Senaste kommentarerna i forumet

@PimPim Åh så svårt men vad gott att du är här🙏🏻Jag minns ditt namn men vet inte om vi har skrivit h varandra. Kanske är det genom Vinäger och FinaLisa. För jag minns inte om du var m på forumträffen i Stockholm i februari 2020?
Tack, för att du skriver och berättar🙏🏻

Kram🤗

@prinsessa Välkommen hit! Det finns nästan ingenting som går upp mot att vakna nykter på morgonen och dricka sitt kaffe😁. Jag älskar varje morgon som jag vaknar nykter och känner mig så tacksam för det. Vad bra att du kunde lyssna på bok utan vin, det går utmärkt. Det handlar om att ersätta dåliga vanor med bättre vanor. Som du gjorde, att tex dricka alkoholfritt när man lyssnar på ljudbok istället för vin. Jag har varit nykter i över 14 månader och ersatt alla mina vin-vanor med annat, som alkoholfri dryck samt att jag tränar regelbundet. Det blir mycket tid över när man tar bort drickandet som en aktivitet. Kroppen och hjärnan mår definitivt mycket bättre utan alkohol. Jag har gått ned 10 kg och fyllepluffset är borta. Ögonen är klara och ansiktet är fräschare. Håret mår bättre och magen funkar som den ska. Minnet är bättre. Det bästa är att ångesten och skammen är borta och att självkänslan har ökat massor. Jag är tryggare i mig själv och trivs bättre med mina kollegor, även när jag jobbar hemifrån.

Att vara nykter har givit mig glädjen och livslusten åter. Välkommen ombord❤️

Igår drack jag ingen alkohol. Lite rastlös på kvällen, men det löste jag genom att lyssna på en ljudbok. (jag brukar annars dricka vin tillsammans med ljudbok eller serie, så vad är skillnaden?!)
Nu dricker jag mitt morgonkaffe och det är så skönt att inte vara bakis, tycker redan att jag ser piggare ut :-) Men framförallt känns det bra i kroppen, även om det bara gått en dag.

Ååh, PimPim!♥️
Såg din nya tråd när jag skulle kolla hur det går för VaraFrisk. Vilken tur att det gick som det gick!😥🍀
Önskar dig all kraft och ork för att du nu står på bestämda och stadiga ben!
Du är ju en av "de gamla" och vi har ju stöttat och hejat på varandra här inne på forumet.
Skönt att du också har Vinäger både här och på "utsidan".
Jag kommer titta in då och då och heja på dig även om jag inte skriver så mycket i min egen tråd sedan över ett år tillbaka.
Många kramar och lycka till dig! 💜💜💜

@Småbarnsmorsa Hej och välkommen hit! Vad bra att du vill ta tag i ditt drickande och sluta. Jag drack också över en flaska varje kväll och hade gjort det i massor av år när jag slutade. Jag hade samma symptom som du med skakningar, glömma ord och massor av ångest under dagarna, typisk abstinens. Jag började ta återställare för att bli ”vanlig”. Jag slutade tvärt. Det gick bra. Abstinensen var jobbigast de första 4-5 dagar men sedan vände det. Så skönt när ångesten och skakningarna som alkoholen orsakade släppte. Det tog sin tid innan jag sov bra och jag hade lite huvudvärk av och till ett tag. Men det var överkomligt för jag visste att det skulle bli bättre framöver och det var underbart att vakna nykter varje morgon, att inte vara bakis och full av ångest och skam.

Att sluta dricka är bland det bästa jag gjort. Idag har jag varit nykter i över 14 månader och jag mår så himla bra, bättre än jag föreställde mig. Det tar ca 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen efter överkonsumtion av alkohol.

Så för mig gick det bra att sluta tvärt. Tidigare försök till avslut har jag trappat ned, men som alkoholberoende har jag bara underhållit mitt beroende och jag har aldrig lyckats sluta med nedtrappning. Det enda som funkat var att sluta tvärt.

Lycka till! Bra att du skriver här, det hjälpte mig till att fortsätta min nykterhetsprocess💪❤️

Hej! Behöver hjälp med en fundering jag har. Tidigare i mitt liv var jag nikotinberoende, jag slutade tvärt och det gick superbra. Jag är också beroende av mat, antingen äter jag som jag ska (nyttigt och lagom ofta) eller så äter jag nästan inte alls.
Nu till alkoholen... Jag dricker strax över en flaska vin varje kväll (underdriver säkerligen) och har gjort det i över 3 år. Jag har börjat skaka i mina händer på dagarna. Jag glömmer ord. Jag går under av ångest. Det känns som jag är den värsta av de värsta. Jag vill sluta. Nu. Tvärt! Är det en dålig idé? Ska jag trappa ner?

@Andrahalvlek Nej det får inte bli att man lever kvar i det förflutna. Vi måste leva här och nu. Jag får hoppas att minnena är något jag fyllt i själv och går jag inte in i det så är det inget som påverkar i livet idag för det var då, det är inte nu. Nu är jag trygg och har det lugnt och fint omkring mig och det är där jag får lägga min tid. Jag har gjort resan tillbaka, mött mycket tråkigt, skådat och tagit in, lämnat och hoppas det kan få ligga bakom mig nu. Att jag är färdig med det.

Kram❤️

@Kennie För varje misslyckande är du närmare att lyckas. Såg jag en text på nätet. Kötts!

Jag var på hockey i veckan nykter man fokuserade mer

@OsäkerSjäl Man hittar alltid skäl till att dricka, antingen har man varit duktig eller så är det synd om en, för att det är måndag eller för att det är lillördag: onsdag.
Jag brukar tänka på morgonens kaffe som smakar så gott när man inte är bakis, och tanken att vakna upp pigg, man ångrar aldrig en nykter dag, tänker på min lever som tackar mig för att jag är nykter, tänker på pengarna jag sparar genom att inte dricka.

Härligt att höra, nu kör vi på!

@Kennie Tack för ditt svar! Har du helt slutat dricka? Hatten av:-)

Så bra! Det finns ett program här på Alkoholhjälpen. Kan rekommendera det, bra att få lite tips på hur man kan tänka. Själv är jag så glad att jag slutade dricka för två år sedan, jag mår så mycket bättre på alla sätt. Det är läskigt i början och man kanske känner sig orolig och svag, men det går över, ge inte upp! Yoga kan hjälpa, finns massor gratis på nätet.

jag dricker nästan varje dag och nu är jag så trött på att vakna trött och bakis. Jag har försökt dra ner på drickandet förut men har inte haft riktig motivation. Nu känner jag att jag måste få ordning på det. Jag dricker ensam hemma så ingen vet något. Jag jobbar hemifrån så det är ingen kollega som märker om jag är trött. Idag ska jag vara nykter.

@Kennie lite så tänker jag med…

1 vecka nykter idag! Kör en vit månad. Sen fortsätter jag på det spåret. Den strategi verkar funka bäst

Hej Martin! Här på forumet finns det många som tagit sig ur tunga och långvariga missbruk. Hörde en bra dokumentär på P1, den heter Beroendeakuten- mitt liv genom alkoholen. Där berättar en man om hur ett besök på Beroendeakuten blev en vändpunkt för honom och hur han idag är nykter och mår bra. Finns på Sverigesradio.se/play. Kan du tänka ett steg i taget? Först och viktigast- bli drogfri. Sen tar du tag i det andra när du orkar. Att läsa och skriva här kan också vara en bra hjälp.

@Martin med dub… Välkommen hit! Här är du bland vänner 🤗 Vi har alla kommit olika långt på vår nyktra resa. Själv firar jag 3 år som nykter den 9/2, tjoho!

Nu har du hamnat under forumdelen ”Det vidare livet”. Här hänger vi som har hållit oss nyktra ett tag och som har valt en nykter livsstil för gott typ. Det finns en annan forumdel som heter ”Förändra sitt drickande” och under den finns underkategorierna ”Vara alkoholfri” och ”Dricka måttligt”.

Jag föreslår att du startar en tråd under ”Vara alkoholfri”. Det är viktigt att hänga med personer som befinner sig ungefär där man själv är, även om vi alla kan kommentera i alla delar av forumet. Mitt råd: Slå följe med någon som är ungefär lika långt gången som du vad det gäller nykterhet. Nu efter nyår droppar det in nya varenda dag.

Kram 🐘

Hej!

jag är en kille på 35 år som alltid har haft missbruksproblematik, men den har varierat,
har en ADHD/Autist spektra diagnos,

jag har länge jobbat med psykvården, som bara skickar runt mig till olika beroende enheter som har meningslösa program för en sådan person som delar samma diagnos kombination som mig,

jag har har kommit så lång att jag erkänner mig själv som missbrukare, jag dricker varje dag, kombinerar det med tabletter när jag försöker bryta mina alkohol vanor, och jag vet att detta bara blir två steg bakåt istället för framåt,

jag vet inte hur jag ska ta mig vidare och det finns så mycket jag vill skriva och berätta, men helst av allt vill jag bara hitta någon likasinnad som har klarat sig, som har hittat en väg, jag är bara 35 år, jag känner att jag har mtcket jvar att ge,
men idag är jag så sjuk i missbruket och har dragit med min familj i ett medberoende,

hoppas det finns någon som kan ge mig ett par visa ord, eller bara ett inflytande så jag kan komma in i andra tankebanor!

MVH Martin

Tidigt i min nykterhet fick jag rådet att ta en dag i taget. Att varje morgon, innan jag gick upp ur sängen, ta ett beslut om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer.
På så sätt lades dagar till dagar som blev till veckor...månader...år...

Sen såg jag till att tömma min välfyllda ryggsäck jag samlat på mig genom åren genom att prata, prata, prata om allt som tyngde mig. Släppte ut trollen i ljuset...

Välkommen hit !

Trettondagen är en av årets favoritdagar. Alla "måsten" kring jul och nyår är över. Jag är ledig från jobbet. Tillbringar större delen av dagen i soffan och slappar och tittar ikapp på tv-program som jag missat. Så himla skönt! Idag blev det även en joggingtur samt qigong. Har inte haft något alkoholsug alls.

@Himmelellerhelvette Väldigt många minnen är hittepå. Man minns vissa saker, fyller igen luckorna i efterhand. En del får man återberättat, så att man tror det är ett riktigt minne. Jag tror att traumaterapi kan visa att minnena är fejk också. Jag har inte heller lust att rota i det förgångna, så länge det inte påverkar mig i nutid och framtid. Som det kan göra om man fastnar i ältande tex.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Skulle det vara sant vill jag inte veta det, tror nog det är bättre att tänka att det är påhittat av min hjärna.

Kram

@Himmelellerhelvette Det finns något som heter traumaterapi. Och det finns också något som heter Rosenterapi. Jag vet inte om det är sammma sak, men båda syftar till att locka fram gamla svåra minnen.

Kram 🐘

@annacananda Så himla fint inlägg ❤️ Jag hoppas att 14-åringen vågar sig fram snart.

Ett tips för att få kontakt med sina känslor är musik. För att kunna gråta efter separationen från barnens pappa (hösten 2013) spelade jag tex låten ”It must have been love” med Roxette. Det var ”vår” låt när vi träffades. Och jag kastades genast tillbaka 24 år i tiden och mindes hur kära vi var. Och med hjälp av musiken kunde jag känna, gråta och sörja att det slutade som det gjorde. Men vi har byggt en ny typ av relation, som syskon mer, så den sagan slutade lyckligt ändå.

Den typen av retreat behöver du absolut 2-3 gg/år. Bestäm redan nu när. Tex första helgen i varje kvartal eller nåt.

Kram 🐘

@Vinäger 💞💞💞

Finaste du, vilken hemsk läsning! 💗 Fint att du är här igen och har fått/accepterat hjälp. Skickar pm till dig och kollar upp hur det går. Kram till dig så länge. 🩷