Senaste kommentarerna i forumet

Nu kommer tyvärr det där eftermiddagssuget punktligt som tåget... (förr i tiden var tågen punktliga). Brottningsmatch pågår just nu i min hjärna. Jag blir rastlös och kan inte tänka på något annat än vad gott det vore nu med en kall Corona med en limeklyfta i.

.... helt utan... efter 30 dagar utan vin har jag gått ner 5 kg, sparat 1400kr som jag kan lägga på något annat... jag är piggare, sover bättre, har inget sug och är framförallt lugnare och fri från dåligt samvete och minnesluckor. Jag kan ta bilen när som helst och prata med folk utan att vara rädd att det ska lukta gammal fylla... efter 30 dagar och utvärdering är det lätt att motivera sig att köra en månad till... och som Emma skriver det finnas både öl och vin utan alkohol... även drinkar, nån här gav tips på grapefruktjos och tonic... läskade.. så Femina starta nu! ?

Jag var också rastlös idag och bestämde hastigt att jag skulle ut och powerwalka/småjogga...var ute i hettan i 25 minuter och sedan hem och duschade. Snart ska jag fixa mat och rastlösheten försvann.
Köpte färdig grapejuice och blandade med tonic som jag sitter med nu på balkongen?☀?

Skakningar hör till när man är abstinent. Det är nog bra om du går på en hälsokontroll snart, kanske har du b-vitaminbrist, t.ex!

Jag vaknade imorse som en ny människa, sov t.o.m. 6 timmar :D

Humöret är på topp men jag är väldigt tacksam för tipset om dippar så jag kan vara förberedd..

Enda problemen jag har just nu är att jag svettas lite mer än befogat och HÄNDERNA SKAKAR..
Sitter gömd i ett hörn på närmsta fik nu och har svårt att dricka en kopp kaffe :/

Att jag klarade de första dagarna utan att skriva något här var för att jag läste igenom alla andra inlägg och ni kan inte förstå hur mycket det hjälper!

Har väldigt svårt att motivera mig själv att låta bli när solen skiner. Det finns ju så mycket man kan göra men suget efter alkohol i solen vinner oftast.
Jag är en väldigt rastlös person förutom då jag dricker då jag måste hitta ett intresse, frågan är bara vad...

Med maj kom solen, värmen och rosévinet plus alla lediga dagar.
I helgen är jag ensam och då är det bara jag som bestämmer vad som ska drickas :)

Känner igen mig såväl i det du skriver. All time high på vågen och det är alkoholen som gjort det.
Jag dricker som du, 1-2 flaskor vin var och varannan dag.
Har varit här aktivt sen i mitten på april men har ändå inte lyckats dra ner så mitt tips till dig är att köra helvitt till vanan att dricka börjat avta.
Lycka till :)

Med skuld o dåligt samvete om du fortsätter såhär. Sorry att säga det.

Som jag skrivit innan- ta en vit period och bestäm sen hur du ska gå vidare. Det känns som att du behöver en förändring.

Tänk vad många grillfester det kommer att bli I sommar- ska du köra på som du gör nu eller testa något nytt?

Jag grillade häromdagen och drack en alkoholfri iskall öl, njöt av Solen, sällskapet och maten. Det går. Jag lovar.

Och inga problemas sen med vad man sagt o gjort o ätit osv.

Tack detsamma ! Ha det bra i helgen :-)
Trädgårdsjobb väntar för mig i solen. Helt ok det med...
Lugnt och fint utan stress går allt.
Och hundpromenad... givetvis..

John

Igår var det ju strålande väder och jag tog en Corona kl 16. Sen blev det rödvin till grillmaten och sen tappade jag kontrollen och fortsatte dricka vin resten utav kvällen... Åt dessutom upp snacksen som låg kvar i en påse... Idag har jag ångest över gårdagen förstås. Dessutom skulle jag behöva alkolås på min mobiltelefon.

#Emma79 Jag har tyvärr ingen bra plan. Egentligen vill jag fortsätta dricka som jag gjorde tidigare i livet, normalt drickande som typ helger och vid vissa speciella tillfällen. Men det verkar inte gå längre. Det blir för mycket, för ofta, varje dag. Dessutom får jag ofta minnesluckor numera. Vaknar ibland med panikkänsla och undrar vad jag sagt eller gjort. Jag märker ju aldrig när jag går över gränsen. Vilket glas är det? Det sjätte, det sjunde? Det enda som är säkert är ju att inte dricka alls. Såhär på förmiddagen är motivationen stark att låta bli men framåt eftermiddagen blir en öl eller ett glas vin väldigt lockande. Jag är så trött på mig själv. Jag vill vara bättre än såhär.

Benso ska du inte ta i dippar. Det ger samma sköna känsla som alkoholen men sju resors värre beroende och avgiftning men i övergången för att slippa all abstinens hade jag fuskat men du verkar ha tagit igenom dig det värsta nu...

Skakningarna försvinner väl när som helst också men i med vitaminer, främst B... antingen brus i berocca performance eller oralovite eller liknande men det är viktigt du fyller på med b då dessa förbränns under supande!

Depressionerna är bara ett sätt som kroppen fuckar upp för att börja dricka igen men det behöver inte bli så kasst. Mycket individuellt också men jag fick mig några rejäla smällar emellanåt. Bara stå mot. Idag efter drygt sju månader mår jag riktigt bra och stabilt överlag.

...hur du känner dig och istället fokusera på vad du är värd?
- jag är värd en promenad i skön natur, till fågelkvitter och solsken? sedan en ledig dag, där jag väljer vad jag vill göra?
- vad är du värd denna dag, försök att unna dig det åtminstone en liten stund?

En avgiftning kanske ett par dagars sjukskrivning kan vara bra.

Ångest och nedstämdhet är en del av livet, testa att möta den! Det gãr över efter ett tag.

Att vakna upp på morgonen och inte vara bakfull är fantastiskt, här fortfarande knappt vant mig fast jag är uppe I nästan 80 nyktra dagar!

Det går upp och ner, med humör och hälsa. Men man får ta det som det kommer.

Skakningarna borde gå över, annars kanske du ska pipa iväg till VC en sväng.

dopamin dippar kan vara lite tufft i början, ät mkt protein det kan hjälpa, B12 som nämndes här ovan.

Och du, kämpa på håll ut! Det finns så många positiva sidor av nykterhet men knappast nãgon med motsatsen.

?

.. ser att du läser mycket, det är bra.. önskar att jag skulle hinna läsa saker som handlar om mental styrka oxå.. just nu är det bara plugg som gäller, men sommar och semestern nalkas då ska jag bara läsa för nöjes skull?zeoliten hjälper mig med viktnedgång, även mot min rastlöshet, jag har funnit en inre ro, känns både konstigt och skönt.. däremot har jag fortfarande problem med mitt knä vilket gör att hårdare träning ligger nere! Men härliga meditationspromenader är oxå skönt, tillsammans med hunden?‍♀️ Sug efter alkoholen är som bortblåst men jobbar med att begränsa mig med mycket annat..svårt när man pluggar. Ha en skön långhelg med en bok i handen?

Jag befinner mig just nu på en stor sammankomst från onsdag till söndag. Nästan bara nya människor. Igår var jag nära att ge upp totalt vad gäller denna nykterhetsutmaning. Mitt mål är att ge kroppen en andningspaus till i mitten av juni men den här tillställningen tar knäcken på mig... Hur gör man? Med ett par glas vin/öl i magen trivs jag ofta ganska bra men nykter har jag:
-extremt svårt för att prata med folk
-svårt att vara social alls
-svårt att tycka att utekvällar är roligt
-svårt att hålla mig vaken...

Och let’s face it. När alla andra blir gladare, pratar mer med fler och man ser hur även de slappnar av i sammanhanget känner jag mig bara mer utanför den gemenskap som jag så väl behöver...

Här vaknades, nykter enligt plan. Men förkyld som ett as. Det var helt oplanerat. Låter ungefär som en 90-årig cigarr-och-whiskey-gubbe. Men det går att köra bil med förkylning och allt. Och det är min funktion denna lediga dag. Taxi. Emellan utryckningarna blir det horisontalläge med snortrasan som sällskap. Det är iaf skönt att vara ledig och få vara sjuk ifred.

Vad glad jag blev när du skriver igen..Ja dessa känslor kan vara svåra att hantera ibland..Men det är väl ännu värre med människor som stängt av, som är kyliga och känslokalla. Det är många gånger känslokalla människor gör så känsliga personer far illa..Vi måste helt enkelt börja umgås med snälla människor som vill varandra väl..Då blir livet betydligt enklare..Varm solig kram..

Bara jag väljer i mitt liv, livet är just mitt.
Inte bry sig om vad andra tycker de får stå för sitt. Jag är min egna allra bästa vän som ska vilja mig själv väl!
Tänk om det vore så enkelt., Tänk om jag kunde stänga av bruset av all påverkan! Men någon sådan knapp finns inte!
Tänk om jag lärde mig att en känsla bara är en känsla och den går över, att inte varje gång behöva agera på den.
Kram alla där ute!

Jag springer och handlar vitaminer imorgon bitti, tack för rådet.

Är benzo något för de här första helvetesdagarna eller kan det även hjälpa mot dipparna du pratar om ?
Det låter verkligen skrämmande att hamna i depressioner.

Men jag är även väldigt nojjig över det här med att mina händer skakar, jag kommer ju inte kunna gå till jobbet om jag inte ens kan hålla i en mugg kaffe

Du borde ha en helt ok dag imorgon men som ändå spökar med lite ångest. Till helgen borde du vara ordentligt på benen. Sen kommer du skifta mellan eufori och depression antar jag i några månader men om ett halvår borde alltcskit släppt. Men du kommer må mycket bättre under tiden men var observant på vad som händer när dippar kommer. Orka stå mot.

Försök få i dig b-vitaminer i massor, speciellt 1 och 12. Tryck även i dig c-vitamin som kan hjälpa lindrigt. Men du har ju tagit dig förbi det mest akuta åtminstone nu.

Jag skulle dock trappat ner med benso efter så mycket krökande, underlättar övergången och minskar på skiten!

Lycka till.

Det är bara låta appen räkna på?
Dag 79 idag då????

...att dina tankar inte hela tiden upptas av alkohol längre! Det verkade lite så på ditt första inlägg.

Småsaker I vardagslivet is the shit. Jag läser barnens böcker för femtielfte gången och inser nu att jag under en lång period varit med knoppen så långt bort I a-dimman att jag aldrig ens kopplat vad det handlade om.

?

...gratis light versionen f ö står det hur länge jag har varit nykter. När tiden går är det inte så relevant att hålla reda på det men tja rätt intressant, speciellt om någon frågar. Ja, dagräkning har diskuterats på forumet, tävling mot sig själv eller helt enkelt ett bra sätt att mäta tid.

Iaf, min app pruttar ur sig en tänkvärd mening varje dag och just idag kände jag mig lite styrkt av denna fortune cookie liknande klyscha:

“When something bad happens you have 3 choices- let it define you, let it destroy you or let it strenghten you”.

Nej på alternativ ett och två, jobbar på trean men har ännu inte lära mig hur jag ska bli stärkt av viss skit-I praktiken.

Godnatt!

om att sinnena skärps. Helt plötsligt bubblar det upp en massa kreativa tankar, eller så börjar man lägga märke till att den gamla tallen vid Konsumbutiken är väldigt vacker. Kyrkogårdar är inte så dumt heller. Natur och kultur i en bra mix. (så kanske man inte kan säga, låter inte så vördnadsfullt).
P.s Konstaterade att det var mycket folk på Systembolaget idag, när jag gick FÖRBI.
Ha det fint//J