Senaste kommentarerna i forumet

Jag uppskattar hårda ord även om jag blir kantstött, det behövs. Du har så rätt, i allt du säger, jag vet det och läser din stöttning till alla, vilken fantastisk person du är. Vad jag är rädd för, jag vet faktiskt inte? Den måstnjag klura på, men så fort jag gör kommer glaset...

Trots en skitdag har jag fyllt frysen med Relationsmat, något jag vurmar för. Umgåtts med trevliga producenter, utbytt tankar, funderingar och mat. Ska leverera en scoby till en vän nästa vecka, detta älskar jag! Ändå är jag så misslyckad... nej int är, känner mig, skillnad.

till 90 dagar. Och till att du har hittat en väg som fungerar.❤️?
Kram
Ellan

Hej,
Min första semester utomlands i nykterheten gick oxå till värmen. Och jag hade lite olika strategier. På vissa platser visste jag att det skulle drickas och finnas alkohol så dessa situationer var givna. Jag visste att då beställer jag annat Att börja dagen med motion gjorde att jag kände att resan fick ett annat fokus. Likaså kvällarna. Långa promenader, kvällsbad och kortspel på balkongen. Jag undvek långa middagar ex för dessa kände jag var starkt förknippade med vindrickande. Sedan finns ju alkohol att köpa precis överallt och det var jag inte beredd på. Fick mig en tankeställare en dag då tillfället dök upp. Att jag skulle kunna dricka utan att någon skulle veta... men ett djupt andetag och sedan gick jag därifrån. Att hitta nytt fokus för resan var min strategi. Inte bara sol, bad och mat. Utan träning, upplevelser och lite egen vård. Köpte hudprodukter i taxfreen tex.
Det går hur bra som helst att vara utomlands men jag tycker att du är klok som planerar och tänker till.
Kram
Ellan

Hej Märthan,
Jag hoppas inte att mina ord slog allt för hårt mot dig.❤️ Jag vet precis hur det är att vara där du är. Även fast vi säkert är olika på många vis så finns det oxå likheter. Och i kampen mot alkoholen är vi alla lika. Det kan lätt bli en frustration hos någon som idag är nykter (och som vet hur skönt det är att leva utan alkohol) ”diskuterar” med en person som gärna önskar dra ned eller sluta. Jag tror dock att det beslutet behöver komma inifrån varje individ om det ska hålla i längden. Varje process ser olika ut och beslutet till förändring behöver växa fram. Vi ger varandra pepp, tröst och stöttning oavsett var vi är i vår egna process. Sedan är ju det skrivna ordet som det är... kan tolkas på olika vis.
Vi som har hittat nykterheten kan aldrig tala om för någon hur de ska/måste göra. Däremot kan vi berätta om hur vi har gjort och vad som har fungerat för oss. Sedan får alla plocka de bitar de vill ha och det övriga får passera.
Häng i här Märthan. Resan mot nykterhet eller balans i sitt drickande går knappast spikrakt. Jag tror att du sitter på många insikter och kunskap kring detta. Det är upp till dig vilken väg du väljer. Men självklart finns stöttning och omsorg kvar.
Ta hand om dig!❤️
Kram
Ellan

att du haft och har en bra dag vännen, det är du värd ?!

Jag är mån om dig. Vill att det ska gå bra för dig och att du ska må bra. Känner att du har en jävla kapacitet inom dig! Du skulle fixa detta lätt! Att göra det enda riktiga och kloka valet att helt avstå A. Börja idag, NU! Börja med att vara snäll mot dig själv, du är värd det!
Kram S69

Nja. Naltrexon ska snarare slå av den signal i hjärnan som säger "Aaah, lättnad" när man dricker.
Lite annorlunda från l-glutamin. Jag tänkte mer att du verkar vara säker på att du vill fixa det här, och just Sinclair-metoden fungerar bra för min pojkvän, så det kändes värt att nämna det :)

Funkar L-glutamin på egen hand för dig så är det ju bra det med - det är ju recept-fritt i alla fall :)

Läser ju mycket, du är hård men hårdare mot mig än andra. Varför (försöker ta det positivt).

Har en tuff dag idag. Saknar min kärlek så jag går sönder, tankarna bara maler i huvudet. Runt, runt, runt. Hur kan man älska en person så mycket så att man blir helt förstörd när denne försvinner..? Han är mitt livs kärlek, ingen tvekan. Jag är hans men jag har drivit bort honom. Jag har sådan fruktansvärd ångest och sorg i mig just nu. Han har sagt att vi ska prata men när undrar jag... detta är olidligt, idag är nästintill ohanterbar.

Ska ta med mig sonen ned i hamnen och köpa glass snart iaf.

Vi är vanliga homosapiens som har ganska mycket gemensamt ?. Skönt att du hörde av dig.
Självömkan, offerkofta är en naturlig del i processen.
Måste är ett negativt, laddat ord för mig, brukar aldrig bli bra "om man måste", byt ut det mot VILL istället. Men vet du vad, jag är en rak man. Jag känner igen mig så mkt i dig. Jag tror helt enkelt att du inte mår tillräckligt dåligt ännu. Du har inte nått till botten på träsket. Du är på god väg, men du är inte där än. Då återstår bara två val. Leva, nykterhet eller Dö, fortsätta att bryta ner kropp & själ med alkohol.
Finns inget gulligt mittemellan!
Styrka & kraft laddat med ett jävlar anamma och positiva energier skickar jag över till dig.
Kram S69

Jag har läst om sinclair metoden, vet inte om l-glutamin ger liknande effekt som naltrexone. Men vad det än är så dricker jag mindre och mer kontrollerat efter rejäla doser med l-glutamin. Förut försökte jag "hinna" dricka så mycket som möjligt under sista timmarna innan sömn för att "passa på". Nu slutar jag ofta dricka (inte alltid) trots att det kan vara flera timmar till läggdags och att jag har alkohol kvar. Det går åt rätt håll men det blir plump ibland, speciellt när det blivit rörigt hemma med bråk och annat.

Som har så mycket hjärta, själ, omsorg och total oegoism?

Jag har haft ett par hemska dagar, dag. Läst läst och läst här men varje gång slutar jag i självömkan och dricker. Jag måste bestämma mig, så är det, konsensus. Vill ha kakan och äta den verkligen, vågar inte ge upp det ??

Jag har funderat på mitt mål och sätter det nog till efter nyår. Tänkte först 6 månader men då hamnar jag direkt på julhelg/nyår. Vill ta mig nykter över till 2019. Tar ett nytt beslut efter det, men ändå kommer det att vara en dag i tagen fram tills dess.

Det är nog bra att säga till sina vänner, så de kan stötta. Det gör det också krångligar att "fuska". Jag ska säga till min familj att jag tar timeout en längre peroid, för min hälsa och för att jag inte mår bra av a. Ser det som en allergi. Jag tål det inte längre, utan reagerar på a (min kropp svarar direkt och vill ha mer)

Lyssna på beroendepodden om du vill höra andra berätta om sitt tidigare missbruk. Den och närvaropodden är mina följeslagare när jag är ute och går.

Kram

.

Hejsan M
Tänker på dig & hur du har det i din kamp. Hoppas du har det gott i sol & värmen.
Du är så värd att ha det BRA!
Kram S69

Det värmer i mitt hjärta också, att läsa dina fina rader! Är så glad för din och familjens skull! Du är fantastisk ?

Jag är på Dag 2 så vi kan kanske hjälpas åt? Har du något mål med din nykterhet, alltså antal dagar, för evigt eller tar du en dag i taget?

Tänkte faktiskt på det imorse... att jag ska säga till mina vänner att jag inte dricker just nu för att jag mår dåligt av det, har svårt att klara alkohol just nu i kombination med min träning.

Tack för pepp och hoppas du mår bra idag!!

Det är bra.
Jag antar att du redan kollat upp Sinclair-metoden? Eftersom du verkar ha hittat L-glutamin så antar jag att du gjort dina efterforskningar ordentligt - men just in case :)

Suget att dricka minskar enormt med l-glutamin.

Det är otroligt vad starkt beroendet kan vara. Så man kan bli fast. Så många år jag satt fast i den fällan. Det är en sån oerhörd lättnad att vara ur det. Du behöver verkligen få hjälp. Du har säkert skrivit om vad du prövat. Det finns väl inget som tar bort suget? Men ändå, nån hjälp utifrån behöver du.
Flera saker kan du ändra på redan nu. Du kan sminka dej och fixa håret, väl? Känns kanske bättre så. Börja där. När jag är utomlands brukar jag beställa intressanta, goda smothies. Då har man en trevlig drink. Inte så kul med bara bubbelvatten.

För en varaktig nykterhet som man kan leva med måste man sluta tycka synd om sej själv. Det känns fånigt att skriva såna självklarheter till dej, du vet allt redan. Men det är vad jag kan säga. För min nykterhet var det viktigt att jag från början bestämde att aldrig dricka alkohol igen. Inget "en dag i taget" för mej. Nej, inse att jag druckit klart. Kvoten är fylld, jag har försökt minska och begränsa och fallit varje gång. Ett eller två glas är alltid för litet. Och med det beslutet sluta tycka synd om mej! Jag är allergisk. Det är inte synd om mej, det är faktiskt väldigt lite jag saknar ifråga om alkoholen. Vanligtvis ingenting. Nån sällsynt glimt men ju längre tiden går desto mer främmande känns det.

Jag kan inte hjälpa dej men jag förstår hur du känner och jag vill på nåt sätt förmedla att det går att komma ur. Du har ALLT att vinna.

Jag hade några dagar utan och märkte stor skillnad på hur jag mådde. Nu kör jag 5-10 gram om dagen och ser ljusare på livet.

Tar du fortfarande L-glutamin?

Jag har läst hela din tråd nu på morgonen och känner som de flesta här igen mig i din kamp. Jag är inne nu på dag 5 och min plan är att gå in för Yoga, motion och hälsa, vilket jag kommer att gå ut med till mina vänner. Är det något som du kan använda som argument, att du inte vill förstöra din hälsa och Yogapraktik? Jag vill säga att du är en kämpe och värd all lycka!

och så svårt! Här hemma pratar vi rätt mycket om mannens alkoholism och vi skrattar faktiskt mycket åt det också. Det går ju inte att komma ifrån att många situationer varit ”tecknad film” humor.... På 9:e dagen av makens nykterhet så ser jag hur maran rider honom emellanåt. Önskar att det fanns något jag kunde göra mer än att ge kram och kärlek.Det verkar hjälpa liiite men när jag ser hans ögon så är han så skör, skör som finaste kristall , jag skulle vilja stoppa honom i fickan och säga” stanna där i värme och trygghet tills du mår bättre. Inget ont kommer att hända det lovar jag. Låt spökena komma så jagar vi bort dem tillsammans . När du sen mår bättre så titta fram lite försiktigt och känn dej för om du är redo” (Nu funkar ju livet inte så tyvärr och jag tror inte han får ner merän halva foten i min ficka men det är såjag känner.) Han har varit på avgiftning tvågånger. Första gången var där en man i samma ålder. Han hade fått en muskelsjukdom pga alkohol. Han hade svårt för att tala, gick knappt hjälpligt med rullator och var slut helt enkelt. Han fastnade hos både mej och min man. Det var inte att skrämmas det var verklighet! Liknande vill jag se i dokumentärer, sanningen om baksidorna!! Går en på TV4 fakta som heter uppdrag missbruk , sevärd !
Kram till alla kämpar ?

har du redan nämnt:Att vara nykter när du går och lägger dej. Ta till alla medel du har så fixar du det!
Det långsiktiga bör vara något som verkligen gör dej glad och som det är värt att kämpa för?

absolut hålla med dig Sommarflickan2018 !! Och grattis till en månad !!

Alkoholindustrin är enormt stark och lika manipulativ som en alkoholist ! Och glättighet och alkohol hör inte ihop om man ska informera seriöst. Jag har själv inga problem med att driva med sjukdomen jag har medan andra inte alls vill skoja om den men det rör ju just mig. Vid information om sjukdomen så kan jag inte stå och flamsa utan måste vara seriös så allvaret går fram ordentligt för det ÄR en dödlig sjukdom.

Och det finns ju en poäng med att terapeuter med egen erfarenhet är bra mycket bättre än såna som bara läst på skola. Jag har haft kontakt med båda sorterna och det är bara så enkelt som att jag kan inte ljuga/manipulera för en tillfrisknad alkis för där är alla lögner redan använda. Och i en behandling så är skrattet en stor läkande del fast det gäller så allvarliga saker. Det är viktigt att då veta att vi skrattar MED varandra inte ÅT varandra för igenkänningen är så stor, vi har ju alla gjort samma stolligheter. Och då gör skrattet att vi känner att vi inte är ensamma om vår sjukdom.

Många vill göra nykterheten till ett makalöst svårt kapitel och då är ofta olika aktörer inblandade. Egentligen är allt enkelt :
Ta inte första glaset.
Ta en dag i taget.
Använd inga andra kemiska preparat om du vill få en stabil nykterhet och återfå ditt känsloregister.
Gör dig av med ångestspöken som häckar i din skalle genom att släppa ut dem i ljuset : Prata om dem !
Gör bra saker för din egen skull.
Lär dig att älska dig själv för du är den viktigaste personen i ditt liv. Du duger precis som du är !