Senaste kommentarerna i forumet

Men herregud, vad klockan är mycket! Vart tog senaste timmarna vägen? Dags att sova.

Tycker att du jobbar på bra. 12 dagar nu... Du bestämmer nu känns det som..toppen
Du fixar det 365..Hoppas festen går bra i morgon..

Styrka till dig

/John

Är ett jättebra program. Jag brukar också titta. Har du sett "Laxbrallan"? Det är också rätt roligt faktiskt. Tack för att du hör av dig. Det känns ensamt här.

Jag vill ha alkoholfri öl ibland för att känna någon sans i tillvaron. Är väl inte så konstigt att man ibland vill känna något bekant som varit med en så länge utan att för den sakens skull trilla dit? Jag blir varken mer eller mindre sugen på alkohol för det, men jag har hört att det kan vara ett problem för somliga. Hur som helst så tycker jag inte att det är konstigt att man letar efter alternativ till något man saknar. Men jag tror att han trots allt hade omtanke i bakhuvudet när han tog upp det. Och hur man än vrider och vänder på det så är det ju 100 ggr bättre än äkta vara. Altså för hälsan och tillfrisknandet.

"Släng dig i brunnen" heter programmet alltså. Så det inte blir några missförstånd!

Jobbig dag idag, men jag fixade den med... Städat och handlat inför vår glöggfest imorgon. Handlat glögg, 3 bib, 8 flaskor bubbel, cider och öl och avec.... Det bokstavligen vattnades i munnen på mig... Köpte även 2 flaskor alkoholfritt och smygöppnade de ena till kvällsmyset. Min man undrarde varför jag var tvungen att dricka något som påminner om alkohol och då tände jag till ordentligt. Blev ett riktigt gräl, barnen blev ledsna och oroliga, men vi lyckades rädda upp det sen och det blev en mysig kväll för alla till slut. Blev bara så provocerad när jag kämpar och kände att jag blev anklagad när jag verkligen försöker... Men för honom blev det nog lite för "bekant" med vinflaska och vinglas även om det var "saft" i.... Ja ja, det går väl över det med...
Ska bli intressant imorgon när alla gäster är här och skålar och äter och dricker gott...

Ja, dricker.. och halvsover i soffan.
Var på väg att skriva ett inlägg nyss men fick inte riktigt iordning på tankarna och orden. Lite för snurrigt nu..
Hur är det? Själv kollar jag också på SVT, -Släng dig i brunnen

Det var väldigt vilken stiltje det verkar vara just nu, här på forumet, en fredagskväll. Dricker ni, sover i soffan eller ägnar er åt nyktra aktiviteter? Förlåt, känner mig bara lite ensam just nu. Försöker se ett program på SVT play om "Monsunen" men koncentrationen är väl inte på topp.

Dricker vin ikväll. Det utesluter dock inte mitt intresse för "hälsokost". Jag vet inte hur många som läser mina inlägg men jag ser ju om någon svarar! Jag måste vara relativt tråkig. Ok, det kan jag inte göra så mycket åt.
Ha en fin kväll.

Tack för det fina i lägger. Det är nog precis så det fungerar. Har man redan en utstakad plan man måste följa, ha då undviker man nog det mesta. Mycket bra inlägg. Tack igen.

Har åkt för att hälsa på barnbarnen
Vad kul det är när man inte är berusad eller bakis. Jag vill verkligen fortsätta med det här. Blir mer och mer sporrad för varje dag.

Jag har upptäckt att många av mina skäl till att fortsätta dricka hade stora brister i resonemanget.

Dricka för att lindra stress och oro. Att dricka leder till mer stress och oro på sikt.
Dricka för att ha kul på fest. Om festen inte är kul varför gå dit? Nu går jag bara på de frster som verkar roliga i sig själva. Bra vänner, intressanta människor, bra tillfällen. Jag dricker mig inte till roligt längre. Upptäckt att jag missar ytterst lite om ens nått med den strategin. Tiden går långsammare nykter också, så det känns ok att gå hem tidigare. Sluttampen är sällan roligast.
Dricka för att minska social fobi. Måste jag vara fullt så utåtriktad jämt? Jag missade också många tillfällen på att öva nykter och verkligen integrera det i min person i stället för att låta spriten sköta det (ofta med usla resultat i slutändan).
Dricka för den ”goda smaken”. Nej det var för mig (bara mig så jag slipper debatt) inte alls en anledning. Det är en ursäkt. Minns fortfarande hur mycket jag tränade för att gilla öl. Det tog lång tid. Vin kan jag bara känna skillnad på riktigt uselt och okej. Men jag är ingen vinperson. Men är jag ärlig mot mig själv är det väldigt många alkoholfria drycker som (så objektivt jag kan tycka) är godare. Ställ en drink eller liknande brevid ett glas med Cola. Drinken är inte bara en dryck med smak, den är också ett löfte om lindring, kul, avslappning, helg, sex etc. men vanlig Cola är just bara det. Dryck. Med smak.
Dricka för att träffa någon (nu är jag gift men har ändå märkt följande).
Nu när jag är på krogen (händer inte så ofta men då och då) så kan jag läsa av signaler och märker om någon är intresserad, som jag tidigare aldrig gjorde. Kanske tittar på en eller är kontaktsökande. (Inget jag agerar på men jag märker det).
Ingen jag träffade på fyllan träffade mig. Det hände att intresset svalnade när de träffade den betydligt mindre utåtriktade och positiva personen från kvällen före eller alkoholindränkta dejter. Kan tänka mig att om jag i framtiden behöver en ny partner så är det lättare att undvika att sälja ”grisen i säcken”. Men visst att alkoholen ger ett fejkat mod som gör det lättre att ta kontakt. Men kanske mycket är en övningssak samt att man är kapabel att läsa av hur det går utan att man måste höra det rakt ut :)

Fundera på dina skäl. Men jag förstår också att i din ålder kretsar ganska mycket kring fest och alkohol, vilket gör det svårare.
Modigt och starkt av dig att ta tag i det. Önskar jag gjort ett riktigt försök tidigare...

Det är så fint att läsa hur ni bollar idéer och tankar med varandra. Ni gör det här forumet så värdefullt!

Jag blev så inspirerade av det ni skriver så jag tänkte skriva om en grej jag läste i en bok för något år sedan. Till mitt stora förtret kommer jag inte ihåg vilken bok det var, vilket är synd för jag hade gärna läst det igen. Men hur som helst, kontentan var så här: Varje tanke och beslut tar energi. Så desto längre dagen går ju tröttare blir hjärnan och den orkar inte riktigt stångas med de svårare grejorna senare på dagen. När jag läste boken kände jag igen mig så mycket. Minns att det i det läget var viktigt att jag gjorde min sjukgymnastik varje dag. På morgonen när jag vaknade innan jobbet kände jag mig målmedveten och bestämd, "idag efter jobbet ska jag absolut göra min sjukgymnastik". Desto längre dagen gick ju jobbigare blev tanken på att jag måste göra sjukgymnastik och när det var dags att åka hem från jobbet så tänkte jag "Netflix". Inte "sjukgymnastik".

Vet inte om min liknelse blev för långsökt men jag kan tycka att jag känner igen det i det ni skriver. Hur stark, motiverad och övertygad man känner sig när hjärnan har fått vila och sova under natten. Men desto flera val, tankar och beslut den måste ta under dagen ju tröttare blir den. Och en trött hjärna väljer ofta de enkla alternativen eller följer gamla vanor för man orkar inte tänka nytt. Enligt boken då så skulle man alltså göra det viktigaste först. På morgonen. Och sedan lägga enklare grejor senare på dagen/kvällen som inte kräver några val eller beslut. Genom att planera exempelvis kvällen med exakthet - så inte hjärnan hamnar i ett nytt beslut "Ska jag eller ska jag inte" - man har redan planerat in hur man ska göra så ska man kunna undvika fallgroparna. Ungefär som man lägger ut ett ledband man kan följa när man är som tröttast och mest mottaglig för vacklande tankar.
Tänk om jag kunde komma på vad boken heter... Om någon känner igen ämnet och ni läst det i någon bok, säg till!

Ursäkta att jag kidnappade er diskussion - det var så intressant. Hoppas det kanske gav lite input!

Önskar er en fin helg!
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag får en enda fundering i huvudet när jag läser dina regler:

Är det värt att avstå så mycket socialt umgänge under två månader för att "få" dricka lite alkohol vid några få tillfällen i framtiden? Situationer som dessutom riskerar att spåra ur, som du själv skriver om.

Helt och hållet ditt val, självklart, men det känns som att alkoholen styr ännu mera då. Eller?

Lycka till vad du än kommer fram till. ?

Målet är att vara nykter i två månader och sedan återgå till en låg alkoholkonsumtion. Jag ska vara nykter från den 25 november till den 25 januari. Jag har en social aktivitet inplanerad i slutet av januari och jag önskar dricka lite alkohol vid det tillfället. Jag har lagt upp en strategi för att nå målet. Nedan följer ett antal regler som jag ska följa.

Ha aldrig alkohol hemma
Gå inte på hemmafester
Socialisera ej med vänner på barer
Socialisera med vänner under dagtid istället för kvällstid
Socialisera med vänner på ett fik istället för på en restaurang.
Umgås med vänner som inte dricker alkohol eller som dricker små mängder alkohol

Hej FinaLisa!
Det glädjer mig att höra att du verkar glad och beslutsam. Det låter som att du har fått nog. Jag instämmer. Jag har använt alkohol för att lindra stress och oro. Vid ett stort alkoholintag blev jag dock stressad och orolig dagen efter. Det tog ett tag innan jag kom underfund med att alkohol kan ge upphov till stress och ångest.

Hej IronWill!
Det är en intressant synpunkt. Min tidigare psykolog rekommenderade mig att det är bäst att hålla sig till ett eller två glas för att undvika att tappa omdömet och bli för full. Det känns dock tråkigt att dricka så pass små mängder. Jag har tagit med mig alkohol som motsvarar 3-4 glas till en hemmafest. När jag hade druckit upp min mängd blev jag sugen på mer. Värden eller andra personer på festen bjöd på mer alkohol som jag glatt accepterade. I efterhand har jag insett att jag ej kan dricka måttliga mängder på en hemmafest. Om jag går ut och äter middag med en kompis under en vardag kan jag hålla mig till 2 glas alkohol. Det är relativt dyrt med alkohol på barer och restauranger och det blir därför lätt att hålla sig till gränsen. Det är bra att du har insett vad som fungerar bäst för dig! Tack för dina råd. Om man är nykter är det betydligt lättare att stå fast vid sin uppsatta gräns. Jo, mitt alkoholbruk är ett problem som jag vill åtgärda snarast.

Tråkigt att du ska behöva känna så nu när du har bestämt dig för att ta tag i missbruket. Jag hoppas att de är så förnuftiga så att de förstår att du själv har sökt hjälp och inte göra det värre med att blanda in t.ex. soc om du inte vill det! Lycka till!

För mig hjälpte det väldigt mycket att till slut söka hjälp och att berätta allt dels för min fru men även Beroendecentrum där jag hamnade för drygt sju veckor sedan. Jag tror inte att jag hade klarat det på annat sätt. Jag hade säkert klara ett antal nyktra dagar men sedan när ångesten släppt över fyllan och jag hade börjat känna mig bättre så hade jag börjat igen. Så var det i alla fall under senaste året. Mitt råd är att du söker hjälp! Lycka till!

Tack för peppande kommentaren. Du har ju börjat nu och tagit ett stort steg mot ett nyktrare liv. Jag är säker på att du kommer att klara av det! Det här forumet är bra, både att läsa och skriva i. Nu kämpar vi på!

Jag vet inte riktigt vilken strategi annat än att jag måste sluta med detta drickandet. Har försökt så många ggr tidigare men det har aldrig gått länge än max en månad innan jag är tillbaks med drickandet. Kanske behöver jag söka hjälp, men jag kommer försöka med detta forumet och all annan självhjälp jag kan få.

Tack för ditt inlägg. Ja jag sviker mig själv gång på gång, känns jobbit att hela tiden lova sig själv och se fram emot att vara nykter och sen helt plötsligt står man där med ett glas. Att klara det på ren viljestyrka verkar vara väldigt svårt, kanske behöver jag söka hjälp på något vis.

Du sviker ingen, möjligen dig själv. Jag brukar känna precis som du. De som lyckas hålla sig nyktra får en massa pepp och glada tillrop. När man faller, igen och igen, kanske folk tröttnar lite. Vad vet jag?
Men de flesta har ju fallit tillbaka en massa gånger innan de lyckas hålla sig nyktra en längre tid. Det är ju bl a därför det här forumet behövs!
Var extra snäll mot dig själv idag!

Kämpa på!! Riktigt bra gjort av dig! Blir så glad att läsa om er som kommit så långt i denna resa. Det är långt enligt mig som enbart undvikit alkohol sen 13.30 igår och nu ska börja mitt nyktra liv. Ångesten kväver mig nästan och hela mitt liv känns mörkt. Enbart pga alkoholen som suger ur all min levnadsglädje och energi för varje dag som går medan jag sviker barn och make gång på gång med tomma löften. Tänk på det när och om suget faller på. Det är inte värt det!! Jag ska också klara detta nu. Tack för att du delar med dig av dina känslor under den här perioden och din framtida nykterhet:)

Hej och bra att du också kommit till en punkt då du inser att det får vara nog! Vad har du för strategi? Bara lägga ner på egen hand eller sökt hjälp?
Kram o kämpa på!

Tack för dina ord och Grattis till dryga 7 veckors nykterhet! Mkt bra gjort!! Själv har jag varit utan alkohol sen kl 13.30 igår (drack starkvinsglögg på fm pga ångest) idag ska jag lämna leverprover och nästa vecka tid hos beroendemottagning och starta med antabus. Glad att såna här sidor finns. Skönt att man inte är ensam. För det är just vad man känner sig i denna hemska "sjukdom"