter över hos mig och vi vaknade på eftermiddagen.

Lördag
Jag gick upp, drack upp det sista av glöggen och vilade i sängen i några timmar. Jag kände mig trött och bakfull under hela eftermiddagen. Jag lagade en stor måltid till oss och vi hade en trevlig konversation under middagen.

Söndag
Jag vaknade vid lunchtid och kände mig fortfarande trött ifrån i fredags. Jag har ombesörjt alla hushållssysslor och det som står på ”att göra listan”. Jag lovade mig själv att jag inte skulle dricka alkohol men gjorde det ändå. Jag känner mig därför besviken på mig själv. Jag får tar nya tag istället. Planen är att vara nykter i 54 dagar.

Hej Vinäger!
Det är mörkt och kallt under vinterhalvåret vilket resulterar i att jag spenderar mindre tid med mina vänner. Jag har relativt få aktiviteter inbokade under de kommande två månaderna. Målet är att planera in nyktra aktiviteter såsom fika eller bio. Nästa vecka har jag bjudit in några vänner till en friluftsaktivitet och vi ska därefter äta lunch. Jo, det stämmer att jag försöker undvika risksituationer där det finns tillgång till alkohol. Ja, du har rätt i att alkoholen därmed styr och begränsar mitt liv. Vilken strategi föreslår du? Tack!

Hej IronWill!
Det är intressant att du har kommit underfund med dessa saker. Jag instämmer i mycket som du har skrivit. Jag har kommit fram till att jag tidigare har umgåtts med individer som jag egentligen inte har något gemensamt med förutom festandet. Jag umgås inte längre med dem utan umgås endast med vänner som jag tycker om i nyktert tillstånd. Det gläder mig att höra att du är bättre på att läsa kroppsspråk och signaler. Det är viktigt att lära sig hantera sociala situationer och nya bekantskaper utan alkohol. Tack så mycket! Jag är glad över att jag försöker minska på min alkoholkonsumtion innan det är försent.

Ha ha vad bra uttryckt. Kämpa ihop nu. Det går att ta sig igenom.
Stödjer inte många föreningar men Vit Jul får ett par tusen varje år.
Det kan man ha i sitt varma hjärta under dessa tider, barnen som inte
får en bra lugn fin jul. KÄMPA.

Välkomna i detta race mot välbefinnande. En brokig skara som tillsammans ska ta oss igenom December . Vi kommer snubbla, falla, men alltid försöka hjälpa varandra upp. Vi ska klara det om vi kämpar.

Tack Pellis! Detsamma till dig!

Hamnade på UR skola här på morgonen och det första som kom upp var Drogfokus 2018 med Sven Andreasson. 3 ,miljoner människor dör i sitt missbruk varje år. :( Han pratar statistik och data, men det är intressant. Det är för övrigt min läkare som jag har haft på R-gatan 1. Rekommenderas om man gillar fakta om A och dess konsekvenser.

Är här och läser mellan varven men du vet ju att jag tar pauser ibland. Har faktiskt inte haft en enda tanke på A, inte de senaste 6 månaderna.
Det dyker helt enkelt inte upp någon fundering på att dricka. Skönt.

Kram

Jävla elände är det. Man vill ha det trots listan med elände som inte står på innehållsförteckningen. Borde stå: Druvsaft 14% och kan innehålla spår av huvudvärk, ångest, stress, magproblem, relationsproblem, skam, förstörd barndom, cancer.
Men det går att fixa när motivationen och insikterna finns där. Jag tycker ditt inlägg visar på att du är redo? Det finns alla möjliga sorters hjälp men min åsikt/erfarenhet (från mig själv) är att inget funkar utan en stark motivation. Det tog många år av halvhärtade försök innan jag hittade motivationen. Jag tänkte då till slut något i stil med: Det är bara jag som kan fixa det här. Ingen annan kan göra det åt mig. Jag slutar bara för min skull även om det kommer att kännas som jag gör det för min familjs skull eller samhällets syn på mig. Jag kan få hjälp (AA, medicin, terapi etc) men måste vilja själv. Jag kan inte smygdricka och gömma det för mig själv.
Sen är det svårt! Men det blir lättare och lättare. Sen kommer de positiva effekterna löpande. Slutade med omeprazol (magen) efter ca 1 månad, stresstålighet och starkare psyke, stärkt självkänsla, viktnedgång mfl. För att inte tala om minskad skam och ångest! Du kommer att klara det. Läs fler trådar här och se andra i samma sits och samla motivation. Skriv ut känslorna och ta steget.

Tar ett tag innan allt stabiliserats.
Två veckor är superbra jobbat men om du ställer det mot den tid du drack så är det inte så lång tid. Spöken förekommer en tid efter man slutat men kroppen är bra på att laga sig. Försök tänk så, det är smärtor och reaktioner orsakade av att du håller på att bli frisk.

För dina värmande ord ?? Ja nu fokuserar vi på allt det bra och släpper alla jobbiga tankar?Jag har slarvat lite men nu ska jag skärpa mig igen och jag tog mod till mig i veckan och skaffade mig ett gymkort och jag har börjat träna lite smått och det känns bra för kropp och själ? Nu ska jag fokusera på att träna och samla på mig vita dagar igen.Ha en mysig första advent! Kram??

Härligt att läsa att allt gick bra! Ha en fortsatt bra söndag!

Alla, varenda människa lever med lite ångest, men de kommer över det. Det kommer du också göra

Du känner att kroppen mår lite annorlunda utan en massa alkohol i den, det är för dig främmande och känslan skrämmer dig lite.

Du har levt i en "drömvärld" de senaste fyra åren och håller nu på att vakna upp. Men det inget farligt ska du veta. Skulle det vara outhärdligt så finns det medicin som kan hjälpa till. Lugnande preparat. Jag har också använt sånt i lite osäkrare perioder. Nu står dom bara på hyllan och jag klarar mig utan.

Namaste.

Nu har jag varit nykter i 15 dagar. Har haft jobbig huvudvärk hela tiden. Är det normalt att fortfarande ha huvudvärk efter två veckor? Igår fick jag ångestattacker, varför efter så lång tid? Är det normala reaktioner? Jag är så rädd för att må dåligt och inte fungera normalt på arbetet. Jag har ju fungerat i de fyra år jag druckit varje dag, ska allt krascha nu när jag ska sluta??? Panik.

Nu har jag varit nykter i 15 dagar. Har haft jobbig huvudvärk hela tiden. Är det normalt att fortfarande ha huvudvärk efter två veckor? Igår fick jag ångestattacker, varför efter så lång tid? Är det normala reaktioner? Jag är så rädd för att må dåligt och inte fungera normalt på arbetet. Jag har ju fungerat i de fyra år jag druckit varje dag, ska allt krascha nu när jag ska sluta??? Panik.

Allt gott till dej från mej ❤️ / mt

Härligt att läsa dina inlägg! Och jag gillar din nedräkning så mycket! Välkommen till en ny skön dag, jag är pigg idag också!

...som man är nöjd över själv och känner sig bekväm med. Jag förstår precis vad du menar med att diskutera med sig själv hela tiden om man ska dricka eller inte. Jag har också den diskussionen. Igår var en tröttsam dag för mig eftersom vi var borta på fredagen men idag är jag sååå pigg! Det är ju så här man vill känna sig. Men även jag har en jul och nyår framför mig. Hoppas du fortsätter vara kvar här! Du behövs! Ha en fin dag Femina! Kraaam

Opåverkad, vem försöker jag lura? Jag sitter här med huvudvärk, inte mycket, men den finns där. Jag har ibs och vägrar tro att det skulle vara alkoholen som utlöser attackerna. Mina sömnstörningar, beror givetvis på något annat. Att jag inte går ner i vikt har heller inte något med vad jag dricker. Fattar ju förstås fast det erkänner jag inte och då kommer skammen. Inte bara för mitt beteende utan också för mina lögner till omgivningen.
- hur har du det med alkoholen?, doktorn.
- bra tack, svarar jag trots vinflaskan dagen före.
Hur ska vi bli hjälpt när jag ständigt ljuger?
Min dotter talade till för mig hur stolt hon var för att jag hade gjort en vit månad. En månad som egentligen var 2 veckor. Även min man uttryckte sin beundran.
Och jag skäms. Så in i helvete! Försvarar mig med att jag fått tuffa nyheter, att min dotter blivit diagnostiserad med schizofreni.
Jag har varit hos beroendeenheten och fick en massa "verktyg", vad jag avskyr det uttrycket, bland annat etta frågebatteri att ställa mig i olika situationer. Men gisses vad duktig jag är på att slingra mig undan dem!
Idag har
I dag är det söndag och vilodag. Från alkoholen alltså. Jag lagar inte maten och då dricker jag inte. Men det finns ett litet sug... Men flaskan får stå och jag blir så glad och tänker att så ska jag fortsätta. Sen kommer måndag och jag börjar om. Med alkoholen, skammen och förtvivlan. Är så trött på det här..

<3

När du nu tänker tillbaka på kvällen, varför tänkte du att du behövde de lugnande glasen vid lunch?

Stay Strong

Trevlig kväll och sååå skönt att vara nykter. Skriver mer imorgon men gud vilken skön känsla att ha kontrollen!

Ja och betydligt mindre intressant ångest och huvudvärk dagen efter också.
Det ligger något i att man har bara så kul man gör det. Det är en livstilsförändring vi pratar om här där du måste hitta annat kul att göra istället.