Senaste kommentarerna i forumet

Några dagar in på semestern. Ledig själv med ungarna då frun jobbar ytterligare en vecka.
Jag är ganska så rädd för att vara själv med ungarna. Eller rädd är nog fel ordval. Mest nervös över hur dagarna ska gå, allra helst nykter.
Jag vill så jävla gärna vara en bra pappa och ibland kan jag känna att jag överanstränger mig för att allt ska bli så bra och roligt som möjligt. Ofta slutar det inte riktigt enligt planen, men vi har det väldigt trevligt i slutändan.
Idag har vi ingenting planerat annat än att gå ut och leka i trädgården, äta jordgubbar, fylla den uppblåsbara poolen med vatten och bara vara.

Imorgon kommer städfirman och städar mammas hus. Var dit igår kväll och mätte hålet efter kakelugnens skorsten och insåg att det fortfarande är MASSOR kvar att plocka undan innan en städning kan utföras på ett bra sätt.
Inbillade mig att det inte bara var jag som spontanåkte dit och fixade, men min syster har inte gjort något sen sist jag var där för en vecka sedan.
Känns lite bittert faktiskt.
Att jag som lillebror ska behöva ”påminna” min vuxna syster att saker inte utförs av sig själva, fråga vad som behöver göras inför städningen, ständigt vara den som tar tag i saker, tar kommandot, tar kontakt med myndigheter, kör lass på lass till tippen, kör låda efter låda hem till mig för vidare sortering osv.

Började gro och koka lite inom mig igår. Pratade med min kvinna, och efter det pratade jag med min syster.
Hon åker dit idag och plockar.

Inte det minsta konstigt eller svårt, eller hur? För vanligt folk.
För mig var det ett enormt steg. Släppa kontrollen, be om hjälp och få den.

En dag i taget, vänner. En dag i taget.

Möte på resturang ikväll igen, det kommer drickas, ska försöka att inte dricka. Sen så är det jobbresa till helgen. Det är tuffa tider att vara nykter som 21åring.

utvilad, efter några dagar utan alkohol. Inte känt ngt sug, bara beslutsamhet. Det kommer garanterat svåra situationer, men nu jäklar ska jag reda ut dom med de verktyg jag lärt mig. Läste min tråd, ingav både lite hopp, men också rädsla. Jag kände ju mig så trygg i min nykterhet där i höstas, med ca 4 månader i frihet. Men ändå gick det åt skogen, vet nog i o f s varför. A är en listig jäkel och ligger och lurpassar...., men denna gång ska jag klara det. Finns ju så mycket vinster.

Går in på dag fyra. Fet är så skönt när man får sova en hel natt. När jag druckit vaknar jag alltid flera gånger med ångest i kroppen. Nu fångar jag denna dag och gör den till en bra dag

Idag är det en vecka, tjoho??

Önskar dig en fin dag, med sol ☀ och kanske bad ?.

Kramar???

Bra gjort! Jag har alltid tyckt att resor är ”svåra” situationer - ettlitet festligt undantag i vardagen, de man kan ”unna sig” säger a-hjärnan...
De flygresor på senaste tiden då jag lyckats ”hålla nollan” har jag vart mycket stolt över.

Bra jobbat Pellisan!
Glöm inte fylla på. Jag tar tre gånger om dagen. Är nog viktigt att få det till en rutin.
Bra att du orkar träna, där är inte jag ännu

... slukade en skopa innan jag tränade. Hoppas det hjälper mot suget. Har inte druckit vin idag. Jag kikar normalt in här morgon och kväll men hör av mig till dig om hur jag känner med suget! Känner mig sjukt nöjd över att vinet fick stå på hyllan idag.

Känner så igen mig i dina ord om träning och mat. För mig har det alltid varit viktigt med träning. Men ju mer alkoholen blivit viktig försvinner träningen. En kropp blir inte så arbetsam med alkohol ständigt i kroppen. När jag tränar äter jag bra mat, det ena brukar leda till det andra. Måste bara bearbeta tröttheten sen ska jag igång oxå?

.. snart till ända. Fortf nykter!
Varit bortrest 2 dar, nyss hemkommen. Lång tågresa, men jag höll mig borta från restaurangvagnen.. Känns bra. Hoppas på sömn inatt, varit dåligt med det. Men imorgon en vit vecka!
Hoppas ni systrar o bröder har d nyktert o bra ?.

Natti natt ?

pelisan
Vad bra att jag kunde gr dig ett verktyg. Det funkar på mig iallafall än sålänge. Men visst dyker tanken upp där och då. Tror det är viktigt att fånga upp tanken, tillåta den men sen släppa den vidare. Hör av dig hur det går för dig. Själv är jag inne på tredje dagen och är så fruktansvärt trött. Men jag härdar ut och hoppas bli piggare snart

pelisan
Vad bra att jag kunde gr dig ett verktyg. Det funkar på mig iallafall än sålänge. Men visst dyker tanken upp där och då. Tror det är viktigt att fånga upp tanken, tillåta den men sen släppa den vidare. Hör av dig hur det går för dig. Själv är jag inne på tredje dagen och är så fruktansvärt trött. Men jag härdar ut och hoppas bli piggare snart

Inledande av min nykterhet tog jag en dag i taget, ibland en stund i taget..Det berodde på mitt mående och sug..Nu ser jag framåt i livet..Vet inte hur många dagar jag har utan har ett datum som är min dag då jag blev nykter..Vissa tar en dag i taget hela tiden..Vi tar det som passar oss själva bäst..Likadant med att umgås med fulla personer, gå på fester, pubar osv..Jag går inte på tillställningar med mycket alkohol, ser inte det roliga längre..Tycker det är tragiskt när folk blir fulla..Gillade inte att vara nykter med fulla folk innan heller..Man är inte sig själv, utan oftast en sämre variant..

Bra gjort! Verkligt starkt!!
Det är så man tar hand om sig själv.

Du tolkar helt rätt, det är ensamheten i att alltid göra allting själv utan hjälp, som är värst. Tycker att jag stressar nästan jämt.
Menar inte att jag vill ha stöd av en partner för att sluta dricka, vet att jag måste göra det själv.

Det skulle dock vara så mycket lättare att sluta helt om jag hade tryggheten i att det finns en person till att fixa allt med, att dela upp bördorna och helt enkelt bara finnas för varandra.
Inbillar mig att tryggheten som det ger skulle göra det lättare att avstå alkohol!??
Än så länge har jag lyckats dricka mycket mindre än tidigare, och ser det som ett litet steg i rätt riktning.
Inbillar mig också att en varm kram och någon att bara småprata med skulle göra det såååå mycket lättare att avstå, endorfiner istället för A! ?

Känner också en viss stress över att jag gärna vill hänga här på forumet, läsa, få pepp och ge andra den hjälp jag kan. Men det hinner jag inte riktigt, det tar tid från alla måsten och - ja... får väl försöka hitta en balans. Hittills idag 1 glas vin, som jag nyss hällt upp efter att tonåringarna gett sig iväg till kompisar. Ska kämpa för att det stannar där.

Så skönt att skriva av sig här, man kan utlämna sig helt o hållet och ändå vara anonym??
Tack alla för er respons, jag värdesätter era åsikter! Det ger mig mycket ?

Tackade och gick, klarade inte av att vara där idag. Känns bra nu

Sitter på en resturang, sällskapet dricker, och jag sitter helt ärligt och överväger det, vet inte vart jag ska ta vägen, detta är känns omöjligt. Jag dör sakta inombords

Ångesten talar som bekant om för oss att något är fel, att vi gör något i vårt liv som inte leder till välbefinnande. Ångesten är en kraftig reaktion som vi absolut inte vill känna och knappt orkar uthärda. Ångesten som uppstår på grund av A är svår att bryta. Den primära ångesten uppkommer ofta av något annat än A, något problem vi har i livet, något som vi kanske inte orkar med, ett problem som vi helt enkelt "rymmer ifrån" för att det för jobbigt. Den ångesten vill vi absolut inte känna, för den är så gnagande och outhärdlig. Därför tar vi till olika metoder för att få den att försvinna. Vi blir träningsfreak, arbetsnarkomaner eller kanske alkoholberoende eller en kombination av flera.
Den sekundära ångesten kommer nästa morgon när vi vaknar upp, skulden och skammen över att vi lever som vi gör och att vi inte kan bryta mönstret. "Ikväll ska jag minsann inte dricka, det är inte värt det här". När dessa känslor lagt sig och man mår bättre igen kommer tankarna på kvällen..."ja men jag ska ju inte behöva vara ensam och ha ångest". Och just i detta är vi fast i en negativ spiral som är oerhört svår att bryta.
Vi bryter således ångesten istället för att bryta mönstret som ger den. Psykologen kanske säger att vi ska vara i ångesten, lära känna den och bli vän med den. Men när man är i detta stadiet, vem orkar? Det är nuet och på kort sikt som existerar i ångesten, den ska bort, snarast. Och då blir det som det blir.
Kanske handlar det också om att man uppvägar belöning kontra ångest. Om belöningen är större än smärtgraden av ångest fortsätter vi, men om något gör ondare än sin egen belöning borde vi undvika det till slut.

..att slippa ångesten och huvudvärken när jag vaknat de senaste dagarna?

Är på dag 6 idag och det känns bra även om jag inte vågade utmana min vanliga väg förbi bolaget.
Vill verkligen inte trigga igång något sug, njuter hela tiden av att vara klar i skallen.

Nu ser jag framemot morgondagen för då kan jag säga en vecka!!
Då har jag avverkat 1/3 av målet som ju är tre veckor.
Men jag kommer inte att belöna mig med någon alkohol då, absolut inte!!!

Jag ska fundera ut någon riktig bra belöning till mig själv...???

Usch, nu blev jag lite nervös....
Är det övermodigt av mig att gå händelserna i förväg?
En dag i taget heter det ju...

Jag tolkade ditt inlägg som att det var kämpigt med att alltid vara ensam om allt det praktiska?

Det förstår jag mycket väl, självklart blir bördan av allt vardagsbestyr och fix lättare om man är två.

Men när det gäller alkoholdjävulen får man nog ta den fighten själv.

Kramar???

Inte låta FK förstöra din nykterhet!

Agera metodiskt och be om hjälp hos din läkare.
Dessutom finns det ett nätverk som hjälper människor som kommit i kläm pga FK.
Kolla länken http://indile.se/mot-ett-sjukt-system

Ge inte upp!
Styrkekramar??????

Tänker mycket på dig och hoppas allt är bra.
Du hjälpe mig tillbaka till livet det är jag evigt tacksam för ska du veta. Du kommer för alltid att finnas i mitt hjärta.
Stor kram.

:-D Vilken bra liknelse. Och tack för stöttningen. Ska jobba på andningen, vet att den är viktig just nu!

Tack för fint välkomnande och jag ska def känna mig som hemma. Kram

Jag berättade för min handläggare idag om att jag även anmält mig hit och hon tyckte det var superbra. Det finns liksom inte FÖR mycket hjälp att få känner jag just nu. För den dagen eller de dagarna jag inte är lika stark eller det är jobbigt så kommer jag behöva varje instans, eller iaf att någon instans stöttar.

Dock kanske jag inte berättar det för mina vänner eller man det första jag gör men jag skulle nog kunna göra det.

Jag ska in och läsa din tråd :-) Och jag hoppas också på en härlig sommar utan vin och alkohol. Jag tänker dessutom tvärt om, va skönt det ska bli att komma tillbaka till den jag var som var rolig smart, på alerten, full av upptåg, hade energi. För den största tiden av livet spenderar ju de flesta trots allt utan alkohol. Om någon tjatar på mig att jag ska ta en drink eller ett glas vin skulle jag nog bli förbannad. Eftersom jag aldrig någonsin själv skulle göra så mot en annan människa.

Du är inte tråkig och trist utan alkohol. Men i längden blir du tråkig och trist med alkohol. Nu låter det som jag sitter här och är kaxig men det är alltid lättare att ge andra råd än en själv. Så nu kör vi! Kram

Jag är lyckligt lottad. I all missär har jag fått otrolig stöttning av vården och kommunen. Det motiverar mig ännu mer att jobba och kämpa för att bli nykter.

Tråkigt att höra att du behöver Forumet som snuttefilt. Vad säger din man om ditt drickande?

Jag var givetvis inte helt öppen med mitt drickande heller och jag pratade med en ganska nära kompis som nog inte alls förstått hur mycket jag druckit, det tror jag ingen har gjort. För jag har sällan blivit fullfull men mitt humör har varit pendlande och jag har antagligen varit ganska otrevlig och påfrestande utan att jag själv förstår det. Men jag tänker vara öppen med vad jag går genom för min närmaste omgivning så att även de kan stötta mig. För om de inte vet, hur ska de veta att jag behöver deras hjälp ibland.

Det är sjukt jobbigt, jag berättade som sagt för en kompis idag och jag får ta det lite som det kommer. Det finns redan några kompisar som vet, jag avslöjade en hel del för dem för ett tag sen och den konversationen gick inte så bra, jag var inte alls beredd på att få motstånd i vissa av mina åsikter. Nu ska jag sätta mig ner och skriva ett mail till dem och berätta vad som hänt. Det ska bli skönt.

Kram och tack för ditt stöd.