Senaste kommentarerna i forumet

Irriterad, ledsen, sur. Har gått hela kvällen och suktat efter alkoholen som är inköpt till helgens fest, men älsklingen tyckte att jag borde låta bli och det gjorde jag. Och suget har jag inte lyckats göra mig sv med. Känner mig helt oförmögen. ?
Men ... jag lägger mig sur och nykter iallafall. ?

för stöd ! 6 kg ska bort här med - till att börja med . Sen finns det lite mer att sträva mot men Rom byggdes inte på en dag..

Bra där - ge elaka vågen till gästerna ? Är den analog eller digital ? Jag är löjligt förtjust i min som går på solceller. Aldrig mer ett batteri som är giftigt eller omöjligt att få tag på.

Life’s little niggles ..

Styrkekram ?

Köpte en ny våg för att jämföra. Men den visade 1,3 kg mer, så den får stå i gästdelen ;-)
Vi kör utan socker och A. Måste ned 6 kg i alla fall. Måste gå..

Styrka till dig med vännen

Kram

John

Idag har varit en sån där dag då tanken på alkohol kommit över mig. Visst kan väl jag köpa en flaska? Jo, det kan jag ju. Tvivlet om att jag faktiskt har problem har börjat sätta griller i huvudet på mig. Jag skulle ju så gärna vilja vara som alla andra som klarar av att dricka 1-2 glas o sedan vara nöjd. Inget mer om inte vatten intages under kvällen.
Jag käkade burgare på parkeringen inte långt från systemet. Tanken om att gå in o handla kom men jag övervann lusten, åt upp maten o for hemåt. Stärkt av att ha klarat av ännu en prövning. Jag ska INTE dricka rosevin än. Jag är INTE redo. Det får allt gå x antal månader innan jag ens överväger det.
Jag är stolt över mig idag!

Jag hänger på ! Är själv inne på dag 5 utan socker. Väntar på att vågen ska lyda.. vägde mej igår för första gången på månader och det var ingen öerraskning men inte så kul heller. Helgen var en sockerorgie. Uff.

Det är inte bara socker som ställer till det för mej - det är gryn, vetebröd - sött som salt - och givetvis pasta.. dunkar även jag på med lightdrycker som kan vara laxerande med det är bara ett plus när man går på högproteindiet.

Stress möter vi alltid. A hjälper inte.. hoppas din stress lägger sej snart John.

Nu kör vi !

Styrkekramar från Nurture ( i röda paljettmysdressen ...) ?

Uppdaterar min tråd.
Första dagen som jag fått slita med lite ångest och jobbigheter.
Är väldigt stresskänslig helt plötsligt på min dag 38 nykter.
Funderade ett tag på lite avslappning via A. Det hade varit en smekning för en svårt
stressad kropp och själ. Men... jag avstod och avstår. Min väg fortsätter således
oavkortat rakt fram.
Inga sidospår. Hyn börjar se ut som den ska göra på en människa och orken/viljan
är det inget fel på alls. Den förväntade viktnedgången låter dock vänta på sig och istället
sker det motsatta. Har gått upp i vikt istället. Sötsuget är överjävligt och har tyvärr
"råkat" smälla i mig kakor och en massa muffins och annat skit.
Sköter träningen och läppjar lightläsk så jag måste nog justera bort sockret
för att kunna gå ned några kg. Sockret måste helt bort och jag startar idag
min antisockerkampanj för att hjälpa och stödja min kropp till viktnedgång.

Ha det gott alla kämpar

//John

Haft en rätt tråkig dag på jobbet och som alltid när fredag börjar närma sig så känner jag att hjärnan går på högvarv även när jag kommer hem från jobbet. Egentligen har jag inget att vara stressad över men det är nu som lilljävulen brukar börja smida alkoholdränkta planer för fredagen. Men tack och lov inget överrumplande än. Har planerat att handla på ett ställe där det är långt till Systembolaget så jag slipper bli radiostyrd i morgon ?

Hur har din dag varit? Hur har det gått med kursen du skulle på?

Mitt nya mantra är ”lura inte i en nötallergiker nötter ditt fanskap” ?❤️

Börjar så sakteliga bli mig själv igen - rätt så mycket redan faktiskt. Tog idag en rejäl cykeltur ut på Djurgården, och det kändes så oerhört skönt. Satte mig vid kanalen och bara andades en stund. Sen springer jag på AA-möten. Idag har jag "avverkat" 2. Det ger både lite ro och stöd. Är glad att jag inte är helt nybörjare - jag började ju i höstas redan. Skönt att veta ungefär hur det fungerar - så den biten slipper jag fundera över. Tillbaks till jobbet på söndag - drygt en vecka efter hemkomsten från sjukhuset. Finns nog inget gott i att sitta hemma och älta - nu är det tillbaks till verkligheten som gäller. Jag tror att demonerna snarare växer sig starkare om man hittar på någon anledning till att fortsatt vara sjukskriven/stanna hemma. Jag vet ju också att det bara är mina demoner som gör att jag tror att det står skrivet i pannan: "Utskriven från avgiftning för drygt en vecka sedan".:-)

Nu är det fanimej slutdrucket för min del. Jag är ännu en gång överbevisad att "ett par glas" inte funkar. Det ÄR en progressiv sjukdom och inget annat.

Var bara det, typ!/Kram A

Igår var 100% vit. Jag sov bra, har ätit OK men haft för mycket på jobbet för min uttröttade hjärna. Sitter nu med hjärtklappning och oro och skulle ge bra mycket för ett glas rosé. Har jobb kvar idag och jag vet inte om jag fixar det utan A. Sen ska det lagas och ätas middag hur nu det skall gå till. Hjärnan strejkar och det är SÅÅÅ jobbigt. Suck!

Önskar er alla som kämpar en trevlig kväll!

...är helt överväldigande nu. Taggarna helt ut, törstig (på vatten eller något), men plågar mig själv genom att inte dricka tillräckligt så att jag får ont i huvudet istället. Tidigare har jag "bedövat" min trötthet och min ångest över en överväldigande och kravfylld vardag med alkohol. Ett eller två raska glas i smyg så har jag landat hemma efter arbetsdagen. Nu vet jag inte riktigt var jag ska ta vägen med allt faktiskt. Vill bara sova just nu.

Dag för en liten reflektion. Fem alkoholfria dagar. Inne på den sjätte. Det går bra men är inte helt smärtfritt. Hunger, törst, trötthet, rastlöshet är en del av sakerna som kickar igång suget och nog är jag sugen allt. Mest på ruset inte så mycket på smaken har jag insett. Det är vansinnigt skönt att vara mer närvarande och här, men jag tänker mycket på drickandet och jag förstår att det inte bara är att låta bli att dricka så blir allt bra. Suget ligger där som en tickande bomb.
Jag funderar en del på om jag kommer att behöva någon form av hjälp för att hantera det här eller om jag kan landa i det på egen hand, sluta känna av den tickande bomben och ta ett glas vin till maten nån gång. Troligtvis det första alternativet... men nu har jag snart klarat det jag satte upp som ett första mål; vara nykter fram till vår kräftskiva. Därefter ska jag fatta ett beslut om hur jag ska gå vidare.
Nu vet jag att jag kan låta bli i 6 dagar, men sen?

Dag för en liten reflektion. Fem alkoholfria dagar. Inne på den sjätte. Det går bra men är inte helt smärtfritt. Hunger, törst, trötthet, rastlöshet är en del av sakerna som kickar igång suget och nog är jag sugen allt. Mest på ruset inte så mycket på smaken har jag insett. Det är vansinnigt skönt att vara mer närvarande och här, men jag tänker mycket på drickandet och jag förstår att det inte bara är att låta bli att dricka så blir allt bra. Suget ligger där som en tickande bomb.
Jag funderar en del på om jag kommer att behöva någon form av hjälp för att hantera det här eller om jag kan landa i det på egen hand, sluta känna av den tickande bomben och ta ett glas vin till maten nån gång. Troligtvis det första alternativet... men nu har jag snart klarat det jag satte upp som ett första mål; vara nykter fram till vår kräftskiva. Därefter ska jag fatta ett beslut om hur jag ska gå vidare.
Nu vet jag att jag kan låta bli i 6 dagar, men sen?

Hej hej!

Hoppas någon som har använt sig av någon av medicinerna (Naltrexon, Nalmefen) som ibland benämns som "Sinclair metoden" vill dela med sig av sina erfarenheter.

Så länge tänkte jag bara sticka in med denna blänkare om du eller någon annan vill veta mera. Sinclair metoden brukar dyka upp då och då i trådarna här.

Naltrexon och Nalmefen har varit till stöd för många och det kan även stärkas av ytterligare psykosocialbehandling (såsom ex. terapi, 12-steg, KBT m.fl)
Annan medicin med annan effekt som burkar erbjudas är campral och antabus. Tillsammans med läkare får man ta beslut om vilken medicin som kan passa just den individen bäst.

Socialstyrelsen rekommenderar Naltrexonbehandling med denna motivering:

Motivering till rekommendation:
Avgörande för rekommendationen är att naltrexon har en snabbt isättande effekt och ger färre tunga dryckesdagar samt har låg kostnad per effekt.

Beskrivning av tillstånd och åtgärd:
Alkoholberoende i studierna utgår från definitionen i DSM IV.
Naltrexon är en specifik opioidantagonist med endast minimal agonistisk aktivitet. Verkningsmekanismen för naltrexon vid alkoholberoende är inte fullständigt klarlagd, men det antas att påverkan på det endogena opioidsystemet spelar en viktig roll. Den i Sverige rekommenderade dosen är 50 mg peroralt en gång dagligen. Det finns också en långtidsverkande injektionslösning med 50–400 mg per injektion, en gång var fjärde vecka. Denna beredningsform är i dagsläget inte godkänd av Läkemedelsverket.

Vilken effekt har åtgärden?
Vid alkoholberoende ger läkemedelsbehandling med naltrexon (peroralt)
• en minskning med 17 procent på återgång till tungt drickande jämfört med placebo
• en minskning med 4 procent på återgång till drickande jämfört med placebo
• en minskning med 4 procentenheter på andel dryckesdagar jämfört med placebo

Vill ni läsa mera så gå in på Socialstyrelsens hemsida och sök på "Naltrexon" så kommer det fram mer information och forskning.

Och som sagt, hoppas det finns medlemmar här på forumet som har testat och vill dela med sig av sina erfarenheter.

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Håller med ovanstående talare. Du skriver riktigt underhållande! Jag tackar det ödmjukast för de underbara raderna!

Du är skitduktig ju!! 4 veckor är ingen kort period. Det är riktigt bra, men jag tror att du kan ännu bättre ? kör på, lugnt och fint ?

Jag tror att många vill rättfärdiga sitt drickande, och det blir ju så om man dricker "normalt". Om jag utgår från mig själv så söker man sig automatiskt till människor med en mer generös syn på vad som är normalt att dricka. Allt för att kunna dricka så mycket som möjligt. Jag valde ett sällskap som drack alla veckans dagar om man så ville, och därmed så drack man ju "bara som alla andra".
Dricka normalt för min del innebär väl att man kan stoppa efter exempelvis 3 glas, eller att man kan bete sig även om man dricker mera. Ger drickandet ångest, stress, oro osv. då är det ett problem.
Man är väldigt kreativ när man försöker rättfärdiga sitt drickande, när jag skulle dricka måttligt så var det väl 9 enheter per vecka eller något som räknades som maxgräns för kvinnor, så jag hällde gladeligen i mig mina 9 enheter på någon timme. Att det sen var så att man inte skulle dricka mer än 3 enheter per tillfälle var något jag valde att bortse ifrån. Så där satt jag med mitt goda samvete över att jag inte druckit för mycket ?

Å den absolut finaste dagen till dig! Du är värd varenda dag av de fyra veckorna Stort Grattis!
Ja precis ska trava på här i lagom takt och hoppas innerligt att mina fotsteg blir många???

Kramar

Välkommen hit!
Du har ju en gedigen erfarenhet bakom dig och så stor självinsikt!

Du har de värsta dagarna bakom dig nu (enligt min mening) så nu är det bara att trava på i lagom takt?

Vi kämpar och stöttar varandra, själv har jag fyra nyktra veckor bakom mig och är så tacksam att ha lyckats med detta?

Nu är mitt nästa mål tre vita månader sedan får vi se vad som händer.

Ha en underbar torsdag?

Kramar
???

Bra kämpat genom som jag förstår en jobbig vecka och grattis till dag 24. Keep up the good work!

Dag 24 firas med avfrostning av frys, inget vidare sätt att fira men det är istid där inne och jag behöver plats?
Blir man glad för lite har man mycket att vara glad för tillämpas på detta lilla projekt?

Veckan har varit pest & pina men det börjar ordna upp sig. Kändes lättare att leva när jag vaknade i dag och det är jag tacksam för. Tror en bra helg står för dörren, humöret på väg upp?
Nykter är jag och tänker fortsätta med det, känner på mig att det är värt att kämpa för?

Din idé att cykla bort skiten är bra. Gillar du dessutom att cykla så gör två vinster direkt plus att du förbättrar din kondition, alltså en mycket lyckad kombo. Rent mentalt vet jag hur man gör för att sluta dricka men ändå så gör jag det. Jag hade en teori som inte är så bright men jag tänkte att jag minskar alkoholintaget genom att välja viner med allt lägre alkoholhalt. Problemet uppstår direkt, beroendet vill ha mer efter första sippen. Denna teori har jag nu släppt. Imorgon ska jag träffa min terapeut efter sommaruppehållet och jag ska be henne se över min medicinering. Jag äter Antabus men kan ändå dricka utan att få några obehagliga symtom. Jag ska ta reda på om det går att höja dosen för Antabus är en bra medicin. Jag vill verkligen bli av med min kompis A. Det är som på högstadiet när man hade en kompis som man inte gillade men ändå inte ville vara utan. Min starkaste drivkraft att lägga av är att visa min familj att jag inte behöver vara påverkad för att kunna leva. Jag kan stå och hålla föredrag för flera hundra personer och jag känner inte att jag behöver en slurk för att genomföra en föreläsning, men om jag ska gå på en tillställning eller fest, då jäklar, då rusar mina tankar på att jag inte vet vad jag ska säga eller göra. Känner mig alltid underlägsen. Detta är minan monster som talar för det är ingen annan som påstår att jag skulle vara ett socialt missfoster. Så en sak jag ska börja med är att bli mer social. I nästa vecka är jag inbjuden till en dammiddag. Jag har tackat ja men har redan formulerat flera ursäkter att komma med längre fram i nästa vecka, men jag ska gå!!! Och jag ska inte dricka något, för jag tar bilen.

Härligt Jasmine. Du är riktigt duktig som håller igång med gym, yoga osv. Tror det är superbra när man vill vara nykter!

Tack för din input. Det är alltid skönt att höra att man inte är ensam.
Bara kämpa på trots dåliga dagar.
Stor kram tillbaka till dig ?

Utifrån ditt inlägg känns det riktigt hoppfullt. Du har insikten i hur alkoholen skadar dig och dina relationer, du har viljan att sluta och styrkan att söka hjälp.
Jag tror och hoppas att det kommer gå jättebra för dig, du vet ju hur fint livet blir när man tagit sig ut från alkoholens grepp.
Ser fram emot att få följa din resa här på forumet, välkommen!

Igår var en vanlig nykter dag. Tänk att jag kan säga "vanlig" och "nykter" i samma mening! Tog en promenad. Måste försöka röra på kroppen lite om jag ska lyckas gå ner i vikt. Dessutom var jag på ett gratis yoga-pass på kvällen. Det kan man göra när man är nykter! Ta bilen på kvällen!
Allt gott!