Senaste kommentarerna i forumet

Livsstegen heter den variant av 12-stegsprogrammet som Olle C utformat. Den nya upplagan av boken heter också Livsstegen, en väg till inre hälsa. Den tidigare upplagan hette 12 steg för hopplösa. Jag har gått Livsstegen, en fin upplevelse. Hoppas du hittar din plats och din väg till det liv du vill leva? / mt

Igår var jag på "Stegmöte" eller "Stora Boken-möte". Vet inte om det är samma sak? Vi var inte lika många där som på tisdagarna. Någon väljer tydligen ett litet stycke ur Stora Boken som den läser högt och sedan delar man varvet runt men det man delar ska ha relevans till texten som just lästs. Det var väl ok. Dock känner jag fortfarande en ambivalens om jag är på rätt plats. När jag hör vad andra berättar om hur de reagerat på A redan som tonåringar, deras livsberättelser om behandlingshem, fängelsestraff, andra droger än alkohol, uppväxtmiljö osv så känner jag inte igen mig. Många andra nickar och säger att de känner igen sig i varandras berättelser men det gör inte jag. Ibland undrar jag om jag ens borde vara där?

Men, samtidigt så känner jag mig ödmjuk inför deras historier och tacksam att jag inte känner igen mig. Så känner jag mig stärkt att klara av min "Sober October". Och allt som hjälper mig att leva sundare borde ju vara bra. Om jag slipper hamna i samma situationer är det ju lite bra att bli avskräckt redan nu, innan jag hamnat där. Jag vet att jag är välkommen och ingen dömer någon annan. ALLA är välkomna dit! Alla som upplever att alkoholen blivit ett problem i livet och fått lite för stor plats i tillvaron. Normala A-konsumenter, utan några som helst problem, skulle ju aldrig ens fundera på att gå dit precis som jag aldrig skulle söka hjälp för ett beroende jag inte upplever mig ha.

Vad gäller 12-stegs programmet vore det verkligen ett utmaning för alla människor att gå igenom rent personlighetsmässigt. Jag vet att det finns 12-stegs grupper för folk utan missbruk men som upplever sig ha relation- eller andra problem som hindrar dem från att leva ett liv som de önskar. Jag vet att f d missbrukaren och prästen Olle Carlsson skrivit böcker i ämnet och jag tror även att det finns grupper för detta, om än inte så många.

Man kan missbruka så mycket mer än bara alkohol och övriga droger. Det kan vara shopping, spel, sex, träning, mat osv i all oändlighet. Lösningen, eller iaf förbättringen, på alla dessa plan bottnar säkert i en gemensam nämnare. Det är iaf mina tankar kring beroende/missbruk. Jag kan inte identifiera mig med att jag har en gen/allergi/medfödd benägenhet att dricka för mycket. Det stämmer inte in på mig. Jag har snarare druckit mig till ökad tolerans/konsumtion beroende på omständigheter i livet som jag inte klarat av att hantera på ett bra sätt. Eftersom alkohol är ett beroendeframkallande gift så blir ju alla som dricker ofta och ökar sin konsumtion för eller senare beroende. Det vore ju konstigt annars?
Ha en fin fredag!

Hej har inte sett att jag fått svar från dig li lo. Hur fungerar trådarna egentligen? Måste man scrolla varje ggn eller finns det enklare sätt?

Oj vad dagarna springer i väg för idag är det 8 dagar sen jag drack något och det är så skönt att vakna pigg och klar i huvet och dricka sitt morgonkaffe i lugn och ro och titta på dom söta småfåglarna utanför fönstret när dom äter sina frön som sin frukost?? Ljus och kärlek till er alla som kämpar varje dag ni är fantastiska och starka på alla sätt???

Smyger in och ger dig en klapp på axeln och viskar i ditt höra att du är stark och att du förtjänar att må bra för det är du värd ?? Ha en mysig och härlig Fredag i nykterhetens tecken?

har jag klarat. Och det var 6 veckor sedan. Sedan dess har jag inte haft en vit dag. Haft en enorm prestationspress inör lansering av nya produkter till min viktigaste kund. Tyvärr har jag inte klarat av att fokusera utan A dagtid, då det i snitt gått åt en flaska. På kvällarna funkar det bra med te. Igår blev jag klar med lanseringen och ska försöka vara ledig någon vecka nu och koppla av den kreativa delen i hjärnan. Hoppas klara av att komma igång med goda vanor. Mitt mål för idag är att klara mig utan A till kl 18. Efter denna tid brukar suget försvinna. Nu ska jag ut på promenad och leta svamp! Ha en fin fredag alla kämpar!?

Ja det är så skönt att slippa dessa disskutioner om man ska dricka eller inte när suget kommer för det tar mycket kraft och energi av en och det kan man lägga på andra saker som är bra istället? Vad härligt att höra att du varit vit en vecka idag ?då ligger vi nästan lika ju för idag har jag varit vit i 8 dagar?? Men jag får se upp för efter en vecka eller 14 dagar så är jag extra sårbar har jag märkt så jag ska vara på min vakt om suget kommer. Ja när man är nykter så får man mer energi och ork till att göra saker och man känner sig lite gladare och piggare i kropp och själ? Hur ser ditt drickande ut Manda är du en ensamdrickare eller dricker du mest när du umgås med folk? Jag själv dricker oftast ensam. Ha en underbar helg??. Kram

Och försök att stå ut! Grymt jobbat att varit utan A i snart en vecka. Känns AWn som en för svår utmaning, hoppa över den. Kommer ju fler tillfällen. Önskar dig en finfin fredag! ?

Då det är tufft för många! Äntligen fredag och belöningen som ska inhandlas. Samma här FAST med min belöning är mat och vila. Belöningen är även lördag morgon ingen bakfylla eller ångest.
Grattis till mig själv :)
Killen jag träffar säger att han ska stötta mig! Vilken lättnad. Jag är redo att säga till världen att jag inte dricker alkohol om någon frågar mig!
Kram alla där ute! Vi kämpar tillsammans

Känner så igen mej själv i din beskrivning. Jag har också tragglat i många år, med att försöka hålla upp/dricka mindre. Det är först under det senaste året som beroendet äntligen börjar ge med sej (delvis iaf.) Jag lever också ensam, och känner att sociala möten kan vara komplicerade ibland, när man t ex ska träffas och ”ta ett glas vin” (som gärna blir flera glas för min del). Det som hjälpt mej mycket är att jag börjat ta upp gamla intressen, samt försökt hitta nya vänner att umgås med. Det är inte så lätt alltid. Men ett tips är att föreslå en annan aktivitet i stället för ett glas efter jobbet, som t ex promenad, fika, bio eller nåt annat trevligt.
Det viktigaste är att inte ge upp. Lycka till i fortsättningen! ?? Kram

Jag har också försökt fly depressioner med alkohol. Funkar ju på kort sikt men som sagt rena helvetet på längre sikt.

Låter ju som du håller på att vända det här! Det viktigaste jag lärt mig genom åren är att INTE dra mig undan när depressionen smyger sig på. Tvärt om är det då jag behöver vara med andra så mycket det går. Så jag tvingar mig att träffa vänner och familj vilket snabbar upp läkningen.
Bra tänkt med mål, glöm inte bort att belöna uppnådda mål på något (nyktert) sätt!

Bra jobbat!

Den jobbiga undersökning som min sambo väntat på gjordes idag och nu ska vi ha en skön helg.
Resultatet tar vi när det kommer.

Kramar till alla ni fantastiska människor därute som kämpar med livets alla vedermödor. (vilket märkligt ord...?)
???

Här är ett jättebra ställe att (prata) skriva av sig. Alla här har likartade problem, så det är bara att hälla ur sig och få stöttning.

Min pappa är också alkis. Han var våldsam när jag var barn men lyckades vända i alla fall den delen. Jag själv drack för att dämpa mina tankar, lindra socialfobi, slappna av och orka med. Men det funkade inte och nu är jag här. Vi hjälper varann så gott det går.

Vad är det som ”snurrar” i ditt huvud?

Tänker på dig?

Om du skulle ta livet av dig, tror du inte att just det skulle vara hennes starkaste minne av dig? Att du med flit lämnade henne?

Att vilja dö är ju ett flyktbeteende. Man vill inte känna mer elände och ser inga utvägar. Jag har känt så vid ett flertal tillfällen. Men så blir det bättre och så vill jag helt plöstligt inte alls dö, tvärt om.

Du har ju hållit upp två år! 2 år!
Det är ju riktigt, riktigt bra. Då har du ju säkerligen minst två år till i dig. Två år att ha det bra med din dotter. Det vore väl något?
Ta en dag i taget så klart, men jag tror du grejjar det. Klarade du det en gång så klarar du det igen. Ingen tvekan.

Häng i!

Härlig Fredde, att du mår bra. Visst är det befriande att slippa det där suget. I morgon är det en vecka sen jag drack de onödiga folkölen. Man känner sej sund, glad och sover bättre (gör jag iaf). Hoppas resten av denna veckan går lika bra ?? Kram

Ärligt talat vill jag bara lägga mig och dö här och nu, för jag ser ingen förhoppning att jag ska lyckas sluta med det här mönstret, och jag vill inte att min dotter växer upp och hatar mig.... så det ät bättre att dö medans hon ännu har bra minnen av mig

Tack för svaren ! Jag känner att jag börjar spåra ur (igen) .. jag dricker snarare för att få bort/dölja känslor då jag är väldigt känslostark vanligtvis och reagerar kraftigt på ex svartsjuka, ledsamhet, ilska/frustration....vilket också har lett till många problem. Så har jag använt alkoholen för att liksom dämpa dessa känslor, men det blir ju inte jag, och jag gör många dumheter istället. Jag VILL INTE dricka samtidigt som jag inte ser annan utväg för ångest och starka känslor

Jag vill ha hjälp! Jag vill inte må såhär, speciellt inte med min dotter, men jag vet inte vad jag ska göra... känns som att det enda som hjälper är alkohol fast jag vet att det gör precis tvärtom.... jag orkar inte mer och känner mig som världens sämsta mamma. Men vet inte hur jag ska få slut på det...

Jag vet inte vad jag ska skriva, utom att jag känner igen mig.... jag har en liten dotter och jag kan inte förstå nig själv att jag har detta missbruket när jag har en sån underbar dotter... men det är nånting som känns trasigt inom mig, och jag vill fixa det med alkohol, trots att jah vet det bara blir värre

Varför köpte jag den där ölen? Jag bara bestämde mig för det. Och när jag gjort det argumenterade jag med mig själv i onödan för jag hade redan programmerat in det i skallen. Jag bestämde mig för det i förväg.
Så konstigt. Hur man kan vilja en sak men göra en annan.
Jag mår ju så bra utan! A tillför inget positivt. En stunds ångestdämpande men långsiktigt mer ångest!
Dum loop det där...

Har sagt det tidigare.. Liraren är lite *****... nej men han verkar inte vara värd dig.
Börjar lära känna dig.. Du bryr dig ju om allt och alla..
Hoppas verkligen att du kan reda ut dina problem.
Träna och håll uppe med A..
Du fixar det.. tror att alla här inne vill se dig lyckligare..
Jag kör nyktert nu, häng på Jasmine.
Tänkte på en grej: Du får ju ont i kroppen ibland. Har du testat för gluten?
Man kan bli deprimerad, ont i kroppen, uppblåst mage m.m.
Lactosintolerans kan kan ge liknande symtom. Värt att testa sig fram

Kram

John

Tack vännen! Såg att du fixade 50 dagar. Superbra!! Det är väl där någonstans man är nöjd med
att varit nykter till synes en evighet även om målet var 90. Jäkligt bra för kroppen hur som helst..
Och nu vet vi att vi klarar längre nyktra perioder, eller hur?
Vi fixar detta.. hoppas att du också mår bra nu..

<3

John

Och fint att du verkar må bra- det är du värd. Bra jobbat!??

Det farliga med min personlighetstyp är jag lätt glömmer alla mina
svåra perioder under min nykterhet och blir lätt euforisk när det går bra.
Då är det superviktigt att tänka tillbaka hur det var de första dagarna utan A
och när det var som svårast i svackorna.
Euforin i sig ger en viss legitimitet till att ta några glas fast man inte
planerat att dricka. A- Hjärnan tycker att man har varit duktig och att det
är ok. Just dessa perioder har jag valt bort A för att visa att det är jag som
bestämmer och inte A. Tittade tillbaka i min tråd och såg att den 23 Sept.
var tuff.. Den dagen hade jag glömt när jag skrev förra inlägget.
Märkligt att man glömmer så lätt.. Skyller på A-hjärnan som spökar
och förtränger...Man får passa sig helt klart..

//John