Senaste kommentarerna i forumet

Precis hemkommen, klockan är strax efter 23.00.
Vad har jag ätit (grillbuffé) - ja-a....ok
Men... VAD DRACK JAG DÅ?

Isvatten! På riktigt bara isvatten.
Mina kollegor försökte få mig att gå iväg och köpa något alkoholfritt i alla fall. Näe...den alkoholfria champagnen smakade tydligen nästan identiskt med riktig champagne. Det skulle ha snurrat till det för mitt psyke tror jag.
Är så nöjd med mitt beslut.

Imorgon är det jag som är pigg och nykter. Bra jobbat säger jag till mig själv.

Sorry, jag misslyckades.
Kanske inte bra att berätta men min första nyktra fredag gick åt skogen.
Har ingen aning om hur jag kommer att känna mig imorgon (eller i natt, kl 3 - när ångesten slår till). Men just nu vet jag att mitt senaste försök gick åt skogen.
Nytt försök imorgon!

tycker jag får ta emot all världens skit pga mitt jobb. Det känns orättvist då jag vet att orsakerna till eländet finns hos dem själv. Jag känner mig nästan folkskygg...vill undvika alla möten och personliga kontakter...det kanske blir konflikt eller bara att man tycker olika. Alla störningsmoment vill jag undvika...jag mår dåligt av människor som vill hävda sig på bekostnad av mej. Ge mej en skog..en stubbe att sitta på..då har jag frid. En fredag i konflikt med världen..utan vinlull...det är näst sämst. Så det kunde ha varit värre.

Ja, Karin Boye diktar väldigt fint. Orden går rakt in i hjärtat.

En jättefin katt har vi faktiskt?och som kommer från ett katthem?
Det var mer boken Pelle Svanslös jag tänkte på när jag läste din fina text om katterna.
Jag läste jättemycket när jag var liten och Pelle Svanslös var en favorit.

Skönt att lägga sig klar i knoppen en fredag kväll.
Helt fantastiskt egentligen hur mycket bättre jag mår när jag inte dricker vin.

Sussa gott alla fina forumvänner??

Kramar
???

Det är bra av dig att börja skriva och läsa här.
Medvetenheten om att bruket av alkohol har övergått till missbruk är en viktig detalj
och det är detta som du ska ha i åtanke när/om du påbörjar ett
ett hälsosammare liv utan alkohol.
Försök att lägga upp en strategi. Bestäm antal dagar du ska vara utan
och håll detta. Kanske en vecka först för att se hur du tycker att det
fungerar utan alkohol. Att ha insikt är oerhört viktigt. För många här på
forumet är insikten en trigger för nykterhet.
Det låter som att det är farliga mängder du konsumerar.
Din hälsa behöver ett break från giftet helt klart.
Hälsoaspekten var min anledning att välja nykterhet.
Läs här. Signaturen Granit som svarade dig tidigare idag
är mycket läsvärd. Resan som Granit har gjort har
jag följt och mycket av hans resa påverkade mig
så mycket att jag nu har lyckats själv.
Det kan vara svårt men hälsovinsten känns redan
efter 6-7 dagar så det är absolut värt mödan. Man orkar mer
känner sig nyttig och fräsch. Bryt mönstret innan
det är försent och du kanske blir sjuk i ett svårt
missbruk som kan bli närmast omöjlig att ta sig ur. Ju längre
du väntar med nykterheten ju svårare blir det.
Börja nu direkt är mitt förslag. Vad har du att förlora?
Inget. Bara vinster väntar dig om du bestämmer dig.

Lycka till

//John

Du hoppar över idag. Kanske blir det inte tillfälle i morgon, och då siktar du på kräftskivan. Kommer det att gnaga och mala? Testa, börja med bara idag.

Om du siktar på att skära ner så tror jag (även om jag aldrig lyckats) att nyckeln är att bestämma hur ofta och hur mkt i förväg och inte tumma på det eller slappna av i attityden. Sen hålla i det hårt ända fram tills att det är en vana. Ditt nya sätt att dricka. Men jag skulle gärna höra från någon som lyckats dra ner. Jag kör helvitt själv.

Går det för er? Vad gör ni?

Ttänka inte på att sluta helt, det blir lätt så stort att det känns övermäktigt. Ta dag för dag, belys det positiva... skriv skriv skriv i massor, reflektera och var ärlig mot dig själv.

Ja det är pissigt de första dagarna, sömnen är för många värst. Men det går över, blir bättre! Bestäm dig och ta En dag i taget, ge dig själv belöningar ?

Vill du själv sluta? Motivationen är oerhört viktig.
Jag tror du fixar det om du vill.
Nyttan är:
Mer energi
(Mycket i mitt fall) Mindre ångest
Längre liv
Bättre hy
Kontroll

Kämpa

Ja visst finns det en rädsla för nykterheten även hos mig, det är ju okänd mark nästan?
Men försöker tänka på att införa nya saker som jag ändå gillat förr, innan alkoholen tog över.
Har stor hjälp i en behandlingsform jag börjat delta i också och det ger en extra pepp det med.
Var på ett möte och oj vad mycket ”glömt” som kom upp.. skrämmande saker jag gjort både mot andra och mig själv.. vill verkligen inte vara den personen något mer, den tanken är stark?

Härligt att läsa din historia. Du låter så peppad. ?
Själv gör jag mitt bästa för att komma förbi rädslan för att vara helt nykter. Alltid. Utan undantag. Just nu känns det knepigt, men det kanske är där jag landar till slut.
Ha en härlig fredag! ?

Var hos tandläkaren och tänkte i mitt stilla sinne hur skönt det var att inte behöva fundera på om jag luktade...

Sen tog jag en lov på stan. Jag har ju redan sagt att vi ska dela en flaska vin i helgen, men i morgon. Nu började jag fundera på om det inte vore bättre att ta den idag... I morgon är vi ju borta nästan hela dagen och har fullt upp, så då är de mer naturligt att låta bli.

Så det blev en flaska på systemet.

Nu snurrar tankarna. Varför idag istället för i morgon egentligen? Om jag dricker vin idag - hur svårt blir sen att låta bli imorgon. Jag har inte haft en nykter fredag på evigheter. Om jag dricker idag, låter bli i morgon och sen väntar till kräftskivan blir det ännu fler dagar på raken utan (bra!).
Fanken ?

Vi har tagit bort dessa inlägg och spärrat de användare som skapat dem.

/magnus

Känner mig stark i dag, surfar på den vågen och boostar den mer med ett gruppmöte??
Har fått min bok jag beställt om träning och kost. Blir att avnjuta den senare idag ?️‍♀️
Svettas fortfarande som en galning till och från om dagarna, kan det hålla i sig så just den effekten av abstinens?
Fast det är klart, från 2-3 bib i veckan till noll gör en nog rätt svettig?

Önskar alla en fin nykter helg?

Tror att ni har ett virus. Man ska nog inte klicka på de kinesiska tecknen i meddelandena .
Kan för lite om det men tror att det kan vara bra att låta bli.

Mvh

John

att ni finns!

Inom anonymitetsrörelserna finns begreppen ”Mental besatthet och fysisk allergi”.
Det betyder på ren svenska att den beroende ständigt tänker på fyllan, alkoholen, hur och vad som ska handlas osv.
Allergin handlar om att när den första druckits / tagits, ja då öppnar man det bottenlösa hålet och man gå över lik för att få mer för att bevara / bibehålla den där känslan.
Båda vet vi nog hur bra det brukar sluta? :-)
Stort och starkt av dig att du redan har den här insikten hos dig själv och är beredd att göra något åt din situation!
Det finns många trådar här om liknande situationer. För vissa hjälper det att läsa. För andra hjälper det att skriva.
Det finns inget rätt eller fel.
Hjälp finns att få och även om det kan kännas skrämmande och skamligt så var det hjälpen som finns som räddade mitt liv för en tid sedan.

Välkommen!

Är det dax å vakna nu ?? Själv var jag uppe med tuppen och jag kunde inte somna om för jag hade lite ångest men det känns bättre nu som tur är? Ja helgen kommer gå i nykterhetens tecken och ikväll blir det att laga lite god mat med flickvännen och bara mysa och ta det lugnt och dricka bubbelvatten ? Har du kunnat sova bra inatt och hur mår du idag och vad har du för planer ikväll?

Det är nog inte så konstigt att vi blir lite oförklarligt ledsna under en sån här process. Det är ju ungefär som att göra slut med någon man tycker mycket om, som inte är bra för en. En sorgeprocess.

Har du något som du kan sysselsätta dig lite med efter jobbet? Något som distraherar lagom och ger dig energi? Jag älskar att hålla på i trädgården, så igår kväll blev det gräsklippning, snigeljakt och vattning. Och häng här med oss. Se en film. Skriv. Och låt tårarna rinna. Du behöver inte förstå varför, bara konstatera att du känner dig ledsen eller sorgsen. Humöret är lite som moln som passerar. Först kommer det lite tårar, sen dyker det upp moln med skratt o glädje, kanske ett moln med lite stolthet, ilska... osv.

Stor kram ?

God morgon ! Helg nu De fixar ni ! Att inte fullfölja de man bestämt sig kommer skapa ångest om ni dricker .

Komben , gråt bara ! Det helar . Förstår se på jobbet men försök gå på toa eller så . Frågar nån så behöver du inte säga att de är just alkoholen , och att de är personligt. Men håll inte inne känslorna för då kommer du snart fly igen !

Ledsen blir du bland annat för du dämpat allt med alko , oförklarliga gråtattacker kan komma . Tror inte du behöver terapi . Du kan nog avakta med de , börja känna igen . Du kommer till slut se allt de vackra också ! Kram

Stort grattis Graniten till dina 4 månader! Vi har ju varit nyktra ungefär lika länge och dessutom så verkar våra liv utvecklats på ungefär samma sätt. Allt är så oerhört mycket bättre! Både relationen till andra och framför allt den till sig själv.
Vi är sjukt grymma! Även om det inte känns som en kamp längre så är det ändå det vi gått igenom och det jag vill säga är bra kämpat!!!
Nu tar vi en riktigt härlig helg ❤️

är att nån säger: gör såhär och såhär så blir det bra och slutar göra ont. Konret liksom.
Jag vet inte vad jag vill, behöver eller borde göra.. känner mig så otroligt ensam och känslomässigt omogen.
Tycker generellt att gråta är skönt, känns bra efter, känner mig skönt tom efter..
Men inte på kontoret, och inte hemma.. och när jag är själv kommer inga tårar för då flyr jag.. med nånting, helst 3 saker samtidigt, tex vin, tv och telefonen samtidigt så det inte ska finnas en chans till nånting att komma upp.

Tog en atarax och blev "bättre" en kollega kom förbi och gav mig en kram, syns väl att jag inte är 100 och då fick jag springa in och gråta på toaletten igen..
När jag läser era inlägg så rinner tårarna.. av tacksamhet att nån faktiskt tar sig tid att läsa mitt svammel

varför är jag såå himla ledsen?

Ingen Coupe Colonel i sommar, bara vaniljglass hoppas jag?

Hör av dig.

Tack vännen!
Du med :-)
Håller mina tummar för dig så mycket att jag
börjar förlora känseln i dom, börjar bli blå nu :-)

Fortsätt vännen på din nyktra resa.

Kram

John

... att det släpper lite. Tårar ”renar”... Hur känner du själv? Skulle du VILJA prata med någon eller känns det för stunden tillräckligt att skriva här? Skriv på i sådana fall. Vi stöttar gärna.

Jag tänker att ”bearbeta känslor” delvis handlar om att låta dem vara. Inte trycka undan och stänga av. Sätta sig på en stubbe i skogen, gå en promenad eller bara lägga sig i soffan. Blir det akut stänger jag in mig på toaletten en stund. Särskilt om jag är på jobbet...

Fredag idag. En minut i taget. ??