Senaste kommentarerna i forumet

..res på dig, borsta bort smutsen.. blicka framåt.. så där ja... nu är det bara att gå igen.. där framme skymtar målet! Trevlig helg och se upp för nästa dike, finns troligen bakom nästa krök?‍♀️

Suck, gjorde en mindre dikeskörning igår (2 glas vin). Ni är det bara att förlåta sig själv och ratta upp vägen igen. Att det ska vara så jävla svårt. ?

...är också bra! Innehåller det mesta en människa behöver! Det finns massor med god näringsriktig mat att botanisera i!
Som pantotensyra som nämndes ovan, finns i de flesta livsmedel, stor mängd i lever, fullkorn och baljväxter. Även i torrjäst, vetekli, nötter, bananer, advocado!, sirap, tomater och mjölk.

Till John-Erik -vilken tur att jag har ont i höger knä och född i oxen... vill ju inte att du ska dö,? vi ska ju övervinna smärtan! Och jag är envis som en oxe? Igår kom jag inte in här??? Och kunde inte läsa om P.. testade du den? Nyfiken hur det gick. Jag fick hem Zeolit, har tagit min första dos! Blä!!inte gott! Nu jobb! Ikväll forum, ha en bra dag ?‍♀️nästa vecka passerar vi 20...!

Bra och starkt gjort av dig.En trevlig kväll plus en god nattsömn.Det är inte fy skam ? Och sen är det så typiskt vi människor att vi har "katastrof tankar" innan något ens har skett. Och oftast så är dom obefogade.
Men som sagt bra gjort och är glad att kvällen blev bra ?

spritfri och med bra samvete, välnärd på rätt sätt. Provar kläder som förr inte passat, och som nu sitter som en smäck i vårsolen!

Så ofta det handlar om att "härda ut"! Stålsätta sig och komma igen. Mycket bra att kunna och ibland nödvändigt. Men sedan kommer raksträckorna och kanske, kanske dom ljuva, hisnande utförslöporna...
Liten blir stor. Större!

Ja idag blir det en lång och härlig nykter dag.Som en nyktergal.Torr humor jag vet ?

Jo hade oxå problem ?Blivit en vana att gå in och läsa osv innan man hittar kudden.Fick lite abstinens hihi..

Ha en ljuvlig dag i det gråa vår vädret ?☃️?️

Ja, absolut ska vi vara nyktra idag!?☀

Var det någon mer som hade problem med forumet igår kväll och i natt?
Jag kom inte in på hela kvällen...?

Jo, det är nog så att vi är olika känsliga. I vissa fall är det enklare att se hur och varför vissa människor har utvecklat ett beroende och ibland är man väldigt frågande.
Själv har jag en teori om varför min egen ångest uppstått och lärt mig hyfsad bra självkännedom.
Jag är en sådan där person med gott självförtroende men har dålig självkänsla.
Och det tror jag att jag delar med många av oss som skriver här på forumet.
En gnagande oro och ångest som man nog bara får lära sig att hantera utan alkohol hur jobbigt det än är.
För vi vet ju att alkoholen absolut inte hjälper, tvärtom så blir det ännu värre.

Så hitta strategier och träna, cykla, måla, sjunga, läsa, mindfulness ja allt annat än dricka är ju bättre.
Och glöm inte mantrat: Man ångrar aldrig en nykter kväll ?????

Tack för kommentarer och gilla-klick. Betyder mer än jag trott att bli "sedd".

Så sömnig hela dagen igår.
Blev alkoholfri öl igår på utekvällen - gott. tog bilen.
inga kommentarer från någon.
Sov gott nästan hela natten.

Funderar över mitt långsiktiga mål med alkoholen.
Hittills har jag dag för dag bara velat bryta varjedag-drickandet och känner mig nöjd över fem alkoholfria dagar.

Nästa utmaning är helgen - tar en dag i taget.

Kroppen är van efter många års drickande att bli bedövad av alkohol..Då märks inte värk, spänningar så lätt.Jag drack så ofta så jag hann väl inte känna efter heller..När jag slutade så fick jag huvudvärk, ont i nacken mm Det var nog smärtor jag bedövat tidigare..Kroppens försvarsmekanismer för att rensa ut skiten.Och spänningar som tidigare dövats med alkohol. Med tiden blev min kropp bättre och bättre..Vinmagen är borta, svullnader och plufsighet likaså..Glansen i hud och hår finns åter..Det enda som består är en hyfsat välfylld plånbok, hehe..Det kommer bättre dagar, livet kan bli härligt igen..Kram

Förstår att du tycker det är jobbigt att söka hjälp hos dina kolleger.Jag gick själv runt med en alkoblås hos våra brukare, men hade inte blåst rent själv om jag prövat..Tänkte då att, ja det är ju inte jag som ska blåsa..Delade ut både campral och antabus..Men lärde mig samtidigt massor om a-problem, som jag senare använde i min egen situation..Min chef som varit missbrukshandläggare hade ett samtal med mig om mitt missbruk, och då beslöt jag mig för att sluta dricka..Det gick betydligt bättre än jag någonsin trott..Du klarar det också..Att skriva och läsa på forumet är en bra start..

Tack vinäger, ska absolut härda ut.
Inga problem att avstå a (för tillfället, vet ju att man gärna lurar sig längre fram). Tränar, sover bättre och massa annat men ”hjärnsurret” och myrorna i kroppen vill inte komma till ro. Behöver inte alls vara kopplat till a men jag måste hitta ngt nyttigt sätt att komma till rätta med det.
Till dess härdar jag helt enkelt ut :)

Ja dom där vita lögnerna ? Men dom behövs ibland även om det är synd att det ska behöva vara så. Men den där med målsättning att gå ner i vikt är väll en bra sak och använda som "ursäkt" .För den kan du använda ett bra tag framöver.Och sen är de ju ingen lögn om du nu vill tappa något kg ?

Jag har vänster knä som svullnade upp. Fortfarande ont. Vänster för dig? ;-)
Fan vad jobbigt det är... tror att just 17-20 dagar är värst.
Kallsvettigt och ont...Fokuset är intressant, samma här. Fasicken vad lika symtom vi har.
Är du född i Lejonet så dör jag lite smått haha

.. och köpa! Ananas älskar jag?konstigt igår var min sämsta dag också.. trodde ett tag att jag skulle svimma... hade jättesvårt att fokusera.. ont överallt, mest i knäet! Idag bättre.. hoppas du känner det samma?‍♀️Bra att du stod ut igår... ?

..för 20 + år sedan blev jag mamma. En lycklig dag för mej.
Där och då skulle jag ha börjar leva själv med mitt barn. Lätt att vara klok i efterhand. Trots allt har mitt barn vuxit upp och skaffat sig ett bra liv och har all världens förstånd mellan öronen. Är så stolt över detta. Detta med föräldraskapet har jag gjort jättebra.

Jag har tämligen svårt att hitta några utlösande orsaker som gjort att detta kring A har eskalerat.
Vi har ingen beroendeproblematik i vare sig familj/släkt. Uppvuxen med föräldrar med återhållsam konsumtion.
Jag började dricka efter 20 års ålder, lärde mig uppskatta vin efter 25. Nu är jag 33.

Jag ser ingen orsak till att "normalkonsumtionen" gick över till större mängder regelbundet. Kanske helt enkelt bara en dum vana/ovana, eller att när jag flyttade ihop med min vän och vi började laga mat tillsammans med vin därtill. Upptäckte hur skönt det var att slippa genomlida kvällarna utan ångest. Få somna snabbt. Allteftersom konsumtionen ökade infann sig morgonångesten, särskilt när jag vaknade tidigt. Så helt plötsligt hade kvällsångesten placerat sig på morgonen och var minst lika gnagande. Vad min kvällsångest beror på vet jag inte. Har alltid haft den ända sedan jag var barn. En rastlös, ängslig och melankolisk känsla. På morgonen och dagen är jag lugn och glad. Jag har läst självhjälpsböcker, gått i terapi/KBT, käkat piller, men ingenting har gett någon nämnvärd effekt. Jag tror bara det är så jag är. Att vissa människor har en större benägenhet till oro/ängslighet/rastlöshet/ångest.

Och vart jag ville komma med detta inlägg har jag ingen aning om, men lite skönt att reflektera fritt ibland :)

Tack för att du skrev i min tråd. Jag har läst igenom din tråd nu och oj så lika problem vi verkar ha. Jag ser inte heller någon vits med att dricka 1-2-3 glas vin hemma, det ger mig bara ångest och vilja att dricka mer. Jag klarar att hålla en bra nivå ute med kompisar, men då fyller jag på med några glas extra hemma. Drickandet ger mig ingenting nu och jag vill inte ha mer av giftet. Nu står vi upp mot detta och tar det nyktert. Kram

Ha ha! Jag fixar en sådan spray! ? tack för dina uppmuntrande ord!

En bra sida om Pantotensyra: (redigerad av admin - länk till försäljningssida)
Bra info om ämnet. Tror inte de säljer preparatet så detta går inte som reklam här på forumet.

Idag har det gått över två veckor utan en droppe alkohol. Har varit jobbigt med suget men det har i alla fall tillfälligt gett med sig.
Nyktert blir det idag också.

... varför har ingen kommit på det!?
Men vi får nog lita till vår egen kraft och styrka tills vidare..???
Ha en underbar torsdag (vem var det som skrev den boken, har glömt..??.)
alla fina forumvänner?

God morgon forumet, ingen alkohol igår så starten på dagen känns positiv och bra.