Senaste kommentarerna i forumet

Jag tar med mig mina 60 dagar jag hade i somras, jag klarade av det då och ska klara det igen men längre!
Två stora saker för mig är när jag börjar må riktigt bra så kan jag inte slappna av och tro att mitt beteende med alkohol automatiskt förändrats för att det gått lite tid. Det gamla mönstret med alkohol lär snart upprepas igen, som det gjort förut.
Det andra är att inse att man kan ha hur trevligt som helst som nykter på middagar etc. Jag var det flera gånger i somras och även om jag kunde sakna öl och vin så var det så skönt att komma hem och lägga sig nykter. Jag vill aldrig uppleva den här kemiska ångesten igen.....Jag ser fram emot bättre sömn, mer träning, ingen ångest som några av de positiva jag VET att jag får genom att vara helnykter.
Hur går det för dig? Känns det bra, i alla fall oftast att avstå alkohol? Svackor kommer att komma vi måste vara mentalt förberedda så långt som möjligt och verkligen tänka till en gång till. Jag tror på dig!

Bryta ihop och komma igen, det är vi bra på eller hur?
Ge inte upp, Jo förresten, den där skitstöveln som bara utnyttjar dig ska du ge upp. ?
Men inte dig själv för du är guld värd, snygg och smart dessutom?

Samla ihop dig igen och tänk positivt!
Sjukskriv dig om jobbet är en av orsakerna till att du mår dåligt.
Kramar
???

Hej JoYo, hoppas du har en bra dag. Jag tror att sålänge man dricker regelbundet i alla fall nån gång i veckan så föder man sin alkoholdjävul. Den får lite ny energi att finnas kvar i huvudet även om det bara är som ett glas. Bra steg att du sett till att inte dricka finns hemma! Du kanske kan göra det till ett mål att varje vit period ska bli en dag längre än den förra? Bara en ide för att du ska komma framåt, rätt som det är kanske du klarar den där dagen när det vänder och suget försvinner utan att du vet om det :) Kram

Nyktert nu. Jag håller på dig.. Vi hjälper varandra med pepp här.
Du har dag 2 nu... Oavsett vad som händer nu så håll dig på den nyktra vägen.
Ditt mål är att må bra och det gör du om du avstår. Det kan bara bli bättre men det vet du ju
redan.. Om du har viljan så är halva jobbet gjort.
Dina 60 dagar är bra att ha i bagaget både mentalt och rent kroppsligt var ju dessa dagar läkande.

Håll ut..

//John

Du har många bra tankar kring detta inte helt enkla ämne. Det blir väldigt drastiskt med "resten av livet ska jag inte dricka" men jag är besviken på hur det blev efter mina 60 dagar i somras, det blev minst lika illa som innan. Mitt förtroendekapital hos i första hand min fru är så lågt vilket jag förstår. Hur många gånger senaste åren har jag inte sagt att jag ska sluta eller minska rejält. Har tappat räkningen. Men klarar jag 90 dagar kommer jag må fysiskt och psykiskt så mycket bättre. Jag vill inte sabba det då ännu en gång.. Får se hur jag gör. Det enda jag vet är hur sjukt trött jag är på att dricka som jag gör....

Tack för era fina meddelanden.

Blir tokig på mej själv...Inbillar mej att folköl spelar ingen roll,det gills inte....Hinkar i mej ett sexpack snabbt som bara den.Då får jag berusningen och när maken kommer hem på kvällen är jag bara ”trött”.Vill inte dricka,vill inte sluta...

Jag beklagar verkligen sorgen till dej och din familj? Det river naturligtvis upp såren efter din mamma så det är inte konstigt att du tycker synd om dej själv.
Jag tänker så här: vilken tur att du tog det beslut du gjorde för 6 månader sedan (stort GRATTIS ?????) för annars hade dessa händelser slagit ännu hårdare på dej. Nu har du haft styrkan att möta dem och känna dem ,hur överjävligt det än är ,och då finns livet och glädjen lite närmare trots allt.
Stor kram till dej min vän ?

Grattis till 6 mån. !!
Nya grepp med tatueringen.Toppen..:-)
Bra kämpat..
Håller på dig!

//John

27 dagar nykter. Mående går upp och ner men jag har som tur är inget sug efter A längre.
Jag väntar fortfarande på svar ang böter, alkolås och om jag ska påbörja MET. Väntan är det värsta just nu. Känns som om livet är på paus tills jag fått alla svar.
Annars flyter livet på. Önskar att jag kunde känna mig riktigt glad igen. Känns som det är något som trycker ner mig och inte tillåter mig att vara riktigt glad. Känns som någon sitter på min axel och säger till mig att jag inte är värd att må bra, att jag får skylla mig själv att jag var så korkad att jag drack och körde full. Jag vet att det är mitt eget fel att det hände men nu har jag ju tagit tag i situationen och förändrat livet.
När ska jag få må riktigt bra och känna mig Glad?

Undrar om inte alkoholen triggar dina negativa känslor. Du drack ju inte mycket under semestern, ändå
blev det som det blev känslomässigt med depression.
Ska nog inte ge råd över mer än att du kanske nu ska hänga på upp till iaf 30 dagar.
Du vet vad jag sagt om relationen tidigare och du vet ju om allt ändå så inga råd kan ges där mer.
Du bör vara nykter igen för att må bättre. Tycker du likadant?
Kanske inte idag eller i morgon men sätt en startdag och förbered dig..

Styrkekram

John

Tack bara bra.:-). Klart vi ska hjälpa och peppa varandra
Har själv behövt pepp och det har hjälpt mig..
Hoppas du mår bra själv...:-)

Önskar dig en förtrollande fin dag <3

John

Hej igen!

Att bestämma att man ska sluta helt i ett tidigt stadium fungerar för vissa.
En del tar en dag i taget. Jag sätter jag upp en vecka i taget.
Nu ska ju jag inte sluta helt, men jag skjuter upp allt framför mig.
Och dagar blir till veckor snabbt.
Att sätta upp för höga målbilder och sen kanske falla på vägen
kan ge dubbel ångest..Därmed sagt att du inte klarar det.
Du verkar ju totalt mätt på det nu.. För mig är det svårt att motstå
A när hjärnan spökar med sitt belöningstjat.När man mår
toppen efter en tids nykterhet kan det bli ett evigt tjat från A-hjärnan.
Gäller att stå upp då och veta vad man lovat sig själv annars blir ju
ångestfaktorn hög om man trillar dit igen.
Vissa talar om för alla anhöriga, vänner och på jobbet att man inte
ska dricka mer igen för att ha detta som en spärr.
Det är nog bra att göra så om man verkligen bestämt sig. Skulle själv gjort så tror jag
om jag skulle sluta helt.
Till mina närmaste har jag sagt att jag ska markant ska ta tag i mitt liv
gällande alkoholen och ta långa uppehåll och begränsa mängden.
Håller själv på med att fasa ut alkoholen nu markant.Har många nyktra dagar.
Men senast i helgen så var jag tvungen att vara extra stark.
Så där håller det på. Så var beredd på svackor då du måste vara stark
för att kunna infria löftet till dig själv och andra.
Du har allt att vinna på nykterhet. Du nämner ju familj och arbete..
Sätt ett mål på 90 dagar är mitt tips. Många vittnar om att denna tid
av nykterhet ger ett bra beslutsunderlag inför framtiden.
Hoppas du har styrkan, det är garanterat värt allt att må bättre i sitt liv
utan giftet

//John

Det finns terapeuter online, man samtalar via telefon, Skype , mail osv. Kanske lättare för dej eftersom du bor utomlands . Om du frågar om det registreras så har du ett val.

Hej,
Jag hade 2 helnyktra månader i somras. Det kallade jag det för just en "vit period". Någonstans hade jag gett mig "okej" på att det var just en period och ingen nödvändig förändring över tid. Sedan började det om precis som tidigare, om inte värre.....
Jag funderar på att som ett sätt att "sätta press" på mig själv säga till släkt, vänner och familj att det är så att jag har slutat dricka alkohol för att jag inte vill, inte kan mår dåligt av att dricka eller vad jag nu ska kalla det för.
Jag tror att våga ärlig kan hjälpa mig. Det är ingen idé för mig med en vit period. Ska jag kunna må bra så måste det här vara en start på ett helt alkoholfritt liv. Först nu accepterar jag att det är så det ska vara och måste vara.
Hur har ni gjort i sammanhang där det dricks som middagar med vänner hemma eller på restaurang, fester och liknande?
Tacksam för tips!

du ska skriva här. Lyckliga slut är underbart men på vägen dit är det som det är.
Jag tror min man har intentionen varje morgon att inte dricka, han misslyckas varje dag..... Men han har viljan och tanken och någonstans måste det vara det viktigaste. Du har också viljan och tanken och jag tror att du kommer att fixa det! Ta till dej Carinas råd i föregående inlägg.
Idag är en ny dag , kram på dej ?

Hej!
Tack för stöd, jag vet att jag måste sluta helt, och innerst inne är det det jag vill. För min skull, för min frus och barns skull.
Den här gången ska jag klara det. Jag har de verktyg och kunskap jag behöver. Så sjukt att man "glömmer" gång på gång hur det kommer att bli. Jag ska kämpa nu!

Oj, ditt sista meddelande andas uppgivenhet. Jag förmodar att du hade en plan du ville hålla dig till på denna resa, men att du någonstans valde att dricka alkohol i stället. Fortsätt skriva här! (om du vill naturligtvis). Det här forumet finns till, just för personer som dig, som slits mellan att vilja en sak men där man har ett alkoholproblem som sparkar undan benen på även de bästa intentionerna.

Jag tänker också, när jag läser ditt meddelande, att din situation är väldigt tung att hantera själv. Med relationsproblemen OCH din önskan att förändra alkoholkonsumtionen. Har du gått i terapi för detta eller är det något du kan tänka dig att göra? Om du går till en privatpraktiserande terapeut så hamnar inte dina uppgifter i några journaler hos ex. landstinget (I alla fall inte i Sverige). Det finns hjälp att få och det kan vara mycket avlastande att få prata med någon. Ibland behöver man testa flera olika terapeuter för att hitta en bra "matchning". Det finns många olika vägar att gå...

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hur mår du idag? Du är bra på att peppa andra, nu är det jag som skickar energi till dig! Önskar dig en fin dag??

Igår var det 6 månader sedan den där morgonen när jag visste att det var nu eller aldrig. Gråten i halsen när jag sitter med min fru och säger att jag inte fixar det här på egen hand och vill ha hjälp.
Fortsätta och förlora allt, eller kämpa med näbbar och klor för att komma ur den jävligt snabbgående spiraltrappan som endast ledde rakt nedåt.
Jag är glad och enormt tacksam över allt stöd jag fått under den här tiden.
Det har inte varit lätt. Det har varit en känslomässig bergodalbana. Det har varit lögner för mig själv för att hitta olika kommande legitima återfall. Problemet har förminskats. Jag har trott att jag haft läget under kontroll, men blivit motbevisad så många gånger.
Nu står jag ganska stark, just nu. Jag vet dock att jag måste vara på min vakt och se signalerna i tid, för annars kommer jag hamna där igen. Där, dit jag aldrig vill hamna igen.
För att göra det lite enklare för mig själv har jag numer datumet då jag bestämde mig tatuerat på handleden.
Lättillgängligt. Varje gång jag ser den är det som att blicka tillbaka i backspegeln till den där stunden.

Kram till alla er som kämpar!

Jag var så glad när jag kom från resan, fylld av energi och redo för många vita dagar... Men, efter en dag på jobbet var allt raserat. Åkte hem tidigt med ont i magen, ont i huvudet och en känsla av maktlöshet. Ska livet vara så här? Jag har inte haft en normal arbetssituation sedan 2012 och det är väldigt slitsamt. Och just nu orkar jag bara inte... orkar inte kämpa på jobbet, kämpa med han som sårar mig konstant, kämpa med barnen, med min nykterhet. Jag orkar snart inte mer. Jag köpte en flaska vin och somnade i soffan. Likadant igår. Suck. Dessutom åt jag massor av godis. Just nu ser jag ingen mening med att vara nykter, jag vill bara lyckas genomleva dag för dag utan att bryta ihop.

I måndags hade jag stämt träff med en man jag träffade förra sommaren, en fin man som jag kanske hade kunnat få det bra med. Men, det förstördes av han som sårar mig konstant. När han insåg att han höll på att förlora mig gjorde han en charmoffensiv och jag trillade dit. När han fått mig dit han velat sårade han mig igen... såklart... Och den andra mannen träffade en ny kvinna. Jag kände att jag ville träffa honom en gång till för att liksom känna att det var avslutat. Men, "tyvärr" var det jättetrevligt och jag åkte därifrån med känslan av att jag bara fuckar upp mitt liv hela tiden- struliga jobb, destruktiva relationer, alkohol. När jag skulle kunna ha ett bra liv. Varför gör jag så här mot mig själv? Mannen jag träffade messade efteråt att jag "om möjligt" var ännu snyggare nu än förut. Synd då att han är tillsammans med någon annan. Eller betyder snygg för män att man inte passar som "flickvän" utan bara något annat? Skönt i alla fall att det inte syns på utsidan hur jag mår på insidan. Eller kanske inte? Kanske vore bättre om någon såg hur ledsen jag är över allting, hur trött jag är på det här livet.

Rosa-vina, jag är otroligt tacksam för mina vänner. De "nya" vänner jag har fått är föräldrar till barnens kompisar eller kollegor. Kanske finns någon i din närhet som kan bli en "ny" vän. Jag brukar bjuda hem de jag tycker verkar trevliga, jag tar oftast initiativet till nya vänskaper. Du kan prova?

Vanlijsmak, så här i efterhand var det inte så smart att dricka på resan även om det var små mängder. Det triggar igång alkoholsuget.

Kram till er alla??

Det är bara att borsta av sig och resa sig och ta nya friska tag igen ?? du är ju stark och envis av dig bara du sätter den sidan till? Det där diket har man ju trillat i många gånger och styrkan ligger ju i att man orkar resa sig gå på gång så man till slut förhoppningsvis lär sig att det inte är värt att ligga där och må dåligt. Vi måste lära oss och tillåta oss att må bra utan att bedöva oss med giftet. Du har ju klarat att vara nykter långa perioder innan så du kommer klara av att vara det igen om du bestämmer dig för det. Idag är det 8 dagar sedan jag drack några öl och min strategi att minska mitt drickade och bara ta några öl varannan vecka har fungerat så här långt ialla fall och det är jag glad för? Min förhoppning är att jag med tiden lär mig att jag inte alls behöver dricka men jag får ta ett steg i taget och huvudsaken är att man är på rätt väg? Glöm inte bort att alla dina vita dagar har inte varit förgäves bara för du trillade dit sist utan dom har ju gjort nytta och kroppen har ju fått tid att läka och gjort att du mått bra på alla sätt? Ha en fin dag! Styrkekram??

Heja dig! För mig går det tyvärr inte lika bra. Suck. Men, vi ger ju aldrig upp?.

Kram???

Det var ju optimistiskt att tro att det skulle gå. Kanske lika bra att sluta skriva här då det bara blir skit iallafall. Så trött på att leva så här.

Vi får aldrig glömma bort att vi ör här för oss själva och vår nykterhet. Just nu mår jag bra av att skriva massvis, då gör jag det. En stund senare mår jag bra av att läsa inne hos andra och då gör jag det. Än senare kanske jag bara orkar vara nykter och då får de vara så. Vi måste göra det som är bra för oss och vår nykterhet helt enkelt. Med andra ord: du är inne på helt rätt spår!

Kämpa ?