Senaste kommentarerna i forumet

Jag tänker på dig, en jobbig tid du ska igenom men du kommer att klara det!

Det går att läsa mellan dina välskrivna rader, du är en stark och klok människa.

Kramar ???

Skönt med en ”lågriskdag” framför dig! Du tänker framåt och planerar, det verkar vettigt. Behöver du planera mer i detalj för söndag?

Spontant kände jag att du befinner dig redan nu i livsfara...
Tänk att du bär omkring på ytterligare en person med din övervikt.
Hur mår ditt hjärta?
Har du sökt hjälp på vårdcentralen?

Där kan du få remisser till både beroendeklinik, dietist, kurator/ psykolog.
Men som Benguela skriver, börja med att minska intaget av alkohol.

Bra att du skriver och läser här?

Kramar ???

... är 4 nyktra dagar, med den nytta det gör för kroppen, även om man kör i diket efteråt.
Hoppas att du snabbt kommer upp på vägen igen!

Grattis till ett bra val, att börja skriva här på forumet!
Jag har inte själv erfarenhet av den typen av avgiftning, men om du läser bland trådarna här, kommer du att hitta andra som har det.

Om det är svårt/riskfyllt för dig att sluta tvärt, kanske du kan börja med att dra ner? Jag föreställer mig att du skulle uppleva tydliga hälsovinster om du gjorde det. Hoppas att du får den hjälp du behöver!

Maken gick på semester igår. Jag föreslog vin, det kom ur mig av bara farten. Han nappade snappt och ja... det blev bara 4 dagar denna gång. :( Men vet ni... nu känner jag att jag är ju VISST bakfull!!! Jag har nog bara gjort bakfull till normalläget liksom. Men nu vet jag. Det är inte så här jag vill ha det varje dag. Så nu kör jag vidare. Första målet är fler 4 dagar, det borde gå att åstadkomma!

Igår funkade ungefär som planerat. På jobbet kändes kroppen starkare och jag var mer alert. Ingen yrsel och mycket liten abstinens. Händerna darrade lite men jag skrev som normalt. Svettades inte. Efter jobbet blev det en öl och ett glas vin, dessutom i socialt sammanhang. Idag har jag lite mer abstinens, händerna darrar mer - men jag ser det delvis som ett gott tecken, då har jag helt klart druckit mindre än normalt.

Lågriskdag idag, jobbar och ska sedan igen träffa vänner plus min flickvän. Har ännu inte satt gräns för antal glas, men det gör jag nog under dagen. I morgon är också lågriskdag, umgås då med min flickvän. Söndag är dock högriskdag, "ensam hemma". Har dock en del saker som verkligen måste göras, hoppas det är tillräckligt för att skjuta på drickandet.

... att du lyckades få en skön morgon i sängen!

Hoppas natten har passerat och att du är trygg, John. Hade också en Luciferdag igår; hanterade den sådär måste sägas. Men jag hade vissa spärrar och ingen större skada skedd.

Vi är alla bräckliga farkoster på livets hav och måste ibland söka nödhamn.

Vi får en bättre dag idag, ok ?

Verkligen bra gjort med en helt nykter resa Jasmine!! Det är en stort steg på vägen att klara det. Och visst är det härligt att toka sig nykter med barnen? Som du beskriver! För det är så helt utan skam som man kan skratta och bete sig knasigt. Att göra det pga alkohol är ju bara hemskt.

Jag tycker om att jag kan glömma massa saker och erkänna det direkt... att jag inte minns vilken film vi såg förra veckan till exempel. För jag vet att jag glömt det bara för att jag är tankspridd och inte för att jag har en minneslucka. Älskar hur ärlig man kan vara när man inte döljer nåt hela tiden. Känner du så? Små saker som blir stora och underbara detaljer i det nyktra livet.

Och jag håller med om att det är tråkigt att det finns de som trugar andra att dricka fastän de inte vill. Hoppas du inte har såna runt dig.

Kramar ??

Imorgon kommer kanske nästa sug/abstinens/ångest/irritation - våg. Och du behöver inte göra någonting. Inte attackera, inte kämpa, inte ta bort den. Låt den skölja över dig, eller flyt med.
Kroppen behöver inte alls alkohol. Vatten och vila är vad vi behöver i värmen
Ha en god nykter natt

Den här var mycket svår.
Så stressad, irriterad, rastlös. Tränade ett ganska tufft pass styrka/kondition för att få energin ur mig. Det gick till viss del.
Gräl med mannen. Nyktra dock. Lika irriterade på varandra ändå. Borde lämna varandra. Men hur, med hus, ungar, semesterställe, mm, ja hela livet ihop. Eller är det abstinensen som skapar gräl och irritation? Borde bara komma ifrån. Känns som att jag aldrig kan bli sund ihop med honom. Han är en envis tjur.

Imorgon är det fredag. Jag har inte druckit sen lördag förra helgen. Imorgon är det middag/fest på kvällen.
Just idag efter gräl och elaka ord, har jag ingen styrka kvar. Men heller ingen lust att dricka alkohol! Trots att det är kväll. Wow.
Skulle bara vilja ha semester utan mannen för att få tänka. Han vägrar. Svartsjuk, kontrollerande och vägrar att släppa taget. Varvat med kärlek och romantik. Destruktivt. Träsk.

Godnatt, hoppas ni kämpar på!
?

Förlåt men nu kom det som jag anat. Maken gjorde "slut". Har gråtit hela dagen och känner mig totalt övergiven och fruktansvärt ensam. För första gången på 18 dagar kände jag idag känslan av att "nej nu skiter jag i detta, varför ska jag inte dricka när ingen ändå bryr sig". Men jag vill inte dricka. Dock vill jag fly så långt det bara går men kan inte. Vet att det kommer vara en riktigt tuff period kommande dagarna, veckorna, månaderna. Ber till den gud jag egentligen inte tror på att ge mig stryka att klara av det.

Tack IronWill. Massören var sådär, körde lite zonterapi men det hjälpte föga, eller, lite bättre är det men inte som när jag går till min vanliga massör. Men jag måste också helt klart börja träna, är så sjukt dålig på det.

Måste sluta nu, skriver i "smyg" eftersom jag inte vill att han ska se.

Kram

Nu lider semestern mot sitt slut. Min första nyktra semester på över 20 år.
Kom hem igår kväll efter husvagnssemester till grannlandet. Vanligtvis är det en ganska pressad levnadsstandard som jag botat med att vara typ konstant smålullig, men inte i år.
Jag har t o m missat att ta Antabus, och när jag insåg att den lämnat systemet hade jag kunnat dra till första bästa affär eller krog - men nej, jag trivs ganska bra med mitt nya jag.
Försiktigt testar jag mina nyfunna vingar. Börjar bli mer social, börjar vidga mina vyer på flera olika sätt och framförallt ser jag de viktiga vinsterna av min nykterhet:
Min familj ser mig som en person att lita på. Jag finns där i vått och torrt, dygnet runt.

I måndags slog det mig att jag passerat 12 veckor. På måndag är det 3 månader.
Dagarna kommer och går. Vissa bjuder på motgångar. Vissa bjuder på medvind.

Ser många nya namn, och jag önskar alla er ett varmt lycka till med just er kamp.
Det går att vända även ett totalt sönderskjutet skepp som är på väg att förlisa.

Kärlek till alla er, mina kamrater. ❤️

men det var tufft emellanåt.

Nu lite vila innan morgondagens attack mot alkoholen.

Min första och (nästan) enda konsert jag var på när jag var 14 eller så, blev jag spydd på och tacklad och headbangad av väldigt berusade personer så det verkar ju höra ihop med alkohol. Men du grejjade det! Och 18 dagar, grattis!
Håller med om Cola vs. vin även om jag inte riktigt är där än när det gäller Cola vs. Öl. Det kanske kommer. Men du hörde musiken och kommer i håg konserten och vaknar pigg, förutom nacken då. Men du får be massören att inte visa någon nåd så kanske det släpper. Jag upplever dock också mer nacksmärtor och huvudvärkar efter att jag slutat, och jag tror att viss saknad från alkoholen stör min sömn och gör att jag spänner mig mer. Försöker träna ryggen och nacken mer och öva lite avslappning av dessa innan jag ska sova.
Colaskål på dig!

Nu blev det ett sådant där dubbelinlägg igen - så jag redigerar och passar på att säga att ja får också en prommenadninnan frukost imorgon!

Vad bra att välja en struktur som hjälper! Vad bra att du väljer att göra din situation bättre, även om du inte ännu kan göra den perfekt! (Att inte låta ”det bästa” bli ”det goda”s fiende, är ett uttryck som poppar upp).

Jag blir verkligen glad när jag tycker att jag hör lite mer energi - vi ”ses” vid en nykter frukost imorgon!

... hann klockan bli så mycket innan suget kom - idag var det suget efter ett sitta ensam i min bubbla (som några här på forumet beskriver, stämmer så bra på mig också), dricka vin, lyssna på radio, chatta - att jag ganska enkelt kunde säga ”äsch jag kan göra det imorgon istället”!

Tur att man är kvällstrött!

Det är lätt hänt att hamna där så du är inte ensam. Och tro det eller ej inte skamfyllt alls i min mening.
Jag är också chef och utåt sett sportig, och ”välartad”. Men alkoholen har varit nära att ta död på mig eller iaf förstöra mitt liv. Jag dövade också stress och press (och smöjde sociala situationer) med alkohol eftersom det går fort att få lindring. MEN under ytan bröt den ner mig mer och mer. Jag märkte knappt att det gjorde mig mer mottaglig mot stress och mycket mer deprimerad. Sen var det en väldigt ångestfylld upplevelse som fick mig att verkligen se på hur jag missbrukat under många år. Hela kedjan och allt elände det medfört. Då kändes det logiskt att bara lägga ner helt. Det är jobbigt, det går inte att sticka under stol med. Som all självförändring måste man se det långsiktigt. (Chefsspråk: strategiskt :) du kan läsa trådar här om alla fördelar. Men jag har (bland annat) märkt, ökad stresstålighet, mer energi till träning, mindre depression och oro. Bästa jag gjort faktiskt. Men du måste ta fram din inre drivkraft, och ju mer du står emot desto starkare kommer du att känna dig. Sen kan det ju självklart komma bakslag, men ge då inte upp och gå in i det helt. Ta i stället nya tag och kämpa på! Som vinäger i en annan tråd valde att se sina 200 vita dagar som en styrka även om det fanns 30 svarta. Det kunde ju ha varit tvärt om! Huvudsaken är att ge dig själv en chans att må bättre. Jag tyckte boken 28 day alcohol free challenge var väldigt motiverande (de har en dyr site med 90 och 1 year också). Men det finns andra böcker och poddar som hjälper. Som medberoende kan du kolla in den andra sektionen i forumet, där finns mkt hjälp.
Jag tycker att det viktigaste för mig varit att inte fokusera på vad jag förlorat, utan att hela tiden hålla koll på vinsterna. Och att samtidigt försöka hitta nya rutiner så att det inte framöver ska handla om att ”stå ut”, utan att skapa en annan typ av liv. Kolla runt på forumet och kämpa på!

Tack för din kommentar. Det betyder mycket - men det vet du!

Imorgon är en ny dag - hoppas att den blir lättare för dig!

Tack för tankenöten Märthan - det blev mycket att tänka på!
Men i min bild av mig själv och a, är ja en free spirit, dricker med elegansen av en ung ädling, som använder vinet till att skapa poesi till alla de närvarandes förnöjelse! En och annan gång, kanske att jag, medan jag knäpper på min lyra, tar ett glas för mycket, och min högstämda och livsvisa poesi övergår i bubblande skratt och tramsighetenr - likaledes till allas glädje...
Ungefär tvärt om mot hur det ser ut i verkligheten - nykter rätt humoristisk och associativt spirituell. Onykter - trist och repetitiv. Eller ännu värre: osammanhängande.

En sak som har dykt upp nu när jag har reflekterat lite mer, är hur mycket det handlar om ”andra”; vad andra ska tycka både om och om inte. Vad jag får för bekräftelse från andra. Vad i de ”andras” agerande som ”gjorde” att jag drack.
Detta är ju inget nytt för de flesta, med eller utan dålig relation till A.

Men för mig är det nytt, att det ska stämma även för mig. Jag som är så.. självständig... unik... obrydd om vad andra säger...tar initiativ... stark förhandlare...

Och - tydligen - i stort behov av bekräftelse. Och tar till a, antingen istället för bekräftelse, eller som tröst för utebliven dito.

Tack för frågan! Vad säger du själv?!

Dag 4 är bra. Välskrivet och tänkvärt :-)
Lite slut efter en dålig dag och kämpande
Lite sömn nu så hoppas man på en bättre resa i morgon

Styrka till dig

John

Tack, tack.
och detsamma till dig :-)

John

Inte alls syster duktig :-). Mycket intressant läsning och tack för återkoppling.
Du skriver fyndigt och viktigt.
Skriver helt kort då jag haft ett mindre h-e idag. Tur att det är natt snart.

Detsamma, styrkekramar till dig och andra kämpar

John