Senaste kommentarerna i forumet

Motiverad ja , men inte på banan . Druckit varje dag i 2. Månader så jag vet de kommer vara tufft några Dar till . Men kämpar på ! 21 dagar fixar du , men vill du nå dit du vill tror jag på ett betydligt längre stop , om dina receptorer i hjärnan ska ha en chans att återställa sig .

God morgon!

Känner du dig motiverad och på banan?

Du låter så positiv och peppande, härligt!

Jag vill kunna dricka "normalt" njuta.. inte för att bli full och fly från vad jag för stunden behöver fly ifrån. Jag vill inte tänka på alkohol, vill inte planera för att kunna dricka alkohol.. vill att den ska bli oviktig.
Det är det stora målet, just nu är målet 21 dagar.. sen sätter jag ett nytt.

Bra ! De med våga möta känslor och tankar , de är satans tufft men känslan när man mött dem utan gömma sig i alkoholen kommer bli fin! Jag har gjort detta förut några gånger och slutar dricka nu före de blir som förr .
Möt tankarna , gråt ut om de behövs !
Stressen är också en farlig trigger för mig . Körde lätt meditation för slippa den förut , andningsövning. 15 minuter om dagen eller vid behov .
Hejjar på dig !

God morgon ! Kul se de går
Bra för er ! Haft en svettig natt men den gick bra endast ett uppvaknande fyllde på med en låg dos stesolid o somna om . Väl dags duscha av svetten nu ?

De kommer ta lång tid att känna att andra saker än dricka är härliga / trevliga / mysiga. Men de kommer om ni håller ut, träning är jätte bra , men även stilla promenader så hjärnan får reflektera över saker som ni dövat med alkohol .
Prova appen ” sober time ” klicka i när från er första nyktra dag .

Jag har inte satt något mål denna gången utan jag tänkte ta varje dag som den kommer och bygga upp mitt försvar och min styrka under tiden så jag blir starkare och mer rustad när suget kommer. Jag var vit en månad för ett tag sedan och det gick bra även om det var kämpigt vissa dagar men det gick för man är alltid starkare än vad man tror man är?? Jag måste ändra på mina vardagliga rutiner och akta mig för mina triggers som jag vet är stress och negativa tankar osv som kan leda till att jag snubblar till och vill fly in i alkodimman. Nu har jag bestämt mig att våga möta alla känslor nykter och lära mig hantera dom istället för att fly genom att dricka. Själv då har du satt upp någon plan angående ditt drickande?

Tack ja . Gick på zopiklon i 5 år och upptäckte att den förhöjer min ångest och gör mig väldigt låg så har slutar med den helt . Hade tankar på plocka ut mitt sista recept som ligger bara för ta under dem första dygnen . Men sov inatt iaf med stesoliden. Vaknade efter 3 timmar tog en låg dos till och somnade om . Svettigt ??. Kämpar på , hur ser ditt liv med mr alkohol ut ?

Det glädjer mig att se att så många vill vara med på resan och vi får plats alla i båten ? och även om vi nu är ute på djupt och stormigt vatten så ror vi nu skutan tillsammans mot nya mål och lugnare vatten ? Jag vaknade nyss och vad härligt det är att slippa att vara bakfull och inte känna hur ångesten å skam å skuld riva å slita i en. Nu dricker jag mitt morgonkaffe i lugn och ro och efter det tänkte jag ta en promenad och få lite frisk luft och bara njuta av alla intryck som naturen ger en ? Inget sug eller tankar på alkohol idag men jag vet att det brukar komma efter några dagar när man börjar må bättre men jag ska vara på min vakt och slå dövörat till om den lille röde alkojävlen börjar viska sina lögner i örat på mig. Dag 2 idag? ? Nu kämpar vi vidare mot fler vita dagar och ett bättre mående för det är vi värda ?

Vad härligt!
Jag har just börjat ta tag i vikten jag med. Förhoppningsvis har jag också gått ned något kilo snart. Glädjs med dig så länge!

Låter perfekt! Dock skulle jag sakna ett glas Rosé eller en kall öl för att kunna njuta fullt ut.. hoppas verkligen att den känslan försvinner för mig så jag kan njuta som du gör

Kommer aldrig glömma att du var den första som skrev till mig här inne och inte heller vad du skrev. Dina ord har etsat sig fast i mig. Du är till stor del orsaken att jag idag kan säga att jag varit nykter en vecka ❤ Kram

Härligt!

På vilket sätt är det tufft idag? Hur har du gjort tidigare när du haft svåra dagar eftersom du lyckats hålla upp?

Haha ja! När han frågade vad jag gör så påstod jag att jag har börjat läsa en blogg, så nu har jag fått börja läsa den med ? Jag som aldrig läser bloggar haha

Det kan kännas svårt att göra normala ting i början på nykterheten om jag minns rätt. Men man kämpar så blir det bra allt eftersom och så lägger man på dagar.

I början så var det så att jag gjorde allt för att få dagarna att gå.

Men försök att göra sånt som intresserar iaf en aning.

Tips:

Gör 100armhävningar kanske? Ta en dusch efteråt och tvätta håret. Raka skägget. Gå till affären som ligger lite längre bort. Handla köttfärs och spagetthi. Laga maten du köpt. Kör på långkok, låt köttfärsen puttra i 1,5h så ingredienserna smakar över hela färsen.

Just nu fyller jag tomrummet med att ligga på balkongen och sola i kallingarna. Smsar med arbetskamrater som också har semester, samtidigt som jag poppar lite musik.

Det doftar av nyklippt gräs och barnen ropar och leker utomhus.

Grattis till fina 21 dagar ? För varje dag vi inte dricker förflyttas vi lite längre ned i toleransnivån och kroppen läker lite till. Mår bättre. Visst känns det bra ?

Jag längtar efter att se en 1:a. Dag 19 kommer på måndag.

Det vill bli bra ?

Vi verkar vara många som startade eller startade om igår, grymt! Då kan vi peppa och stötta..

Du verkar ha en tuff dag framför dig, tror du att du kommer triggas efter begravningen? Iom att du skriver att andra kvällen brukar vara jobbigast plus massa känslor på det tänker jag..

Jag har hållt upp ett tag men är på, man behöver alltid stöttning och peppning! Vissa dagar är svårare än andra, idag har jag en riktigt tuff dag.

Hållit upp har jag nog aldrig gjort egentligen, men det är inte mer än det sista året eller kanske åren som jag druckit fler kvällar än låtit bli, så att säga.
Länge var det bara fredag/lördag, men sen blev det även torsdag. Och på söndagen drack jag upp det som var över. Jag har aldrig kört med vita veckor eller månader. Har tyckt att det går bra ändå. Men nu är det dags. Andra kvällen brukar vara svårast. Då bubblar känslorna över och jag blir superlätt stött, sur, arg.

Gud, så skönt med en nykter dag! Vågen går sakta nedåt. Jag har minskat 2,2 kg senaste två veckorna.

Mitt spontana svar blir dricka vin.. till allt!

Vet inte vad jag gillar att göra annars.. usch så patetiskt det låter :(

Vi är många som kännt/känner precis så! Man blir rastlös och tänker vad ska jag göra nu? I min skalle har det långsamt börja sjunka in att, nu kan jag börja leva och göra något på riktigt istället för att tillbringa tiden med att sörpla vin i soffan. Vad gillar du att göra? Lycka till!

Va stark du är som fortsätter kämpa!
Jag känner sååå igen mig i det du skriver.. den felfria fasaden, ätstörningen (det va efter den behandligen jag började dricka) men sen kom ätstörningen tillbaka. Den destruktiva relationen, att bli jämförd med ett ex osv..
Jag började igår.. kommer följa dig för du skriver saker som går rakt in i mig..så träffsäkert.

Hoppas att du har en bra helg!

Jag inser att vinet är en stor del av min vardag.. 2-7/dagar vecka i 10 år är en ganska rejäl och tidskrävande vana. Och detta ska nu bort.. hur bryter man en vana för att det inte ska bli så tomt?
Jag tänker om någon tränar 2-7 dagar i veckan och sen ska sluta träna helt så är ju känslan lite så för mig med vin.. det har varit med mig i alla sammanhang under så lång tid.. min vardag, min helg, min vän på kvällen, min tröst.. När det är soligt, när det regnar, till maten, innan maten.. klockan 15 drinken på helgen (som sen såklart har fortsatt hela kvällen)
Mitt liv har helt enkelt kretsat kring detta..

Snurrigt inlägg men mycket tankar just nu.. Är rädd för att misslyckas, och även rädd att om jag lyckas inte gilla ett nyktert liv utan tycka allt är tråkigt..

Tack!

Hur går det för dig?

Kram