Senaste kommentarerna i forumet

@Vinäger Grattis till 3 nyktra år! Hurra för dig! 🥳🥳🥳🥳 Bra att du beskriver att vägen till noll kan vara lång, att det viktigaste är att aldrig ge upp.

Kram 🐘

Det har idag funderats en del på ljusterapi och speciellt sådana där finurliga lampor för att med en sådan förhoppningsvis få ett lite ljusare sinne när höstmörkret nu verkligen har kommit på besök. Men börjar nu starkt misstänka att det nog är som de flesta sagt ibland. Ja, att en promenad runt huset på morgonkvisten när dagsljuset anlänt oavsett förekomst av sol nog inte är helt fel.

För det kan nog vara nog så effektivt för en rätt så trött dystymiker med andra små psykologiska tillbehör för att inte deppa ihop helt. Plockade fram en gammal laddbar liten Mp3-spelare från ett hörn och kopplade ihop denna via sladd till en bärbar högtalare i mindre storlek som införskaffades för ett tag sedan. Satt sedan förnöjsamt och piggade upp mig med lite allmänt svängig Rock n Roll för att inte deppa ihop totalt.

Plötsligt så tystnade musiken mitt i en bra låt. Aldrig får man vara riktigt glad tänktes det. Nu är väl musikspelaren paj också, och inte finns såna att köpa nuförtiden heller. Då allt ju bara ska vara helt baserat på mobiltelefoner och internetprylar. Tänkte först slänga spelaren i närmsta sopkasse, men hejdade mig nyktert kontrollerat då jag ju kom på att man inte hade laddat på denna tingest sedan i somras nån gång.

Så vad gnäller och gnyr man för jämt tänktes det alltså. Så laddar nu på denna gamla rockmaskin i miniatyr, och nån timme skulle det väl ta att ladda ström i batteriet enligt en bruksanvisning på nätet. När jag satt och funderade över hur kinkig man kan vara ibland för småsaker som strular. Då kom en knasig, men väl rätt så logisk tanke till mig. Denna om att varför inte försöka gå utanför dörren oftare, även om man väl har allt man behöver och inte bara sitta och häcka vid en skärm och stirra rakt fram som man ofta gör.

Kanske bara alltså för skojs skull knata iväg en gång om dagen för att eventuellt köpa nån frukt så som en apelsin, päron, banan eller liknande nyttigheter i matbutiken. Ja, som väl en slags anledning att gå utanför dörren bara. Tänk så nyktra tankar man kan få ibland när man är alkoholfri alltså. Det tog jag mig allt en slurk energidryck på.

Förresten @vår2022 det var trevligt att du tittade in här en sväng idag kompis. Tror du har rätt i att det kan vara en bra ide' att tänka på att försöka mysa till det hela lite i stugan med trevlig belysning. Bara om ett par veckor lite drygt kan man ju faktiskt plocka fram den elektriska adventsljusstaken, bara en sån enkel grej kan ju hjälpa till en aning att känna sig lite ljusare i sinnet när kvällsmörkret fallit på. Nu är ordningen återställd igen, ström i spelaren och musiken snurrar på som den ska.

Ha det gott mina vänner!

@fooliehutten Tack för kloka ord. Man får helt enkelt ta en dag i taget. Det glädjer mig att läsa om ditt långa uppehåll. Jag är imponerad nu när jag vet vilket gift det är.

@spoix90 Du har så rätt i det du skriver. Att känna motivation är det största som har hänt vad det gäller det här. Jag märker redan idag hur bra det här forumet är. Den ensamma känslan ger med sig och viljan att ordna upp livet stärks.

@Thompa_68 Tack för ditt svar. Det hjälper mer än vad jag trodde att ta steget och erkänna till 100 % för sig själv och skriva här. Jag känner mig inte så ensam i detta. Jag är motiverad för första gången. Jag tycker det är väldigt
starkt av dig att du håller dig borta från alkohol efter så många år. Idag när jag vet hur fast man blir är jag mycket imponerad. Det är ren glädje att läsa hur bra det går för dig och jag hoppas du kommer fortsätta på samma väg.

Torsdag…undrar när jag börja känna skillnad på vikten. Att dra ner på alkohol så pass mkt som jag gjort och fyllekäk borde synas….väldigt snart…..tycker jag 🤓

@Vinäger Stort grattis till 3 år!🥳🥳🥳. Det är stort! Skönt också att det känns helt naturligt, skönt och utan kamp. En otrolig bedrift att kunna vända på ditt liv efter 5 år, som du säger, det är aldrig försent! Fint att ni har en så stark och kärleksfull relation du och din man❤️.

Ha det så gott och en fin resa på ditt fjärde år❤️

@vår2022 Stort tack för pepp, betyder mycket! Ikväll tar jag bilen till restaurangen där hustrun och jag ska avnjuta en middag för att fira min bemärkelsedag! :-) Jag ser verkligen fram mot god mat, förtroliga samtal, känsla av samhörighet, gå minnenas stig och bara vara, allt med sinnena i god form och där jag faktiskt kommer ihåg allt från kvällen även i morgon! Ikväll ska jag inte känna att alkoholen fattas mig och att jag gör en uppoffring, utan att jag väljer nykterhet vilket ger positiva möjligheter. Det är klart att det inte bara blir enkelt, men jag känner verkligen att jag har en annan inställning till nykterheten nu än jag någonsin haft, mycket tack vare dig och andra varma medmänniskor i forumet. Ni är många som gör underbart fina insatser!

@Akilja Visst är det märkligt hur hjärnan kidnappas och man dricker utan stopp, får aldrig nog. Motivation att sluta är viktig, superbra att du har den. Ta en dag i taget och fokusera på det positiva i livet som nykterheten ger har varit framgångsfaktorer för oss. Jag har också accepterat att jag tillhör de som inte kan dricka alkohol kontrollerat, det blir alltid för mycket och för länge, och därför måste jag dag för dag låta bli att ta det första glaset. Som någon skrev, så får man löfte om en morgondag. Mitt förhållande med alkohol startade i 16-årsåldern och har varat till nu, 57 år fyllda. Alla har sin resa och sitt tidsperspektiv. Jag hejar på dig och önskar all lycka!

@asdf1973 Bra kämpat och grattis till tvåsiffrigt! Jag var också trött första tiden. Blev besviken på att jag kände mig nästan bakis på morgnarna fast jag inte hade druckit. Men tydligen är det vanligt när kroppen ställer om från gifterna. Nu känns det mycket bättre. Jag studsar fortfarande inte glatt upp ur sängen varje morgon, men jag har mer energi under dagarna.

Det låter som att ni behöver hitta en lösning under tiden och att det är rätt bråttom?
Prata med sonen ikväll - låter inte roligt♥️♥️♥️
Tur att de har dig!

@bubbelgumman Jag hade 1.7 i PEth-värde första gången jag testade. Efter 3 veckor låg jag på 0.35. Detta efter att ha druckit dagligen i ett år.

@asdf1973 Aha, nu fattar jag vad du menar.
För mig var frågan om jag skulle försöka dricka måttligt eller sluta helt. Jag läste här någonstans att man behöver minst 90 vita dagar för att kunna fatta beslut om att vara måttlig. Det var därför det blev ett sådant mål. Men om man går från att dricka varje dag till att sluta helt, då tror jag att en dag i taget är bättre.

@asdf1973. Bra kämpat! Ja, den där tröttheten är tuff. Kroppen har ju ett tufft arbeta att läka så inte konstigt ändå. Även alla tankar man processer tar kraft tror jag.

Så bra att du börjar se dina mönster. Det hörs ju inte när man är inne i ruset. Jag skriver med mina tankar och när jag blir sugen i en fin bok. Ofta för mig är det när jag är uttråkad, hungrig, trött eller känner mig irriterad på något. Även glad faktiskt för det har jag visst kopplat till bubbel också.

Hur känns det inför helgen?

Kämpa på, du blir piggare. Men kanske trött igen men säkert då piggare igen🌸.

Hej på er alla! 🩷

Nu är det verkligen längesedan jag skrev något. Tänker på många av er då och då, men har varit tvungen att hålla forumet lite på avstånd.

I dag är det tre år sedan jag slutade dricka alkohol. Tre år! Det känns stort, samtidigt som det är helt naturligt. Så himla skönt, ingen kamp alls.

Känner att jag vill skriva något, då det alltid finns någon som har svårt att hitta den självklara nykterheten, någon som tar extra lång tid på sig. Precis som jag gjorde. Jag vill visa att det finns hopp, även om det ibland inte känns så.

Jag skrev mitt första inlägg för åtta år sedan. Redan från början ville jag bli helvit, det fanns ingen önskan om att dricka kontrollerat eller någon enstaka gång.

Det tog fem år innan jag kom i mål!

Varför det tog så lång tid vet jag inte. Jag kämpade verkligen. Läste igenom min tråd förra året. Vilken otrolig kamp! När jag läste vissa avsnitt kom tårarna, det var så hemskt att tänka tillbaka på när jag grät och drack, drack och grät, utan att se någon utväg. Mitt i allt det hemska fick jag också ta del av forumkärleken. Alla som brydde sig, skickade pepp, anmälde till admin och bad dem kontakta min man. Jag är er evigt tacksam. 🩷

Min historia har fått namnet berg-och-dalbanetråden. Hur man under så många år kan pendla mellan hopp och förtvivlan utan att ge upp är också ofattbart. Mäktigt nu i efterhand, även om det då inte kändes så. Det finns många insikter i min tråd, vilka kanske kan vara hjälpsamma om någon vill ha igenkänning. Förutom en hel del humor finns det också oändligt många kloka råd från andra. Kanske blir det en bok någon gång.

Vad var det då som till slut fick mig att bli helnykter?

Ja, om jag hade ett enkelt svar på det ändå. Tänker att det på slutet blev så allvarligt att jag förstod att jag var vid ett vägskäl. Antingen sluta eller förlora allt. Starksprit och Alcogel hade blivit vardag. Jag var så fysiskt beroende att även den äckliga handspriten tvingades ned. Självklart förstår jag att jag gick över en gräns även för ett beroende, då det på slutet blev akut livsfarligt.

Jag är också ytterst tacksam för att min husläkare ställde ett mindre krav på mig att sluta helt - även om han inte hade en aning om vilka mängder det handlade om. Han visste bara att jag tagit något glas i veckan ibland när jag mått dåligt, men insåg ändå åt vilket håll det skulle kunna gå.

Den jag har ännu mer att tacka för är min älskade man sedan snart fyrtio år. ❤️ Han som har stått ut, lyssnat tröstat, låtit mig ligga hos honom och bara vara. Han som slutade dricka helt och hållet för min skull, trots att han själv inte hade alkoholproblem. Han som fortfarande kramar om mig och säger att jag är otrolig som tagit mig ur skiten utan annan hjälp än forumet. Och honom, förstås. Det är klart att han var skräckslagen över situationen på slutet och dessutom kände sig helt maktlös. Skulle han våga lita på mig denna gången? Tänk att få ha någon som ställer upp helhjärtat på det sättet. Trots allt som har varit är jag mycket lyckligt lottad! ❤️

Till er som kämpar vill jag skicka massor av pepp. Ge inte upp, det går att sluta - så länge viljan finns.

Tre år i dag. Det är stort.

Kram till er alla! 🩷

@eling
Frågan om min fru vet omfattningen. Jodå, mer än väl.
Min rädsla för det är att det känns som om hon har gett upp om att jag ska kunna åstadkomma någon förändring.
Hon är förtvivlad och påtalar ofta att ”förstår du inte att du kommer snart att dö om du fortsätter”.
Och visst, rent intellektuellt så fattar jag ju det. Lyckas jag inte denna gång så blir det ju så.
Jag pratade med henne idag och berättade att jag inser att jag gör henne fruktansvärt illa.
Men, jag har lovat så många gånger att sluta. Så hon har svårt att tro på mig mer.
Jag SKA i alla fall inte ge upp denna gång.
Bara att starta om igen.

@Hellen57 tack för ditt svar. Jag var bara nyfiken på hur du såg på målsättningen. Jag har efter alla dessa år insett att jag, precis som du, inte kan vara måttlig oavsett regler och struktur. Så därför tänker jag sikta på the long run, men med en dag i taget i fokus. Varje gång jag tänker att jag aldrig mer ska dricka så väller paniken över mig och jag hinner tänka att det är lika bra att ge upp.

Var stolt över dina 8 veckor💪
Kram

@thompa90 Jag är ny på forumet, men jag har liksom dig kämpat med mig själv och alkoholen under många år. Så jag känner igen mig i det du skriver och för mig handlar det om att våga ta ett beslut och hålla fast vid det. Om du vill vara nykter en helg så fixar du det💪. Var ärlig mot dig själv i frågan om ett par timmars fylla är värt alla negativa konsekvenser. För mig var det tydligen värt det under många år men nu ser jag bara en väg framåt för att få ett fungerande liv. Jag tror att någon gång når man en en gräns då nog får vara nog. Är du där? I så fall stöttar vi dig igenom det🤗

@asdf1973 Mitt mål var att inte dricka på 90 dagar och att sedan bestämma hur jag vill göra framöver. Nu när mer än halva tiden gått känns det som om jag inte kommer att vilja dricka igen. Det är så mycket enklare att vara helt utan än att hålla på och försöka vara måttlig. Det har jag misslyckats med otaliga gånger. Har haft miljoner regler - aldrig på vardagar, aldrig ensam, aldrig mer än tre glas per tillfälle mm. Det har funkat max en vecka.
Jag tror inte att den kortvariga glädjen vid första glaset är värd all ångest som kommer sedan. Mycket skönare att inte dricka alls. Det har gått förvånansvärt lätt hittills. Känns faktiskt spännande att se vad jag hittar på när jag inte dricker 😊

Jag vill leva mitt liv som jag gör idag, men med honom nykter i mitt liv. Väljer han alkoholen så kommer inte jag orka. Men den nyktra personen, tror jag iaf att jag älskar.
4 dagar nykter, det är 4 dagar mer än vad som är hans normala. Jag får ett lugn i kroppen och har vi har normala samtal. Men klumpen finns alltid där, eftersom man inte vet. Nästan läskigare när han väl är nykter. Eftersom han så sällan är det. Max 4 dagar i månaden, ibland inte ens det.
Vi ska ses imorgon och resten av helgen,om han är nykter. Kommer han dricka ikväll eller imorgon. Då kommer jag ägna mig åt annat istället. Så än har jag inte ställt in mig på det.
Kommer bli en bra helg om han är nykter, och väljer han drickat så har jag annat jag kan ägna mig åt.

@december80
Jag har försökt prata med honom men det går inte när han är nykter så är han så otroligt praktig kan pratat illa om grannen som dricker även om kollegor och dom är inte i närheten av hans drickande. Han ser verkligen inte sig själv och om jag säger något gnäller jag bara det var inte så farligt mm. Och nu är det dags igen för ett ordentligt race var hem på lunchen för yngsta sonen ligger i feber så var hem med dricka och alvedon. Då betedde han sig som idiot och skällde varför han inte var i skolan och höll på.Yngsta sonen är tyst och tillbakadrgen så han bara låg där och lyssnade. Men han är sådan vidrig pappa så jag jag får verkligen hat känslor till han. Jag håller på att kolla med mäklare ingen av oss kan bo kvar i huset så håller även på att kollar runt efter annat boende men det känns som det kommer ta tid Och jag har ännu inte orkat sagt till sambon för jag vet att den dagen jag säger det kommer det inte bli roligt så skulle vilja hitta ett boende innan.

@Rike
hej nu var det ett tag sedan igen, ja det är min största räddsla att barne ska anklaga mig eller vi glider isär. Idag är åter en jobbig dag minsta är sjuk och ligger hemma han är 17 så inte så liten pappa är full och han levde om när jag var hem på lunchen så det vart ingen vila alls.
Jag håller på att kolla med mäklare ingen av oss kan bo kvar i huset så håller även på att kollar runt efter annat boende men det känns som det kommer ta tid Och jag har ännu inte orkat sagt till sambon för jag vet att den dagen jag säger det kommer det inte bli roligt så skulle vilja hitta ett boende innan.

@thompa90 Bra att du vill klara av en nykter helg! Ja, du har kämpat på en hel del här under 1,5 år, eller mer kanske givit upp för fort som du skriver om. Att du vill se snabba resultat direkt. Tänker också att det är viktigt med motivation till en förändring och att sätta upp en plan med mål kan hjälpa till med att känna motivation.

Sätta upp tydliga, realistiska mål och hålla dig strikt till planen. Förstå varför du vill göra det, vad du har för mål och vilka värderingar du har som är viktiga för dig. Sätta upp en plan med små steg i taget som är hanterbara. Ha tydliga mål som tex en nykter helg och utvärdera efter helgen. Sedan sätta upp nya tydliga korta mål och utvärdera. Sedan belöna dig när du når de korta målen, dock inte med alkohol😁. Det kan ge drivkraft, motivation och energi.

En annan sak som kan vara bra om det blir krig/sug i huvudet är att pausa och hitta lugn tex genom att röra på sig fysisk, det pumpar syre till hjärnan så att man kan fokusera bättre. När du känner lugn kan du använda den energin till att fokusera på att positiva tankar med att vara nykter och avstå från att dricka.

Kämpa på nu! Du fixar det!💪

Tack för dina kloka ord. Du har så rätt i att i motivationen är väldigt viktig. Jag ser nu en möjlig framtid utan alkohol och det är fantastiskt att kunna skriva av sig här i forumet.

@Flarran Det som piggar upp mig i höstmörkret är lite ljusslingor, större ljus på batterier som man kan sätta på timer, ute och inne. Mysigt är också att tända stearinljus i köket på morgonen när man dricker sitt kaffe eller annat. Till advent kan man sätta upp adventsstjärnor och ljusstakar. Jag har också doftljus som jag tänder i badrummet när jag fixar mig. Sen äter jag D-vitamin under höst och vinter och magnesium året runt på kvällen. Du kan googla lite på sakerna på tex Claes Ohlson och beställa hem om så är😁.

Ha en fin torsdag! Tror det ska komma lite sol hos mig i alla fall fre och lö🌞