Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 Bra jobbat 🙌🏼 Det kan bara bli bättre 🩵

@JHL tack det kommer bli kanon

@Molnet ja nu är det slut på dricken

@Adde_ Wellobe är en hälsotjänst och när du följer de länkar som leder vidare till "forskningen" så är det de som jag beskrev ovan. Jag hittar ingen vetenskaplig artikel och min slutsats är således att det inte är just forskning jag läser utan uttalande av forskare om "forskarnas råd om träning och alkohol" vilket presenteras på systembolaget.se Därför drog jag slutsatsen ovan 🙏🏼 Ha en fin kväll 🩵

@Lady175 .Hipp hurra & Grattis.Du gick till doktorn & sa som det var.Och du har fått en ny läkartid.Starkt jobbat av dig.En riktig nystart!Det kommer att bli bra!

@Lady175 bra gjort!!! Efter regn kommer solsken. Det blir bra i slutändan.
Du har tagit ett jättekliv mot ett nytt bättre liv.

Jag har varit o tagit prover idag o pratat(mestgråtit) hosmi läkare men ny tid nästa vecka o detta kommer lösasig

@mtb-cyklist upp i sadeln igen, skickar pepp o kramar!!!

Märkligt det där med länken ?
Det är inte via nån app utan tagen direkt från Wellobe i Aftonbladet. När jag klickar på den så kommer jag rakt in i artikeln och jag har ingen app eller betalar för nåt inlogg hos Aftonbladet.
Och jag har VPN + adblocker....

@mtb-cyklist .Skriv en lista över de miljöer,känslor,saker & aktiviteter som du triggas av.Sedan undviker du dem.Och om det inte går så gör upp en plan innan.Tex.Tacka nej till A.Se till att ha något a-fritt i glaset.Fokusera på god mat ,samtal& aktivitet.

@mtb-cyklist .Oja 1 kväll kunde bli 5-10 dagar.Vidrigt jobbigt.Så det enklaste & säkraste sättet att skippa det där luriga första glaset!

Händer det att ni dricker under en längre tid när ni tagit 1:a glaset?

Dricker idag, men vill inte trigga någon som kämpar. För mig är det verkligen vilka miljöer jag befinner mig i.

Blev ca 11 dagar, men drack igårkväll och nu på förmiddagen.

@LAO .Ta vara på den känslan och påminn dig om den ofta.Kan illustreras kort såhär:Sug➡️vin➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️inget vettigt blir gjort/inget roligt heller.Hjälper mig att avstå.För jag vill må bra & känna mig fräsch & orka göra saker & det gör jag inte om jag dricker 1-2glas för det stannar inte där utan blir en hel flaska eller mer.

@Adde_ för mig var det tvärt om, är jag drack gick jag upp i vikt. En sjuttis vodka är ju 1500 kcal tillsammans med mat (när väl magen kunde behålla den efter några rejäla klunkar) så hoppar man enkelt upp över kaloriintaget som behövs för en 55-årig man. Lägg till avsaknad av träning pga baksmälla/abstinens och fylla så lade jag på mig kilon sakta men säkert.
Efter jag hade slutat dricka och börjat röra på mig så smått så minskar mina kilon. Dessa är mina anekdotiska upplevelser och tankar.

@vår2022 @Adde_ Jag följde länkarna och den första är ju en länk betalapp för hälsa och nummer två till Systembolaget som i sin tur länkar till en film om hur alkoholen påverkar din träning - som i sin tur är sponsrad av Systembolaget. Grunden i min utbildning är att vara källkritisk och när länk 1 gick till betalapp för motion & hälsa så drog jag öronen åt mig.

Men på det stora hela är jag med på vårfruns resonemang och helt utan någon forskning utan ge det en snabb tanke så har jag mött bägge sorter i vården allt från tjocka till pinnsmala. Alltså människor sjuka i alkoholmissbruk. Jag gick alltid ner i vikt i mina perioder av drickande för att jag inte åt ordentligt. Men drickandet gjorde också att jag inte tränade och förlorade muskelmassa och då är man nu "fetsmal" precis som Vårfrun resonerar om. Sen finns det ju sorten som "findricker" alldeles för ofta som går upp i vikt för att de inte äter ordentligt utan bara småäter.

Men rent medicinskt är det så att levern prioriterar alkohol framför allt annat och kommer inte att förbränna något förrän alkoholen är borta. Känt är ju också att långvarigt alkoholmissbruk (även riskbruk) försämrar leverns funktion vilket leder till problem av alla möjliga slag i kroppen.
🩵

@LAO God morgon 🙏🏼 En liten vändning alltså i tankebanorna? Hoppas du får ett sommarlov precis som du vill ha det ❤️🩵

@Adde_ Kan inte läsa artikeln, men när man dricker alkohol så måste kroppen först ta itu med att förbränna det, vilket tar sin tid och lägga annan förbränning som fett åt sidan. Jag tänker att alkohol även torkar ut kroppen, ökar vätskeutsöndringen vilket kan göra så att man inte går upp i vikt, snarare gå ned i vikt. Sedan kanske man prioritera alkohol framför mat, tappar aptiten, alkohol är energirikt men saknar viktig näring. Tänker också på ”osynligt” fett, det som lagras runt inre organ och kan vara farligt för oss. Det är inte alltid att det syns utanpå och vad jag förstår så ökar alkohol riken att öka denna typ av fett, tex bukfett. Tänker också på hur individuell vår förbränning i kroppen är och att vi har olika ”kroppar” genetiskt. Vissa går lätt upp i vikt, andra inte. Personligen har jag gått ned i vikt sedan jag slutade dricka, men det beror också så klart på att jag överlag lever ett mer hälsosam liv med bra kost, träning och sömn. Hur som helst så påverkar alkohol vår hälsa på ett negativt sätt vilket inte alltid syns med blotta ögat.

Jag fick den här artikeln från en vän och läser och funderar.....
https://wellobe.aftonbladet.se/inspiration/motivation/eJkXO4/farligt-at…
Det där med att förbränningen av fett upphör i takt med alkoholintag, dvs jag skulle gå upp i vikt, stämde definitivt inte på mig !
Jag var klart underviktig när jag kom in på behandlingen och lade raskt på mig 2 kg/vecka under mina 4 veckor där ! Och tyvärr fortsatte det när jag kom hem..... Jag ökade aldrig i vikt under min suparkarriär, tvärtom !
Ibland blir jag fundersam på hur "forskningen" går till.

@LAO Hoppade in igen efter lång frånvaro på AH då jag ville kolla PEth-diskussionen som oroar folk i dessa tider. Eftersom du och jag hade en schysst, vänlig och för mig värdefull kommunikation i höstas ville jag läsa vad du skriver också.

Så himla starkt att fixa 100 dagar, jag lyfter hatten. Sköt om dig, lycka till med allt och stor kram!

@JHL det ska jag göra

@Stinalotta tack

@Lady175 jag förstår att du känner så. För min del blev det mycket enklsre efter stt jag hade kapitulerat och erkänt för mig själv att jag hade/har problem och vården kunde ge hjälp. Då blev det helt annorlunda och jag såg fram mot att träffa vården och få stöd och hjälp. Dock så måste men nog över den initiala puckeln av det stora okända sedan kan det släppa. Meddela hur det gick på mötet.

@Lady175 inte konstigt om du känner dig nervös & rädd. Det är ju ett stort, men väldigt bra steg att ta. Jag önskar dig också stort lycka till. Det kommer att gå bra ❣️