Senaste kommentarerna i forumet

Ännu en morgonfundering.

I början så inbillar sig många av oss att vi missar någon slags guldkant på tillvaron om vi ibland inte kan ta "ett" glas vin.
Den tanken beror på våran inre motståndare som vi alla har inom oss, själv kallar jag min "det lilla aset"
Den är livrädd för att bli utan alkohol och den gör allt för att den ska bli matad.
Mao. det är inte vi som tänker på vinet som en guldkant, det är "det lilla aset" som planterar de tankarna och suget i oss.

Ser vi den som en motståndare och att det inte är vi själva som vill ha vinet utan det är "aset" som pockar och skriker så kanske det går liite lättare att avstå.
Tänk vilka matcher det kan bli i början på nykterheten, de kanske kan bli legendariska.🤗
Eller match o match förresten, låt den slå sig trött.

Ha det bra.

@vår2022 @Andrahalvlek Gott Nytt. 🤠

@annacananda Kram till dig som också kämpar så otroligt starkt och fint längs vägen. Jag hoppas innerligt att du fått ha ett riktigt fint lugnt och skönt avslut på 2022 och att du går ännu starkare in i 2023. Blir varm av att läsa att du bestämt dig för att fortsätta ytterligare tre månader! Det är jävulskt stort. Och smart att ta det i etapper! Jag finner själv ingen annan utväg än nykter resten av mitt liv, men måste också ta det i etapper. Trillar jag dit igen vid ngt tillfälle vill jag ändå inte trycka ned mig utan istället vara stolt över vad jag åstadkommit hittills. Men målet är att hålla mig helt framöver. Stor kram kära du, hoppas att du får ett fint och avslappnande retreat 🥰💐

@Svenne Grattis till 18 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och fler behöver det bli innan du bekvämt kan gå på fester nykter, så det var tur i oturen att din fru blev sjuk.

Gottnyttårkram 🐘

@Svenne Det var en bra högre makt ändå😁. Din fru blir säkert frisk snart och du slapp att se alkoholflödet. Så bra jobbat med 18 dagar!🥳. Du kommer att få så mycket mer energi och livslust ju längre du är nykter. Härligt att träda in i ett nytt år med denna känsla. Gott Nytt År!🎉💕

@Svenne

Även vi tar en lugn kväll hemma och jag känner som du - lite skönt att slippa fest just i år och kunna känna sig säker på att börja det nya året nykter. Jag ser fram emot att vakna imorgon och ha hela 2023 framför mig.

Dag 18
Nu 17 dagar sedan jag för första gången i mitt liv besökte ett AA möte. Också första gången i mitt liv som jag pratade helt öppet och ärligt om mina alkoholproblem. En konstig känsla, men också en känsla av befrielse. När jag satte ord på tankar som jag burit inom mig så kändes det som något nytt hände inom mig. Den kvällen kände jag inget sug utan gick och lade mig helt nykter. Så har det fortsatt och utan att jag inte upplever att jag har kämpat är jag nu plötsligt på min 18:e dag utan alkohol. Som ett brev på posten har jag också börjat skymta energi och livslust igen. Jag har återigen fått smak på nykterheten och just nu vill jag bara att denna resa ska fortsätta in i 2023. Dag för dag.
Ett orosmoln de senaste dagarna har varit den nyårsfest som jag och min fru är bjudna till ikväll. I vanliga fall hade jag längtat efter denna fest med kul umgänge, god mat och mycket dricka. Men denna gång har den legat lite som ett störningsmoment i mina tankar, så här kort tid in i min nya nykterhetsresa. Hur kommer jag klara denna kväll och om jag klarar att stå emot att dricka A, vad ska jag säga?
På AA pratade de om en högre makt. Inte vet jag om det var den som hjälpte mig nu, men min fru blivit hostig och ville därför nu att vi skulle tacka nej till festen och istället ta en lugn hemmakväll.
Naturligtvis vill jag ju inte att hon ska vara sjuk, men denna gång kanske det ändå hade en mening då jag nu är säker på att jag kommer påbörja nästa år med dag 19 och vakna utan bakfylla. Hoppas min fru också kryar på sig snart igen.
Gott nytt år alla som både skriver och läser här. Låt 2023 bli ett bra och så nyktert som möjligt år för oss alla!

@annacananda Jag har också fått en massa minnen tillbaka, många av de hemska jag hade förträngt.
Hjärnan reparerar sig och det är underbart, svårt bara att hantera minerna men det går. Det får göra ont och sedan får man tänka att det var då, då är inte nu, acceptera och släppa taget om det.

Ha det underbart på retreaten ❤️

@annacananda Du är i en sådan bra process där de bortträngda minnena får komma upp på ytan. Det lilla jaget som får göra sig hörd och bli tröstad av det stora jaget❤️. Att få göra om berättelsen om sitt liv och känna det man kände då och leva ut det. Att göra sig själv sedd för den man var/är och det man kände, då de vuxna inte kunde, hade förmågan att göra det. Det är en helande process att kunna trösta sig själv, det ger styrka till att kunna hantera motgångar. Styrka till att bygga upp sin självkänsla och till att kunna tänka om sig själv på ett kärleksfullt sätt, utan skam.

Gråtlåtar har jag också lyssnat på massor och minns att även min dotter hade en lista med gråtlåtar som hon och kompisarna grät till. Jag grät som liten till filmer som Lassie och till låtar som ”I en sal på lasarettet”. Nu senast när jag fick ta bort min älskade hund i juni, kunde jag inte lyssna på känslosamma låtar utan att gråta. Jag hoppade till nästa låt. Idag kan jag lyssna på dem och känner då tröst i min sorg efter honom.

Önskar dig ett Gott Nytt År och en fortsatt spännande och utvecklande personlig process samt även en fortsatt fin nykterhetsprocess. Dessa två processer tillsammans, bådar för en fortsatt fin riktning på ditt liv mot helande och till att leva det liv du önskar🥳❤️❤️

@lostmind Ja, vi har alla det lilla jag inom oss som vi startade vårt liv med. Det finns psykologer online som inte är så dyrt som man kan prova. Jag tänkte att alla pengar jag lagt på alkohol och annat icke nödvändigt skulle jag lägga på psykologsamtal. Att jag skulle prioritera mig själv och jag ville verkligen komma åt det som skavde, för det skavde mycket. Vi sågs en gång per vecka i början och sedan lite glesare. Då fick jag tid att bearbeta. Man kan också gå till vårdcentralen och be om psykologsamtal, det kostar som ett läkarbesök.

Jag önskar dig ett gott nytt år med massor av glädje och insikter och att du börjar leva det liv du vill leva för att må bra🥳❤️❤️

@Andrahalvlek @Allegra @Himmelellerhelvette

God morgon mina fina Forumvänner! Inte trodde jag väl i min vildaste fantasi att man kunde uppleva så mycket närhet genom skärmen! 🤗🤗🤗 Jag ska plocka upp ett par av låtarna efter min ”retreat”. Jag är absolut inget kunnig på området men jag tror inte att det innefattar att lyssna på popdängor från 80-talet…😆

Jag har ett minne från barndomen, jag är kanske 6-7 år och jag ser en tecknad film med ett sorgligt slut där två vänner skills åt. (En liten pojke och en elefant) Jag börjar gråta hejdlöst när den lilla elefanten åker iväg i sista vagnen på ett tåg och vinkar till pojken med en tår i ögonvrån. Jag skäms för att jag blir så ledsen och gömmer mig bakom en vägg intill köket…Någon av mina föräldrar reagerar med; Vad är det! Är du sjuk! Är du hungrig! Vi gör en macka så mår du bättre! Ingen kram, inget lugn, bara panik…är du sjuk???
Jag får mackan och sitter där förvirrad. Jag vet ju redan innan att det är skamligt att bli ledsen och gråta över en förlust. Det gör vi bara på långfredagen i vår familj. För övrigt biter vi ihop.
Ja, så var det och jag tänker gråta mig igenom det och sedan välja glädje. Har hittat tillbaka till min gamla guru Kay Pollak och hittar en hel del där som är såååå svårt för mig men jag ska ge det en chans. Att väja glädje!
Nu mindes jag mer. När nykterheten börjar få fäste kommer minnena - dåliga och bra.

Idag ska jag börja packa till min lilla resa in i ensamheten och tystnaden. Har beslutat att åka en dag tidigare. Längtan är så stark.

Gott nytt år alla fina ni!

🦛

Jag tror att även jag har en liten flicka inom mig som jag behöver försonas med. Fint att få höra lite av din resa och att det har lett till ett mer lyckligt liv. Jag tror att jag kanske också skulle behöva bearbeta mitt förflutna med en psykolog men har haft otroligt svårt att veta vart jag ska vända mig utan att bli ruinerad ekonomiskt. Hur som helst, tack för alla varma och fina ord dessa dagar. Önskar dig ett gott nytt år med massa glädje ❤️❤️@vår2022

@Jan.3. Håller med till 100 procent! En god sömn är liksom fundamentet till allt annat.

Gottnyttårkram 🐘

@Jan.3. Vilket härligt uppvaknande och vilka härliga tankar😁. Jag instämmer till fullo och kan ofta ha liknande tankar när jag vaknar.

Ha en riktigt härlig dag❤️

Vaknade för en stund sen och insåg en sak.

Tänk vad härligt det är att kunna somna naturligt utan att vara däckad.

Tänk vad härligt det är att kunna sova hela nätterna och vakna utvilad.

Tänk vad härligt det är att inte stressvakna med rusande puls klockan 2 på natten och sen vrida sig fram och tillbaka i sängen och inte kunna somna om igen.

Tänk vad härligt det är att kunna småvakna klockan 2 på natten ,utan rusande puls, och sen kunna kura ihop sig runt kudden och slumra in igen.

Tänk vad härligt det är att slippa känna den där känslan av en tung bakfylla med huvudvärk samt smaken av gammal begagnad kattsand i munnen.

Tänk vad härligt det är att vakna, sträcka på sig lite och känna sig pigg och utvilad.

Såna tankar vaknade jag med idag.😊

PS, Jag har en app som heter Insight Timer. Fylld med olika typer av meditation. Jag minns när jag via Företagshälsan skulle lära mig just mindfulness (det är ett annat ord för meditation). Jag satt hos företagshälsovårdens sköterska och beklagade mig. Gubben på ”bandet” var så tråkig att klockorna stannade och jag stod inte ut fem min ens. Buhu. Stackars mig. Då la hon huvudet på sned och sa: ”Men det är precis det du ska träna på. Stå ut. Efter en tid kommer lugnet”. Så jag tränade dagligen i flera månader, utökade med fem min i taget efterhand, upp till 30 min totalt. Och jag fick ett större lugn inombords. Inte bara när jag utövade meditationen - utan hela tiden 🙏🏻 Men daglig träning behövs.

Känner igen mig i @vår2022.

Jag kapitulerade och gav upp inför alkoholens makt efter drygt 30 år av stegvis ökande konsumtion och konsekvenser, men med jobb, ekonomi osv i behåll. Hela min tillvaro kretsade samtidigt kring alkohol och möjligheter att dricka. I backspegeln kan jag se att alkoholen egentligen styrde allt. Den var min gud, min religion. Jag bröt helt enkelt ihop och gav upp. Hittade AA och det funkar för mig. Har ett bra och nyktert liv idag och jag vet att jag kommer att vara nykter och fortsätta må bra så länge jag går på möten. Om jag slutar med det så vet jag att jag förr eller senare kommer att tappa respekten för alkoholens makt, tro att jag är frisk igen och kunna dricka som vanligt folk. Det är ofta så det går till. Alkoholism är en kronisk sjukdom. Dödlig är den också. Till 100%. Jag kan leva i ett tillfrisknande utan symptom, men jag kommer aldrig att bli frisk.

Såå underbar läsning, är glad för din skull att du kommit så långt!
Ge dig själv en klapp på axeln och säg högt att du är bra!! 🤗

@Kristoffer Ursäkta det sena svaret. Har varit mycket med jul och så. Flytta gärna mitt inlägg till min andra tråd. Ska försöka komma ihåg att det är bättre att skriva i den än att skapa nya (antar att det gäller även om ämnet ändras något i jämförelse med originalinlägget...?).

@Matti77 Grattis till 1 år som nykter! 🥳🥳🥳 Jag tror att rastlösheten ger sig med tiden. Försök att bara vara. Testa att meditera! Man måste träna på att vara sysslolös också.

Kram 🐘

@Matti77 Grattis till över 1 år nykter!🥳 och att du mår så mycket bättre. Det jag tänker på för att mota den där tomheten du känner är att försöka ta reda på vad den står för och innehåller. Kanske är det något där djupt inom dig som vill träda fram? Att stanna upp och känna efter hur du mår. Oftast när jag känner tomhet eller liknande är det min kropps sätt att signalera om att något inte stämmer eller skaver. Jag kan liksom inte ruska av mig känslan förrän jag får fatt på vad det är. Det kan vara att jag triggats av något som skapat en känsla inom mig. När jag får fatt det lättar tomheten eller den känslan jag har. Ibland är det svårt att själv få fatt saker och då är det bra att bolla med en psykolog. Som nykter finns dessutom förutsättningar för att nå sin äkta känslor bättre. Det blir lätt att man byter sätt att fly, från att ta bort alkohol till att, som du säger, istället jobba för mycket.

Det är spännande att möta sig själv om man gör det till ett nyfiket sökande. Att man nyfiket och koncentrerat lyssnar på på sitt innersta rum och på nytt sätt möter sina känslor, behov och tar emot dem.

Gott Nytt 2023 och ta hand om dig🌟❤️

@Matti77 Grattis!! ☀️💫 Till ett år och tretton dagar.😊
Önskar även dig ett bra och jättefint år under 2023

@Matti77 Stort grattis till drygt 1 år i frihet! Det där första året är viktigt för att som du skriver, uppleva alla situationer i nyktert tillstånd. 😀 Under år två blir det ännu bättre. Mer naturligt och avslappnat. Du kommer garanterat hitta på roliga saker att fylla tiden med!

Ha det bra!

@annacananda Va fint med ”gråtlåtar” när ni var tonåringar❤️

Hoppar din retreat blir toppen❤️

Kram

@Rehacer vad roligt att höra av dig. Grattis till ditt bra förhållande med din pojkvän. Klart du ska kalla honom pojkvän :)
Som @Vår2022 skriver, superbra att du är ärlig med hur det varit och hur det är och vad skönt att han verkar så positivt inställd på att göra den vita månaden tillsammans med dig, det tycker jag låter som en perfekt start på ett nytt år.
Önskar dig ett gott nytt 2023