Senaste kommentarerna i forumet

.

Hoppas att det nappar,fiske är bland det roligaste jag vet både med spö och nät.själv är jag ledig
från jobbet tills på måndag.kommer att åka upp till stugan med hunden och förbereda inför vintern.
Det bästa av allt,känner inget sug efter något att dricka efter att jag tog mitt beslut att hålla mig nykter.
Men man får passa sig så man inte trillar dit igen.alltid roligt att läsa dina väl valda ord.kanske man tar och köper
sig en bra bok så man har något att göra på kvällarna.?

Strulputte

Vad inspirerande att läsa dina inlägg Zcina12, du är verkligen i startgroparna för en stor förändring i ditt liv! Du har insiktsfullt sett din onda cirkel av hög alkoholkonsumtion, som leder till oönskade känslor, som dövas med alkohol (och så vidare) och detta mönster vill du nu bryta. Mycket klokt!

Du har redan kommit till viktiga insikter och tagit stora steg i riktning mot det liv du vill leva. Modigt att trotsa skammen och söka hjälp, både inom vården och här. Du har fått ett bra bemötande och känner dig hoppfull inför en förändring.

Jag hoppas att din tråd snart ska ta fart och att du får den pepp och den hjälp du behöver här på forumet. Ibland kan det ta lite tid att få svar och man kan behöva skriva flera gånger. Läs även gärna runt i andra trådar och se om du hittar något som känns hjälpsamt för dig just nu. Hoppas att du hittar det du behöver här!

Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Du beskriver att du periodvis dricker för mycket och att du ibland, även när du håller din alkoholkonsumtion inom rimliga gränser, får ångest. I samband med att du nu är deprimerad är du extra orolig för ditt mående. Du vill hålla dig ifrån alkohol, som du i perioder klarat tidigare, och undrar hur du ska hålla dig på rätt spår. Det värmer att läsa att du tänker på din hälsa och dina närstående. Du är modig och beslutsam som söker stöd här. Du vet vart du vill och behöver hjälp att ta dig dit.

Ibland tar det lite tid innan man får svar på forumet. Man kan behöva skriva flera gånger. Du kan även läsa runt i tidigare trådar och se om du hittar något som kan vara hjälpsamt för dig just nu. Hoppas att du hittar mycket som du kan ha nytta av!

Varma hälsningar
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Så blev det som så att jag påbörjar medicinering med SSRI - och sjukskrivning i 3 veckor till att börja med. Känns bra! Tog den första tabletten för nån timme sedan. Var är effekten?:-) Skojar bara. Tror dock att vi med alkoholproblem generellt är ute efter "snabba kickar" - och har rätt dåligt med tålamod. Jag är nyfiken på hur detta kommer att fungera - och ser det som, förhoppningsvis, en del av mitt tillfrisknande. Tiden får utvisa.

till dig, Erika, och undrar hur det är med dig idag.
Kram på dig.

Ha ha ja, sprattiga Monday, med en ADHD hjärna pluggar på universitet. Det är tufft som ***, akademiskt skrivande. Pjue. Men jag ger mig icke. Jag stångas. Jag ska klara det. Med tvångströja och en sekreterare så fixar jag det :)

Det lilla barnet, ja hon lyser med sin frånvaro men det är ingen panik längre. Jag vet att jag har varit en bra mamma. En supermorsa. Failat javisst men alltid rett ut mina situationer. Hon har dessutom INTE drabbats så hårt av mitt drickande.

Hon får väl sitta där och läsa om synd, be om förlåtelse, tala i tungor, ge bort sina pengar till pastorn - guru eller vad han är. OM gud finns, så finns han inte där. I den där sekten. Men jag kan inte göra något åt saken. Hon väljer själv.

Nån snygg matros i sikte? I så fall sikta på. Men ta en nykter matros, det sups rejält på båtarna trots förbud.

Puss O Kram Fina du

Det glädjer mig att det går bra för dig och att allt flyter på och att du mår bra? Jag är ingen bilmekaniker å jag har aldrig innan bytt olja eller oljefilter på en bil men jag har inte tummen mitt i handen och jag vågade testa om jag kunde fixa det och det gick ju bra och man kan kan alltid mer än vad man själv tror man kan? Genom att göra saker på egen hand och kliva hur sin trygghetszon gör att man lär sig saker och man blir starkare i sig själv på olika sätt. Samma sak gäller det angående alkohol det gäller komma till insikt och sen bestämma sig och sen våga följa sitt mål och sträva efter det för till sist så når man dit så länge man inte ger upp även om vägen dit är svår och krokig. Härligt att du känner strimma hopp och det är det som ger dig styrkan och drivkraften att fortsätta kämpa? Jag har börjat läsa nu på kvällarna och jag är absolut ingen bokmal men det är faktiskt avkopplande och rogivande. Idag ska jag ut och testa fiskelyckan och se om jag kan dra upp några abborrar som kan bli till en god middag till mig och min särbo? Det är ju så som man säger att allt blir ju vad man gör det till här i livet och nu har vi börjat våran resa och det känns skönt att man kan stötta och peppa varann och ro årorna tillsammans för det stärker en när man inte alltid känner sig stark. Dag 6 idag? Ha en härlig dag och kämpa på??

Tack för din kommentar och att du bryr dig. Jag är här och läser mycket, skriver inte lika mycket då jag inte riktigt vet vad jag ska skriva. Annars går det upp och ned, har väl egentligen insett att jag borde sluta helt. Behöver bara ändra mitt mindset. Tack för pepp.

Full fart på jobbet.livet känns lätt.
Återkommer om det blir någon
förändring.

Strulputte

Tända ljus och äta gott.
Igår blev det träning av! Styrketräning!
Hoppas dessa nya vanor utesluter de gamla vanorna.
Kram?

God Morgon Världen! Dödstrött idag även om jag sov gott inatt, vilket jag gör varje natt nuförtiden. Innan jag slutade med alkohol hade jag inte sovit en hel natt på mycket länge och jag hade inte alls kopplat det till alkoholen. Snarare tvärtom, trodde att jag hade svårt att sova utan alkohol. Så fel man kan ha..

Nu blir det en lugn joggingtur och styrketräning innan arbetsdagen. Jag är så trött efter jobbet att det är svårt att komma ut och träna på kvällen. Knaskatten, ska vara vaksam så att den här intensiva perioden inte blir för lång, men tror tyvärr att enda sättet att "komma undan" är att söka ett nytt jobb.

Igår när jag satt i möte med min kollega kände jag att han luktade alkohol, det är andra gången jag gör det i ett möte med honom. Min första tanke var "Tänk om det var så där jag luktade VARJE DAG efter att ha druckit min vinflaska i soffan", den andra tanken var "Tänk om han har alkoholproblem". Hur många omkring oss har ett osunt drickande egentligen?

Kram till er alla där ute! (Och nu har det gjorts någon automatisk uppdatering på min dator så att mina hjärtan har försvunnit... inget gott tecken;))

Ny här.. bestämt mig att nu får det vara nog. Vinet som är min bov styr hela mitt liv. Tar beslut utifrån att ” bara jag får ta ett glas vin ” det är inte mängden som är mitt problem utan att jag behöver ett par glas varje kväll för att det är så otroligt gott, avslappnande och mysigt.
Har druckit så i många år men nu vill jag inte mer. Vill inte vakna på nätterna med ångest och känna mig misslyckad för att jag inte kan stå emot! :(

Och jag är fortfarande nykter.. Går väl egentligen toppen, bara lördagarna som är lite jobbiga men eftersom mannen är nykter med mig så är det inga problem..
Därimot så känner jag nån sorts sorg över att ha blivit nykterist.. Jag kommer aldrig få känna den där euforiska känslan som jag får när det är dags för fest, eller aldrig få njuta av den där underbart kalla ölen en riktigt varm sommardag.. Det känns som om jag förlorar en lycka som alla andra får ta del av..
Jag kommer absolut kunna ha kul utan alkohol men det kommer vara på en helt annan nivå, en tråkigare nivå..
Det känns som om jag förlorar en vän, sörjer en vän..
Är väl medveten om vad denna så kallade vän också har utsatt mig för och vilken hemsk ångest den har gett mig men kan inte hjälpa att känna att mitt liv inte kommer levas till fullo..
Mörka tankar denna kväll men tänker att det kanske lättar lite om jag bara får ur mig de..
Önskar er en trevlig kväll??

Ja, alltid jobbigt att somna på fel ställe. ? Men också bra att kroppen berättar vad den behöver. Sömn är viktigt!
Och som du skriver: betydligt bättre än att däcka med alkohol i kroppen.
Kämpa på! Och hoppas att jobbstressen lägger sig snart. Det är ju ok att ha intensiva perioder, men däremellan måste man få vila också. Du får inte bränna ut dig, det är det sista du behöver.
Kram!

Du befinner dig i en trist situation helt klart. Lider med dig. Du fokuserar väldigt mycket på B-vitaminer i din text.
Det är bra för dig nu i detta läge.. Det finns B12 spray som är effektivt och tas upp relativt snabbt och irriterar
inte magen som kan vara lite ur spel om man har missbrukat A. Finns i styrka 48000 % RDI
Får ju inte nämna fabrikat här på forumet men sök efter så rena B-komplex vitaminer som möjligt.
Det går inte att överdosera B-vitaminer då dessa är vattenlösliga.
Du kan behöva extra C-vitaminer och tillskott av mineraler. Vätskeersättning som finns på
apoteket kan vara bra i kanske en vecka.
Stressa inte över hur kroppen mår. Stressen förvärrar bara.Låt tiden gå bara. Tiden är din vän.
Hjärtklappning kan vara jobbigt och ibland farligt och då ska man inte anstränga sig.
Hjärtklappning kan lindras med betablockerare men då måste man vara A-fri när man tar dessa.
Det blir bättre med tiden och frågan är om du nu ska förbereda dig på ett totalstopp inom kort.
Du måste förbereda dig mentalt och ha lugnt omkring dig och vara stressfri när du bryter helt med A.
Slappna av och drick mycket vätska för att rensa ur kroppen..
Du skulle behöva ha lite lugnande tabletter dagtid samt sömnmedel till natten, då är det lättare
att kliva ur drickandet.
Kan du kanske gå till en privatläkare och säga som det är? En alkoholterapeut som är privat
kan ju skriva ut det du behöver, men du måste ta dig dit nykter.
Ingen ska behöva må som du gör eftersom det finns hjälp att få. Ta steget och skaffa hjälp..
Finns inget att skämmas över. Vi är många som trillat dit.. Man mår skitbra när man kommit
in i nykterheten. Det är helt överlägset och vilken skillnad det blir till det bättre
Jag har tillämpat en del knep när jag mått som sämst. Sömnmedel "light" ex.vis: köp kvällsthe
och kör en massa påsar kanske 10 st. och drick. Ta 10 till om det behövs. Det lugnar lite.
Du behöver nog inte oroa dig för sjukdomar. Kroppen är väldigt självreparabel till stora delar
och det går snabbt att reparera sig men man måste bryta med A så att processen kommer igång

Lycka till! Ge dig fan på att fixa detta så går det. Du får en aha-känsla när du kommer igång med nykterheten.

//John

kan man hoppa direkt till fråga 11 på hälsokontrollen.
Fatta DEN känslan! <3

Blev lite trädgårdsarbete här, nu är det dags för soffan! Var och köpte lite finchoklad som ska avnjutas. Ha en fin kväll allesammans ??

Jag tror att svaret på hur lång tid det tar innan suget avtar med mera är individuellt och också givetvis beroende på mängd. Det är ju självklart en gråzon också. Det avtar gradvis och en del är vana och en annan ett fysiskt sug. Men som flera skrivit ta en dag i taget och försök att inte sluta leva i väntan på att det avtar. Distrahera dig, hitta någon eller några meningsfulla saker att göra varje dag. Du får ju snart också en positiv skjuts när du märker viktnedgång, bättre hy, klarare i huvudet. Föreställ dig också städprocesserna som pågår i din kropp. Hur den blir renare och yngre varje dag. Snart kan den ju fokusera på saker som det är meningen att den ska jobba med. Istället för att konstant städa efter festen så att säga. Den får till och med tid med lite heminredning.
Häng i och fokusera inte på väntan utan på något kul eller distrahera dig. Sug kommer i vågor om man inte går in i det.

Tack Anders för att du tagit dig tid att svara.

Jag ger kommer att försöka trappa ner. Känner dock att det känns i kroppen. Oerhört rädd för vad det kan leda till om jag slutar tvärt. Samtidigt som jag börjar bli orolig för hur kroppen mår.

I morgon blir det sökande efter starka vitaminer (B-vitaminer). Gissar på att jag har brist på dessa.

Mitt drickande är koncentrerat till sen kväll för att kunna sova. Undviker in i det längsta att visa mig eller att umgås med någon då jag är påverkad.

Ikväll drar jag ner ytterligare.

//D

Tack Anders för att du tagit dig tid att svara.

Jag ger kommer att försöka trappa ner. Känner dock att det känns i kroppen. Oerhört rädd för vad det kan leda till om jag slutar tvärt. Samtidigt som jag börjar bli orolig för hur kroppen mår.

I morgon blir det sökande efter starka vitaminer (B-vitaminer). Gissar på att jag har brist på dessa.

Mitt drickande är koncentrerat till sen kväll för att kunna sova. Undviker in i det längsta att visa mig eller att umgås med någon då jag är påverkad.

Ikväll drar jag ner ytterligare.

//D

Grattis till 3 dagar! Även om du mår för jävligt just nu så kommer det att vända. Det gör det faktiskt - även om man inte tror det. Som Winna skriver - håll ut! Kanske är detta den värsta dagen? Ta en timme i taget, eller 1 dag i taget. Längre tidsperspektiv behöver du inte i nuläget. Försök bara att inte ta det första glaset - vet att det ligger så nära till hands när man mår så risigt. En drink eller två skulle ju s.a.s. "lösa problemet" för dig. Där ligger ju faran och risken. Men det löser ju inga problem - även om det ger symptomlindring för stunden. Inget annat.

Hoppas att du står ut - och kämpar vidare. All styrka till dig!!!

Och du är värd att må bra alla dessa dagar.
Värdefulla insikter du får och delar med dig av.
Kram på dig!

Vad som helst är bättre än alkohol! Precis som ni skriver. Vad som helst. Jag har kapitulerat inför alkoholen - och nu även kapitulerat inför det faktum att jag även behöver hjälp med en depression/dystymi. Orkar inte längre "bara ta mig igenom dagen" - det måste finnas nånting mer. Eller: Jag vet ju att det finns nånting mer. Blir möjligtvis sjukskriven i morgon - och får börja äta antidepressiva?! Jag behöver det. Jag är värd det. Jag vill må bra - och aldrig mer försöka självmedicinera mående och känslor med alkohol. Det går inte längre. Så är det bara. Är både rädd och förväntansfull - mysko känsla. Skillnaden den här gången är att jag vet att jag kan bli hjälpt. Förra gången - för 18 år sedan så trodde jag att det aldrig skulle vända - och att det var kört.

Nykter en månad nu! Kämpa på alla ni som kämpar, oavsett var på stigen ni befinner er! En dag i taget...….

Det är tufft nu för dig.
Inne på dag 3.
Förstå vad du gör det bra.
Du har utmanat dig själv på jordens match.
Och du har hållit i flera dygn.

Smärtan kommer att avta.
Det blir lättare, jag lovar.
En sak till jag lovar dig är att du inte är meningslös.
Det är totalt omöjligt.
Du skulle inte ha fötts om så vore fallet.
Men jag förstår känslorna.
Dom är jobbiga när dom sköljer över en.
Men håll ut.
Bryt ihop eller bit ihop - du är fantastisk som håller ut.

Vi på forumet finns här.
Jag läste precis det du skrev.
Du är inte ensam.

Tänk på en låt du gillar.
Dra på full volym och spela den.
Och sjung med.
Har du lust så skriv titeln här så kan jag höra den också.
Medan du funderar kan du titta på det här klippet:

https://www.youtube.com/watch?v=kNJUSJKM-PQ

Kram!