Senaste kommentarerna i forumet

Einar3, bra jobbat! Har du upplevt några positiva effekterna av att räkna vita dagar? Jag blir mer och mer övertygad om att ett liv med mindre A är ett bättre liv. Jag har som mål att minska min konsumtion rejält men ej avstå helt. Det är så skönt att vakna pigg och utvilad en söndag. Jag lyssnar mer på kroppens signaler och mår mycket bättre. Hoppas att du lyckas med dina förutsättningar med alkohol. Kämpa på med att räkna vita dagar.

På alkohol kan man trappa ner relativt snabbt. Värre om man är beroende av benso t ex. Bara du inte har 45 dagars nedtrappning, just för att få dricka så är det ju helt upp till dig.

Vad gäller DT är det individuellt och många,läkare menar på att det till stor del beror på hur psykiskt stark man är. Vissa kan ju dricka dygnet runt i månader och bara sluta utan problem. Andra riskerar problem vid drickande i en vecka bara.

Ny här och har inte hunnit läsa så många trådar än men fastnade här och måste få säga JÄTTEGRATTIS!!!

Kom på att jag har en fundering. Misstänker att jag har en odiagnostiserad lättare variant (om man nu kan ha det) av ADHD. Jag är väldigt impulsstyrd till vissa delar - samtigt som jag är kontrollfreak inom andra områden. Men impulsstyrd har jag varit hela mitt liv när det gällt pengar, när det gällt kärleksrelationer, när det gällt jobb/utbildning. Så länge jag kan minnas faktiskt, ner till barndomen. Är det vanligt att man om man har det självmedicinerar med A?

Aja flumförvirrade lösa funderingar. O dessa funderingar kring ADHD har först slagit mig nu på senare år. Och har levt ett tämligen långt liv. Men när jag ser tillbaka så hm... så har iaf tanken väckts.

Hej alla kloka engagerade goa människor här på Forumet.

Igår var den första dagen med planerat intag - gick som planerat. Det som slagit mig att det som är förändrat i mitt drickande bara den senaste månaden är att jag dricker mitt vin, somnar tidigt, vaknar mittinatten och dricker 1-2 glas till för att kunna få sova lite till. Helt galet :-/ Det blir aldrig så mycket att jag är onykter när jag åker till jobbet dock. Men har aldrig gjort så förut. Men nu så ska det jäklarimig fungera.

Mitt schema ser ut såhär nu - lite reviderat sedan sist: minska 250 ml var 6e dag. I slutet på dec bör abstinensen inte vara så farlig om jag tx tar liten mängd var 3e dag. Funkar kanske. Svårast initialt blir lördagkvällarna eftersom jag då har hemma till söndagen också. Kanske kan jag placera söndagsdosen någonstans hos någon kompis. Sen när jag kommit lite längre fram i nedtrappningen så kanske jag klarar av att vara alkofri söndagkvällarna utan att få DT /kraftiga skakningar etc. Har ju lyssnat på K-O Feldts bok ojoj hans abstinens var ju inte att leka med. Jag tänker: hur klarar GW bara klippa efter ett halvårs supande? Fast det gör han kanske inte - vet inte om han skrivit nåt i ämnet. Men vet också att Moderate Drinkers förespråkar nedtrappning på bara 4-5 dagar där man intar ca 450 ml per dag. Det verkar väldigt snabbt om man druckit mycket och LÄNGE LÄNGE som jag gjort.

Imorgon kommer beroendeenheten ringa mig (den som är Antabusförespråkare) inom psykiatrin. Jag läste någonstans att kommunerna ansvarar och jag blir lite förvirrad kring vad regionerna ansvarar för och vad kommunerna ansvarar för. Men jag tänker såhär nu: antabusavdelningen kommer förmodligen erbjuda mig en läkarkontakt i första hand och där kommer man ta prover. Då KANSKE jag kan få Naltrexone. Kanske. Om inte och OM de kräver nolltolerans+Antabus vänder jag mig till det andra stället (också i regionens regi). De verkade mycket mer öppetsinnade och jag tror att militant antabus skrämmer iväg många. Iaf mig. Men tror inte jag är ensam om det. Det finns säkert fler än jag som inte vill att mitt umgänge ska blandas in i min problematik. Och mitt umgänge är stort med middagsbjudningar i stort sett varje helg.

Allt från mig nu - jag ska försöka sluta att tänka på A ett tag o kolla lite på Netflix och sen gå en promenad. Hyfsat väder iaf.

Ha det fint alla tappra här!

Hej Vinägermamman!

Sitter här söndag förmiddag och läser dina inlägg och vill bara säga att dina inlägg är otroligt inspirerande. Du gör en fantastisk resa och har verkligen varit STARK! Trots svackor då och då så ger du inte upp. Och du lyckades trappa ner på rekordtid på egen hand det tycker jag är beundransvärt.

När det gäller LCHF (fast jag håller egt med Carina om att det är en massa mål på en gång). Det jag vill säga om viktminskning är dock att 0,5 kilo per vecka är den optimala viktminskningshasiagheten. En annan sak som KAN vara bra med LCHF är ju att det finns mycket att sysselsätta sig med vad gäller LCHF som kan dra tankarna från A. Pyssla med. Baka fröknäcke, göra zoodles och sånt. Funderar själv på vad jag ska pyssla med och har sett den långa listan som finns (tack Alkohjälpen!)

En sak som jag har insett hjälper mig minska suget efter A är att äta ordentlig. Att inte sätta mig jättehungrig med en eller ett par flaskor vin vid datorn och skriva. Om jag är ordentligt mätt så blir suget inte lika starkt. OCH just att sitta vid datorn är en fälla för mig. Där har jag haft vinglas vid sidan om de senaste 10 åren minst.

Hur tänker du om ditt drickande framöver? Är ditt mål att kunna ta en drink/något glas vin då och då och bli "normaldrickare" eller är målet nolltolerans? Några tankar om AA-möten? Tänker att det är något som beroendevården kommer rekommendera men jag får knottror av obehag bara jag tänker AA-möten. De hjälper många och det är fantastiskt - men det funkar nog inte för alla.

Jag insåg i förra veckan att det är nu eller aldrig vad gäller min vinkonsumtion. Jag ringde två olika beroendeenheter inom sjukvården och den ena KRÄVDE Antabus i sin behandling den andra var lite mer liberal. Har snöat in lite på Sinclairmetoden med det gäller ju att få Naltextrone utskrivet. Ska försöka trappa ner själv o har gjort fint schema i excel - något som KAN hjälpa men jag vet ju inte än. Har bara avverkat dag 1 av schemat.

Varför dricker jag? Well - jag har en helt obehandlad PTSD i botten och tänker att på något sätt måste jag lära mig att hantera den utan A. Men det är nog att förenkla för A har alltid funnits i min värld men först som något man intog vid festliga tillfällen, sedan som någon form av belöning/ett par glas vin är jag verkligen värd typ men inte varje kväll, sedan övergick det till ångestdämpning och senaste 10-15 åren mer eller mindre tvång.

Stor styrkekram

Vi får se vem som går segrande ur den. Inser att jag har en oändlig mängd triggers.
Just idag spökar minst fem stycken samtidigt. Ingen ångest dock.

Gårdagen gick utan problem, när jag väl hade vunnit den första kampen mot suget på förmiddagen, rullade det på. Sov precis som vanligt, dvs somnar direkt, vaknar och är fortfarande trött.

Tack för tipset John (i Jasmines tråd). Denna gången hade jag ekologiska apelsiner.

Tack Denhärgången för din fina hälsning. Hur går det för dig?

Idag skiner solen hos mig. Hoppas ni andra oxå kan njuta av solskenet!

Tack Jasmine..Har inte kvar flickvännen då det visade sig att hon förmodligen har större problem eller likvärdiga mina. Hon lider av depression sen 18 år tillbaka. Och jag känner att hon blev förälskad i mig som ett stöd för sig själv att slippa sin depression men verkligheten kom ikapp henne.Och samma blev det för mig när jag fick en chans att skjuta sorgen åt sidan och trodde att detta var lösningen.. men mina problem blev ju botade för stunden eftersom min flickvän sen 18 år dog för mig i somras,men sen kom min verklighet ikapp. Och det är så jobbigt..Tar gärna en middag med dig utan alkohol,skulle vara så skönt med någon som är på samma spår som mig., Många kramar till dig ...!

Hej! Och tack för svar! Kanske räcker 10 dagar. Kanske klokare att ta det på 20 eller 30? Har gjort ett schema som jag är fast besluten att hålla. Tittat på lite filmer om Naltextrone verkar rätt intressant - ifall det inte funkar utan krycka. Men när jag pratat med beroendevården i trakten verkar antabus vara det enda de vill att man ska ta och det vill jag INTE). Jag har benzo hemma ifall det kniper med sömnen.

Ne krökar inte tills jag stupar och konstigt nog avskyr jag att dricka dagtid. Har alltid gjort. Men sedan i somras när det var så galet varmt flyttade jag på starttiden från ca 18 till ca 16 och tänker nu att jag INTE vill börja ännu tidigare.

Vad härligt, känns som att du fattar ett jättefint beslut för dig själv. Önskar dig superfin lördag och hoppas din styrka håller dig upoe.

Här sitter jag spik nykter en lördagskväll. Det har inte hänt på många många år.
Och det är er förtjänst. Först du Femina, som skrev att din magkänsla säger att du måste sluta dricka nu. Var på vippen att hälla upp mitt första glas, men hejdade mig när jag läste det inlägget. Kort därefter bjuder du in till en gemensam ”dag 1” Jasmine. Detta gjorde att jag bestämde mig för att göra ett försök igen. Är nu bänkad med vatten till ”så mycket bättre”. Tack fina forumvänner för att ni finns. Hoppas ni har en bra kväll!

Det känns skönt att få bekräftelse och hejarop när det går bra.
Jag känner mig stabil och har inte svajat en enda gång på 17 dagar i dag?
Kämpa på alla forumvänner!
Det går att hålla om man bestämmer sig???
Kramar
???

Har du klarat det så upp på hästen igen..Du kan ju fundera på hur du gjorde i början av nykterheten och fortsätta så, om det kändes bra. Det är inte du som person som är dålig, utan alkoholen och beroendet gör att det blir jobbiga konsekvenser för dig.. Se inte ner på dig själv..Kram

En dag i taget.När det svajar, tar vi en stund i taget..Planera för nykterheten och ett gott mående.Precis som du gör med aktiviteter som inte brukar innefatta alkohol...Kram?

Tack!

Det går framåt för dig med har jag läst.. toppen...:-)
Vi kämpar på. Kampen blir lättare och lättare med tiden.

Vi hörs vidare i forumet framöver

Trevlig Lördag!

//John

Tack! Känner mig sund...:-)

Om man konsumerar A kan B-komplex vara bra och B-12. Mariatistel för levern som jag skrev i inlägget.

Hoppas du mår bra

Trevlig kväll

John

Bra att du kör dag 1 idag på en Lördag. Då har du fixat helgen och måndagen blir bra. Du kommer att må bättre.
Försök att bara dricka socialt om du ska dricka. Då tar du bort ensamdrickandet.
Om du tar bort ensamdrickandet då har du det sociala kvar att dricka i s.a.s, Sociala biten är ju det som du är rädd att mista.
Bara ett förslag vännen..:-)

Kram Jasmine

John

Hej!

Innan du doppar apelsinskalen i vattnet du ska dricka bör du lägga hela apelsinen med skal i vatten med en tsk
bikarbonat i för att tvätta bort gifterna från besprutningen. Gammalt husmorsknep ;-)

Kram

John

Lakritsrot är bäst i droppform. Behåller det under tungan ett tag innan jag sväljer
för bästa upptag.. Ganska gott..
Du får snabbt besked om det är binjurarna.. Du ska bli piggare på 1-3 dagar.
Prova en vecka, om det inte funkar så är det inte binjurarna.
Man kan bli deppig av för mycket kortisol.
Du verkar piggare.. Kanske på G nu?
Kämpa på Jasmine

Kram

John

Du känns trygg och stabil i dig själv. Trevligt att du delar dina tankar. Blev dock full i skratt när jag läste hälsokostbiten. Känner mig extremt oupplyst. Hat nämligen inte en susning om vad jag borde handla där?.
Ha en finfin dag.

Fint att du mår så bra utan A! Apropå kosttillskott så skrev du om lakritsrot i min tråd. Rekommenderar du tabletter eller pulver? Skulle vilja prova...

Önskar dig en fin lördag! Kram?

Bra skrivet och bra kämpat!

Alkoholdjävulen som är en bekant har inte visat sig på ett tag förrän igår kväll.
I går kväll var det en någon liten visk i örat bara och att jag borde unna mig ett glas rött.
Men jag bara puttade bort vederbörande och tänkte inte mer på det.
Samlar på nyktra dagar och får bra betalt måste jag säga. Känner mig piggare, huden
har annan lyster, ögonen sitter där dom ska och inte långt inne i huvudet, träningen är kul och inte ett
nödvändigt ont som man kunde känna tidigare, sköter min kosthållning bättre m.m.
Det är grymt att kunna koka ner alla problem förknippade med A till något hanterbart.
Känner att den bästa poängen är att kontrollen är hos mig själv. Det gäller alkoholen
främst men det finns även flera andra detaljer som är bättre när man mår bra utan A.
När man har kontrollen över sitt liv i alla dess delar minskar stressnivån och med den
utsöndringen av kortisol. För mycket kortisol sätter kroppen i stridsläge och är inte bra.
Kortisol och stress är bra när man är i skarpt läge och som kräver detta, typ vid fara eller
liknande undantagstillstånd. För u.t. har stressnivån sänkts efter radikalt minskat drickande.
Har 109 nyktra. Det är ingen särskilt stor bedrift. Känns dock bra att räkna dagar, en morot.
Skriver också dagbok för att kunna gå tillbaka och jag noterar status morgon, middag, kväll.
Tar även blodtryck 3 ggr/dag. Hade för högt när jag överkonsumerade men blodtrycket är nu normalt.
Generellt när det gäller alkoholbrukare tror jag att många sköter sig exemplariskt i övrigt.
Skötsamheten kan t.o.m. vara över genomsnittet av befolkningen till vissa delar när det
gäller kost/motion/läkarbesök/läkarkontroller
Själv blev jag hypokondrisk och såg till att jag hade alla mineraler, vitaminer, träning m.m.
Och resonerade att om jag orkar träna så dricker jag inte för mycket och jag tränade varje
dag minst en tim. Läste på om hur man stärker levern och köpte Mariatistel för densamma.
Lakritsrot för binjurarna och enzymer för att hjälpa bukspottskörteln. På detta sätt försökte jag
ge de bästa förutsättningarna för kroppen att kunna hantera mitt intag av A.
Det blev någon form av planerande helt givet.. Gick till doktorn för minsta krämpa och var
alltid livrädd för att läsa provsvaren som alltid var bra med någon avvikelse vid något tillfälle.
Upplever nu att jag inte behöver oroa mig alltför mycket för just hälsobiten. Äter ungefär
samma tillskott idag som tidigare och tränar lite mer jämfört med när jag konsumerade A regelbundet.
Ett fenomen är att skötsamheten gällande A ger mig ytterligare hälsofördelar eftersom
jag är ännu mer striktare gällande kosten även om jag har skött den bra även under A.
Orkar träna lite mer och har utökat träningen till att inte bara omfatta kondition.
Kör muskler också. Det här livet verkar passa mig bra.
Jag tar en dag i taget och skjuter fram mina dryckessessioner på framtiden.
Vet vad jag ska njuta av när den dagen kommer. Men skjuter på det
dag efter dag och blir jag absolutist på kuppen gör det inte för mycket.
Sist: Tror att Hälsokostnäringen skulle gå dåligt om inte vi A-människor
fanns. Många av oss med A-problematik är nojiga och köper enorma mängder
mot symtomen som alkoholen ger. Har själv ett skåp fullt med allehanda preparat

Kämpa på alla, en Lördag är bara en vanlig dag i mängden och ska hanteras så

anser

John

10 vita dagar , men nu är det en sådan dör jobbig helg . I går ville jag släppa hela skiten men reste mig innan gonggongen räknade ut mig. Känns likadant idag och vet inte om kraften finns. Sitter en djävul på axeln o skriker om att jag ska ta bussen in till centrum , kolla höstarna och baaaara ta ett par öl. Hört det förr, min fru säger att det är jag som säger så. Men vet böttre vem det är. Alkoholdjävulen. Han som gör mig arg, förbannad, ledsen och patetiskt. Ändå är han så jäkla svår att borsta bort. Prövar att räfsa löv. Måste ut ur dagens lättja annars vinner den lille fan.
Kämpa kamrarater !!

Ett enormt sug nu under helgen, kryper i hela kroppen, det enda jag tänker på är alkohol, blir nerstämd och nästan lite ledsen över att jag inte kan dricka, det känns som att jag går igenom en sorge-process eller liknande. Men det är ingen idé att tycka synd om sig själv det blir bara värre då, får försöka sysselsätta mig med något, längtar tills på måndag, då släpper suget