Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Jag är i liknande situation. Tappar kontrollen med minnesluckor och en ekonomi som inte tillåter 300 -600 kr i veckan på idioti. Så jag antecknar i min dagbok hur mycket jag sparat per vecka. En liten morot att fortsätta. Sen försöker jag röra på mig mycket. Det hjälper mig i från den värsta ångesten. Tror jag tänker klarare också
Till helgerna kan jag fira med glass och något god läsk. I morgon har jag varit nykter 2 månader. Det har jag varit förr också. Men inte längre än så , sen yngre tonåren ungefär
Jag har nämnt att jag försöker ta en vit period för nära. De stöttar naturligtvis. Sen finns de såklart sådana som tycker man borde kunna ta en öl eller två.
De undviker jag
Gå efter vad du tycker och tror vad som passar dig bäst.
Lycka till!

Tar ett nytt försök med att vara nykter. Senaste jag var helt vit var 13 dagar i januari. Det var så skönt, och när jag läser mina egna kommentarer, så blir det än mer tydligt för mig att denna gången försöka hålla i längre.
Orsaken till beslutet är alla tillfällen kontrollförlust, ekonomi, minnesluckor är allt för ofta. Jag klarar inte att ta två öl/vin. Det blir en flaska vin och/eller 7-8 öl varje dag. Det går ju inte

Aeromagnus, det är helt ok. Jag förstod att du menade väl med ditt inlägg. Sömn, mindfullnes och fysik aktivitet är det enda som hjälper på långsikt med psykisk ohälsa. Det gäller att hitta balansen. Jag lyckas ofta med detta. Tyvärr blir det för mycket runt omkring mig ibland och då tar ångest/oro över min hjärna totalt. I dessa stunder är det inte kul att leva. Jag kämpar på och mår för det mesta bra men är på min vakt mot mina hjärnspöken. En dag i taget :) /Mrx

Du fick då verkligen ett brutalt uppvaknande från alkoholdimman! Bra gjort att kunna bryta tvärt efter det. Grattis till 8 veckor!

Vad roligt att läsa din tråd och hur bra det går att vara a-fri! Inspirerande för mig som är inne på andra veckan nu.

@Andrahalvlek @vår2022
God morgon flickor ☺️ Ja visst är resan med nya glasögon häftig. Lite som hos optikern också - synen förändras år för år (typ) så man måste göra förändringar i glasen. Optikern ändrar styrkan så man ser bättre men i det här fallet är det vi som gjort förändringarna och som gör att vi ser och navigerar bättre 🙏🏼.

En reflektion som kom till mig när jag stod och sminkade mig i morse (läs mitt i natten-för hel vete - klockan är inte ens 7😂) med min splitternya och helt fantastiskt vackra burgundyfärgade (det närmaste rödvin jag kommit på över ett år) eyeliner med tillhörande kajal och mascara. Jo, jag tänkte på en gammal kollega, som nu har börjat på samma op-enhet som jag, när jag var aktiv i mitt vindrickande och förmodligen var jag redan ute och cyklat givet min reflektion. Vi sitter på frukostfikat och hon vänder sig mot mig och säger "Men! Hur har du sminkat dig i morse? Du är ju både fläckig och randig". Så tog hon en bit papper och fixade till mina "kanter". Jag vet att jag var bakis när det här hände eftersom jag minns att jag tänkte att jag skulle sminka över bakfyllan på morgonen. Så oerhört pinsamt. Så oerhört skönt att jag inte behöver tänka så längre. Nu när jag skrev det här så kommer minnen till mig av trötta ben på väg mellan tuben & hemmet efter en bakisdag på jobbet och hur jag däckar på soffan när jag kommer hem. Sover för länge. Orkar inte äta middag. Tar två glas vin för att sova eftersom jag inte borde sovit efter jobbet. Vilket jävla skitliv!!! Vill inte, behöver inte. Hade jag haft minsta lilla föraning om att det nyktra livet var såhär skönt så hade jag aldrig tagit min första fylla 1988 😂.

Jag önskar alla en fantastisk tisdag vad ni örn gör!
🥳🙏🏼🩵

Både jag och min fru mår ganska så visste psykiskt för tillfället. Mycket oro kring hennes njursvikt. Igår 29/9 kom ett brev från läkaren som skrev att hennes njurvärden stadigt sjunkit sedan februari och att nedsättningen är varaktig. Ja men det tro fan det när min fr larmat om detta två gånger men läkaren avfärdat det med övervikt. Man skyller allt på vikten. Så nu sa jag till min fru att nu anmäler du detta eftersom du påtalat att dina njurvärden sjunkit men att man totalt struntat i det.

@Varafrisk nja det är så där. Fick brev från läkare i Oskarshamn (ej njurläkare) att hon haft en dalande funktion under längre tid. men att det nu är stabilt. Ja det tro fan det. Hon har ju två gånger tagit upp det med hennes läkare som avfärdat det som viktrelaterat. Hon har ju legat under gränsen sedan februari och påtalat det. Jag som utbildad NO-lärare har alltid och kommer alltid sätta fakta relaterat till vetenskap högst men jag vet i tusan vad i helvete läkare pysslar med.
Har dom någon personlig agenda och prestige eller är det pengar? För hälsan den struntar man i att utreda. Pumpa ut mediciner som patienten (min fru) mår skit av det kan man men när man ber om hjälp då är man fet och dum.

@eling kolla denna länk, https://youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&si=Qap1fdpOEuKSB0La

@zalkin tack får testa det! 😄🙏 Det hade kanske varit bra med en träningscykel här hemma som man kan sätta sig på när sug, ilska och nedstämdhet kommer. Köra några intensiva varv på den så kanske det känns bättre. Jag har dock införskaffat ett antal sånna under åren som sedan stått och dammat så vet inte om det godkänns av min man.

@Högmo Riktigt bra jobbat. Det krävs en stor mental insats att bli nykter så du ska vara mycket stolt över dig själv. En dag i taget och fortsatt stå fast vid ditt beslut💥👊

Gör du rätt i! Alkoimpulserna är inte så kul alla gånger och då gäller det att stå fast vid sitt beslut, dvs nykter idag.
Wim hof eller iceman har en 11 min andningsövning som jag kör iblan när mina nerver hamnar utanför kroppen. Alltså man typ hyperventilerar och håller andan om vart annat... Han är lite knäpp men strunt samma så länge det funkar vilket det brukar göra för mig😀 ha en fin kväll!

Ta hjälp! Jag har varit en storkonsument med upp emot 2 flaskor varje dag i flera år. Aldrig bangat ur, eller gått över styr, men klart den mängden gör ju att man konstant är påverkad, och behövde fyllas på varje kväll. Min erfarenhet är att man inte behöver berätta exakt hur mycket man druckit, jag skämdes för mycket för att utveckla det, sa bara att det är för mycket. Men jag var tydlig med att jag behöver hjälp. Jag fick Naltrexon, är inne på min tredje vecka och jag har inget som helst sug, möjligen psykiskt fladdrar det förbi, men fysiskt känns det inte som jag skulle kunna ta ett glas vin. Ska inte säga att det är enkelt, men det är en otrolig hjälp. Upplevde inga större abstinensbesvär, vilket förvånade mig med tanke på mängden jag förtärt. Ångesten blir mindre, du sover bättre, du har allt att vinna på att be om hjälp, inget att förlora. Ta chansen, du kan!

@TeTanten tack! 🤗

Jag tycker det är jobbigt att jag ständigt börjar ifrågasätta mitt drickande/nykterheten efter en stund. Jag börjar flera gånger åter igen googla kring om jag verkligen har ett problem, är det verkligen så farligt etc. Har säkert gjort minst 100 sökningar med diverse frågeställningar. Allt går på repeat. Jag har egentligen inte svårt för att lära mig! 😂 Det är väl för att hjärnan vill få mig att dricka. Men ibland när jag hamnar i det har jag svårt att ifrågasätta det. Tillslut blir det åter sanningen, och jag är rädd för det!
När jag läser this naked mind låter det så enkelt ibland, att bara se igenom lögnen med alkohol och sen känner man inte alls något sug längre.

Japp men jag går vidare nykter.

@Geggan Tack❤️

Idag är också en dag då jag känner mig så nere, så låg och ledsen😔 Jag vet å jag förstår att det är bara jag som kan vända på det här men var ska jag hitta den energin? En arbetsplats som känns instabil…å jag kan inte sluta å att hitta något nytt den känslan har jag inte…dessutom tänker jag att det är inte så enkelt både pga av min ålder och min depression😔
Å när vänner inte hör av sig fastän att de vet hur jag mår gör att jag till slut tröttnar….
Jag låter säkert gnällig el offerkofta på men så här är det just nu…

Kram🤗🌻

@eling tack så mycket för stöttning!

Tre veckor är ju så himla bra! Smart att tänka igenom kul alternativ till risksituationerna.

@has Jag känner med dig😢. Min anhöriga har sökt hjälp och gör första veckan på behandling nu och jag är glad och stolt över honom. Det har varit en jobbig sommar. Inget våld eller så men alla dessa brutna löften och utebliven kommunikation.
Men nu är det nästan ännu värre på ett sätt. Han mår så fruktansvärt psykiskt dåligt när han inte dövar sig med alkohol. Så nu orkar han inte ha kontakt eller ta till sig av uppmuntrande pepp.
Jag tror av hela mitt hjärta att det blir bättre men man undrar När ? , ska det bli som ett normalt förhållande ❤️

Ensam hemma denna måndagkväll men inget sug.Längtade efter en hundprommis med podd och sen te i soffan.
Igår gjorde jag avsnittet med risksituationer i programmet och ojojoj vad nyttigt det var att se dem radas upp. Alla mina tillfällen av guldkanter, sociala sammanhang eller känna känslor i soffan. Först tittade jag på min lista och kände ett sting av sorg. Ska jag aldrig mer få uppleva alla dessa stunder? Sen försökte jag visualisera alla situationer, spela upp dem som en scen i huvudet, fast med alkoholfritt innehåll. Jag fattar ju såklart man kan njuta av kall dricka och god mat på en grekisk resturang utan alkohol, skåla utan bubbel eller ha djupa samtal utan vin. Men det kommer helt klart ta lite tid att vänja sig både vid tanken och sen vid utförandet.

@Varafrisk önskar dig bättring! Små steg är så bra. Någonting är alltid bättre än ingenting. Kram! 🤗

Det är bara så svårt att den fina personen jag blev kär i inte finns mer. Ju mer gränser jag satt, eller jag har tagit tillbaka egentligen ju elakare och sjukare har han blivit. Jag tappade mig själv en stund en bit i i förhållandet när han sakta sakta nästan omärkbart började visa sitt äkta jag. Eller jag vill fortfarande tro att det han sa och visade i början är det han vill men inte kan genomföra det. Eller vad vet jag, jag är troligtvis hel lurad och han vill leva som han gör nu, som ett vrak 🤔

Nu har jag satt mitt stopp och måste hålla det för både min och hans skull. Han kunde inte hålla sina ord och löften. Då måste jag hålla mina.

Jag skäms för att jag bara gjort det i text men vågar inte träffa honom fysiskt ( han har slagit mig flera gånger tidigare) och vet att det går inte att prata med honom i telefon när han är igång.

@Hellen57 Stort grattis till en vecka utan A 🤗

Jag har försökt dricka måttligt i många år. Det har gått i korta perioder, men det har blivit för ansträngande. När jag gick med här i AH bestämde jag mig för att vara helt nykter i tre månader innan jag fattar beslut om hur jag ska göra.
Men jag känner redan nu efter första vita veckan att jag nog kommer att satsa på helnykterhet. Det känns mycket enklare än att hålla på med begränsningar och regler som är svåra att hålla. Jag väljer att tro att livet kommer att bli bättre och skönare utan alkohol. Finns många förebilder att bli inspirerad av här på forumet!

@Vitvargen ja, håller med om effekterna kan se olika ut och viss evidens verkar dock finnas. Glömde skriva att jag också har börjat med Berberine för hjärta och blodsocker 😊

@EbbaiHulu här är det sådär men varit lugnt i helgen men sug har jag idag men ska kämpa på. Hejar på dej