Senaste kommentarerna i forumet

Jag har läst igenom din tråd och känner verkligen igen mig i det du skriver. Du skriver också väldigt bra och genomtänkt tycker jag. Många visa ord. Jag har druckit från och till i många år men framförallt sista året har de blivit dagligen. En vinare eller lite till per dag i veckan och mera därtill till helgen. I förra veckan kändes det som jag nått botten när jag hade druckit mängder varje dag i 5 dagar och sjukskrivit mig från jobbet bara för att kunna vara hemma och dricka. Jag bad min fru köra in mig till sjukhuset där jag blev kvar en natt. Sedan 7 dagar går jag på antabus och tycker att det fungerar. I alla fall som en väldigt bra krycka som gör att jag inte kan dricka på 2 veckor om jag nu skulle besluta mig för att avbryta kuren. 7 dagar är ju naturligtvis alldeles för kort tid för att kunna skriva att det gjort mig till en nykter alkoholist, men i alla fall.
Ser inte att det skrivs så mycket om antabus i de trådar jag varit inne på. Varför? Tror att det skulle hjälpa många att i alla fall starta upp en längre vit period för att under den tiden försöka komma på varför man alltid faller tillbaka igen.

Skönt med nyktra dagar .heja Dig !
Här är det rätt tugnt . 1:a nyktra dagen idag
Hoppas vi får en bra o nykter dag imorgon
Sov gott

Tack för ditt svar. Du har helt rätt i att det inte bara är att bita ihop. Jag har ju druckit för att att döva en ångest som finns där av en anledning. Jag kommer jobba vidare med den biten nu med bl.a. kontakt med en beteendevetare för att försöka förstå mitt destruktiva beteende som alkoholismen innebär. Hade jag inte tagit antabus så vet jag att jag inte skulle suttit här framför datorn utan legat halvt utslagen i soffan vid det här laget för att det som bara skulle blivit nåt glas skulle blivit några vinare istället.

Ja då börjar kvällen vara kommen. Eftermiddagen och kvällen spenderade jag med att påbörja ett pussel och lyssna på podcasts. Det var trevligt att stänga av alla tankar på det sättet. Det kommer jag nog ägna några kvällar åt nu. Lagom sysselsättning.

Haft en del teknikstrul nu på kvällskanten. Får nästan all min post till min folkbokföringsadress (såklart) vilket är lite jobbigt när de är papper som ska skrivas under och skickas tillbaka inom en viss tid. Var tvungen att be mannen skanna in det och skicka det till mig men det lyckas han inte riktigt med. Vet inte riktigt vad som strular, det är svårt att vägleda via telefon, speciellt då min hjärna är inställd på att varva ned inför läggdags. Känner att jag bli oproportionerligt irriterad över en sådan lite grej, var tvungen att säga god natt och hej då tillslut då jag kände att jag bara skulle bli sur på honom fastän han försökte sitt bästa. Det är inte bra. Kanske är det för att det kom efter att jag haft en sådan trevlig stund av att stänga av alla tankar och hade velat behålla det mode:et tills det är dags att lägga sig. Jag vet inte men jag vet att jag måste vara uppmärksam på det här beteendet och de här känslorna så jag inte blir lurad av a-hjärnan som kommer vilja släta över med en öl, som jag "förtjänar nu när allt bara går emot mig". Jag säger det igen: Tanken är inte farlig, jag behöver inte agera på tanken. Istället lyfter jag fram den (genom att skriva om den här) och inser hur befängd den är.

Såg att du haft det tufft.. Beklagar Granit...

Kram

John

Det blir bra hör jag..
För mitt vidkommande så tycker jag att jag har ett bra utfall av mitt nya tänk gällande alkohol,
hälsa m.m. Men jag har toppar och dalar. Det konstiga är att både toppar och dalar kan trigga.
Svackorna kanske något mer.. Men mitt problem är lika många andras.
Samma vånda att vara nykter på tillställningar och annat som normalt är förknippat med alkohol.
Har som du att det lätt kan upprepas efter en tids nykterhet. Detta är väl den svåra biten.
När allt känns hur bra som helst, det är då vi ska vara förberedda..
Tänker aldrig mer dricka på signaler från A-hjärnan..
Bra att du har bestämt dig.. Jag har bestämt mig :-)

John

Hoppas dagen varit bra!

Vad jobbigt du har det just nu :/ Det är tråkigt att läsa att så många olika delar av livet går emot dig. Jag kan tänka mig att allt känns som ett obestigligt berg!

När jag befann mig i en liknande situation (rätt länge sedan nu) satte jag mig ner med penna och papper och skrev ner lite om hur jag ville att mitt liv skulle se ut om fem år. Sedan började jag arbeta på det. Först gick jag in med full kraft och försökte ändra på allt. Det gick inte, såklart! Det fick bli en sak i taget och sakta men säkert arbetade jag mig framåt. Jag fick prioritera det som var viktigast först. Idag är jag väldigt nära det som fanns på den där listan. Skulle väl säga att alkoholen och hälsan är det enda som fattas. Sen har det visat sig att vissa av de där punkterna jag skrev ner då inte är lika viktiga idag, vi utvecklas som människor och man får nya mål i livet. Kanske kan du prova något liknande, om du orkar och vill?

Ångest och alkohol verkar verkligen höra ihop för de flesta här. Du skriver att det bara är att bita ihop och till viss del är det så. Samtidigt tror jag det är svårt att hålla sig nykter i längden om man inte jobbar med de problem man har, det man "självmedicinerat" mot. Du verkar ha lidit av ångesten ett tag och att ta bort alkoholen ut ekvationen kommer förhoppningsvis hjälpa en del men jag gissar på att du, liksom jag, har problem som inte ligger i alkoholen och som behöver redas ut/bearbetas om vi ska kunna må bra, på riktigt, i vårat nya nyktra liv.

Jag önskar dig all lycka till med din nykterhet och hoppas att du också ska trivas här på forumet!

Det har varit jäkligt skönt att vakna utan bakfylla och ågren över drickandet sedan jag började med antabus. Idag är min fru iväg för att hälsa på sin sjuka mamma ett par dagar vilket innebär att jag är alldeles själv hemma i huset under tre dagar och två nätter. Känns ganska ångestfullt. Vet att jag lätt skulle köpt ut lite extra vin och till att börja med slappat framför TV'n och mått bra ett tag om detta varit innan jag började antabus. Detta brukade ju i och för sig alltid sluta med för mycket dricka och ännu mera ångest och sedan ännu mera dricka för att döva ångesten osv. Men nu kan jag inte ha alkoholen som ångestdämpare längre, det känns verkligen jobbigt. Men det är bara att bita ihop...

Idag är jag trött. Nu vill jag att det ska bli helg så fort som möjligt så jag får SOVA. Vet inte riktigt varför jag är så trött nu, kan de bero på nykterheten? Ser i mitt Exceldokument att det är länge sedan jag har haft fem dagars nykterhet ... Samtidigt vill jag ju ha MER energi nu när kroppen inte behöver jobba med alkoholen. Kanske förväntar jag mig för mycket på en gång? Jag är ju trots allt bara på dag fem.

Känner också att jag har svårt att fokusera ordentlige, kan inte samla tankarna på ett vettigt sätt. Man ser nog det när jag skriver också, att det bara blir ett enda virrvarr av tankar, att jag hoppar från det ena till det andra. Det blir så i perioder. Jag får vara nöjd så länge jag kan samla mig kring min nykterhet.

Idag känner jag inget behov av alkohol. Det är så skönt att inte vara sugen! Jag tror det delvis beror på att det INTE ÄR ETT ALTERNATIV. För en vecka sedan var det ju de, då fick jag ta ställning till det dag för dag, för varje dag var det möjligt, det var tillåtet. Nu är det inte det, då är de ingenting att fundera på. Det är väl lite som den där glassen jag köpte hem för någon dag sedan. Byttan står i frysen, det är ett alternativ, så jag äter av den varje dag efter jobbet. Snacka om att byta ut ett beroende mot ett annat... Ska äta upp de sista idag och sedan får vi se. Tänker inte vara för sträng mot mig själv men nog hade det varit bra att skära ner på sockret nu.Jag vet att jag kan vara utan när jag väl bestämt mig, det tar ett par veckor men sedan är det ute ur systemet.

Skönt att jag verkar komma in i nykterheten och dess rutiner lika snabbt som jag kom in i drickandet och det mönstret. Ok, det kanske är att ta ut segern i förskott men jag känner verkligen att de är så, att jag är tillbaka i min nykterhet och att hjärnan har ställt om. Kanske blir det tyngre sen men tills dess ska jag njuta av denna känsla!

Jag tar med mig mina 60 dagar jag hade i somras, jag klarade av det då och ska klara det igen men längre!
Två stora saker för mig är när jag börjar må riktigt bra så kan jag inte slappna av och tro att mitt beteende med alkohol automatiskt förändrats för att det gått lite tid. Det gamla mönstret med alkohol lär snart upprepas igen, som det gjort förut.
Det andra är att inse att man kan ha hur trevligt som helst som nykter på middagar etc. Jag var det flera gånger i somras och även om jag kunde sakna öl och vin så var det så skönt att komma hem och lägga sig nykter. Jag vill aldrig uppleva den här kemiska ångesten igen.....Jag ser fram emot bättre sömn, mer träning, ingen ångest som några av de positiva jag VET att jag får genom att vara helnykter.
Hur går det för dig? Känns det bra, i alla fall oftast att avstå alkohol? Svackor kommer att komma vi måste vara mentalt förberedda så långt som möjligt och verkligen tänka till en gång till. Jag tror på dig!

Bryta ihop och komma igen, det är vi bra på eller hur?
Ge inte upp, Jo förresten, den där skitstöveln som bara utnyttjar dig ska du ge upp. ?
Men inte dig själv för du är guld värd, snygg och smart dessutom?

Samla ihop dig igen och tänk positivt!
Sjukskriv dig om jobbet är en av orsakerna till att du mår dåligt.
Kramar
???

Hej JoYo, hoppas du har en bra dag. Jag tror att sålänge man dricker regelbundet i alla fall nån gång i veckan så föder man sin alkoholdjävul. Den får lite ny energi att finnas kvar i huvudet även om det bara är som ett glas. Bra steg att du sett till att inte dricka finns hemma! Du kanske kan göra det till ett mål att varje vit period ska bli en dag längre än den förra? Bara en ide för att du ska komma framåt, rätt som det är kanske du klarar den där dagen när det vänder och suget försvinner utan att du vet om det :) Kram

Nyktert nu. Jag håller på dig.. Vi hjälper varandra med pepp här.
Du har dag 2 nu... Oavsett vad som händer nu så håll dig på den nyktra vägen.
Ditt mål är att må bra och det gör du om du avstår. Det kan bara bli bättre men det vet du ju
redan.. Om du har viljan så är halva jobbet gjort.
Dina 60 dagar är bra att ha i bagaget både mentalt och rent kroppsligt var ju dessa dagar läkande.

Håll ut..

//John

Du har många bra tankar kring detta inte helt enkla ämne. Det blir väldigt drastiskt med "resten av livet ska jag inte dricka" men jag är besviken på hur det blev efter mina 60 dagar i somras, det blev minst lika illa som innan. Mitt förtroendekapital hos i första hand min fru är så lågt vilket jag förstår. Hur många gånger senaste åren har jag inte sagt att jag ska sluta eller minska rejält. Har tappat räkningen. Men klarar jag 90 dagar kommer jag må fysiskt och psykiskt så mycket bättre. Jag vill inte sabba det då ännu en gång.. Får se hur jag gör. Det enda jag vet är hur sjukt trött jag är på att dricka som jag gör....

Tack för era fina meddelanden.

Blir tokig på mej själv...Inbillar mej att folköl spelar ingen roll,det gills inte....Hinkar i mej ett sexpack snabbt som bara den.Då får jag berusningen och när maken kommer hem på kvällen är jag bara ”trött”.Vill inte dricka,vill inte sluta...

Jag beklagar verkligen sorgen till dej och din familj? Det river naturligtvis upp såren efter din mamma så det är inte konstigt att du tycker synd om dej själv.
Jag tänker så här: vilken tur att du tog det beslut du gjorde för 6 månader sedan (stort GRATTIS ?????) för annars hade dessa händelser slagit ännu hårdare på dej. Nu har du haft styrkan att möta dem och känna dem ,hur överjävligt det än är ,och då finns livet och glädjen lite närmare trots allt.
Stor kram till dej min vän ?

Grattis till 6 mån. !!
Nya grepp med tatueringen.Toppen..:-)
Bra kämpat..
Håller på dig!

//John

27 dagar nykter. Mående går upp och ner men jag har som tur är inget sug efter A längre.
Jag väntar fortfarande på svar ang böter, alkolås och om jag ska påbörja MET. Väntan är det värsta just nu. Känns som om livet är på paus tills jag fått alla svar.
Annars flyter livet på. Önskar att jag kunde känna mig riktigt glad igen. Känns som det är något som trycker ner mig och inte tillåter mig att vara riktigt glad. Känns som någon sitter på min axel och säger till mig att jag inte är värd att må bra, att jag får skylla mig själv att jag var så korkad att jag drack och körde full. Jag vet att det är mitt eget fel att det hände men nu har jag ju tagit tag i situationen och förändrat livet.
När ska jag få må riktigt bra och känna mig Glad?

Undrar om inte alkoholen triggar dina negativa känslor. Du drack ju inte mycket under semestern, ändå
blev det som det blev känslomässigt med depression.
Ska nog inte ge råd över mer än att du kanske nu ska hänga på upp till iaf 30 dagar.
Du vet vad jag sagt om relationen tidigare och du vet ju om allt ändå så inga råd kan ges där mer.
Du bör vara nykter igen för att må bättre. Tycker du likadant?
Kanske inte idag eller i morgon men sätt en startdag och förbered dig..

Styrkekram

John

Tack bara bra.:-). Klart vi ska hjälpa och peppa varandra
Har själv behövt pepp och det har hjälpt mig..
Hoppas du mår bra själv...:-)

Önskar dig en förtrollande fin dag <3

John

Hej igen!

Att bestämma att man ska sluta helt i ett tidigt stadium fungerar för vissa.
En del tar en dag i taget. Jag sätter jag upp en vecka i taget.
Nu ska ju jag inte sluta helt, men jag skjuter upp allt framför mig.
Och dagar blir till veckor snabbt.
Att sätta upp för höga målbilder och sen kanske falla på vägen
kan ge dubbel ångest..Därmed sagt att du inte klarar det.
Du verkar ju totalt mätt på det nu.. För mig är det svårt att motstå
A när hjärnan spökar med sitt belöningstjat.När man mår
toppen efter en tids nykterhet kan det bli ett evigt tjat från A-hjärnan.
Gäller att stå upp då och veta vad man lovat sig själv annars blir ju
ångestfaktorn hög om man trillar dit igen.
Vissa talar om för alla anhöriga, vänner och på jobbet att man inte
ska dricka mer igen för att ha detta som en spärr.
Det är nog bra att göra så om man verkligen bestämt sig. Skulle själv gjort så tror jag
om jag skulle sluta helt.
Till mina närmaste har jag sagt att jag ska markant ska ta tag i mitt liv
gällande alkoholen och ta långa uppehåll och begränsa mängden.
Håller själv på med att fasa ut alkoholen nu markant.Har många nyktra dagar.
Men senast i helgen så var jag tvungen att vara extra stark.
Så där håller det på. Så var beredd på svackor då du måste vara stark
för att kunna infria löftet till dig själv och andra.
Du har allt att vinna på nykterhet. Du nämner ju familj och arbete..
Sätt ett mål på 90 dagar är mitt tips. Många vittnar om att denna tid
av nykterhet ger ett bra beslutsunderlag inför framtiden.
Hoppas du har styrkan, det är garanterat värt allt att må bättre i sitt liv
utan giftet

//John

Det finns terapeuter online, man samtalar via telefon, Skype , mail osv. Kanske lättare för dej eftersom du bor utomlands . Om du frågar om det registreras så har du ett val.