Senaste kommentarerna i forumet

Dag 19.
Klarare i huvudet. Gladare.

Hej,
Jag tror inte du behöver oroa dig får att de omhändertar barnen. Det är en extrem åtgärd som sällan tillämpas. Möjligen vill de följa upp att du lyckas bli nykter för att kunna vara säkra på att barnen har det bra. Så ta chansen att få hjälp av vården, de har mycket bra att erbjuda. Annars finns ju även AA, där kan du vara anonym. Det viktigaste är ju att du slutar dricka. Det finns så mycket annat att njuta av i livet. Det känns inte så i början, men ha tålamod.

Hej!
Vad händer om man söker hjälp i vården? Jag har inte tagit något blodprov på säkert 10 år för jag föreställer mig att då ser de indikationer på att man dricker för mycket och omplacerar barnen för att man har ett missbruk (de har inte sett så mycket, det är kvällstid när de sover eller någon fest). Och att man för all framtid (typ) kommer behöva lämna prover sen när de har flyttat tillbaka.

Tisdag morgon. Blå himmel. Ljust. Strax dags för morgonpromenad, men först kaffe.

Sover lite knackigt, främst att somna är svårt.
Försöker jämföra med när jag slutade för snart ett år sedan. Då drack jag oerhört mycket mer, 2-3 flaskor om dagen och mådde katastrofalt dåligt psykiskt. Vid detta återfallet kom jag upp i ca en halv flaska om dagen de sista veckorna när stressen var som värst. Nu kände jag igen symtomen och visste att det berodde på alkohol och inget annat.

Sömnen: somnade direkt och sov hela natten, men med dålig sömnkvalitet så jag var trött på morgonen ändå.

Tankarna, det psykiska måendet: mer lättirriterad, pessimistisk, ledsenhet och sorg. Generell oro.

Nu är det bara en oro, fast egentligen inte oro, snarare att jag är uppe i varv. Skulle även kunna bero på att jag är inte på andra veckan Keto. Jag mår bra i ketos. Har mer energi och är skärpt i hjärnan. Ska påminna mig själv om att köra keto nästa gång jag hamnar i ett stressigt läge som kräver skärpa. Helt seriöst menar jag detta.

Så, hann inte skriva klart innan morgonpromenaden. Det var härligt i solen.

Det går inte med ord att beskriva hur mycket jag ser fram emot att åka till alperna. Jag jobbar på med träning och har konstaterat att jag blivit väldigt stel och ovig, så det är en hel del stretchövningar på schemat. Nästa steg mot hälsa är att komma igång med löpning, men är en mespropp när det gäller att ta mig ut i tråkigt väder. Löpningen får nog bli efter skidresan.

Vilken otroligt bra tråd för mig att läsa såhär ca 2 månader nykter när tankarna börjar komma på att det kanske inte var så farligt, jag kanske inte behöver vara helt nykter och så vidare. Här är ett urval av mina
- druckit sprit 15 år gammal för att förmå mig att ha sex med en kille jag egentligen inte var attraherad av
- gått ut i minusgrader utan ytterkläder för att jag glömt dom
- kräkts på min pojkväns säng
- varit för full för att kunna ta hand om min bebis (pappan tog bebisen istället tack och lov)
- grälat inför andra
- slagits med mitt ex
- tappat bort telefoner med mera
- låtsats inte vara bakfull och fått smyga iväg för att kräkas
- skrutit
- varit otrogen

Nu när jag listar lite så märker jag att det har hänt mer än vad jag trodde. Jag trodde av någon anledning att min lista skulle vara lite måttlig sådär jämfört med de andra i tråden. Typiskt att man tänker så fel 😑

Godmorgon i Kaffegruppen. Nu är vardagen tillbaka och jag skall strax cykla till jobbet. Äter partnerns nybakta bröd med gott kaffe bredvid. Har en ganska lång dag framför mig men bara två möten, det känns skönt. Önskar en bra nykter tisdag!

Hej där om aftonen. Jag såg precis att den jag frågade på systemet hade fel. Gordon's gin finns alkoholfri😌

Dag 17.
Pigg måndag på jobbet. Skönt!!
Glad och orkar prata mer med kollegor. Tycker t o m att det är givande mot dagens slut. Då jag annars brukar vara fruktansvärt trött.

@Se klart tack:))

@prinsessa @Natalia och Plupp
Nu är jag hemma igen, och det snöar, vilket gör livet lite ljusare...Humöret och det allmänna läget är lite bättre efter måååånga koppar te och kaffe och ett långt samtal. Det blev en nykter söndag för mig, hoppas att det blev så för er också.

Hej, så bra att du tar en nykter period! Det är inte så svårt med fester och annat som man tror i början. Se till att ha med dig alkoholfritt alternativ som du gillar, och så fyller du på med det och har ett standardsvar om nån erbjuder alkohol, typ," nej tack, jag kör nyktert idag" , eller nåt. Och de flesta bryr sig inte om vad andra dricker. Själv har jag upptäckt hur mycket annat det finns att njuta av än alkohol, inte minst på just fester och konserter!

Hej,
Det är klart du kan gå vidare och leva bra, det är jag säker på! Men klokt att du funderar över hur du dricker. Här är vi många som insett att det är en stor frihet att leva nykter. Man slipper de där jobbiga situationerna, och lär sig njuta av livet på andra sätt än med alkohol. Att tappa kontrollen och dricka för mycket är en typ av missbruk, även om man dricker sällan. Man riskerar att med tiden dricka oftare och få värre problem. Så bra att kanske få lite tips kring hur du hanterar alkoholen. Vill man lära sig dricka måttligt finns en mottagning som heter Riddargatan 1, har hört mycket bra om den. Ta hand om dig!

Hej,
Vad fint att din vän kan hänga med till ett möte, varför inte börja där? Och kanske skaffa en vårdkontakt, för samtal om självkänslan? Kör på nu, du har klarat det förut och kommer klara det igen!

Tror det mesta beror på en otroligt dålig självkänsla...
Har alltid haft en känsla av att "snart fattar alla hur dålig jag är".
Såväl i jobb som i förhållande som i jobb...

Såå, tillbaka här efter snart 10 år från start...
Har det gått bra? Nej! Önskar verkligen att jag hade kunnat vara "duktig", men det har bara blivit värre...
Funderar starkt på AA trots att jag inte gillade det förra gången.
Varför var det inte ok? Jo, därför att jag fick ett närmande av en kille som insisterade på att bli min Sponsor...
Kändes riktigt akward pga sättet han framförde det på...
Men nu funderar jag på riktigt på att betala och lägga in mig på ett hem för att bli fri från detta.
Har en kompis som har erbjudit sig att hänga med på möten.
Mina nästan 18 månader nykter var den bästa tiden i mitt liv!
Skriver detta under påverkan, med en önskan om att få hjälp & råd.
Orkar helt enkelt inte mer.

//Buzzzz

Sökte runt på internet då jag ville hitta någon sida med andra som även de gjort bort sig på fyllan. Förstår givetvis att man aldrig är själv men att faktist se och läsa det ger en typ av tröst. Kommer säkerligen komma hit ofta och ventilera den ångest jag länge burit på. Är 21 år men har redan gjort mycket dumt skit jag får ta med mig men som jag inte lyckats hantera mentalt. Att skriva här hoppas jag ska hjälpa mig.

-Har spytt i en väns soffa och balkong
-Spytt i trapphuset, tappat bort mobil och fått vänner som lyckats hitta den efter att främlingar ringt på det.
- Kysst en tjej på kinden för att hjälpa henne att må bättre, då hon var väldigt full, och sedan hoppat över en höjd ner på ett metalltak i Spanien då hon påstod att hon varit otrogen mot sin kille vilket skapade ett pådrag om att även jag varit det. Då jag hatar tanken på otrohet så blev jag helt sne och skadade mig själv med ett sår på armen.
-Spytt ner min diskmaskin.

Det värsta med allt är att jag är så sjukt bra på att övertänka och har nära till ångest. Det gör att all misstagen jag gjort lever vidare med mig själv i mitt huvud där de förstoras och blir till stora problem. Förstår att de inte går att ändra på och att livet fortsätter men huvudet fungerar som det gör och dessvärre är det svårt att sluta grubbla. Måste dock säga att skriva detta inlägg har varit skönt och fått mig att inse att jag borde kunna gå vidare och leva bra ändå!

Heja dig! Bra jobbat och du går från klarhet till klarhet, fint! ☀️🤗

När är man tvungen att lämna Pethprov. Håller på att trappa ner och läkaren sa sig vara tvungen att rapportera mitt höga Pethvärde till Transportstyrelsen om det var fortsatt högt värde. Kan jag bli tvungen att lämna prover under lång tid?

tack för era fina kommentarer. Jag har bestämt mig för att vara nykter nu i minst 3 månader. Det är ett väldigt bra tillfälle då jag just nu går hos en kbt-terapeut en gång i veckan och har ett stöd där. Min rädsla är bara att hur jag ska kunna få ”utlopp”, släppa stressen och pressen, rädslan för suget efter alkohol och sorgen som kommer med de, att andra kan men inte jag. Jag har både adhd och Ocd som gör att min vardag är väldigt svår och alkoholen har blivit en tröst och en vän som hjälper mig ur hjärnan. Men jag är trött på att komma ramlandes hem på en söndag morgon, vara besviken för att jag inte klarade dricka måttligt. I vissa perioder går det, i vissa perioder går det inte. Och jag är så rädd för alla fester och konserter jag ska på under våren, hur ska jag klara det nyktert?!?

Godmorgon i kaffestugan. Tyngd av ledsam konflikt hemma igår och idag. Har inte så mycket positivt att komma med. Önskar en fin nykter söndag.

@Elli.A Välkommen hit! Du frågar hur hittar man det där lugnet och acceptansen när man konstant kämpar för att vara perfekt? Att du tar några öl för att fly bort men efter det kommer skammen, ångesten, kraven, pressen. Det blir en en ännu ondare cirkel när alkoholen kommer in i bilden. Ofta finns det underliggande orsaker till att vi dricker och du berättar om din konstanta kamp för att vara perfekt. Att försöka uppnå att vara perfekt är oerhört energikrävande och också en illusion, det finns ingen som är perfekt. Det är omöjligt att vara perfekt. Det vi lär oss av och får erfarenheter av är just våra misstag. De bästa uppfinningarna kommer utav misstag. Att ha kravet på sig att vara perfekt är någon annan som tutat i en. Det kan vara föräldrar, lärare eller andra i vår omgivning. Människor som själva mår dåligt för att de måste vara perfekta och inte vet något annat och som de lär ut. Galet.

Ett sätt är att prata med någon professionell om dina tankar och känslor om att vara perfekt. Att försöka nå och se vad det står för, varför de finns hos dig. Livet blir väldigt tufft att leva om man ska försöka leva det perfekt, för det är ett ouppnåeligt krav och det blir absolut inte bättre för att man vill vara perfekt. Jag minns att jag gick till en bvc psykolog med mitt barn när hen var liten. Hen var så aktiv, om sig och kring sig och jag undrade om det var något fel. Mitt första barn och min bild var att hen skulle vara lugn, fin och snäll. En bild av det perfekta barnet, så idiotisk bild. Psykologen tyckte allt så fint ut, ett barn som var nyfiken och aktiv. Kände mig rätt träffad när psykologen sade att det handlar nog mer om den perfekta mammans bild av hur det ska vara som är problemet, det omöjliga kraven jag sätter på så väl mig själv som barnet. Förstod att det var något jag fått med mig som barn om hur det ska se ut, kraven på det perfekta som inte finns. Det var skönt att få insikt i detta och börja jobba med dessa inpräntade krav, se varifrån de kom och börja kunna möta barnet på ett helt annat sätt. Idag är mitt motto good enough och det blir oftast väldigt bra så.

Ha en fin söndag!💕

Ja du, svår och viktig fråga. Jag brukar tänka att jag försöker se på mig själv så som jag ser på andra. Om en vän hade känt så här, vad hade du gett henne för råd? Jag råder mig själv att vila när jag behöver , städa och träna lagom, laga enkel mat när jag inte orkar, strunta i brödbaket om jag inte orkar. Perfektion är ett extremt tillstånd. Kanske får man välja ut några få saker där man kan eftersträva det? Att prioritera och tillämpa good enough-tänket tror jag på. Börja redan idag, strunta i något du tycker att du borde och lägg dig i soffan en stund istället!

Dag 16.
Var på tillställning igår. Tog bilen. Gick bra!
Sambon tog lite alkohol. Men jag blir mer lättad av att han dricker lite än att avstå och "få tråkigt", pga mig.
Snart ny vecka!

Att ständigt jaga kicken… Det är för mig vad det handlar om. I mitt liv är allt kontroll, vara den perfekta människan, jobba svinhårt, vara alla tillags och ständigt utvecklas. Sen blir de för mycket, jag tar några öl och jag flyr in i dimman. Med de kommer skammen, ångesten, kraven, pressen…. Så börjas de om. Hur hittar man de där lugnet och acceptansen när man konstant kämpar för att vara perfekt?

@prinsessa @Natalia och Plupp ❤️
Ljuvligt att vakna hemma i mysig säng och sätta kaffe på nattduksbordet. Tvättmaskinen är startad och snart skall jag gå upp.
Önskar er en fin nykter helg. Jag planerar en lite längre period med nykterhet nu efter att jag konsumerat mer än planerat på resan. Skall till systemet och fylla på med gott alkoholfritt.