Senaste kommentarerna i forumet

Det går ganska ok. Har så smått börjat vänja mig vid att vara nykter. Var på en riktig krogkväll häromdagen och såg för första gången med nyktra ögon på hur en sån kväll ser ut, och blev därmed än mer styrkt.
Psyket är stadigare än på länge, så delar av problemet har nog varit direkta konsekvenser av alkohol. Men det är på inget sätt perfekt. Men som du säger så måste man konstant vara på sin vakt. Spelar ju ingen roll hur lång tid som gått, man är ofta bara ett ”ja tack” eller ”en storstark tack” ifrån en katastrof. Känns konstigt att så lite kan rasera så väldigt mkt jobb. Bra att du också håller dig på den smala vägen. Har märkt att en del folk på jobbet bärjat fundera på att följa i mina spår. Många som frågar eller börjar diskutera sitt eget intag. Jag får faktiskt fortfarande en ”kick” av att vara nykter. Känns pisamt att säga, men lite mer... upplyst än de som dricker. Vet att det är larvigt men lite så känns det iaf.
Jag är lite orolig att om det släpper så är jag raskt tillbaka på noll igen.
Övrigt är det lite guppigt i livet men mest kopplat till jobbet. Funderat lite på ”vad jag vill bli när jag blir stor”. Kanske är en 40-årskris. Frugan och barnen är väldigt glada åt att jag är konstant nykter så jag skulle säga att relationen är på en stadigare nivå än på många år.
Ta hand om pappa och bra att han börjat komma ut lite. Risken för elände är ju som störst om han börjar isolera sig.

Tänker på dig kära Jasmine ???
Hoppas du är ok?
Kramar
???

Det låter som om du och sonen fick en vacker och värdefull stund tillsammans. Sådana promenader gör också att man lättare kan mötas och tala med varandra på ett sätt man kanske inte gör till vardags hemma. Min son fyllde nyligen 17 år. Åren går så fort...
Kram,

Tack, det går framåt.
Försöker fortsätta att vara ett stöd åt pappa så gott jag kan, och jag märker att han börjat aktivera sig lite mer och det glädjer mig.
Livet går i rätt riktning med toppar och dalar. Den euforiska känslan av att vara nykter har lagt sig och blivit vardag.
Jobbet med att få någon slags självkänsla fortsätter, men det är inte helt enkelt. Tankevurporna är många, och tankarna har fortfarande en tendens att ge upphov till de där känslorna som jag gladeligen drack på.
Jag har långt kvar till en riktigt stabil nykterhet, och jag vet att jag måste fortsätta vara på min vakt, men...
Jag har vunnit så enormt mycket mark på den korta tid jag varit nykter, och de vinster jag samlat på mig ger mig fanemej ninjakraft att fortsätta hålla mig på banan.

Ikväll ska jag ut och äta tillsammans med min grupp. Vi blir 14 pers, och det ser jag verkligen fram emot!

Hur är det med dig?

Blev en 0,0-a till lunch en dag i solen. Annars är jag nu tillbaks, och med fokus på min nya träning o mitt fortsatta välmående. Kom hem med 2 goda ostar som souvenirer - och inte 2 flaskor whisky!?.

Hoppas det blir bra för dig, i helgen, o varje dag så klart!!!

//Anders

Har fortsatt läsa i Santorinis tråd och är mer övertygad än någonsin att jag inte skall dricka alkohol igen.
Att det för alltid måste vara så.

Hennes process är så lärorik att följa och ger mig verktygen att inse hur meningslös och nedbrytande alkoholen är även för mig.
Och just nu behöver jag verkligen all min kraft och en nykter tillvaro.
Trevlig helg önskar jag alla forumvänner?
Kramar
???

Välkommen hit till forumet! Och återigen, tack för ditt inlägg på min tråd. Jag vet ingenting om dig, förutom att du förlorat ditt barn, och ingenting om det möte du har framför dig eller varför.

Är du sambo/gift, har du fler barn, varför har du möte med socialen? Jag antar att något är kopplat till din alkoholkonsumtion eftersom du skriver här. Är du ung eller medelålders? Det kan vara skönt att få hjälp ifall man blir värdigt bemött och känner att personen man möter vill ens bästa. Det finns trots allt mycket hjälp att få men det gäller att det blir just "rätt", för dig. Jag skulle kunna skriva massor men eftersom jag inte vet något om dig och din situation så nöjer jag mig med att just nu säga att i detta forum kan du tala fritt ur hjärtat och alltid få stöd. Du kan också börja skriva dagbok, hemma, för din egen skull. Om själva drickandet eskalierat så tveka inte att besöka ett AA-möte.
Vi hörs! Kram,

Jag vill bara tacka alla er som lyssnat på mina sånger på Youtube! Det värmer i hjärtat, ska ni veta!

#Flickansom
Tack för ditt inlägg. Jag vet inte vad jag ska säga... Jag kan inte tänka mig något värre än att förlora sitt barn. Det går faktiskt inte att jämföra mot att förlora sin katt. Dessutom var Sessan väldigt, väldigt gammal och har levt färdigt sitt liv. Det är väl som när vi mister våra far- och morföräldrar. Man vet att det kommer att hända relativt snart men inte exakt när. Att förlora sitt eget barn går inte att jämföra och tack och lov har jag inte behövt uppleva det. Jag vet inte hur jag ska kunna uttrycka mig på ett värdigt sätt till dig annat än tacksamhet för att du ens bemödat dig med att svara på mitt inlägg och att sorgen i våra liv inte kan mätas eller jämföras. Jag vill skicka kärlek och styrka till dig! Det finns inget som rättfärdigar ett barns liv som tar slut. Gud vare med dig!
Kramar,

Tack för dina värmade och peppande ord Manda? Det har väl gått sådär den sista tiden och jag har tagit några öl en gång i veckan istället för varannan vecka så nu får jag skärpa till mig och försöka hitta styrkan inom mig igen och försöka hålla mig till planen. Jag brukar dricka starköl 50cl. Hoppas det går bra för dig Manda och att du mår bra och ha en fin helg ??

Helg igen. Veckorna går snabbt trots allt. Det kommer nu bli min 5:e nyktra helg på raken. Även den här fredagen känns suget komma efter den tidigare obligatoriska rutinen med några glas vin efter jobbet och sedan några öl i bastun. Härlig avslappning var det. Hade jag nöjt mig med det hade det inte varit någon fara men efter bastun så bara fortsatte jag med både en eller två vinare och vaknade nästan alltid bakis på lördagen. Och sedan blev det gärna samma procedur på lördagen också och på söndagen. MEN det slipper jag nu och det är skönt (det är det jag måste fokusera på!). Det är nu som jag känner att antabus passar mig bra, jag har inget alternativ än att vara nykter. Annars kanske jag nu efter dessa nyktra dagar hade gett mig på att testa att ta ett glas vin eller öl och det är alldeles för tidigt för det. Jag har ännu inte bestämt mig för om jag ska bli nykter alkoholist eller om jag ska försöka bli en "normaldrickare". Det sistnämnda är svårt, det finns det många exempel på, men vissa klarar ju av det. Har precis lyssnat klart på Kjell Olof Feldt och Birgitta von Otters bok "Vägen ut. En loggbok om alkoholism och medberoende " för 2:a gången. I den beskrivs hur Kjell Olof Feldt bestämmer sig för att bryta sitt destruktiva drickande och blir en "normaldrickare". Kan rekommenderas. Trevlig fortsatt fredag!

Vi fäster oss med djur som vi gör med människor.
Kärleken vi känner för dessa individer handlar inte om art eller dylikt.
Förlorade min lilla bebis förra året.. Hade haft honom i 9 år trots att han enbart skulle bli ett år (hjärtfel).
Han var min lilla bebis helt enkelt, och jag har sörjt honom lika mycket som jag sörjt andra <3

Läs och skriv. Som någon skrev ovan kanske du vill prova att gå på ett AA-möte. Jag gick på mitt första för ett par veckor sedan och det kändes jättebra. Visst finns det lite "konstiga" inslag, men jag tar med mig det som känns bra. Gemenskapen, att få känna att inte är själv med denna problematik. Att få höra andras berättelser.
Sen är ju detta forum också en härlig plats och gemenskap. Jag fick ganska tidigt tipset att ha koll på HALT-ramsan. D v s triggers som kan och har gjort att jag valt att dricka är när jag är Hungrig, Arg, Lonely (Ensam) och Trött. För mig handlar det mkt om att ha koll på att jag sover bra och äter mina måltider, d v s ser till att t e x ta en mellis där på eftermiddagen istället för att slinka in på ngn bar. Träning är också jätteviktigt för mig, man dopar ju sig hälsosamt med dopamin och endorfin på det sättet.

Så återigen, varmt välkommen. Här finns många kloka och hjälpsamma själar!

Vad bra att du har hittat hit till forumet! Du uttrycker dig mycket klart och tydligt om att du kommit till insikt om att alkoholen ställer till problem för dig i livet och att du vill av flera olika orsaker ta bort alkoholen ur ditt liv. Du har också en fördel, för det låter som att du har erfarenhet av att leva nykter/låg konsumtion och du har märkt att du mår så mycket bättre då.

Hoppas du får svar på din tråd här (ibland kan det ta lite tid innan trådar kommer igång) och att du läser andras inlägg om hur de har resonerat kring de frågor du ställer. Som du kommer kunna läsa så har många gjort på olika sätt, så förhoppningsvis hittar du inspiration här till att hitta det sätt som passar dig.

Varmt välkommen!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

… så sorgligt att höra att din lilla vän har somnat in. Oj, vad gammal hon blev! Vi fäster oss ju väldigt vid vissa individer. Oavsett om de har två eller fyra ben.
Nu sörjer hela familjen, och det visar ju också hur viktig hon var, Sessan, när hon levde.

Skickar massa omtanke!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Fick faktiskt samma svar på VC som du, men har en kanonbra terapeut som hjälpte mig komma förbi murarna till utredning.
Många har svårt att förstå ojämnheterna i funktion och det som finns inuti syns inte alltid.
Klistrar in en text som jag skickat till HR och chefen (i hopp om att få anpassning och möjlighet att lägga upp arbetet utifrån min ojämna prestationsförmåga)

”ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsvariant som har generella diagnoskriterier men individuella svårighetsgrader och uttryck. Det är inte alltid svårigheterna syns utåt. Prestationsförmågan eller arbetsförmågan behöver inte heller per definition vara nedsatt. Under vissa omständigheter kan symptomen, eller funktionsvariantens särdrag, vara en tillgång.
Huruvida diagnosen innebär en funktionsnedsättning beror på miljö, sammanhang och dagsform.

För mig innebär ADHD:

- Inre oro och rastlöshet och svårigheter att sitta still längre stunder

- Ojämn koncentrationsförmåga. Starkt intresse ger hyperfokus och vid otydliga eller av olika anledningar mindre intressanta (här handlar det mer om instinktivt uppmärksamhetsfångande än vad som i realiteten anses viktigt eller intressant) ämnen/områden/uppgifter tappar jag koncentrationen.

- Ojämn stresstålighet. Eftersom hjärnan kräver hög stimulans för att kunna fokusera kan press öka prestationsförmågan och eftersom dopaminnivåerna behöver fyllas på oftare när man har ADHD varvar den upp sig själv. Man kan säga att förutom den ständiga inre stressen av att inte kunna sortera tankarna kan det även vara svårt att inte söka upp stressorer för att hålla motivationen uppe. Uppvarvningen i sig motverkar omdömet och förmågan att bromsa. Därför blir det en stark rekyl när gränsen nås som resulterar i ångest, sömnstörningar, handlingsförlamning, sämre impulskontroll.

- Behov av struktur samtidigt som struktur är svår att skapa och bibehålla.

- Annorlunda sätt att tänka. Komplexa, snabba tankar och associationer. Kan tänka på flera nivåer och ha många analyser och koppla samband samtidigt som jag fokuserar utåt. En styrka i patientsamtal. Detta hyperfokus är motiverande men tar oerhört mycket energi.

- Omställningssvårigheter. Det är energikrävande att styra och hålla kvar fokus och strukturera om vilket innebär att oavsett arbetsdagens längd är det en ny situation och uppgift som kräver energi när jag byter sammanhang mellan arbete och hem.

Jag har haft ADHD i hela mitt liv men väntade tills för tre år sedan innan utredning och diagnos. Har hanterat symptomen med hård fysisk aktivitet (som även hjälper mig att hålla mig ifrån mindre hälsosamma strategier)”

Tyvärr hjälpte det inte :( Så jag sade upp mig. På impuls, jomenvisst

Men det är viktigt att öka kunskaperna bland både vårdpersonal och i samhället. 50% av de som hamnat i missbruk och/eller kriminalitet har ADHD, men bara 4% av den vuxna befolkningen totalt. Det säger en del om svårigheterna.

Har bevisad lugnande effekt och dämpar stress. Så det låter toppen! Fortsätt med det. Jag promenerade och tränade mer första tiden (slappat av lite på sistone) men det hjälpte mig mycket. En liten kick och även psykologiskt positivt att man inte bara är nykter utan rör på sig också. Win-win.
Huvudvärk har jag också dragits med i aningen större utsträckning sen jag slutade, men inte migrän men jag tänker att det är hjärnan som lagar sig själv ;) Känns i alla fall bra att tänka så även om det har andra orsaker.
Kämpa på!

Jag är ute och går långa promenader på kvällarna. På förmiddagarna tränar jag styrketräning 3 gånger per vecka. Det tar bort mycket av min ångest och abstinens. Fjärde dagen som nykter idag.

Hej Marski! Väldigt igenkännande.
Alkohol har för mig blivit ett attribut för rastlöshet ex.när tvätten å städning e klar och man inte orkar fysiskt så har inte hjärnan någon ro,ångest att få sova kryper så småningom fram.
Ja alkohol dövar vissa spektra inom adhd.

Energinivån blir gigantiskt! Jag har börjat packa flyttlådor och rensat ett helt skåp! Huset vi ska flytta till är inte ens byggt ? men man passar på liksom

Energinivån blir gigantiskt! Jag har börjat packa flyttlådor och rensat ett helt skåp! Huset vi ska flytta till är inte ens byggt ? men man passar på liksom

Surt att det blir rättegång.
Min rattfylla var inte grov och jag har inget tidigare brottsregister mer än ett par fortkörningar.
Jag fick ett strafföreläggande, det gav dagsböter. Hoppades att du skulle klara dig på det med. ?
Nu får vi se hur det går på måndag. Om läkaren anser att du är alkoholberoende/missbrukare så är nog risken stor att det blir alkolås i 2 år.
Stort lycka til!
/Igelkotten

Ps Vad var det jag sa, soc fixade du galant ??

Ännu en dag har gått utan Sessan. Idag orkade jag städa ur kattlådan och skura golvet där den stått. Nu är "allt" bortplockat och "städat" efter henne. Det känns fortfarande overkligt efter alla dessa år tillsammans. Hur kommer det sig att jag sörjer henne mer än alla tidigare dödsfall i mitt liv hittills? Det verkar ju inte riktigt klokt! Jag är själv förvånad.

Vad man orkar med när man inte dricker! Hur mycket man hinner med när alkohol inte är ett alternativ! Ingen tankeverksamhet behöver läggas på alkohol; inga tankar på vad och hur mycket som ska köpas hem, inget uppskattande kring hur mycket jag kan dricka för att inte vara bakis på jobbet, inget funderande över när nästa glad kan hällas upp.

Om jag är trött är det för att jag sovit dåligt.
Om jag har ont i huvudet har jag mest troligt suttit och läst rapporter för länge.
Om jag är öm i kroppen är det mest troligt för att jag tränat kvällen innan.
Jag behöver inte fundera på om de var de där ölen kvällen innan eller om de kanske möjligtvis är en begynnande förkylning.

Livet kan vara rätt enkelt som nykter!

Snart är det helg. Då lär kag känna annorlunda ...

Du vågar. Du är välkommen! Du kommer bli positivt överraskad över värmen och förståelsen. Du kommer inte behöva ångra dig. Lycka till!