Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Att du mår bättre om du låter bli att dricka alkohol. Helt sant dessutom. Och undvik fest med grabbarna den första sköra tiden. Ge dig själv några månaders alkoholfrihet först, så kan du nog därefter delta med alkoholfritt i glaset. Om du ens vill det, nivån på samtalen blir snabbt på daggmasknivå när det sups friskt.

Kram 🐘

@Andrahalvlek blev pepp mer när du sa att räkna vad du sparat. Satan ett par tusen per månad då jag köper budget öl

Vad ska man säga till folk

@William W Strongt att Du öppnar dej, och jag kan varmt rekommendera att du kör programmet här, ett avsnitt i veckan. Jag har just gjort nummer 4. Jag är 60 och lyckligt gift, utflugna fina barn men både jag och frun dricker gärna, inte så vi blir dyngraka men tar gärna lite alkohol varje dag tyvärr. Jobbar med att bryta den vanan, men som idag så hade jag haft en tuff dag på jobbet, tog en folköl och en liten Wirre för att varva ner, inte bra helt klart. Sen kom frun hem och hade också haft det tufft på jobbet, och så fanns det en öppnad vinare från gårdagen så hon tog ett glas, och jag tog ett jag med då. Nu kikar vi på TV och dricker vatten. Men svårt att låta bli. Jag har i alla fall, sen jag gick med här och kör programmet kommit ifrån att gå ner i källaren och smygsupa, det är min stora vinst. Små steg framåt, och jag önskar Dej all lycka till. Bara att gå med och erkänna är ett stort steg!

Jag höll undan hela januari. Sen var det fest i feb…. Med grabbarna, men det är dags att säga hej då för alltid. Allt är inget tänker jag!

@Natalia Hej! Jag mår bra, jag har jobbat en del och varit lite dålig på att titta in här. Hur mår du? Ska läsa i kapp lite.

Hej! Har följt detta forum under lång tid och kände det var dags för mig att skriva något. Jag är nyss 50 år fyllda ,och har insett sedan några år att jag självmedicinerat med alkohol mot ångest och social fobi. Jag har många gånger bestämt mig för att dra ner på alkoholen,och har stundvis lyckats att hålla mig till helgerna. Dock konsumerar jag mer än vad som är hälsosamt. Det är något som händer när fredagen kommer,som ett tvång att dricka alkohol och gå på krogen . Misstänker jag kan ha adhd eller add som aldrig blivit utredd, eller så är jag bara en allt eller inget person. Har tidigare varit arbetsnarkoman med eget företag i 15 år,och gick in o väggen hårt. Är en sk högkänslig personlighet. Mitt mål nu är att försöka hålla mig borta från krogen och försöka få ett sundare förhållande till alkoholen. Har en vän som är nykter alkoholist sedan några månader och kämpar på. Han drack dock på heltid dygnet runt. Känner även jag behöver hitta andra människor att umgås med,där allt inte kretsar kring fest och alkohol. Trodde aldrig att just jag skulle hamna här,och sitta och skriva om min alkoholproblem ,men sanningen är att jag har ett beroende. Jag tog modet till mig och gick till en läkare i den lilla stad jag bor i och bad om hjälp. Tyvärr blev jag så dåligt bemött och nedvärderar och erbjöds ingen hjälp. De hänvisade mig till socialtjänsten. Jag kontaktade även dom och fick en tid,som jag så klart avbokade och tyckte att nu var jag på gång och klarade allt själv. Har alltid varit en person som inte ber om hjälp men hjärna hjälper andra och tar hand om andra .
Jag tänker försöka klara detta nu genom att ta en dag i taget. Om det inte funkar så får jag ta hjälp utifrån. Men det är så mycket skam och ångest just kring detta med beroende. Men när jag här och har inte druckit något sedan i helgen och tänker vara nykter fram till helgen då jag ska umgås med en vän och inte gå på krogen . Vi får se om jag klarar av att lära mig dricka måttligt. Har klarat nyktra veckor förr,men skulle nog behöva en längre vit period för hälsans skull. Skönt att få skriva av sig lite och erkänna problemen för andra. Är imponerad av alla här som kämpar på och delar med sig. Tar gärna emot tips och råd från andra som kämpar.
Ha det så gott alla!

Knack Knack prinsessan 👀
Hur mår du?

Hej @Alkenisse och varmt välkommen till Alkoholhjälpen!
Vad fint du delar med dig av dina tankar och om den stora förändring du har gjort. Du skriver på ett sätt som verkligen berör och som går rakt in i hjärtat. Om jag räknar rätt så har du nu varit nykter i 6 månader och 12 dagar, så bra gjort! Du ska verkligen vara stolt över dig själv!

Du skriver att det inte känns lättare med tiden utan att det snarare gör dig orolig över att du ska återgå till dina gamla vanor och börja dricka igen till sommaren. Samtidigt har du bestämt dig och vill verkligen fortsätta vara nykter. Du har ett fint stöd omkring dig nu, vilket gör det lättare för dig att nå ditt mål.

Du har funderingar kring att hantera suget efter alkohol och du vill hitta sätt att hantera det när det kommer. Nu har du skrivit på forumet och här finns det många kloka personer som har liknande erfarenheter att dela med sig av. Ibland det kan det ta lite tid innan en tråd tar fart, hoppas att det hjälper med en liten puff. Du kanske redan har sett det, men här på sidan finns också ett program (som du hittar under ”Stöd -> Alkoholprogrammet”) där en bland annat kan jobba med strategier för att hantera sug och att göra en långsiktig förändring. Kanske det kan vara en hjälp för dig?

Fortsätt gärna skriva här på forumet. Hoppas att du kan hitta något här som kan vara hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

@Jasmine Ska läsa din tråd, vill bara kika in och säga att nu kämpar vi tillsammans här, du som jag har varit på forumet länge och nu är det vår tur att lämna alkoholen. Jag dricker officiellt inte längre och mina vänner börja vänja sig, däremot smygsuper jag hemma när ångesten blir övermäktig vilket gör att mitt mål är att vara alkoholfri. Tror att det kommer vara det lättaste sättet. Idag kör vi nykter🥰

Tisdag morgon och jag mår bra 🙏 Har just avslutat avsnittet nummer 4 och känner mej starkare. Dricker fortfarande men tänker efter, och supande i källaren känns som ett avslutat kapitel för mej, tack och lov. Små steg framåt, och jag känner att min alkohol reptilhjärna får stå åt sidan för mera sunda beslut.

Fint att ni finns här Vinäger, Knaskatten och Pellis.. Det är några år som vi hängt här i omgångar. För mig är forumet viktigt eftersom jag inte har någon annan att prata med om hur det känns att dricka en osund mängd alkohol. Jag har ingen supportande man som Vinäger och Knaskatten och mina vänner pratar jag inte med om just det här. Det känns som om de ändå inte skulle förstå.

När jag läser mitt senaste inlägg så minns jag hur det kändes att vara utan alkohol- det var bara sååå skönt. Men, det byggde på att jag hade pausat min relation, inte träffade vänner, bara var med barnen, tränade och gjorde yoga. Efter de där 23 dagarna så hälsade jag på en vän och vi var på en stor fest med alkohol. Det var inte det värsta, utan det värsta var att jag blev smittad med Covid och var mer eller mindre sjuk i två månader. Sjuk i min dåvarande tjänst innebar inte att man vilade utan att man förväntades göra allt nödvändigt och leverera på deadlines. Förmodligen därför som min sjukdom blev så utdragen.

Jag var helt under isen hela hösten och minns inte ens om jag drack eller inte, men förmodligen gjorde jag det. Träffade trots det en ny man och fick hjälp att byta jobb i december (min situation var ohållbar). Sen blev det en fantastisk jul med barnen, min första jul ensam med barn (väldigt sparsamt med alkohol). Nyår firade jag utan barnen med alkohol och därefter var jag på resa utan barn med en del alkohol. Resan hade jag planerat sedan länge och var tänkt som en resa ensam med bara vila (ingen alkohol), men det blev med mannen jag träffat, vilket var roligt men inte vilsamt. Jag var inte alls utvilad efter ledigheterna.

Bestämde mig för att göra en ny hälsoperiod och mådde bra igen i februari, hade då tagit paus från min relation. Må riktigt bra gör jag bara när jag inte dricker alkohol, äter bra mat, sover mycket och inte träffar några människor förutom barnen. Och så kan man ju inte leva i längden? Isolera sig hemma med böcker, yoga och barn som nu är så stora att de inte vill umgås. Jag trodde att jag var redo att gå tillbaka till ett normalt liv, men sen började en period med kaos både på jobbet och privat med en man från ungdomen. Jag orkar inte gå in i detaljer, men nu sitter jag här helt utmattad trots att jag är ledig. Skulle ha åkt på en resa till solen, men fick ställa in. Jag vet ärligt talat inte hur jag ska få ihop mitt liv. Ser många här som skriver att man kan umgås utan alkohol, men det är inget som fungerar varken i min nuvarande relation (tillbaka med samma man efter vår paus), med mina vänner, syskon eller någon annan. Jag har bara en vän som inte dricker och hon bor ca 20 mil härifrån. Det är allt.

Jag måste välja mellan 1) må bra som nykter singel utan vänner och bara aktiviteter med barnen och ensam träning/yoga (har inga vänner jag kan träna med eller yoga med) eller 2) dricka alkohol, ha vänner, en man, men vara trött och seg ganska ofta. Det känns lite jobbigt just nu (och ärligt talat har det gjort det till och från under många år). Sen är jag inte heller riktigt säker på om jag dricker för att jag är ledsen eller om jag är ledsen för att jag dricker. Men, just nu är jag bara ledsen trots att solen skiner...

Kram till alla er som kämpar därute 💙

9 dagar har gått. Utan medicinen som jag måste ta, hade det varit väldigt väldigt svårt.
Förlorade en nära familjemedlem i förra veckan och det hade varit så skönt att få dricka för att komma bort ifrån sorgen. Men nu är det bara att ta tag i den och alla riktiga känslor utan filter.
Just nu har jag inget sug, då jag vet att jag inte kan dricka. Men jag måste ta tag i grunden igen, jobba med varför jag inte vill dricka, så jag inte trillar dit den dagen jag slutar med medicinen (vilket pga bieffekterna jag har, hoppas blir snart).

Godmorgon. Det är frostigt i träden utanför och här serveras gröt till frukost. Inte riktigt vaken ännu....Ha en fin måndag.

Godmorgon!
Idag skiner solen igen.
Har sovit riktigt gott och som @prinsessa säger ångrar man ju aldrig att man inte drack igår.
Ska göra det bästa för att skapa en fin dag och Önskar er detsamma ☀️

@Adde Läst lite av dina inlägg och tack för att du delar med dig. Hur länge har du varit här på forumet?

@AstridK Jag har en app som heter Nomo. Den håller räkningen åt mig. Idag visar den att jag har varit nykter i 1.135 dagar, tjoho!

Kram 🐘

Tack @Andrahalvlek 🙏!! Känns så bra. När det gått ett 1 år alldeles snart blir det nog inte så mkt räkna dagar mer men just 1 år känns som en bra milstolpe när man kört ”varvet runt”. ☺️

Jag tänker mycket på alkohol just nu. Inte som i att jag tänker på det och vill dricka utan mer tankar kring alkohol. Funderar mer och mer på om jag ska ta ett ännu längre uppehåll. Förra året drog jag i handbromsen och tog tre nyktra månader. Efter det har jag hållit mig till ett måttligt drickande på det stora hela. Ett fåtal dryckestillfällen per månad och då rimliga mängder. Men det har också gått över styr. Förra sommaren köpte jag en box med ambitionen att den skulle räcka hela sommaren, jag som dricker så sällan nu. Den var slut inom två veckor. Å andra sidan klar förbättring mot sommaren innan då den var slut på 3-4 dagar men ändå så fel. I vintras skulle jag ha en tillställning hemma och hade köpt hem rätt mycket alkohol. Tillställningen blev lugn och städad men när det sen fanns rester kvar så kom dom dåliga vanorna och jag drack nästan dagligen tills det var slut. Inte samma mängder som förr men jag vill inte ta två, tre glas en tisdag bara för att. Det var även ett tillfälle i vintras som gick överstyr men då i form av för stor mängd. Den mängden, ungefär en flaska vin, var standard för dryga året sedan men idag är det ett stort snedsteg. Men jag börjar fundera mer och mer på vilken relation till alkohol jag vill ha. Om jag ens vill ha någon. För ett tag sedan åt jag lördagslunch med några vänner. Samtliga beställde in varsin dryck till lunchen och that's it. Det är en okej relation. Jag uppskattade verkligen det glaset och kände sen att jag hade gjort mitt. Kvällen spenderade jag hemma, drack saft och kollade på en serie. Men jag tycker det är rätt jobbigt att det ändå är tillfällen då det blir fel. För någon som inte har ett problemdrickande kanske inte en vinfylla och några glas mitt i veckan är ett problem men för mig är det det. Jag vill inte ha det så.

Jag räknar inte dagar längre men det är nog cirka tre veckor sen jag senast drack något. Vid det tillfället var det en ensam cider så jag har inget uppehåll pga ny botten. Har helt enkelt inte varit sugen. Men jag funderar på hur jag ska gå vidare. Hur jag vill gå vidare. Att bestämma sig för till exempel tre vita månader känns vare sig betungande eller skrämmande. Jag vet nu, till skillnad från den 19 december 2021, att det inte är några problem. Att jag klarar mig fint utan alkohol. Det som skrämmer mig är att jag blir så osocial. Jag är rätt ensam redan som det är då mina kompisar har fullt upp med familjeliv och de två tjejer jag hängt mest med senaste åren har båda två blivit sambos nyligen. När jag väl träffar någon av dom, eller andra vänner, så är det alltid alkohol inkluderat. I lördags tackade jag nej till bubbel hemma hos en av dom just för att jag genuint inte ville dricka men inte heller orkade stå till svars för det. För jag upplever att jag blir ifrågasatt. Jag vet många här som menar att dom som ifrågasätter antagligen själva har problem. Så kanske det är. Men jag är inte redo för att säga att jag inte vill dricka. Att antyda att jag har problem. Och jag vill heller inte sätta mig i situationen där jag dricker för någon annans skull. För att slippa frågorna.

Vet inte vart jag vill komma med detta svammel men ville ändå få ner tankarna i min tråd. Jag är inte aktiv här längre, vare sig läser eller kommenterar men jag gillar att ha mina tankar och framsteg (för trots snedsteg är jag väldigt stolt över de stora framsteg jag faktiskt gjort enligt mig själv) någorlunda samlat här. Och de tankar jag tänker nu är faktiskt rätt nya för mig. Har jag kanske fått nog? Är det ditåt det barkar? Jag vet inte. Just nu tänker jag att jag fortsätter som nu. Det vill säga helt nykter. Hur länge vet jag inte men just nu känner jag verkligen inget sug alls. Möjligtvis efter den där enskilda drycken till helglunchen men inte det minsta sug efter vinaftnar med vännerna. Och definitivt inte efter ensamvin en vanlig sketen vardag. Jag får väl återkomma när jag samlat tankarna en aning.

@AstridK Grattis till 352 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 År två är magiskt, då har man gjort det mesta nykter en eller flera gånger och det är ingen big deal längre, varken för en själv eller andra 💁‍♀️

Kram 🐘

@Natalia @prinsessa Jag har alltid älskat måndagar och ny start på veckan. Idag drack jag mitt mesta kaffe ur en termos eftersom jag fick bråttom hemifrån. Det smakade gott i alla fall. Önskar er en god och glad nykter måndag. Fint att läsa om starka föresatser Natalia.

Dag 352 😊🥳

Godmorgon i stugan!

Inatt fick jag ordentlig sömn igen.
Ser fram emot att ta mig igenom en vecka helt utan A och vill se att både mindset och beslut ska bära.
Men börjar med att vara glad över att jag inte drack igår ❤

@Jasmine Verkligen underbart att se livstecken från dig också plus alla andra som hängde här inne när jag också fumlade omkring. Hoppas allt reder upp sig så du kan börja må bättre! Kram

Jasmine! Berätta om allt. Hur går det med nykterheten? Och med livet i övrigt? 😽💞

@Vinäger saknar dig också! Det är sådär med mig, men det kanske blir bättre 💙